بعد ما افتكينا من ال 90 وتقلقصنا بال 80 نبي ننجز وندخل ال 70 يلا بنات قووواهد

[قيثارةالشوق]

قيثاره حلو رجيم دشتي انا دايما اسويه بس الحين مو قادره عليه كلش

توكلي على الله وبتشوفين اللي يسرج ان شاءالله

مشكووووووره حبتي شجعتيني زياده أجربه يعني خلال هالاسبوعين بيبن علي وبنزل كذا83 ولا حيل نفسي انزل هالاسبوعين ضروري عشان نفسي وعشان مناسبه الكل بيشوفني ابي يشيلون فكرة اني متينه وابغى الكل يقولي نحفتي يااربي حيل استنى هاليوم اخاف التعب كله يروح ووالقهر هالمناسبه بتصيرقريب الدوره اخاف الدوره تخرب علي كل اللي بنيته

 

[dnyay_mll]

صباح الخير
قيثاره ان شاءالله يناسبج الرجيم وراح تنزلين نزول حلو اذا ماخبصتي وتذكري ان قطعه صغيره من الممنوعات تخرب كل الرجيم يعني شدي حيلج ولاتاكلين اكثر من الازم عشان تنزلين اسرع وحاولي تزيدين الرياضه

انا يعت عالساعه 6 الصبح وكليت عرموطه والحين بنام
نشوفكم باجر على خير

 

[سأكون مُنجِزة]

وزني معلق بالثمانننننننننين وصرت خايفة من زيادة وزني

قرب العرس
7\6
الفستان ضبطته الحمدلله حسب قياساتي من اسبوع

الحين صرت خايفة بعدما ضبطت الفستان

يرد وزني يزييييييييييييييييييييييد

كأني محسودة لاني كنت مستمررررررررررررررررة ع الرياضة

والحين كلش

احس بخمووووووووول

و تعب

مدري شفيني

دعوااااااااااااتكم لي

يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب


اطلع من الثمانييييييييييييييييييييين


خاطري افاجـأ زوجي

بوزن جديد

و قياسات جديدة


تعبت من الوزن الزايد

وأنا المفروض عرووووووووووس

وزني ينقص وااااااااااااااااااايد

بس تبون الصدق هيأته نفسيا كلما كلمني

وقالي

انا ناطر مفاجأة بوزنك

لان يشجعني ع الرجيم

ارد عليه وأقوله

أخاف افاجعك وأصدمك انا

خخخخخخخخخخخخ

دعواتكم تكفووووووووووووووووووووون​

 

[سأكون مُنجِزة]

وناااسه

انتظر وزن منجزه واحدث الجدول
ان شاء الله نازله نزول حللووووو العروسه ..

meee
عطيني وزنك في البداية ووزنك اليوم .. عشان احدثه الجدول
بسجل بس الملتزمات معنا واشيل المتغيبات .. : )
وعادي لو وزنك زايد من الدوره او اي شئ ..
المرحلة الجاية نزولك راح يكون اكثر ..
وصادقه مفروض نشد ع انفسنا هالاسبوعين يعني شوي مدلعين الاسبوعين الي فاتوووا ..


رواسي ع البركككككككككككه احلى شئ
انتي نزولك يفرح بس الاحلى وصوووولك لعتبة السبعينات
الف مبروك ..
التحديث الجاي للجدول بنشوف سبعات واجد ان شاء الله

امممممممممممممممممممم
بنات متخيلين

دنياي ملل تقريبا كيلو تصير بالسبعين
انا وغارقة 4 كيلووو ونصير بالسبعين ..
سوسن ملك 3 كيلو وتصير بالسبعين ..

