البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[الفدنه]

مبروك الوزن الجديد ياقلبي
وانشالله للجمعه تكونين منزله اكثر
بطوط ابيج ع الخاص

 

[البطه البلدية]

الفدنه
الله يباااارك فيج

يا الله يااا رب ما يخلص رمضان الا و انا باول ال 80


دعواااااااااااااااااااااااااتكم

 

[الفدنه]

امين يارب
وانتي شدي حيلج شوي وتذكري بالعيد جمعات
وتخيلي التعليقات عقبها ونااااااسه

 

[الفدنه]

شخبارج بطوط بشري

 

[مشتاقة للاهل]

ماشاء الله

طيب كيف مواعيدة برمضان ابي اعرف متى

 

[البطه البلدية]

اهلين بنوتات
الرجيم برمضان صعب المغريااااااات وااااااااااااااااااااااااااجد
الله يعيناا

فدوونه
انا كل ما اكلت لي لقمه زياده تحسرت و رحت لجهاز المشي خخخخخخخخخ


مشتاقه
والله مودري ما رحت له برمضان ان شاالله بروح له ورى العيد

 

[البطه البلدية]

ودي اسوي نظام تطهير الجهاز الهضمي

 

[البطه البلدية]

زايده نص كيلووووو

تعععععععععععععععععععععععععععععععععععبت

متى اودع التسعينااااااااااااااااات

 

[رسَــيــل]

ميخالف نص كيلو مو وااايد ..
كملي دايت وان شاء الله بتوصلين ..


موفقه يا رب 

 

[الفدنه]

ولهت عليج بطوط بشريني عنج

 

[الفدنه]

بطوط لج وحشه

 

[البطه البلدية]

مشكورين حبيباتي
والله هم انا مشتاقتلج فدوونه
لهيت في العشر الاواخر و العيد
عيدكم مبارك و عساكم من العايدين الفايزين يا رب
الرجيم مو ماشيه عليه بالضبط بس اكل من كل بستان زهره خربتها حيل
و الحمدالله من اليوم رديت ع رجيمي الاولي
امبيه زهقت من التسعين
متى اشووف الستين
يااا ربي انك ترزقني الوزن الصحي باقرب وقت

 

[LUXURY]

قوه بطوطه

انتي بتستمرين بهالموضوع وتكملين مع ريجيم طالب؟؟

انا عندي ريجيم طالب مادري ماخذته من هني والا من موضوع تفاخيه مبطوطه
المهم اني نسخت 5 اسابيع
الحين انا صايمه وخلال الصيام باسوي ريجيمه للصيام ولا فطرت امشي على ريجيمه العادي
ممكن اشاركج ونشجع بعض؟؟

احس ريجيمه اللي بينزلني باذن الله
وبامشي يوميا ساعه

عندي فيديوات مشي من اليوتيوب عجيبين اذا ماتقدرين تروحين الممشى اذا تبين اييبلج اللنكات وتسوينهم
واهم مقسمين كل ميل بروح وانتي شوفي جم ميل تقدرين تمشين باليوم
وصج كل من سواهم ضعف وتغير مقاسه وتخصر جسمه

 

[الفدنه]

الله يوفقج بطوط شدي حيلج وان شالله بتشوفين الستينات
انا الحمدلله كنترولي برمضان كان اوكي
وزني واقف ع ال٦٨
بس كل من شافني ونسني ،،،
والله جني طمعت انزل لل٦٥
شسوي الرشاقه حلوه
الفال لج فديتج

 

[قمر2009]

موفقه شدي حيلج

 

[مهرهـ]

اتصدقين لي ثلاث ايام ماشيه ع رجيمج الي اول صفحه نازله كيلو وقرامات
كنت 63 صرت 61.7
بس تصدقين انا ماحط كوفي ميت لايت احط حليب التموين هههههههههه
والشهاده لله ماجوع حيل يعني نفسيتي عالاكل خفت
وريوق بيضه وتوستين سمرا وشاي
وغداي هو عشاي لاني اتاخر بنوم اصبح
يعني توستين وبرجر دجاج شوي +وببسي لايت

بس رفيجتي تقول مو اي عصير تشربينه لان في تركيز سكر ..يعني لازم مكتوب عليه عصير ..ومو نكتار
وabc مكتوب عليه نكتار بعد والكي دي دي..
انا ماحب الغازات ...وابي عصير اي نوع اشرب احترت
وحبوب سليم<مدري احس لهم مضاعفات عشان جذيه ماراح استخدمهم

ع فكره انا اشرب شاي اخضر+زنجبيل+قطرات ليمون
واحيان ثلاث ملاعق متوسطه حبه حلوه+وكمون+وخردل <واصب عليهم ماي حار وانقعه ربع ساعه واصفيه واشربه

وبعد الاسبوعين فيه نظام ثاني للاكل؟؟بليز قوليلي

وعساج تضعفين بصحه وعافيه

 

[الفدنه]

اب
اب

 

[البطه البلدية]

اهلين بنوتات

فديتكم و فديت تشجيعكم والله

انا لاااااااااااااعت جبدي من التسعين ... ابي اشوف ال ال 80

لاني ما قمت امشي ع رجيمه .. قمت اخفف و هذا اكبر غلط ...

المهم

انا المفروض الحين واصله للسبعينات بس ما عليه ...


من بلش شهر 9 و انا ماشيه صح ولله الحمد


الوعد 14\9

 

[البطه البلدية]

قوه بطوطه

انتي بتستمرين بهالموضوع وتكملين مع ريجيم طالب؟؟

انا عندي ريجيم طالب مادري ماخذته من هني والا من موضوع تفاخيه مبطوطه
المهم اني نسخت 5 اسابيع
الحين انا صايمه وخلال الصيام باسوي ريجيمه للصيام ولا فطرت امشي على ريجيمه العادي
ممكن اشاركج ونشجع بعض؟؟

احس ريجيمه اللي بينزلني باذن الله
وبامشي يوميا ساعه

عندي فيديوات مشي من اليوتيوب عجيبين اذا ماتقدرين تروحين الممشى اذا تبين اييبلج اللنكات وتسوينهم
واهم مقسمين كل ميل بروح وانتي شوفي جم ميل تقدرين تمشين باليوم
وصج كل من سواهم ضعف وتغير مقاسه وتخصر جسمه

اهلين حبيبتي

ان شاالله و باذن الله مستمره ع الرجيم ...

و حياج الله تنوريني و ان شالله تكون ارادتج حديده مو مثل البنات اللي اشتركوا و انحاشوا ..

يلااا ساعديني باللينكات اللي عندج

ابي شي يششششششششششششد

 

[؛؛حلاوه؛؛]

قوه البطه البلديه.

شفيه القسم نايم وين البطات

ابي اقرا رجيمج وارد