(¯`•.¸(¯`'•.¸حلمي اصبح حقيقه ¸.•'´¯).•'´¯)

[$كشوخه$]

أنا اليوم صايمه . .

فطووري:
مجبوس لحم
شوي سلطة
شوي شوربة
وقلآآص مـآي

وبعدها بالزوارة مسكت نفسي ماكليت شي بالتقديم
بس بالعشا كليت شوي

3 حبات ورق عنب أو 4 نسيت
و 2 فطاير
و 1 صمونة صغيرة دجاج
وقلآآص مـآي

وألحين . .

تمــاارين 15 دقيقة
وقلآآص مـآي

 

[((!ورد جوري!))]

بالعافيه كشوخه غداي..........كوب عيش مع شويه ربيان وتبوله ولبن سناك عصير كوكتيل ..........العشا.......٢بيض مسلوق مع ربع خبزه ايراني كوب جاي وشوي جبن حلوم بعده بساعه بشرب جاي اخضر

 

[((!ورد جوري!))]

وينكم يومي .........(غداي)نص دجاج مشوي مع خضار بطاطه وكوسا وزهره مع سفن دايت ........(سناك)...........كوفي وشاي اخضر .........(العشا)باكل اناناس مع علبه روب خالي الدسم

 

[$كشوخه$]

أنا اليوم مو صاايمة

تريقت : 2 توست مع جبن وبيض + كوب جااي حليب

غداي: شوي كاري دجاج مع عيش . . مع سلطة . . قلأآص عصير برتقاال

وشربت كووب جااي أخضر . . ولحد ألحين 660 مل مااي

 

[((!ورد جوري!))]

تقبل الله كشوخه بالعافيه علي ماكليتي أنا ريوقي والغدا سلطه خضار مع جبن مالح المراعي قليل الدسم وعصير اناناس .........سناك كوفي وبعده بساعه شربت ليمون والعشا للحين

 

[((!ورد جوري!))]

عشاي مشويات مشكله بس من غير خبزوسفن دايت

 

[((!ورد جوري!))]

مرحبا غداي ............٢برجر البيتزا مع سلطه وخيار مخلل شوي وسفن دايت بعده بساعه جاي أخضر ........سناك......كوفي

 

[((shoOoshoOo))]

مساء الحب


وحشتوووني بنوتات


شخباركم ان شا الله بخييييييييييير


قست وزني اليوم : 67.8


وللحين محتارهـ بالدايتـ ؟!

هم بروووح اطق فره باالدايتات

 

[((!ورد جوري!))]

أهلين شوشو نورتي شخبار الدايت معاج للحينج يومي..........(الريوق)بسكوت دايجستف المطاحن مع كوب حليب خالي الدسم .......(غداي)نص دجاج مشوي مع سفن دايت ...........(سناك)كوفي........(العشا)...١كباب دجاج مع سلطه وسفن دايت وبعده بساعه جاي اخضر إن شاالله باجر بوزن واكون نازله يارب باقيلي ٤كيلو وادش السبعينات يارب انزل لو كيلوين هالاسبوع

 

[((shoOoshoOo))]

هلا وغلا ورد جوري


انا للحين على التخفيف مو بالي ريجيم معين



امس كان يومي :

5 تمرات + عصير


الغدا : 2 شاورمااا + عصير


العشا : كوب كورن فلكس + حليب + معمول تمر حبه وحده

 

[((!ورد جوري!))]

وينكم بنات

 

[Mona Lisa]

ما شاء الله تبارك الرحمن ع النزول

كشوخه وبدويه وورد و تبوله وشوشو وانا اليوم يا الله وصلت للصفحه الاخيره ومتابعتكم بصمت ومستانسه ع القروب مالكم

وحتن اذا صار ضرف لوحده فيكم تكملون واتمنى منكم العزم والاراده وعسي ربي يوفجكم كلكم وتوصلون للوزن اللي تبونه

بصحه وعافيه يارب وراح اضيف شغله بسيطه جربتها يا بنات ويمكن انتوا سامعين عنها هي خلطة الزيت ويه الزنجبيل المبشور

تحطينها ع اي منطقة فيها سمنه وتلفينها بنايلون ولازم رياضه بصراحه حلوه وتقبلوا مروري

 

[Mona Lisa]

وراح اتابعكم باذن الله

 

[((!ورد جوري!))]

وينكم بنات نبي تشجيع

 

[((shoOoshoOo))]

ما شاء الله تبارك الرحمن ع النزول

كشوخه وبدويه وورد و تبوله وشوشو وانا اليوم يا الله وصلت للصفحه الاخيره ومتابعتكم بصمت ومستانسه ع القروب مالكم

وحتن اذا صار ضرف لوحده فيكم تكملون واتمنى منكم العزم والاراده وعسي ربي يوفجكم كلكم وتوصلون للوزن اللي تبونه

بصحه وعافيه يارب وراح اضيف شغله بسيطه جربتها يا بنات ويمكن انتوا سامعين عنها هي خلطة الزيت ويه الزنجبيل المبشور

تحطينها ع اي منطقة فيها سمنه وتلفينها بنايلون ولازم رياضه بصراحه حلوه وتقبلوا مروري

:eh_s(7):نورتينيا خيتووووو


وبجرب طريقه الزنجبيل بس بخصوص الزيت ؟ عادي اي زيت ؟

 

[((shoOoshoOo))]

هلا ورد جووووري


شخبارج ؟
قعدت اليوم متاخر
وعالساعه 5 كليت كوبـ كورن فلكس مع نص كوب حليب

 

[((shoOoshoOo))]

وينكم يابنوتات

 

[((!ورد جوري!))]

اأهلين شوشو بالعافيه علي ما كليتي اليوم وزنت نازله كيلو ونص تقريبا الحمدالله

 

[((shoOoshoOo))]

مبرووووووووك ورد جووووري

 

[((!ورد جوري!))]

الله يبارك فيج ياقلبي الفال لج يومي .........ماتريقت ......الغدا سويت سلطه سيزر بالبيت لذيذه وبعدها بساعه جاي اخضر والمغرب شربت كوفي مع بسكوت دايجستف ....والعشاااا للحين بس مفكره بسوي عصير اناناس مع كيوي