~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

[شوكولاته&فانيلا]

مساء الخير بنات

منمن قواج الله وربي يكون بعونج ويهون عليج مشاويرج يارب..

بطبط تقبل الله طاعتج وعيدج مبارك

دامعيه موفقه حبيبتي بدراستج والرجيم وكل حاجه

ميزو ماعليه باجر احسن بإذن الله ولاتقعدين تفكرين باليوم خلاص طاف وغدا يوم جديد

.....

انا ماخذيت سناك اليوم..

العشاء قاع اتعشى الان ثمان اقفاش فول اكلهم بالقفشه بدون خبز خخخخخ + قوطي روب قليل دسم+3 مكعبات بسكوت صغار اللي يجون

مكعبات مقصصه داخل جيس <<ماكو ابعوض السناك لوووول

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

مسا الخير

شلونكم ؟

بطبط .. تقبل الله طاعتج .. و عيدج مبارك .. و على الصالون ان شاء الله اتوفقين بقصه حلوه و مرتبه .

من من .. الله يعين الله يعين المدرسين ---> شرايج فيها ؟

ميزو .. بالعافيه ما كليتي .. و غدا يوم جديد .

دامعيه .. ان شاء الله تحولين تربيه عقب اول كورس و ربي يوفقج .
و على ريجيم طالب .. جنه مافيه كاكاو او حلو .. و الوجبات متشابهه ؟
انتي مرتاحه عليه ؟
و شكثر نزلتي ؟
--- نصيحه مجرب .. ترى ريجيمات طالب اتيوع ما اتشبع و لاتركتيها تزيدين بسرعه ---

شوشو .. بالعافيه الفول .. شوقتيني عليه .


انا اليوم يوم السوائل .
اللي اكلته كالاتي .. سانكست .. سلطه فواكه ..عصير فراوله .. لبن .. جاي اخضر .. عشاي : بنك بيري وسط .. حاليا كوب شوربه كريمة الدياي كنور ---> الدكتور قال اوكي في هاليوم تنشرب هالشوربه لان دهونها اقل من غرام
و افكر يمكن اشرب جاي اخضر بالزنجبيل .. او عصير .. ما يندرا .

اتوقع يومي اوكي .

باجر احتمال يكون .. التوست .


شالاخبااااااااااااار؟

 

[شوكولاته&فانيلا]

هلا وغلا زيون مساء النور

والله يعافيج وبالعافية عليج وماشاء الله يومج اوكيه ربي يتمم عليج عاد خاطري اجرب يوم السوائل بس ماحب روحة الحمام لووووول

بس يتراوالي اذا اكلت لبن وروب وفواكه وشوربة مثلا وماشربت عصيرات ماراح اروح وايد الحمام؟؟ اشرايج انتي من واقع تجربتج اليوم ؟

انا خلصت عشاي وقاعده اكل علج اكسترا

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

شوشو ..على الحمام ما احس اني رحت وايد .. بس يمكن الكميه كانت اكثر شوي ..لووول عاد فهميها .
بس لاحظت اني ما شربت وايد ماي اليوم ---> وين فيني شده !!

 

[شوكولاته&فانيلا]

لووووووووووول اهم شئ الكمية خخخخخخخ يالله عدى اليوم على خير احسه كتغيير حلو ومتشوقه اجربه بس متى مادري ..


تعالي الصمون الاسمر يعادل التوسته والا التوستتين؟؟؟ انا متعوده اتريق توسته وحده وصرت اشتهي الصمون عاد شريت صمون اسمر


وتريقت منه اليوم عادي والا يعتبر وايد؟؟؟

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

شوشو .. اي والله الله يعدي اليوم على خير
ال 2 توست اسمر يعادل .. نص خبزه سمره خفيفه .. او صمونه مدوره سمره ..او 2 صمون هوت دوق الصغار مال المطاحن .. او ثلث خبزه ايرانيه .
عاد طبي و تخيري .

 

[شوكولاته&فانيلا]

وي يعني انا تريقت اليوم توستتين خخخخخ يالله علي بالعافية .. بس اللي مو داش مخي الهوت دوق معقولة صمونتين =توستتين @@

احس التوست واعليه خفيف عكس الصمونه الهوت دوق تشببع يبيله ادور للسعرات الحراريه مالهم عشان اعرف كل واحد اشكثر فيه

ياهو صاير فيني فوبيا سعرات حراريه هههههههه حتى ريلي كله يقول انتي كل شئ قبل لاتشترينه تطالعين السعرات @@ تركي الوسوسه

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

شوشو .. نفس سؤالي و قال لي اي .
استغربت بس قلت دام القاضي راضي .
بس هالشي مو يوميا او بدال كل توستتين ..هذا بس من باب التغيير اذا صار ملل من كثرة التوست .
بس الل ينصح فيه التوست لان سعراته محسوبه عدل على كلامه .

