الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[لمار 2012]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياصبايا اعذروني على تاخري بس والله النت كان معلق وبعده انشغلات بالعيال والتقويم المدرسي الاخير
والتحضير الزواج حماتي
المهم كنت ماشيه صح بس خربت البارح اكلات مكرونه باشميل
وزني الان 79

 

[Enthusiastic]

ماتشوفين شر يالغالية سلامتك chnoof11 و الله يشفيك
اعذريني ما انتبهت

 

[Enthusiastic]

برافوا لمار ماشاء الله عليك :ggdw:

 

[Enthusiastic]

الي مستعجلة تدخل المرحلة الثانية اسبوعين او شهر ثم المرحلة الثالثة شهر ثم المرحلة الرابعة اسبوعين
بس اهم شيء يابنات لا تخربطون ولا للممنوعات حتى لو تذوق حتى لو قطعة صغيره لا لا لا
وافضل المراحل هي مرحلة الحث المرحلة الأولى خليها شهرين أو ثلاث شهور ماتقل عن 8 اسابيع
وهي الي انا لسى فيها واببدأ من جديد فيها اهم شيء لا للممنوعات عشان نكون كلنا ماشيه صح
الله يوفقنا كلنا ويساعدنا

 

[chnoof11]

حبيبتي المرحله الثانيه ماتدخلها الا الي وزنها من ٧٠ وتحت لانها ماتنزل مثل المرحله الاولي الدكتور هو الي قايلي هذا الكلام

 

[chnoof11]

حلو لمار ماشاء الله زين بس حاولي لا تخربطين حبيبتي عشان ماتعيدين من الاول *

 

[chnoof11]

الحلوين وينهم امس واليوم

 

[Enthusiastic]

بصراحة النظام مره زين دشتي واتكنز ماشاء الله لاقوة إلا بالله
بس فيه بداخلي ترسبات ليه مانحفت يوم استمريت شهر كامل :eh_s(2):
وماخربطت ابدا احاول انسى وابدأ من جديد بإذن الله وابكتب لك يوميات الأكل
وانتي بنفسك قولي رأيك اهم شيء اكون ماشيه صح
لأنه عندي ينزل الوزن اسبوعيا على الاقل 1 كيلو او 6 بالشهر الله يعين​

 

[Enthusiastic]

:nbptr:

 

[chnoof11]

اوكي حبيبتي انتي ابدي وانا بكون معاك اول باول وراح احمسك ولا يهمك اهم شي انتي انسي الماضي كوله وابدي من جديد واظبي علي احبوب الغده وان شاء الله راح تشوفين الفرق

 

[دانتيل قطر]

:eh_s(17):

مرحبا ياحلوات

أنقطعنا عنكم غصبن عنا
الموقع كان مسكر صيانة

وأنا أنشغلت في البيت

المهم أشلون الرجيم معاكم

أنا الوزن عندي ماينزل
مدري ليش
:eh_s(11):

 

[Enthusiastic]

إن شاء الله خلال يومين اقيس وزني والله يساعدنا كلنا :eh_s(9): وننحف بصحة وعافية يارب

 

[جلكسيه عسل]

مساء الخييير بنااات ياااحلا قروووووووب

الدايت الحمد لله كل شي حلووو اليومين الي فاتت

طبعا انا معتمده على البروتين الي في النظام واحاول اقلل مر مره من الدهون

والحمد لله ملاحظه تغير بجسمي حتى اختي جتنى وقالتلي نحفانه:eh_s(9): طرت من الفرحه

لاتصدقون بدري على الطيران :eh_s(22):

بس تحمست اكثر الحمد لله

ابي اسال متى المفروض ننزل اوزاننا اي يوم بالضبط

:eh_s(7):

 

[جلكسيه عسل]

هلابك زوووووود chnoof11 تسلميين يالغاليه

وسلامتك ماتشوفين شر سلامتك الف سلامه دام كذا لاتجهدين نفسك بالمشي كثير كافي عليك شغل البيت

والحمد لله دام لاحظو عليك النحف يعني تعبك ومجهودك بالنتيجه ماشاء الله

من جد اذا احد لاحظ نحفنا يزيد الحمااااس

ترى انا قاعده اتابع وجباتك واطبقها لاني مدري وش الممنوعات بس اششيل منها الدهون الي فيها

مثل الكريمه حذفتها يعني

صح الي اسويه ولا غلط اليومين هاذي اعتمدت في اكلي البيض المسلوق والملوخيه وسلطه واللبنه
:eh_s(22)::eh_s(22):

لاني من النوع الي انسى وش المسموح والممنوع ادخل من جوالي اششوف وش كليتي واقلدك :eh_s(22):

 

[chnoof11]

هلا دانتيل غريبه ليه انتي ماشيه علي النظام زين ومتاكده انه مافيك غده لقدر الله لان الغده مستحيل تخليك تنزلين

 

[chnoof11]

حبيبتي جلكسيه غلط انك تشيلن الدهون كولي دهون وزبده قد ماتقدرين الرجيم هذا يعتمد علي الدهون لا تحذفين ولا شي من اكلي الي انا كاتبته لان كل الي انا كاتبته يصلح لرجيم والكريمه مره تنحف لان فيها دهون *

 

[chnoof11]

وبنسبه لمسموح والممنوع سوي مثاي اكتبيها بنوته وحطي شي علي ثلاجه وشي بشنطتك عشان اذا طلعتي قبل ماتاكلين تشوفينها وبنسبه للوزن بكره الجمعه اخذ الوزن كل يوم جمعه

 

[chnoof11]

ياحلوين وين اوزانكم

 

[chnoof11]

بنات شكلنا نبي نتواصل علي الواتس اب ازين

 

[chnoof11]

بنات اذا تم القروب علي هنوم انا راح انسحب من القروب لان بصراحه يملل