«¨TerCheyah¨»
New member
حطي عليها ثلج عشان تبرد و شربيها دفعه وحده
حشا خمر مو مليسا
لووووووووووووووووووووووول
:dddds::krkrkr::dddds:
اخذي لج عنب ترى يسهل
ولا قفشة زيت زيتون ^_^
- الحالة
حطي عليها ثلج عشان تبرد و شربيها دفعه وحده
حشا خمر مو مليسا
لووووووووووووووووووووووول
:dddds::krkrkr::dddds:
اخذي لج عنب ترى يسهل
ولا قفشة زيت زيتون ^_^
«¨TerCheyah¨»
New member
«¨TerCheyah¨»
New member
«¨TerCheyah¨»
New member
السلام عليكم بنااااااااات
انا ماشيه على الرجيم وامس مشيت نص ساعه بعد .. وامس كان فطوري خفيف وحرقته بالمشي ..
بس بسألج ترجيه انا بعد اوزن معاكم ؟ لان توني بادية قبل امس؟!!
انا ماشيه على الرجيم وامس مشيت نص ساعه بعد .. وامس كان فطوري خفيف وحرقته بالمشي ..
بس بسألج ترجيه انا بعد اوزن معاكم ؟ لان توني بادية قبل امس؟!!
«¨TerCheyah¨»
New member
اي عادي اوزني معانا باجر .. بس ماتدخلين ضمن التحدي
و بعدين تبدين معانا العشر الأيام الثانيه و هني نحسبج مع التحدي ^_^
«¨TerCheyah¨»
New member
سلطة الزبادي بالثوم والفاصوليا الحمراء
المقادير :
- حبتين خيار مبشور
- حبة جزر مبشور
- نصف كوب فاصوليا حمراء
- علبه ونصف زبادي
- فصين ثوم
- ملح
- فلفل أسود
- عصير نصف ليمونه
الطريقة :
تخلط جميع الخضروات مع بعض
ثم يضاف الزبادي والثوم والملح والفلفل والليمون وتقلب جيداً وممكن إضافة الحمص الحب ، وتقدم .
المقادير :
- حبتين خيار مبشور
- حبة جزر مبشور
- نصف كوب فاصوليا حمراء
- علبه ونصف زبادي
- فصين ثوم
- ملح
- فلفل أسود
- عصير نصف ليمونه
الطريقة :
تخلط جميع الخضروات مع بعض
ثم يضاف الزبادي والثوم والملح والفلفل والليمون وتقلب جيداً وممكن إضافة الحمص الحب ، وتقدم .
«¨TerCheyah¨»
New member
بناااااااااااااات
:eh_s(1):
أي شي فيه مايونيز يا تستخدمون مايونيز لااااااايت
أو روب بداله
_03BA:
سلطة الروبيان بالخس والنعناع الأخضر
المقادير:
- ربع كيلوغرام روبيان مسلوق ومقشر.
- نصف خسة.
- شدّة بقدونس.
- قليل من النعناع الأخضر.
- حبة فجل.
- ربع بصلة بيضاء.
- خيار للتزيين.
- حبة فلفل رومي.
- قليل من الزيتون.
- ملعقة عصير ليمون.
- 4 ملاعق زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة مايونيز.
- ملح بحسب الرغبة.
الطريقة:
- قشري الروبيان واسلقيه، ثم تبليه بزيت الزيتون والملح والليمون.
- قطّعي الخضار الورقية والبصل شرائح رفيعة.
- اخلطي الزيت والملح والليمون وصبّي المزيج فوق الخضار وقلبيها.
- ضعي الخضار في طبق التقديم وأضيفي فوقها الروبيان.
- قطّعي الخيار والفلفل مكعبات صغيرة، ثم أضيفي إليها قطع الزيتون الأخضر والمايونيز.
:eh_s(1):
أي شي فيه مايونيز يا تستخدمون مايونيز لااااااايت
أو روب بداله
_03BA:سلطة الروبيان بالخس والنعناع الأخضر
المقادير:
- ربع كيلوغرام روبيان مسلوق ومقشر.
- نصف خسة.
- شدّة بقدونس.
- قليل من النعناع الأخضر.
- حبة فجل.
- ربع بصلة بيضاء.
- خيار للتزيين.
- حبة فلفل رومي.
- قليل من الزيتون.
- ملعقة عصير ليمون.
- 4 ملاعق زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة مايونيز.
- ملح بحسب الرغبة.
الطريقة:
- قشري الروبيان واسلقيه، ثم تبليه بزيت الزيتون والملح والليمون.
