اللي بـ السبعينات ويبون الستينات حياكم ، خلونا نشجع بعض ^_^

[الكلثوم]

يوووووه جبتوها ع الجرح
انا جسمي ترهل وصار كله خطوط وسيلولايت
كل يوم اتشكى عند امي جااان تشتريلي الغزال الطائر
الجهاز والرياضة تشد الجسم مع الوقت
بس المصيبة الخطوووط مالها حل*

 

[جوجو جرامنه]

مرحباااا بناات ان شاء الله بكرره بقيس ووززني ووبكتبه .. بكره السبت

اليووم فطررت صحن سطلة ملفوووف وفووقه قطعة دجااج مثل الكبريت شكلها

كانت الدجااجه فووقها طماطم مطبووخه الي تجي بالعلب

والغداا لبن زبادي والعشا سلطة ان شاء الله

ويمكن اكل حبة برتقاال او مندلينا بين الوجبات

 

[Madrideya ~]

قوه بنات انا معاكم وهالمره جد ناويه التزم وارادتي قويه الحمدالله

بلشت امس وكان يومي ممتاز واليوم لي الحين اوك وان شاء الله خير يارب
ويارب اضعف من غير شرر

 

[Madrideya ~]

بنات معقولة الخطوط اللي بالجسم مالها حل حتى بعد ما نوصل للاوزان المثالية ؟

 

[جوجو جرامنه]

بنات معقولة الخطوط اللي بالجسم مالها حل حتى بعد ما نوصل للاوزان المثالية ؟

لالالالالا حبيبتي بترووح انتي مجررد ما تنحفي بترووح


كان عندي خطووط على اخر بطني من تحت لونها ابيض مايله للورردي

اما لما سوويت رجيم اغلبها اختفى لكن لسه في منها انا الحمد لله بطني خفت كثيررر

وبنت خالتي كانت سمينه كان عندها اكثرر مني لما نحفت كل الخطووط رااحت تطمني ..

 

[طريق السعاده]

طبعا انا مواصله من قعدتي امس 12 الظهر مدري وش جايني ماكو نوم !!

طبعا طول الصباح كنت اشرب ماي

فطوري 3 تمرات ع الساعه 1 ظهر كنت ماني جيانه
الغدا ماكو
مشيت ع المغرب نص ساعه ع السير وعشر دقايق رقصت دبكه لووول
ع الساعه 8 ونص تعشيت صلحت قطع دجاج حمستهم مع ثوم وطماطم
وبروكلي وزهره وبقدنس وكزبره وبس هع حسيت السالفه طالت خخخ

وبس هذا يومي عاد ان شاء الله بكرا الميزان لاتنسون بنات !!

 

[جوجو جرامنه]

اها اليووم اتغديت زباادي بس ومااا تعشيت


ياااااي بكرره الميزان متحمسه ..

 

[احبك يايمه]

بالعافيه ماكليتن

يومياتي الجمعه

المغرب/توست بر1 ونص علبة زبادي خالي الدسم وربع علبة عصير بطيخ
العشاء/ربع خبزة تميز +نص علبه تونه محفوظه بالماي+تبوله+ثوميه +مع شطه وليموووون+6بطاطس مقلي+قطعه صغيره مره بروستد
قبل شوي كليت كتكات قطعتين+وقطعة فلك فلاك

بنات ترى قست البارح وبكرا راح انزل الوزن ماقدر اروح اقيس يوم سبت عندي امتحانات فاستغليت الخميس

المهم اليوم مشيت ساعتين واشتغلت بالبيت تعبت عشان عندي شغل متراكم

 

[Madrideya ~]

صباح الخير بنات موفقات وان شاء الله الكل ضعفان هالاسبوع من غير شر
ما اقدر أعطيكم وزني هالاسبوع لأني توني مبلشه دايت ..
وأمس عدى اليوم بسلام الحمدالله :/


وريحني كلامج يا جوجو بخصوص الخطوط معنى ماما تقول ما يروحون ������

 

[جوجو جرامنه]

صباح الخير بناات اليووم رابع يووم لي بس قست وزني عشان ابدا اليوم .. ويوم السبت الجاي بقيس مره ثانيه ... المهم لساتني ما فطرررت بس قست وزني هههههه وربي مبسووطه بس باربع ايااااام نحفت من 72 و ثمانمية غرام اما الحين صررررررت 70 واربع مية غرااام كللللللووووووش واخيرااا

 

[جوجو جرامنه]

زان شاء الله بكمل ليت احقق الهدف الاول .. ونظامي ﻻح يضل التخفييييف

 

[جوجو جرامنه]

اهاا صح وافطررت بيضه مقليه من غير زيت قلقلتها واكلتها مع جبنة مسلوقه مربع صغير قد نص الاصبع

ونص جزره

 

[الكلثوم]

جوجو مبروووووك الـ٧٠ ونستيني
ان شاء الله توصلين الـ٥٠ بصحة وعافية

 

[طريق السعاده]

جوجو ع البركه النزول:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
انا قست وزني والحمد لله نازله نزول كويس :eh_s(9):
وزني السبت الي طاف 70
الوزن هالسبت 68.9 :eh_s(15)::eh_s(9)::eh_s(9):

بناات الي مانزلت وزنها تنزله ويليت تحطون الوزن الي الاسبوع الي راح والوزن هالاسبوع عشان نعرف كميه النزول :eh_s(22):

والجدد حياكم معنا :eh_s(9):

 

[الكلثوم]

تريقت بيضه مسلوقه فقط والحين بسوي رياضه
ما عندي ميزان ="| اذا طلعت هالاسبوع بمر الصيدلية اقيس وزني
*

 

[طريق السعاده]

الكلثوم الافضل فالويك اند تمرين تشترين لك ميزان رقمي بالبيت عشان تتابعين نفسك بدل المشاوير

بالتوفيق حبيبتي شدي حيلك :eh_s(9):


بنات ليه نايمات :bbbiu:
القروب ترا بارد حيل نايم يششوخر بعد :bbbiu:

 

[احبك يايمه]

مبروك النزول جوجو جرامنه وطريق السعاده

انا الحمدلله نزلت كان وزني الاسبوع الي طاف 69 وهالاسبوع67.500يعني نزلت كيلو ونص من هم الاختبارات

وافطرت اليوم عا فلك فلاك صبع ونص

 

[طريق السعاده]

ع البركه النزول احبك ي يمه:eh_s(9):

كويس الاختبارات مو مخربه عليك بالعكس ماشيه صح عسا الله يوفقك ويسهل عليك :yaaaaaarb:

 

[الكلثوم]

اي والله يبيله اشتري ميزان

 

[جوجو جرامنه]

ااهاا بناات اليووم خربت شووي .. من الفررحه خخخ

اليووم فطرت مثل ما قلتلكم بيضه مقليه من غير زيت مع نص جزره و قطعة جبة صغنوونه

والغدا كاان خيارتين و زبادي

والحين خرررربت جت عندي بنت خالتي وسووينا بشاار اكلت لين قلت بسسس

واكلت نص خبززه اسممرر بس كاانت كبيررة حيييييييل مع حمص .. هذا قبل ساعتين

وحاسه نفسي جووعانه واهلي بعد سااعه يبوون يسوون مشاوي وانا مقدر اقاوم اكيد رح اكل بس ما رح اكثرر

وان شااء الله بكرره رح اعيد من جديد لانو يووم الجمعه عناا عززوومه مع كل العيله وابي ارووح وانا خاسه شووي

عالاقل ارووح وانا وزني 68 يااااااااااا رب