>>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

[CAT W0MAN]

رد : رد: >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

خلآص عيل كات ومن وشيمو نتحدا بعض
يبلش من السبت ناخذ الوزن مضبــوط

ما عندكم ايفون بي مسنجر ..؟

أحس أحسن

ان شاء الله
واهني بموضوعنا نتحدا بعض ونصور الوزن كل اسبوع ههههههههه :krkrkr:
عشان نشوف كل اسبوع جم ننزل كل وحده فينا بأذن الله
والمنافسه حدها شريقه وتشجعنا نستمر بالنزووووول :yaaaaaarb: يارب نزل بصحه وعافيه

 

[CAT W0MAN]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

جم اوزانكم انا 88 السبت اللي طاف

 

[LUXURY]

هلووووووو ياحلوين
ماشاء الله على الهمه عاشو عاشو رشيقات المستقبل
انا الحمدلله بعد صراع دام شهرين امس نزلت الدوره
أزمتني بطني منتفخ ووزني كان ثابت
الحين متأمله خير يا رب
توني تريقت كورنفليكس فتنس مع حليب قليل الدسم وسكر تروبيكانا سليم
وباتغدا مشاوي

بنات انا عالمغربيات اسويلي مطارة جاي اعشب واقعد اشرب فيها لين توصل خشمي لوووووووووول
لان يومين ماسويت رياضه كان جسمي متعور وباذن الله اليوم بارجع للرياضه

ويالله بنات شدو الهمه نبي لاكملنا شهر نصير سمبتيكات عالآخر
وعاااااااااشو كويتيات

 

[مراااام 2009]

صباح الخير

الريوق ثلاث معالق فول وخبزه سمره وعصير اناناس ونص خياره

 

[سآق نملة]

السلآآآم عليكم ورحمة الله وبركاته ..:eh_s(7):



شخبــــــــــــــآركم ي بناتي :$



ما شاء الله تبارك الرحمن الالتزاااام روعه الله يتمم عليكم ي رب ..:ggdw:


فطوري اليوم ..

صمونة جبن وحليب خالي الدسم ..



:eh_s(17):

 

[سآق نملة]

عوآآفي ما كليتو ..

 

[مراااام 2009]

وعليكم السلام نمووووله

اللله يعافيج

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

اوكي انا وزني 57.600

luxury بالعافية حبيبتي وشدي حيلج

اهليييين نموله بالعافية ها شلونج احنا بخير الحمدلله

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

بس محد رد وين القى حبوب شيتوكال؟؟؟؟؟؟؟
بنات ايام البيض اليمعة والسبت و الاحد منو بيصوم ؟؟

 

[shemo]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

اي صح نسيت اقولكم
انا الصبح شربت قهوة ورحت الكلية
وبعدين شربت عصير كووكتيل فرش
ولما رديت شربت عصير كيوي
والعصر بروح الممشى بس قبلها بشرب زنجبيل

 

[CAT W0MAN]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

LUXURY عالبرررررررركه نزول الحجيه والله حاسه بالمعنات انا لو تتاخر يومين يظيق بالي غير النفسيه ودي افتك منها وان شاء الله ما ايي الصيف الا واحنا سمبتيك وخفاف



مرااام2009 عليج بالعافيه الله الفول احبه وايد وخوش فطور صحي استمري



نمووووله ولكم ولكم ها بشري شلونج الحين؟ وعليج بالعافيه ريوقج



shemo ياهلا ياهلا بمنافستي هههههه شوفي اول شي تركي عنج الحبوب نصيحه من اخت وخليج عالرياضه والاكل الصحي احنا مو مستعيلين على الرشاقه نبي رشاقه بصحه مانبي رشاقه بتعب وبعدين انا ملاحظه انتي كله سوائل؟ قهوه عصير جاي زنجبيل ترا مموزين اذا الطفل الرضيع اللي بالمهاد مايتحرك كل ساعتين يعطونه حليب الام وحليب الام طبعا غني بالفيتامينات وبعد ماينفطم ويمشي ياكل لانه الجسم يحتارج طاقه والطاقه من الاكل المنوع اكلي خبز اسمر توست اسمر بيض مفيوح بروتينات لحم دياي سمج مشوي ولا مسلوق خضار وفاكهه لاتحرمين روحج ترا كل اللي تنزلينه بتردينه لانه بتردين تاكلين والجسم تالي مراح يحرق تعود على انه ماكو اكل

