الي يبي ينحف يدخل معانا القروب

[chnoof11]

 

[chnoof11]

المقادير :

1 كغ من الباذنجان المشوي , مغسول ومقشر ,
حبة فليفلة خضراء , مفرومة فرماً ناعماً ,
بصلة متوسطة الحجم , مقشرة ومفرومة ناعماً , 3
فصوص من الثوم , مقشرة ومهروسة مع رشة ملح ,
نصف كغ من البندورة مقشرة ومفرومة ناعماً ,
نصف كوب من عصير الليمون ,
ملعقة ملح ,
رشة زيت زيتون .

طريقة التحضير

دقي الباذنجان بمدقة الثوم حتى ينعم
أضيفي إليه جميع المقادير وأخلطيها جيداً
ضعي الخليط في طبق التقديم ورشي عليه الزيت وزينيه بشرائح الفليفلة الخضراء .

عوافي عليكم

 

[مها عسل]

ردى عليه شنوفه بلييييييييييييز على اخر سؤال اصلى انا دقيقه شوى معلش

 

[مها عسل]

ممكن كمان شنوفه ناكل مسقعه المصريه
وهى عباره عن باذنجان مقلى وعليه لحم مفروم معصج بالبصل وثوم وفلفل اخضر وكمون اساسى ثم يوضع عليهم بالصينيه طماطم مضروبه مع ملعقتين صلصه وتوضع الصينيه كلها بالفرن لحين الاحمرار
مناسبه لمتبعى دشتى

 

[chnoof11]

ماشى اوك فهمت بس ما قولتليش ممكن اكل توسته باليوم والفيمتو االلايت ممكن ولا ايه والقهوه فنجال باليوم هل اصبح ممكن ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
التوست نوعه توست اسمر
والفاصوليا والبازيلا هل مطبوخين

والله بنسبه للتوست. بر. 2. في اليوم او نخاله
والفيمتوا لايت. مسموح 2 في اليوم
الفاصوليا والبزاليا اي مطبوخين ايد

 

[chnoof11]

اي كولي مسقعه عادي

 

[مها عسل]

انا متشكره جدا جدا شنوف على اهتمامك
انا ناويه ادخل واحده توست اسمر فقط عالفطار وباقى اليوم عادى
لكن انا مش عارفه ليه فجاه زاد وزنى كيلو واحد مع انى كنت بدات اخسر وزن وهل هذه الزياده تمنعنى من دخول المرحله الثانيه ولا ابدا وخلاص ده انا بقالى 3 شهور فى المرحله الاولى ههههههههه

 

[chnoof11]

عرب شير - 446964ce177d6fc8a13ca078c0c8ec28-jpg

 

[chnoof11]

 

[&&**الجادل**&&]

السلام عليكم
شلونكم بنااات
انا جديدة معاكم
ابي أسألكم بعض الاسئله
لان اول مره اسوي الريجيم

انا وزني بحدود 63
وأبي أوصل الى 50
يعني اللي ابي اخسره كله 13 كيلو بس

هل لازم استمر في المرحله الاولى شهر
او عادي اذا وصلت لنص هدفي مثلا خلال أسبوعين ابدأ بالمرحله الثانيه

و ابي اعرف في خبز بدون كربوهيدرات اقدر استخدمه هالفتره

والسؤال الاخير الحب ( الفصفص) عادي اكله او ما يصير في الريجيم

لان ابي شي مالح اطقطق فيه 
والله يعينا على ترك القهوه من خبرتكم في شي انشغلتوا فيه عن القهوه

واذا بدلت القهوه بقشر القهوه عادي او كأني ما سويت شي


ادري والله صدعت روسكم بأسئلتي 



والله يوفقنا كلنا ونوصل للوزن اللي نبيه بصحه وعافيه

 

[ام محمد المسري]

الجادل حياج الله معانا شوفي حبيبتي جربي المرحلة الاولى ولية نزلتيً نص وزنج دشي بالثانية

حبيبتي مافي بديل للخبز بس الخس لتسويه بديل للخبز
والحب مسموح استكانه وحدة مكسرات باليوم
والنسكافية بالجمعية نسكافية غطاها احمر ومع كوفي ميت كامل الدسم عادي واتمنى اكون ساعدتج

 

[&&**الجادل**&&]

مشكورة اختي ام محمد
ما قصرتي يعطيج العافيه

وودي تضيفوني معاكم ع قروي الواتس اب

ارسلت رقمي للاخت شنوووف

 

[حلم الطموح]

بجهز عدتي بنضم معكم

 

[عروووب21]

مرحبا بنات ودي انظم معكم...

انا لي ثلاث ايتم باديه المرحله الاولى

بس ابي اتاكد القرع مسموح؟!!

وجزاكم الله الف خير

 

[chnoof11]

مرحبا بنات ودي انظم معكم...

انا لي ثلاث ايتم باديه المرحله الاولى

بس ابي اتاكد القرع مسموح؟!!

وجزاكم الله الف خير

هلا حبيبتي فيكي القرع ممنوع لانه فيه سكر

حبيبتي انضمي معانا علي قروب اللواتس اب احسنلك ارسلليلي رقمك علي الخاص

 

[مها عسل]

انا الان المفروض انى خسيت 5 كيلو وبقالى كتير فى المرحله الاولى المهم انى موش راضيه عن النتيجه فانا بفكر الخبط الرجيم يومين او ثلاثه وارجع ابدا من جديد بس بطريقه ملتزمه اكتر وبعدين استمر عادى واكمل النظام ايه رايكم

 

[مها عسل]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ايه رايكم؟؟؟؟؟؟

 

[chnoof11]

جربي هطريقه اكسريه يومين وارجعي سوي المرحله الاولي وشوفي نزولك

 

[مها عسل]

انا خلاص كسرت رجيمى 3 ايام بالظبط وماشاء الله عليه زدت بالوزن بس المقاس الحقيقه مو زاد اسم مثلا المهم انا كنت متوقعه كده لانى كنت مهيصه بالاكل اوى ى ى ى ى وببدا بكره رجيمى
وشكرا على اهتمامك شنوفه وياريت تتابعين فى المرحله الاولى تانى ببدا الاحد غدا وبسجل الاكل بتاعى وهوزن كل جمعه يا سلام لو حد متحمس ويمشى معايا بالمرحله الاولى تبقوا شاطرييييين جدا

 

[مها عسل]

السلام عليكم ببدا اليوم مرحله اولى تانى
بدات بكوب شاى بالنعناع سكر دايت
وهشرب قهوه بدون كافيين
الفطار(شريحتين لانشون +شريحتين جبن رومى )
الغذاء ( شويه كبيبه شامى+ خياره)
العشاء(



وياريت تقولولى الكبيبه اصلا تمشى بالرجيم ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