<< ترى اقصد بالسبعينات 79.9 خخخخخخخخخخخ اهم شئ 7

هاااااانت يابناتنا ..
المرحلة الجايه ان شاء الله هالقروب بالسبعينات ..
والمرحلة الي عقبها بااذن لله لـ melo وقيثارة الشوووق

مرحبا القمر

حطي وزني السابق

لان معلق وثاااااااااااااااابت عليه

وصرت اخاف من الزيادة

مدري شالسالفة

ما خليت رجيم الا وجربته


اهئ اهئ اهئ

وزني هو

83 و 200 جرااااام

​

 

[قيثارةالشوق]

هااااااااااااي صبايا
أنا اليوم متبعه رجيم دشتي والفطور
بيضتين مسلوقه ونص طماطه صغيره
والغدا فخذ دجاج مقلي وهمبرجرلحم 2 ونص خياره النص الثاني للعشا
ساكون منجزه كيف حالك يلا شدي الهمه ماباقي شي ع زواجك

 

[غارقة بأحزانها]

وي لا لا ياعروستنا شدي حيلج عفية تذكري
العرس والفستان وشجعي نفسج عالرياضة
وغيري طريقة اكلج دشي النت شوفيلج ريجيم لكسر ثبات الوزن
عفية لا تستسلمين

 

[غارقة بأحزانها]

انا بعد والله همتي مادري شفيها
مو الاوليه
اليوم لازم احط حد حق نفسي
واوصل للسبعينات باي طريقة

 

[Melo]

السلاااام عليكم
شلونكم بنات شخباركم


دنياي ملل
حبيبتي والله تسلمين و تسلم الايادي يارب
عسا ايدينج ما تمسها النار ان شاء الله
و شيطلع هذا حزام القطن و الحراري

ساكون منجزة
حبيبتي انتي ريحي عمرج و هدي اعصابج لا تضغطين على روحج اكثر من اللازم و لا تفكرين بسلبية
و ديري بالج تسمنين مسكي عمرج تثبتين و لا تسمنين
الله اوفقج يااااارب

بنات لا تضحكون علي بس والله مخي مقفل صارله فتره
مو راضيه افهم رجيم دشتي ما ادري ليش

و هم من يتني المسعده وزني علطول صعد ما ادري شسالفته
معني مو خربطه و قاعده تحرك اكثر من قبل
و النفسية و المشتها مفتوح على البحري مثل ما يقولون بس ماكو رادعتها الا ان اشوف السبعين بالميزان باذن الله
اهي اهي ابي اوصل السبعينات قبل لا ارجع الكويت
ورانا مناسبات و سوالف و رمضان بعد ع الابواب يعني تعال التفنن بالاكل و الطبخ
و من زمان عن الاكل الكويتي الصجي المرقوق التشريب الهريس اليريش القبوط المطبق و المجبوس و انتو ماشين
ااااه الله اعين ان شاء الله يياااااااارب انزل على الاقل 10 كيلو قبل لا ارجع يااااااااارب


ريوقي كان بيض مفيوح و توست و حليب
و كليت تفاحة بالبريك
و الغدا بشوف لي رجعت البيت شكو شماكو
ماشيه الحين على التخفيف على الاقل لين تخلص المسعده

 

[dnyay_mll]

مساء الخير
قعدت عالساعه 6 وكليت روب لايت وشوية سبانخ زايد من امس بس ماكثرت مالي خلق اكل

منجزه انا اللي كنت احاتيه فستانج الحمدلله انج ظبطتيه حسب قياساتج وان شاءالله تكونين احلى عروووسه باذن الله
قيثاره مايسير تاكلين نوعين بروتين بالوجبه الوحده لو لاغيه البرجر افضل جذي راح تضعفين اسرع
ميلو حزام القطن اي حزام عادي واي نوعيه كيفج الحزام الحراري حزام السونا الازرق
غارقه تكفيين لا تخربينها ترى انتي قائدتنا ولازم تشجعينا

 

[قيثارةالشوق]

هلاابيكم الحين عشاي دجاج محموس مع فطروبصل وثوم وبهارات وملح وقطعت نص خياره وعصرت ليمون شوي موواجد
دنياي:eh_s(7): توي اقرا ردك راح اتبع زي ماقلتي ان شاءلله ومشكوره عالتنبيه غااااااارقه هاااااا انتبهي الاكل لاحقين عليه وين شجاعتك يلاااا همتك نحوالسبعين:rerrerek::ggdw:

 

[meee]