- قطّعي الخضار الورقية والبصل شرائح رفيعة.
- اخلطي الزيت والملح والليمون وصبّي المزيج فوق الخضار وقلبيها.
- ضعي الخضار في طبق التقديم وأضيفي فوقها الروبيان.
- قطّعي الخيار والفلفل مكعبات صغيرة، ثم أضيفي إليها قطع الزيتون الأخضر والمايونيز.
«¨TerCheyah¨»
New member
سلطه خضار بالجبن مقدمة من قناة فتافيت
المكونات:
3-حبات جزر مبشور
2- فلفل رومي اخضر 2
- فلفل رومي اصفر
2- فلفل رومي احمر
2/1 كوب حمص
1- كوب فاصولياء حمراء 1
- كوب ذرهـ
2- حبه خيار
5- ورقات خس
الصوص :
2/1 كوب زبادي
- 2-ملعقه طعام مايونيز 2
-ملعقه خل ابيض 1
- حبه ليمونه
2-ملعقه اكل زيت زيتون
2/1 ملعقه صغيره
2ثوم
ملعقه طعام جبنه هانغاري
2/1 كوب زبادي
- 2-ملعقه طعام مايونيز 2
-ملعقه خل ابيض 1
- حبه ليمونه
2-ملعقه اكل زيت زيتون
2/1 ملعقه صغيره
2ثوم
ملعقه طعام جبنه هانغاري
طريقة التحضير:
يقطع الفلفل شرائح + والخيار نصف دائرة + يقطع الخس + الجزر المبشور ويوضع عليه الحمص و الذره و الفاصولياء الحمراء وتخلط المكونات جيدا ًوتوضع في صحن التقديم ويوضع الصوص + الجبنه على الوجه بالعافيه و الهنا
يقطع الفلفل شرائح + والخيار نصف دائرة + يقطع الخس + الجزر المبشور ويوضع عليه الحمص و الذره و الفاصولياء الحمراء وتخلط المكونات جيدا ًوتوضع في صحن التقديم ويوضع الصوص + الجبنه على الوجه بالعافيه و الهنا
«¨TerCheyah¨»
New member
سلطة الخضروات بالثوم
المقادير:
- نصف كيلوغرام باذنجان.
- 1 كيلوغرام من الكوسا.
- حبتا طماطم.
- 4 حبات فلفل أحمر.
- كوبان من الزيت للتحمير.
- 4 فصوص ثوم.
- ملعقة خل كبيرة.
- ملعقتا زيت نباتي.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
الطريقة:
- حمّري الباذنجان والكوسا في الزيت وضعيهما على ورق مطبخ.
- إشوي الفلفل حتى يلين ثم انزعي منه القشر.
- حمّري الفلفل في الزيت ثم ضعيه على ورق مطبخ.
- جهّزي صلصة الثوم بتحمير الثوم في الزيت النباتي ليصير لونه ذهبياً ثم أضيفي الخلّ والملح والفلفل.
- ضعي الخضار في طبق التقديم واسكبي فوقها الصلصة.
المقادير:
- نصف كيلوغرام باذنجان.
- 1 كيلوغرام من الكوسا.
- حبتا طماطم.
- 4 حبات فلفل أحمر.
- كوبان من الزيت للتحمير.
- 4 فصوص ثوم.
- ملعقة خل كبيرة.
- ملعقتا زيت نباتي.
- ملح وفلفل حسب الرغبة.
الطريقة:
- حمّري الباذنجان والكوسا في الزيت وضعيهما على ورق مطبخ.
- إشوي الفلفل حتى يلين ثم انزعي منه القشر.
- حمّري الفلفل في الزيت ثم ضعيه على ورق مطبخ.
- جهّزي صلصة الثوم بتحمير الثوم في الزيت النباتي ليصير لونه ذهبياً ثم أضيفي الخلّ والملح والفلفل.
- ضعي الخضار في طبق التقديم واسكبي فوقها الصلصة.
«¨TerCheyah¨»
New member
«¨TerCheyah¨»
New member
سارونه87
**مشرفة قسم الموبايل**
هاااااااااي
انا اليوم صايمه
وفطوري من دايت كير
بيتزا خضار
وصمونه خضار مشويه
وعصير برتقال
وبعدين بروح الصالون حق العرس
عاشووووووووووووو
انا اليوم صايمه
وفطوري من دايت كير
بيتزا خضار
وصمونه خضار مشويه
وعصير برتقال
وبعدين بروح الصالون حق العرس
عاشووووووووووووو
«¨TerCheyah¨»
New member
سارونه87
**مشرفة قسم الموبايل**
- الحالة