 

[soosa88]

نمووووله

هلا وغلا ولآكم يا اشطاا

قطيوا
76.4 بس وايي موبي تنزل علي الحلوه هاليومين شكلها
ترا ماراح اوزن بيوم الميزان اذا كانت علي << لانه ظلم ببزيدني ٢كيلو واتحطم

 

[soosa88]

امس سهرانه
اكلت تفاحه+حليب قليل الدسم
ونمت

لمن قعدت العصر عصير اناناس وكيوي

 

[soosa88]

شيمو
الحبوب وحده قايله عنهم اناا ما اعرفهم
اسمها حنين بس اختفت عن القروب

وعلي الصيام ليش لا
ياليت والله
ان شالله بصوم وياج اذا الحلوه مافكرت تمرني وتخرب علي
بميزان حسناتج يا قميل

 

[CAT W0MAN]

رد : رد: >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

نمووووله

هلا وغلا ولآكم يا اشطاا

قطيوا
76.4 بس وايي موبي تنزل علي الحلوه هاليومين شكلها
ترا ماراح اوزن بيوم الميزان اذا كانت علي << لانه ظلم ببزيدني ٢كيلو واتحطم

ليش ؟ ترا انا اليوم شكلها بتشرف وفخوذي وظهري شابين علي وصادري تقولين اثقااااال :krkrkr:
بس شنسوي هذا شي مو يديد والكل يدري انه الدوره تزيد الوزن لين 2 كيلو عرفتي
انا احس خافه بس ثقلانه من الحجيه واليوم ماقدر اروح النادي احس العوار ما يتحمل وبتنزل باي لحظه
وماكو ظلم ان شاء الله ولا تحلطم اذا كان ثابت بيكون زين على زين ولو كان زاد من كيلو لين كيلوين ماعليج شرهه لانه الحجيه عرفتي
انا بوزن وبوزن السبوع اللي وراه ونقارن عرفتي:eh_s(9):

 

[CAT W0MAN]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

قعدت متأخر ورا صلاة العصر وشربت جاي اعشاب وتوني خالصه من ريوقي ههههه
بيضه مفيوحه وحده وقفشتين لبنه قليلة الدسم وقفشه زيت زيتون وشريحتين توست اسمر
وحليب قليل الدسم
وخذيت حبة بونستان

 

[Diet Life]

عوافي ماكليتوا يا رشيقات ;$

جدول اليوم

الريوق: بيضه + برتقاله
الضحى: جاي + شكر دايت
الغداء: خياره + ستيك
سناك: كاكاو + جم حبة نفيش << ;'(
العشاء: ان شاء الله بكون رووب بببببببببببببببببببسس <<عقاب لاني كليت نفيش ;'(

 

[مراااام 2009]

عوافي ماكليتوا يا رشيقات

انا صاري ثلاث ايام ماتغده بس ريوق وعشه

ان شالله بعد ساعه بتعشه روب اكتيفيا وخياره

 

[^نوف^]

رد : >>.. بالعـزيـمة والإصـرآآر ..قـررت ألتـزم بإستـمـرآآر .. <<

مرحباا شلوونكم بنات امس ما قدرت ادش

اليوم ما تريقت ما مداني اتريق وتغديت 3 حبات ورق عنب وحبتين عرايس لحم وحبه كبه باللبن <<كنت معزوومه وماقاومت الاكل اللبناني
ورا الغدا شربت جااي اخضر والحين بعد قااعده اشرب جااي اعشاب ومارااح اتعشى

وعواافي ما كليتوو يا حلواات

 

[Diet Life]

بالعافيه ;*

بنات متى الميزان؟

نحط الوزن بالموضوع؟