 

[شوكولاته&فانيلا]

على قولتج من باب التغير عيل بظل على التوست ان شاء الله والصمون بخليه مره او مرتين بالاسبووع عشان نبعد الملل اللي

صار حايشنا من الريجيم والله كريم..

..

 

[شوكولاته&فانيلا]

انا بقوم انام تصبحون على الف خير

 

[زيـنـه]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

شوشو .. اي و الله .. الله كريم و يبعد الملل عنا على جميع الاصعده .
و انتي من اهله .


في احد و الا هم انا اطلع ؟ ؟ ؟

 

[just-me]

صباح الخير

كل عام وقووووووقل بخير

 

[just-me]

شلونكم بنات

باذن الله اليوم اخر يوم لي بالصيام عسى الله يتقبل مني و منكم صالح الاعمال

واللي ماخلصوا و اللي مابلشوا شدو الحيل الايام تركض مو بس عشان شوال

دام النهار قصير و الجسم متعود ومع الناس بلشوا...

بطه عيدج مبارك ياقميل

منمن جان زين اليوم اتطلين ولهت على السوالف معاج لايف

شوشو ماشاء الله تبارك الرحمن استمري عاد مو لاتزوجتي تفتلتين ديري بالج

زسونه .. وين السوالف شالاخبار شلون الازازه

عنيد صباح الفل شنو غيري اليوم بالبيت ؟؟؟ الصالة ؟؟

أم منولة توني استوعب معلش Welcome back

أثمان شلونج مع التجليد

زاجل .. طلي طلي علينا طلي علينا .. هلي هلي علينا هلي علينا .. ياشمس ياشموسه

مو جنه جذي الاغنية

 

[just-me]

ماشاء الله على اللي يمشون بهالرطوبه بس اتوقع غلط اللي قاعدين

يسوونه ماتسوا عليهم الله لا يقوله تضرب كليتهم و الا ينقطع قلبهم

استغفر الله ما اتوقع هالسنة بيينا برد زود اتوقع نفس العام والله اعلم

عموما انا وحده ما احب البرد حيل احب الجو المعتدل المايل على البرودة شوي يعني

ينقعد فيه بره و ينمشى مو بس بالممشى باي مكان

 

[عنيّد]

كلش مو وقته المنتدى يستهبل ومايفتح :jumpon:

صباح الخير


يعني ماني فاهمه ، انام متاخر اقعد فيني نوم ، او اواصل من عقب الصلاة
بس امس ماقدرت اتحمل اكثر ونمت الساعه ١٠ونص !! قمت ١٢ طليت بالساعه ونمت قمت ٣ طليت بالساعه ونمت ، قمت ٧ بالغصب !!!!!!
طقيت نفسي عين ماقمت للصلاة :bbbiu:

اااخ الحمدلله والشكر خبالو هالجسم ع المزاج

جسوت ،، صباح الخيرات ع النشيطات ، لا والله ماغيرت شي اليوم بسبب المقدمه الي كتبتها

وعلى الي يمشون ، واي استغفرالله اول ماقمت اشوف شباك داري عليه ماي ، قلت هلا هلا بالرطوبه :\ الواحد يختنق
وفكرت بالمشي الليله اشلون بيكون بس على قولتج الوضع يخوف احس الجسم بينششششف :eh_s(12):



وضعي الرجيمي الحمدلله بخير ، بس احس ان نزولي بطيء او شي هيك ، همممم يعني من خلصت اسبوع نزلت تقريبا ٢.٥ - ٣ الا "ماذكر جم كنت" ....... حلو ؟ اشكرررره سوائل خخخخخخ
بس ياربي حاسه بملل مادري اقطع النشويات خير شر هالاسبوع ؟ تذكرتج والله ياجسوت وقلت شكلي بقلدها :080402ask_prv:
زين الحين الكورنفليكس تبع النشويات ؟

 

[just-me]

هلا عنيد صباح التلزق و التدبق مع الرطوبة

والله انا محتارة اكثر من بهالكورن فليكس

عموما امس تسرحت تمر و حليب مهيل حسيت بلاعيمي طبقت مع السنترال البارد

مع الرتوباه اه اه اه

 

[just-me]

أين بقية الشعب ؟؟؟؟

 

[اثمان]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

السلام عليكم

شلونكم شخباركم

احب الصبح

واكره الظهر

 

[اثمان]

رد : ~¤ô¦ô¤~ دوانية رشيقات المستقبل ~¤ô¦ô¤~الجزء الثاني

جسوت

عيدج مبارك مقدما

عنيد المشى بالرطوبه يمكن يضعف

اذا يضعف بمشى اليوم ان شاء الله حتى لو 10 دقايق

 

[mn.mn]

صبااااااااااااااااح الخير