البطة البلدية و د\ طالب الشمري ...

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

عدنا وبقووه ان شاءالله

من امس بلشت رجيم وماتعشيت بس شربت قلاص ماي و عقبها لهيت مع عيالي

و زوجي مستغرب مايدري اني ناويه نيه هههههههههههه

طبعا انا مبلشه برنامج كامل ومن ضمنها الرجيم


ولدي قومني يبي حليب و سويت له وطار النوم وحسيت بالجوع

فقاعده اتريق حاليا نسكافيه القولد + كلوب سانوتش امريكانا شريحه وحده بس

و لي باك بالغدا والعشا

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

اي بنات بقولكم شي انا ناويه ادخل بالغدا صدر دجاج مشوي

اتوقع عادي مايضر صح ؟

رجيم زوجي عند رجيم سنتر كله لحووم و ستيكات و سمج

بس شنوووو يضعف يابنات قط ٩ كيلو تقريبا باسبوعين

بس ماقدر عليه الصراحه يبي له اراده لانه تعذيب

هذا ع الاقل فيه توست >> اهم شي

 

[الفدنه]

ليت ظني لا تقارنين نفسج بزوجج تتعبين
لان الله مهونها عليهم سبحان الله يضعفون بسرعه
وصدر الدجاج المشوي حلو للريجيم بس بدون جلد طبعا
والله يوفقج داشه بقوه
اتمني تستمرين ماذكر شفت طولج ووزنج
؟!؟

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

الفدنه اكيد مااقارن لان زوجي فيه السمنه و لازم رجيم قاسي

اما انا بغير نظامي الصحي ورجيم خفيف واهم شي يروح فقر الدم كله من التغذيه الخايسه والخرابيط والدهون

وزني قبل احمل بعيالي ٤٨

ووزني بعد ولادتي الثانيه ٥٧ حاليا

عشان جذي معورني قلبي ع ال ٩ كيلوو

انا مشكلتي ان صوب الحوض صرت بطه شويه

و الا رجولي وايديني حيل ضعاف

و طبعا كرش مسويه قيصريتين و شكلها ارررف ارررف

يارب اضعف و يرد لوني الطبيعي >> حيل صايره صفرا من فقر الدم*

 

[om_fajer83]

توتة الله يجزاج خير واخيرا عرفت السر لاعت جبدي والله
ماشية عدل بالرجيم ومع هذا ما انزل كله من الككاو
لان هو السبب بمتنتي فاكيد بيكون هو السبب بعدم نزولي


وع سالفة نزولي بطيء الحين بمسحها من التوقيع
وصاجة العقل الباطن يستوعبها ويطبقها عاداكل هوا هههههه

 

[om_fajer83]

الله يبارك فيج حبيبتي توووووتة الحلللللوووووة

 

[وحلاتي والله]

بناااات ليش ردي مايطلع (

 

[وحلاتي والله]

كل ساع المنتدى يطلعني بره
بنات انا قام اسوي رجيم السوائل من اليوم ليه الخميس بس بنات شنو ادخل معاه حق الفقر الدم
غير يعني الشرب حليب وجاي اعشاب وقهوه وشوربه وروب وخيار امم وعصاير ؟!

 

[وحلاتي والله]

وناسه ردودي تطلع كل شوي بكتب رد :q

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

حلاتي والله انا قاعده اشرب عصير برتقال فرش + شممدر فرش

بالخلاط وبالعافيه ،،،، يمدحونه انا توني باديه فيه من يومين وان شاء الله القى نتيجه

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

الغدا

صدر دجاج قعته صغار اسهل بالطبخ وحطيت مهاه بصل و مشروم فرش اشتهيته

و سلطه مع ثاوزن ايلاند الايت

و عصير اناناس

طبعا هالصحنين لي انا وزوجي وولدي ادري مايكفي بس لزوم الرجيم لوووول

 

[توووووتة الحلوة]

يووووه توته اعرف احساس البطن المنفوخه
كرييييه
مادام اكلج بالاساس قليل نصيحتي لج تزيدين رياضتج
عشان تجبرين جسمج ع الحرق
صج انتي ماتشربين اعشاب وقهوه صح؟!
القهوه تزيد نسبه الحرق بالجسم
والجاي الاخضر والزنجبيل والدارسين ونسيت بعد شنو
جربي تدخلين هالمشروبات يمكن يتغير الحال*

فدفد ... انتي فهمتيني غلط، انا اقصد اني متينه مثل البطة، علشان جذي ضايق خلقي. انا الحمد لله ما اعاني من مشكلة الكرش و البطن المنفوخة.

