احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[شوارفسكيه حمره]

صباح النوور


اي هذا الرجيم الصح
التمر ترى يضعف لمن يكوون الصبح


استمري على الرجيم هذاا جم يوووم وشووفي وزنج
والغدا خليه مشاوي وعشاااج روووب
وراح تدعيلي
انا لمن كان يثبت وزني كنت اسوي جذي

 

[عروووب21]

ايه صادقه وغير عن جذي يشبع سويته ذاك اليوم الا النص كيلو ما ادري الكيلو نزلته بيوم زاحد الحمدلله والمنه

 

[شوارفسكيه حمره]

خلااااص خلج فيه من اليوووم لي 3 تيام جداام راح تضعفين حيل

 

[عروووب21]

اكيد باستمر عليه قد ما اقدر يارب لانه ناسبني بدوامي للجامعه


والغدا كان 2توست وجبن لوفات

العصر كوبين شاي اخضر ورياضة مشي سريع لمدة ربع ساعه والبطن 30 مره


والمغرب3تمراتوقهوه عربيه

العشا تونه وربع خبزه


واخذت ملين لان خايفه من الامساااااااااااك

 

[شوارفسكيه حمره]

صباح الخير بناااات شلونكم
وينج سارونه فاقدينج ياقلبي
ولووو بعد

اي زين تسوين عرووب وانا عندي اسم ملين زين اذا تبينه بالصيدليه


انا توني قاعده وللحين ما تريقت
يمكن اكل 5 تمرات ويااا حليب خالي الدسم

 

[شوارفسكيه حمره]

اب


اب


اب

 

[sosota]

صباح الخير
شلونج شووشوووو من متى قاعده ؟؟
انا توني قعدت
بتريق بيضه وحليب

 

[شوارفسكيه حمره]

هلا والله بالعافيه انشاءالله

قعدت الساعه 8 الصبح

 

[sosota]

الله يعافيج حبيبتي
بتطلعين اليووم ؟

 

[عروووب21]

مرحباااااااااا شخباركم


يومياتي الصبح 3تمرات ونسكافيه

الفطور بقصم اسمر بالنخله وبدون سكر

مع جاي بحليب


الغدا برجر مشوي وباميا شووووووووووووي


المغرب 3تمرات ونسكافيه


العشا زبادي قليل الدسم

 

[عروووب21]

:aha:نسيت اقولكم اني سويت رياضة البطن 30 مره :nbvppw::eh_s(9)::eh_s(9):ياااااااااااااااي مي

 

[BiiShOoO]

قووة يا حلوات و يا عسولات يا رشيقات


شلونكم مع الريجيم و الرشاقه



المنتدى مللني كلش كلش مو راضي يدخلي و ان دخلني ما يدخلني على تجمعنا
قههههر حده



الحمدالله هالاسبوع نازلة نص كيلو بس

 

[عروووب21]

هلا لووووو كيفك عساك ماشيه على الرجيم

باقولكم اني تعشيت كورن فلكس 5ملاعق مع حليب بس كامل الدسم ماكان عندي قليل الدسم

 

[سارونه87]

مساء الخير
بنات عذروني بس المنتدى صارلي يومين ماقدر ادخله
كله يعلق واريرور

 

[عروووب21]

سارونه متاكده من الموقع والا مخربطه بالرجيم:eh_s(13): ترا بنذبحك ههههههههههههه

بصراح الموقع صاير:nocommint:وبقوه بعد

لك وحشه بالعاده دايم تدشين ومتحمسه الله يعينا يارب وننزل:fun:

 

[جلالة الملك]

مرحبا بنات
كل عام وانتم بخير انا وزني 90وهدفي ان انزل الى 60 بس ابي الي يشجعني اتمنى ان تقبلوني معاكم وانشالله كل يوم بكتب يومياتي وبختار الرجيم الثالث تعتقدون ان اقدر انزل
ساعدوني يا بنات

 

[sosota]

هاي رشيقاااااات
شلونكم فاقدتكم وايد
الله لا يفرقنا وانشاءالله كلنا نضعف بصحه وعافيه ومحد يتعب ولا يأيس
جلاله الملك قلبي ترى الرجيم اهم شي اهم شي فيه الصبر قبل كل شي <<<<<< صرت شوشوو
جلاله احنا نحط صور نشجع فيهم البنات كل يوم وكلنا ترى انساعد بعض مو بس وحده تقعد وتشجع كلنا ايد وحده علشان نضعف
حياج الله بتجمعنا اليديد ادري فيها شوشو ما ترد احد كلش

لااااااااااااااايوووقف

 

[sosota]

اليوم بحطلكم صور اشلي سمبسون

جسمها واااو

 

[شوارفسكيه حمره]

صباااااااااااااااح الخير
حياااااااااااج جلااله الملك اي حبيبتي انشاءالله راح تضعفين اذا التزمتي عدل
ساااروونه لووو حدي مشتاقتلكم
المنتدى صاير وايد يعلق بس انا تعودت صار عندي مناعه لوووووول
سسوسووته حبيبتي شلووونج ؟؟؟ اي اشلي عصله حتى بعد الحمال ترىىى

انا بروح الحين وبشبك من التلفوووون واقولكم شنو كليت

 

[سارونه87]

صباحكم عسل
لا بالعكس قاعده احافظ على وزني
والعشا لاغيته من جدولي

بس بنات صارلي اسبوع مريضه وخشمي منشول