البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[الفدنه]

اب اب
اب

 

[البطه البلدية]

الفدنه
شلوووونج ...؟؟
مشتاااقتلج ...

\

البنات الجدد
فديتكم و فديت همتكم ..
الله يرزقنا ع قد نيتنا يا رب العالمين ...


\


جبت وحده تسويلي مساج ..
للحين في الجلسه السادسه و تلوع الجبد ...
ما احس في فرق ...


ماكو مثل المشي و الرياضه بس استغفر الله كله مالي خلق ... لاعت جبدي من هالكلمه ...
وجهاز المشي يتعب ... والممشى ما اقدر اروح له بروحي لازم مرافق .. و مافي احد يمشي معاي .. ههههههههههه


\


اليوم قمت ع الساعه وحده .. عشان المساج .. قبلها شربت ليمون و كمون مع ماي دافي ... عجيب حق البطن ..

وشربت قلاصين ماي ... عقب المساج ع الساعه 4 نمت و قمت ع الساعه 8 .. تعشيت الساعه 10 ...

مع الاهل يعني اكلهم .. كان خفايف و مافيه دسم .. شاورما بالزيت مطبوخه و بيض و اجبان قليله دسم ... اكلت من كل شي

شي .. 4 توستات + سلطه + عصير كيوي و اناناس ... قبلها اخذت الحبوب ...

بعد الوجبه شربت دارسين و زنجبيل ...

بعد تقريبا ساعه و نص اكلت تفاحه مع قلاص ماي ..

وع الساعه 2 ونص اكلت 2 بسكويت دايجستف رجيم + نسكافيه ...

والحين قاعده اشرب شاي اخضر

و شوي ابي امشي نص ساعه او اكثر ...


وبسسسسسسسسسسسس

 

[do0ora]

البطة البلدية موجنج اكلتي وايط عليج بالعافية بس خففي انا جربت الوزن لمن يكون بال100 نفسيتي وايد اتعبت حتى الحين مومرتاحه بس على الاقل اهون واذا شفت نفسي مومالت رجيم قاعد افكر اسوي العمليه والله كريم حدي لي نهاية هالسنه اذا مانزل وزني مالي الا التكميم

 

[الفدنه]

تشتاقلج العافيه بطوط
بطوط شدي حيلج شوي بلا دلع ماصخ عاد
وامشي وتحركي
زين ماتحبين الرقص؟؟؟
حطي وناسه خليها وعليها وطيحيله رقص
الله يهداج بس لا تقولين مالي خلق تري تحبطين بروحج
يالله نبي همه ونشاط ابي عيد الاضحي
واصله الستينات

 

[حكستار]

بالتوفيق لكل اللي يحاولون.

 

[ام بشار]

مرحبا وأنا بعد وياكم أرجو أن تقبلوني وأكون خفيفه عليكم أخف من وزني على الميزان

 

[ام بشار]

أنا تريقة في الدوام شابورة وجبنة سلفايد وعصير أناناس والغدا شوية لحم وعيش كثر علبة الروب وتعشيت نفس ريوقي بالدوام

 

[do0ora]

اليوم غداي وعشاي واحد كبابة ونص وشوربة وسلطة ودايت الله يستر من الويكند بنات التزمو بالقروب وصوروا الاكل عالشان تتشجعون

 

[الفدنه]

الله يوفقكم

 

[ام بشار]

مرحبا ريوقي شابورة وعصير أناناس وجبنة سلفايد تغديت 4ملاعق عيش وروب أكتيفيا وعشاي شابورة وروب وعصير اناناس بنات شدوا حيلكم عشان تلبسون وتستانسون بعدين بالرشاقة

 

[البطه البلدية]

وزنت اليوم من الطفاقه
قلت ابي اشوف جم نزلت من المساج البايخ اللي خساره فيه فلوسه
طلعت نازله 300 جرااام

حظ اوفر في المره القادمه
خخخخخخخخخخخخخخخخخ


صار وزني
92.700

هال 92 مو راضيه تتغير جننتني

 

[الفدنه]

حبيبتي بطوط معروف المساج يغير بشكل الجسم اكثر من الوزن
وكملي مساج راح يخفف لج الترهلات والسيليولايت الي يبين اكثر بالضعف
انشالله ،،،
تراج صايره دلوعه شدي حيلج كل هالتعب بتنسينه لا صار جسمج سمبتيكااا
يالله ع الاقل نزلتي النص كيلو اللي زاد
جربتي الحبوب اللي قلت لج؟

 

[do0ora]

الفدنة شنو هالحبوب
بطة مبروك عالنزول البطيء قولي الحمدلله تنزلين شوي ولاتكونيين زايدة

 

[ام بشار]

أنا صايمة اليوم بفطر 3تمرات وصحن شوربة ومشوي

 

[البطه البلدية]

تقبل الله طاعتج حبيبتي


\\


ها بنات وين الهمه ..؟؟

اليوم اكلي كالمعتاد التوست و ربعه بس زدت عليه رقص شرقي عجيب خخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[الفدنه]

عفيه ع الحلوه حبيبتي الشرقي روووووعه يرسم الجسم. رسم
دورا عذي حبوب مالت السكر واللي معاهم تكيس ع المبايض
احيانا اذا دقر الوزن وما قام ينزل يعطونهم للي يبي يضعف
بس اكيد باستشارة الطبيب

 

[do0ora]

بنات انا الحمدلله من امس بديت صح والله يعينا عالرجيم
بس اليوم شوي خربتها واكلت بينك بيري
بس لاني اسهر مع ولدي فما تغديت بس تعشيت شيش طااوق وتبولة وحبتيني ورق عنب
ودايت
وطلعت مريت الجمعيه اخذت جان رويال لان تكرمون صاير معاي امساك
وقبل شوي شربت جاي رويال

 

[do0ora]

بنات انا حابه افتح تجمع لمدة اسبوع نسوي فيه رجيم طالب وتكون مدته اسبوع مدة قصيرة ونبتدي فيه من يوم السبت شرايكم بنات
بس نبي التزام وتشجيع

 

[الفدنه]

اب
اب
اب

 

[البطه البلدية]

امبييييييييييييييييه
بنات وينكم ؟؟؟

فتحتي تجمع جديد ؟

امس كنت صايمه و فطرت بره
طلبت مشويات و تبوله و دايت و زرقت جوانح دجاج و قفشتين عيش ياويلي من الفدنه
ولا لما رديت البيت اكلت 4 كوكيز دايت .. خلاص بنحاااااااااااااش
واطلع حرتي بالدارسين و الزنجبيل و شاي رويال و المشي و الرقص


وانا لووو امشي ع الرجيم مثل اول جان انا غزال بس العوج عوج ... والله والله والله والله من اليوم ابدي صح باذن الله