احــلى واقــوى التجمعات اللي نزلــوا عليه بنات وايـــد (3 رجيمــات وكل وحده تختار )

[sosota]

كل عام وانتوا بخيير وعقبال عيد زواج 10000
قوويه لووول
بس الله يعطيكم طوله العمر
بالعافيه انشاءالله
ما قستي وزنج ؟؟؟؟

 

[sosota]

لااااااااااااااااااااااااايوقف

 

[شوارفسكيه حمره]

مساء الخير
انا رديت من الامتحان تعبانه ونمت
وتوني قاعده
شلونكم شخباركم بنااات ؟؟
هلااا سوسووته وجلاله الملك بالعافيه انشاءالله
كل عام وانتوا بخير جلاله الملك



ريووووقي توسته وبيضه
غداي سلطه من ماك
وتوني قاعده ومو يوعانه بس يمكن اشرب قهووه
راسي مصدع
هاا سوسوته وين صووره اليوووم

 

[جلالة الملك]

وانتو فالف خير يا حبايب قلبي مشكورين
انا امس قست وزني اول الصبح 87.600 الحمدلله في تقدم بس اكيد على تخربط امس برد الوزن الي فقدتا هذه السبوع

 

[شوارفسكيه حمره]

قوووووووووووووووووووووه

شلووونكم بنات
اليوم شبكت متأخر لاني كنت ادرس طول اليوووم وكان عندي شغل


تريقت توست اسمر وجبن سلايس

غداااي سمج بسسسس


وما تعشيت والحين جدامي قلااااص وياااا عصير ويا ثلج ونااسه حده انتعاش



جلااااله الملك شدي حييييلج حطي فبالج انج تووصلين توصلين
دام قدرتي تنزلين هاكيلووو راح تقدرين تنزلين 20 كيلووو صدقيني
انا نزلت 26 كيلوو
صج تعبت بس تدرين شنو احسااس حلووو
لمن تمشين بثقه جدام الكل وما تحاتين
محد يعلق عليج وتلبسين اللي تبينه

 

[sosota]

اخيييييييييييييرا احد دش اليوم
شلونج شوشو حبيبتي ؟
انا غير
ريووقي حليييب حااااار
وغداي فطيرتين صغار
عشاي خياره +جاي اخضر
بحطلكم صووره اليوووم

 

[sosota]

لااااااااااااااايوقف

 

[جلالة الملك]

مرحبا حبايبي
سوسو شلونج و بلعافيه علج الصراحه اليوم دشت وشبكت وكتبت ابي اعتمد المشاركه كان ولدي ضغط على مفتاح الكمبيوتر وسو شدداون

مشكوره يا شوشو على دعمج وانا الحمد لله امس التزمت بلتمر :weight_lift: بس العشاءاكلت توست 1+جبن كرافت
اتمنالج التوفيق وبلعافيه

اليوم صبح تريقت برتقاله +2 تمر :rerrerek:

الغدا
5تمر + كوب لبن :rerrerek:

شاي اخضر :rerrerek:

العشاء خربت رجيم التمر :lkmnkl:
اكلت قطعت دجاج مشوي من هارديز + صمون + قطعه كنافه من كنفاني
شاي اخضر

بس انشالله باجر الصبح اوزن واكتب وزني الله يستر :tongue22:

 

[جلالة الملك]

:tek: صباح الخير يا حلوين :tek:

اليوم قعدت من النوم وطيران على الميزان مع التخربط الخربطت تصدقون ان وزني 86.900 الحمدلله
:yaaaaaarb:

بس وعد هذه الاسبوع مااخرب رجيمي

يلا بنات اكتبو اخر النتايج اليوم ناطرينكم
:33_1185028183:

 

[جلالة الملك]

اليوم
ريوق برتقاله + توست + جبن كرافت + شاي اخضر

وانشالله
الغدا
شوربه خضار + شاي اخضر

العشاء
روب وخيار وليمون + شاي اخضر

 

[شوارفسكيه حمره]

صباااااااااح النووووووووووور يا قمر
بالعافيه مقدما
انا تريقت تووست وجبن وشربت مااااي بعد
وبطلع اتغدى برىى بس هم راح التزم بالرجيم
وقست وزني اليوووم


57.900 زدت يمكن 200 جرام
زدت يمكن لاني مرات لمن اتعشى انام سيده
تدرووون امتحانات بخلص يووم الثلاااث انشاءالله تعدي على خير وما ازيد لوووول

 

[شوارفسكيه حمره]

سوسووووووته مو طالعين الصوووور

 

[sosota]

هاي
شخباركم؟
ريوقي بيضتين
غداي ربيان
عشاي ..........

 

[sosota]

هاي
شلونكم شخباركم؟؟؟؟؟؟
وينكم
ريوقي ? تمرات وحليب
غذاي ? حبات ناجتس + زهره + جاي رويال
بس
لاااااااايوقف

 

[جلالة الملك]

مرحبا بنات
بلعافيه شوشو و سوسو


تقرير اليوم

الريوق
برتغاله + توست اسمر + جبن

الغدا
لبن+ كيك +كاكاو


شاي اخضر +بسكوت تفاح بدون سكر ودهون

العشا
روب

 

[جلالة الملك]

هاي سوسو
شرايكم ان اب اسوي رجيم التفاح ؟

 

[عروووب21]

مرحبا ياحلوين وكل عام وانتو احلى زوجين يا جلالة الملك والله لايغير عليكم ادري متاخره بس كان عندي امتحان ولسا باقي امتحانات راح انقطع عن القروب فترة الامتحانات وبارد بس اخلص باذن الله والله يوفقكم يارب

 

[جلالة الملك]

مشكوره يا عروبا تسلمين

 

[جلالة الملك]

صباح الخير يا حلوين
مع كل الاسف اليوم دوره وراح اتبع نظام التمر
لان اخاف ان التفاح يتعبني

 

[شوارفسكيه حمره]

صبااااح النوووور

شلوووونكم ؟؟؟

اي جلاله الملك لا تسوين التفاح
التمر زين لانه كله فوايد وينفعج وقت الدووره
انا اليوم تريقت 3 تمرات قبل لا اروح الامتحااان
وراح اتغدىىى بروتينات واكل خضره واتعشىىى روووب او تفاحه