رد: انطلاق حملة اخسري 10 كيلو دهن بدون رجعه و بدون تعب او رجيم ( من 1 مارس حتى 1 ماي
مساااااء الخيررررررر
اليوم سويت انجاااز بصراحه تفوقت على نفسي
او مثل ما يقولون ايقضت المارد النائم باعماقي
شربت كوب ماي دافي
بعدين نص كوب ماي حار + نص ليمونه
انصحكم فيه يطرد السموووم و يضعف
ولعبت رياضة تقريبا ساعتين الا ربع اول مرة اسوي جذي
والله يقدرني اني استمر عليها
عقب شربت كوب ماي ثاني
و تريقت
حبتين درابيل اسمر + حليب قليل الدسم
شربت شاي اعشاب
زنجبيل +دراسين+كمون+ شرايح ليمون
الغدا
مشاوي + سلطة مشوية
سناك
كوفي
مكسرات لايت
العشا
روب مع بذور الكتان
عصير اناناس مع كيوي
:eh_s(7):
/
تسلمين بريق على طريقة قشر القهوة
ذكرتيني بالنفاس :eh_s(11):
جربي الشاي الي حطيته فوق وايد ممتاز
انا احط بترمس الشاي قطع زنجبيل مع ثلاث اعواد دارسين واصب فوقهم ماي مغلي
واتركهم ساعه جذي
ولما ابي اشرب قبل الوجبه او بالسناك تايم
احط بالكوب شريحتين ليمون و قفشه الاستكانه كمون مطحون واصب فوقهم الشاي الي سويته
خمس دقايق واشربه
طعمه حيل مقبول
:eh_s(7):
يسلمو مس لزلز
كفيتي و وفيتي رايتج بيضااااااا
انتي راسمال التشجيع و الاستمرار :eh_s(17):