زدت الرياضة، من زمان لما كنت اسوي دايت كنت امشي ثلاث او اربع ساعات لكن وزني كان ينزل بصعوبة. الفايدة الوحيدة اللي استفدتها من المشي انو خلي جسمي مشدود. تدرين من خلال خبرتي، اخذت فكرة عن طبيعة جسمي ... جسمي ينزل اذا سويت رجيم قاسي، يعني لازم اكل ... اكل عصافير علشان ينزل. اليوم قست وزني طلع 67,8 امس كان 67,5 انا يا بستخف او انتحر هههههههههههه

الدارسين والزنجبيل ... امس دخلتهم. مشكورة قلبي على التذكير. اما القهوة ... احيانا اشرب نسكافيه و احيانا اشرب كابتشينو. هالمرة شريت نسكافيه 2 في 1 بدون سكر وناويه احليه بملعقة عسل.

 

[om_fajer83]

عالريج موكا رجيم

الريوق شريحتين توست مع جبن لوفات وماااااااي

الغدا شوووووووووربة

المغرب نسكاااااااافيه

العشااا شريحتين توست مع جبن لوفات وعصيييير

+ شرب المااااااااااااي ٥ بطول صغيرة

بلعب عالغزال الطائرررررررر١٥٠مرة
وتمارين بطن ١٥٠مرة

 

[om_fajer83]

بناااااااااااااااااااااااات ندااااااااااااااء عااااااااااجل

قررت إني أوقف رجيم الدكتور

وابدي من جديد برجيم ٣ في ٣
واليوم الرابع اسوي ورجيم طالب

والخامس والسادس والسابع ٣ في٣
والثامن طالب

ليما وقت الزيارة عند الدكتور


اشرايكممممم

انا قبل مسوية رجيم ٣ في ٣ حيل فادني

 

[الفدنه]

ام فجر شنو ريجيم ٣فيً٣؟!


توته اها انا فهمت غلط عبالي نفسي لمن اخربط بالاكل
بطني ينتفخ ويشب ااقولون وما ارتاح الا عقب فتره
وماشالله شي حلو انه ماعندج كرش ولا نفخه تبارك الرحمن
*

 

[الفدنه]

واحلاتي عندج شوربه العدس وشوربه السبانخ او الملوخيه
كلهم روووووعه للدم ومافيهم ذاك السعرات العاليه
الله يثبتج

 

[وحلاتي والله]

قووه بنااات
غداي كان نص شوربه عدس مع عصير
انا بالطبيب صار فيني رجفه اتوقع هبوط او بداية مرض المهم خذتلي ككاو سنك رديت البيت هم فيني رجفه خذتلي توسته امريكانا وحده مع عصير

واذا ان شاءلله بمشي وبشرب اعشاب مع نقوعه

 

[om_fajer83]

الفدنة هذا رجيم ٣في ٣

http://forum.sedty.com/t74290.html

بس انا طبعا غيرت فيه لان في شغلات ما اكلها

وهذا اهو بعد التغيير وانا مجربته
��الريوق موكا بسكر رجيم + شريحة توست مدهونة بـ م ص زبدة فول سوداني

الغدا : شريحة توست مع جبن سلايز + سلطة كمية قليلة + عصير اناناس

العشا : بيضة مسلوقة + نص تفاحة + كورة آيس كريم

**********

الريوق:بيضة مسلوقة حبة توست كيوي
الغدا : ٥ قطع بسكوت مالح شريحة جبن عصير اناناس
العشا : ٢ شريحة توست مع خضار مشكلة تنقلي في زيت اشوووووووي مع فلفل ليمون ملح
نص موزة + كورة ايس كريم فانيلا

******************
الريوق؛ ٥ قطع بسكوت مالح شريحة جبن سلايز نص تفاحة
ماي
الغدا : بيضة مسلوقة شريحة توست عصير اناناس

العشا : شريحة توست مع لبنة
وقهوة بسكر رجيم

رجيم ٣ كيلو بـ ٣ ايام��


ها اشرايج الفددددددددددنة ؟

انا بقطع رجيم طالب لان صراحة حرام الاسبوعين اللي راحوا عالفاضي
ابلش برجيم ٣ في٣ وانزل ابرك من رجيم الدكتور

حتى قبل جاتيم مجربته >> عضوة كانت معانا بالتجمع وماشا الله نزلت

 

[om_fajer83]

ماتشوفين شرررررر وحلاتي يا اختي لاتضغطين ع عمرج اشوي اشوي بعدين يتقبل جسمج الرجيم
شكلج اليوم شديتي ع نفسج

 

[وحلاتي والله]

امم فجر الشر ماايج ان شاءلله
اتوقع شديت بس ليش يمكن قاعده مبجر وماكل الا وقت الوجبات ماكل بينهم شي
حده ضااااق خلقي كان بليل بس باقي اتعشى روب
ههه يلا الحمدالله على كل حال