(¯`·.(¯`·.قــــــروــ احــنــا نقــــدر ـب 95 ومافوق.·`¯).·`¯)

[JaWa]

بناااااتو صباحكم عسل :**

حدددي احبكم والله لما قريت ردودكم وااايد تشجعت خلاص اللحين بتريق بشرب حليب خالي الدسم مع كورنفلس رجيم وبس ..

اهلييييييييييييييييييين

صباااااااحج وررررررررد

اي جذي صحححح وتعجبيني_03ba:

وهم قوليلنا شنو غداج وعشاااااااااااج

 

[JaWa]

مبروووووووك مبرووووووووووووك الف الف مبرووك :eh_s(9):

يلا عقبال ما توصلييين 100 وبعدها ننسى الثلاث ارقام :sfg:

الله يباااااااااارك فيج حبيبتي

والفال لج

ويااااااارب نفتك من ال3 ارقام اللي تفشششششل:j013:

 

[JaWa]

عفية عليكم بنات ربي يوفقكم ويقوي ارادتكم صج ماكو احلى من الرشاقة

انا كنت 96 والحين الحمد الله وصلت 78 وناوية اكمل لي الستينات ربي يرزقني معاكم الضعف على صحة وعافية

ترى ما قدرت استمر بالرجيم الا لما مشيت على رجيمات المطوع نصيحة اخت لا تفكرون بغير رجيماته

الله يعاااااااافيج حبيبتي

وماشاءالله خوووووش نزول بس شكثر المده؟

 

[JaWa]

مرحبا يا عسولات :sfg::sfg:

انا اسفة على التاخير بس وضعي ما يسمح الا اني ادخل مرة او مرتين بالاسبوع هاي الفترة :ssssso:

بس راح اقولكم يومياتي بالنسبة لريوقي اليوم كان بيضة مسلوقة + 2 توست + بندورة وخيار

الغدا اليوم راح يكون دجاج مشوي + سلطة + 1 توست

والعشا : عصير برتقال طازج + 1 توست مع لبنة + حبة فاكهة

وبالنسبة لكل ياللي سالو عني اشكركم واااااااااااااايد حبايبي :friends:

ايوا يا نجوووووووووووم :eh_s(9): ايوااااااااااا يا نجووووووووووووووووم:eh_s(9):



خوووووووووووووش رجيييييييييييييييم:fun:

 

[JaWa]

برافو :eh_s(9): برافو :eh_s(9):

يالله شدي حيلك كمان بدنا نشوف التسعينات عن قريب

ياااااااااااااااااارب يااااااااارب:sfg:

 

[JaWa]

سوري بنات نسيت اصور غدااااااااااااي امس

من اليوع نسييييييت ان شاءالله غدا اليوم

 

[قطوه سعوديه]

هـــــــلا قلبي كللكم
اول شي عليكم بالف عافيه النزولbo6a6a 7elwa و mn.mn
الف مبروك نزولكم والفال لي ولباقي البنات
اي اليوم انا مافطرت تغديت بشوربة ووشويت صدور دجاج بس ماكليتهم
ويالله بنات كتبو يومياتكم وشجعونا وينكم

 

[قطوه سعوديه]

mn.mn
حبوبه ماقلتي لنا كم مدة نزولج وشنو سويتي

 

[موناليزآ]

ايوااااااااااا بناااااااات

برااافو والله ع هالحماس ومبروووووك الف مبرووووووك للي نزلوا وعقبالي وعقباي الباقين:yaaaaaarb:

طبعا انا ماراح اوزن الا نهاية كل اسبوع والله يستتتتتتتتتتتر

برنامجي اليوم حلو ومرتب قمت الصبح وقبل مااروح الكلية كليت تفاح اخضر ،،، وبعد مارجعت الظهر كنت مررررره جوعانه واكلت صحن فراولة ،،، ونمت وتوني يوم قعدت قبل المغرب تغديت سلطة صحن كبير وشوي لحم ،،، وان شاء الله بتعشى توست اسمر ومرتديلا وحليب ،،وبس

بناااااات ترا عدينا يوم وهانت الباقي بعد بيكون اهون واحنا قدها وقدود

احنا قروب اللي يتكلم وينجز ،، مانبي احباط مانبي كسل

شدو حيلكم يا احلا كويتياااااااات

أحــــــــــبـــــــــــكم​

​

 

[النجمة الماسية]

كتير نظامك مهضوم حبيبتي موناليزا

بس اهم شي الالتزام

ومتل ما حكيتي لازم نكون قروب اللي بيحكي وينجز

وانا معاكم على طول

وين الصبايا

نهاتو bo6a6a قطوة mn mn

وينكم صبايا

 

[قطوه سعوديه]

هاي بنات وينكم
يالله بننات نبي الحماس تراني متحمسه حددددددي:fun:
يالله بقول لكم شنو كليت اليوم
تعشيت بتبوله وبرتقاله لوووووووول
بس مامشيت ولاسويت رياضه لاني احس بأرهاق وتعب اشوي:ssssso:
بس حاسني قلبي اخر الليل بخربط لان تعشيت مبجر وانا اسهر كثير
يالله بنات وينكم ؟؟

 

[قطوه سعوديه]

