>>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

[مراااام 2009]

الله ىعافيج
مادري انا بديت يوم الثلاثه الي طاف قبل البنات لا يبدون

اتوقع يوم السبت

بشي شلون الرجيم وياج وكم نزلتي؟

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

عوافي على قلوبكم بنات
اي والله صاجة كات ومن بس انا مستعيلة هههههههههه
اي شكلها متسلطة علينا انا يمكن هالايام

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

انزين ماقلتولي من وين القاهم الحبوب اختي تبيهم القاهم بالصيدلية

 

[CAT W0MAN]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

shemo مادري والله سألي الصيدليه



كنت طالعه الساعه 9ونص كليت اناناس فرش من العصير بس قطع مو عصير
وقبل شوي كليت 2 توست اسمر وجبن يوناني قليل الدسم المالح ونص حبة طماطه وفلفل علوب وربع قلاص اناناس كي دي دي
الحين اشرب جاي اخضر بالنعناع الفرش والدارسين عسا تنزل الحجيه وتفكني من الاعصاب والثقل

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

بالعافية حبيبة قلبي
انا سمعت كلامج تعشيت صمونة مشكل ههههههههه
وشربت زنجبيل
وسويت تمارين شويه ونقزت على الحبل

 

[soosa88]

لحم مفروم ويابيدياان + سلطه خس وياذره وصوص + ملفوف ورق عنب

الوجبه الوحيده باليوم كله


وراه زعتر وجاي اخضر

 

[soosa88]

منــو مايتحلطم
بتحوشني جلطه لو مانزلت
هالمره تبيني اشوفه زايـــد بسبة العاده يمااااه يماااه

 

[soosa88]

الله شيمو مشكل **

يبيـــــله يبيــــله :$

بس مو الحيــن


بنااات شنو ينزل العاده صدري مورم

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

ياهلا والله soosa88 بالعافية حبيبتي
اي انا غرامي المشكل احبه حيل
انا قمت الصبح ما مداني اكل شي طلبت قهوة بالمستشفى
ولما ارد من الكلية باكل

 

[ملاكـ الليلـ]

هاي بناات

شو اخبار الرجيم وياكم ؟

وزني ثابت و حاسة بتحطيييييم

يبيلي رجيم قاسي


حد جرب بذرة الكتان للرجيم ؟

امس شريتها عسب استخدمها

 

[مراااام 2009]

مرحبا بنات

اليوم خبصت بريوقي بس بحرم نفسي من الغده

وبتعشه خفيف ان شالله

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

انا تمام مع الرجيم
انا تغديت شويه مجبوس دياي مع سلطة و فواكه شوي
والحين اشرب زنجبيل واعشاب
ونطيت الحبل لما تعبت وعرقت
اي و مو ناويه اتعشى
اي انا اتحطم لاقسى درجة لما اشوف وزني ثابت
اروح اخربط

 

[^نوف^]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

سوسا شربي دارسين عشان تنزل الدوره اذا مأذيتج وااايد يفيدني الدارسين يهببببببببل حق الدوره

 

[^نوف^]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

عوافي بنووتات ما كليتوو

اليوم ريوقي حليب نص دسم

وغدااي سلطه و2 اصابع موزريلا

وبعد شووي بشرب جااي اعشاب

 

[Diet Life]

مساء مليء امل وثقه بالله عز وجل

الله يرزقنا الرشاقه, قولوا اميييين


جدول اليوم

الريوق: توسته + جبنه + جاي
الضحى: كاكاو
الغداء: تفاحتين
العشاء ان شاء الله بكون برغر + توسته + سلطه


وبالعافيه الي كليتوا

 

[LUXURY]

السلام عليكم

اليوم ريوقي كورنفليكس فتنس وحليب قليل الدسم
وماتغديت بس من شوي كليت كرواسونة جبن وقهوه لاتيه لايت

وماني متعشيه بس اذا يعت باكل روب تروبيكانا بالفراوله وبس
قررت باذن الله ابلش ريجيم الشوربه من السبت

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

بالعافية حبايبي
انا كليت كاكاو ريجيم وشربت عصير مانجا فرش
وتعشيت دياي و بطاط لانه باجر ببدي صوم
وبشرب بعد شوي زنجبيل و اعشاب

 

[مراااام 2009]

بالعافيه ماكليتو

انا اليوم فري الرجيم الي استخدمه يوم بالسبوع يكون فري

اليوم ماتريقت

تغديت مجبوس لحم

والعشى فطاير

 

[Diet Life]

باااااااااااجر الميزان

يارب نكون نازلين

اليوم ماتريقت

وتغديت صدر دياي

وسناك كاكاو

والعشاء بيض + توست

وبالعافيه

 

[علم بلا معلم]

حلووهـ الفكرهـ ..
ان شاء الله نضعف بالصحه وعافية
حبيت اشارك معاكم ..
بس اتوقع هالاسبوع ماقدر ادخل عندي ضغط في الكوزاات ،
وان شاء بعد اسبوعين بحط نزول وزني .. × < لان حاليا مافي ميزان فالبيت .؟! < غريبه ها !!
اخر مره وزنت قبل سرقت الميزان من قبل اختي العودهـ لووولز ..

كان في الستين وشيي ..
بس اتوقع وبتاكد لكم <مع الاياام ،،

0000

الاسم : علم بلا معلم
الوزن : 68
اول هدف لي 65
الهدف الاخير .. 58 واكثرر طبعا ..< طماعه
وانشااء الله بكل عزييمه واصرار اني اوصل للوزن المثالي ..
واخلي نيتي لله ..

..
ان شااء من بكره ببدأ ..
خطتي لرجيم اول اسبوع مافي عيش ولا خبرز والسكرياااااااات ممنوووووووعه اكس عوود ×
محد متني غير السكرياات .. وخربب بشررتي ..
بس ان شاء ابدا برجيم صحي واضيف معاه عصير الجرجير .. < لزوم حق تساقط الشعر ..