مرحبا القمر

حطي وزني السابق

لان معلق وثاااااااااااااااابت عليه

وصرت اخاف من الزيادة

مدري شالسالفة

ما خليت رجيم الا وجربته


اهئ اهئ اهئ

وزني هو

83 و 200 جرااااام

​

- الريوق : كوب ماي + 7 تمرات+ كوب لبن خالي الدسم + كوب ماي ثاني بعده

- الغدا : كوب ماي + 7 تمرات+ كوب لبن خالي الدسم + كوب ماي ثاني بعده

- السناك : كوب ماي + اي فاكهه من الاتي [ شريحتين اناناس طازج او حبه كيوي او نص برتقاله ]
او عصير اناناس او برتقال كي دي دي << عشان الشكر فيه قليل + كوب ماي

- العشى : كوب ماي + 7 تمرات+ كوب لبن خالي الدسم + كوب ماي ثاني بعده


الرياضه :

مشي على الجهاز نص ساعه او تنظيف البيت او اي رياضه المهم حركي جسمج خل يحرق



نقطه مهمه :

ركزوا على الماي قبل الوجبه وبعدها وحتن بالسناك نفس الشي اوكي*


هذا الريجيم اللي اسوي بس ان بدلت. اللبن بالحليب والماء اللي بعد الوجبه الغيته

لان قريت ان شرب الماء بعد الاكل يسبب الكرش فاشربهم باي وقت

والريجيم هذا ينقص كليو باليوم جربيه وان شاء الله تنحفين وينزل وزنك الثابت

 

[قيثارةالشوق]

هاي الحين جعت اكلت خس وقطعت جبن شرايح وحده وعصرت ليمونه وزيت زيتون اكلته ماااحبيته ولاكملته وشربت فيمتولايت وبس

 

[dnyay_mll]

عليكم بالعافيه
انا تعشيت صدر دجاجه مشوي عالفحم وقطعتين تكه وقطعتين عرايس وملعقتين حمص
مفروض ماكنت اقرب يم العرايس بس ماقدر احبهاااااا
وشربت كوب شاي ابيض
وكوب شاي اخضر
وتمرنت عالقاري نص ساعه

 

[غارقة بأحزانها]

صباح الخير

انا وايد زعلانة من نفسي
انا ترى لما اقولكم خربطت مو يعني كليت حلو
وكاكاوات ومقالي لا لا لا
انا مو قادرة اقطع النشويات رديت عليها
يعني قاعدة اكل توست ومن غدانا جم قفشة عيش
وانا هالسوالف توقف نزول وزني


ابي احط حد حق نفسي وايد زعلانة باقيلي ٤ كيلو عالسبعينات
وماباقيلي وقت زوجي يبيني اقط المانع هالشهر عشان احمل وانا مابي احمل على
متن


صج اني ضعفت حيل ولبست ملابس من زمااان مو لابستها لا وصاير شكلها حلو ومرتب علي اكثر
من يوم اني شريتها
بس صج ماودي احمل الا ووزني ٧٠ بالضبط
وهم بالحمال لازم كلش مااخربها عشان لا اهد كل اللي بنيته واضيع تعب هالشهور
ادعولي بنات نفسي تنسد عن النشويات

 

[غارقة بأحزانها]

الحمدلله تريقت ٢ بيض مسلوق بدون ملح
وحبه كيوي وشربت ماي

بقوم اسويلي مطارة اعشاب ولازم اشربها
الله يعين

 

[قيثارةالشوق]

مساااااااااء الخير
الفطور بيضتين مقليه بالجبن وبس وشربت مااااي
غاااارقه يارب تنسد نفسك عن النشويات حاولي من اليوم تقطعينهاوراك حمل وفستان لازم تلبسينه وتفرحين وتفرحين زوجك كلهم حوافز تخليك تهدين النشويات

 

[غارقة بأحزانها]

ميرسي ياقيثارة على الدعوة الحلوة
الله يجبر بخاطرج

 

[قيثارةالشوق]

العفو غارقه حبيبتي
الغدا دجاج مقلي وسفن دايت وورقتين خس مع شوي ملح وليمون

 

[غارقة بأحزانها]

بنات اليوم عيد ميلاد ولدي كمل ٥ سنواات


يعني السموحة باكل من كيكته

 

[دلوعه كندا]

بنات اليوم عيد ميلاد ولدي كمل ٥ سنواات


يعني السموحة باكل من كيكته

لووول بالعافيه :hjy5jewf:
موفقيين :eh_s(15):