اي صج بنات بقول لكم سالفة وحده تقربي لي
بنات هالوحده والله متينه حيل وطويله ماشالله طول وعرررررض
والله بنات حيل صاير جسمها امكبرها اكثر من 10 سنين
وتقريبا من 3 ليال كان عندنا عرس ولد اختها
والله العضيم واللا اشوفها ماعرفتها
ماشالله اضعفت اضعفت اضعفت بشكل رهيب ماشالله
والله يابنات كنت قبل اعطيها وزن لايقل عن 115والحين اعطيها تقريبا في ال 60
ماشالله حتى احلوت وبينت اصغر من قبل بكثير
واللي عرفته انها سوت رجيم ورمشي كل يوم تمشي
وماشالله في العرس صاير تجنن تهبل
الكل يسال عنها والكل منبهر فيها
وفي جسمها طلع لها خصررررر وصايره رشيييييقه تهبل ماشالله
والله يابنات لما جيت من العرس كرهة نفسي
وقعدت الوم روحي ليش مااسوي اللي سوت ؟
ليش لما سويت وضعفت مااستمريت؟
ليش رجعت مثل قبل ويمكن ازيد
ليمتى ليمتى وانا اطالع واتحسر
وصدقوني بنات الرشاقه شعور حلو حلو كثير
خلونا نتشجع وخل نشوف اللي كانو امتن منا والحين صارو ارشق منا
اهم شي اللا راده والعزيمه والصدق
مو نسوي يوم يومين ونقطع شهر شهرين
خل نستمر عشان صحتنا اول شي وعشان نقدر نلبس ونكشخ
مانبي احد يكون احلى منا
ترى كلنا حلوات بس عيبنا سمنتنا
خل نحارب السمنه ونحارب الاكل اللي بيخرب شكلنا ومضهرنا
ونلتفت على اجسامنا وجمالنا الرباني

ادري قرقت واجد بس من الحرررررررره اللي داخلي كاااااااااااك

 

[JnJoOona]

شلونكم يارشيقات المستقبل :*

ممممممممممممم اليوم تغدييت قطعت بيتزا مع اليهال >>> طالع العذر قولي كانت بخاطري
وبس العصر كليت جم بطاطه من اليهال >>> هم اقطها براسهم
والعشا حطيت قفشتين هريس وقفشه نخي ويس ادري خربطت شوي بس الصراحه انا احس ماينفع معاي رجيم السعرات .. برد علي رجيمي مال طالب شوي واحطلكم ايااه

 

[mn.mn]

هلا والله بنات توني اشوف ردكم

انا الله يسلمكم صار لي سنة و3 شهور اسوي رجيم بس الصراحة مو بشكل متواصل

يعني كنت اقطع فترات وبالصيف كلش ما التزمت لي بعد العيد بسبب ظروف صعبة ما قدرت حزتها التزم بعد بالرجيم

وكنت واصلة لي 74 بس للأسف رديت زدت لي 80 والحين ان شاء الله بكمل لين اوصل الستينات وأثبت وزني

وطول هالفترة ما كنت أسوي غير رجيمات المطوع وكنت ملتزمة بالمشي تقريبا 4 مرات بالاسبوع

 

[قطوه سعوديه]

هاااااااااااي بنات طلعت مشيت ههههههههههههه
اشوى لما سكرت اللابتوب قلت لزوجي فيني مشيه ابي امشي
وطلعنا مشينا نص ساعه بس

 

[JaWa]

هاااااااااااااااااااي بنات


شلونكم حبايبي


هذا ريوقي اليووووووووووووووم





وبنات حددددددي مستانسه على حماسنا :fun:

 

[JaWa]

هـــــــلا قلبي كللكم
اول شي عليكم بالف عافيه النزولbo6a6a 7elwa و mn.mn
الف مبروك نزولكم والفال لي ولباقي البنات
اي اليوم انا مافطرت تغديت بشوربة ووشويت صدور دجاج بس ماكليتهم
ويالله بنات كتبو يومياتكم وشجعونا وينكم

قطوووووه غداج خفيف وحلووووووووووو عليج بالعافيه:eh_s(22):

 

[JaWa]

ايوااااااااااا بناااااااات

برااافو والله ع هالحماس ومبروووووك الف مبرووووووك للي نزلوا وعقبالي وعقباي الباقين:yaaaaaarb:

طبعا انا ماراح اوزن الا نهاية كل اسبوع والله يستتتتتتتتتتتر

برنامجي اليوم حلو ومرتب قمت الصبح وقبل مااروح الكلية كليت تفاح اخضر ،،، وبعد مارجعت الظهر كنت مررررره جوعانه واكلت صحن فراولة ،،، ونمت وتوني يوم قعدت قبل المغرب تغديت سلطة صحن كبير وشوي لحم ،،، وان شاء الله بتعشى توست اسمر ومرتديلا وحليب ،،وبس

بناااااات ترا عدينا يوم وهانت الباقي بعد بيكون اهون واحنا قدها وقدود

احنا قروب اللي يتكلم وينجز ،، مانبي احباط مانبي كسل

شدو حيلكم يا احلا كويتياااااااات

أحــــــــــبـــــــــــكم​

​

اهلييييييين مونمون وييييييينج من زمان


وحلوه فكرة توزنين اخر الاسبوع احسن جذي



واكلج ممتاااااااااااااااااااز


وكلامج عسسسسسسسل


صحححححح احنا قدها وقدوووووود ويارب يارب نضعععععف بصحه:fun:

 

[Miss-Madry]

وانا بعد والللللللللللللللله بحاووول

يمكن اكوون اصغر وحده بلقرووب عمري 17 والله وييييييييع وزني 86 وطولي 161 على ماذكر

ووراي جامعه والله ضايق خلقي والكل يقولي ضعفي

شمتنج دبببببببه ام خدود>>مليييييييييييييييييييييييييييييييت<<

بس ماني قادره ماعندي اراده

 

[قطوه سعوديه]

قطوووووه غداج خفيف وحلووووووووووو عليج بالعافيه:eh_s(22):

يعافيج ربي يالغلا