بغيير شكلي 180 درجه بخلي جسمي ولا جسم كيم (3شهور بسسسسسس)

[LOLOPOPS]

هاي صبايا
العصر اخذت 7 تمرات مع شاي اخضر ومراميه
وانا احضر عشا زوجي ذقت الرز وذت ملعقه:rerrerek:
والعشا كان عباره عننننننننن سيزر سلط مع دجاج وخبز بر وبس
وقبل لانام باخذ شاي اخضر وسلامتكم

 

[شموووووخ222]

صباح الخير
غبت عنكم كنت مريضه حرارتي مرتفعه وحالتي حاله وطبعا الرجيم مخربط تقريبا مااكل

مالقيت ورق العنب في خاطري اسوي الطريقة بس بعد بدور

بقى 3 ايام عن الميزان

 

[LOLOPOPS]

الحمدالله علي السلامه شمووخ ماله داعي التذكير حنا قاعدين انسوي انفسنا ماندري وانتي اتذكرينا

 

[شموووووخ222]

بعد بكره كل وحده تقول لنا وزنها وتحطلها هدف الميزان الجاي بيكون يوم 1/11

وتقول لنا شبتسوي علشان توصل هدفها نبي نستفيد وننصح ونشجع بعض

وبنتحدى من اللي بتوصل هدفها

يعني بيكونقبل العيد باسبوعين نبي نزول حلو نبي نجتمع بعد بكره خلونا نتفق على وقت يناسبكم انا ماعندي مشكله اي وقت انتظركم

 

[ليليان وروز]

سلام على الحلويين ماتشوفين شر يا شمووخ أنا بعد غيبتي كانت بسبب الحرارة الظاهر تغيير الجو
طبع الرجيم بالحرارة ماله مكان لان كله شوربات وحليب ولخبطة بالنظام
عقب بكره الميزان طبعا الله يستر انا 100في 100 زايدة مو مشكلة انا عن نفسي طول عمري جذي ما ادري متى اصير مثل الخلق والعالم بس حياة عذاب؟:nocommint:
اشوفكم بعدين

 

[ازهآر]

صباح الفل واحلى العطور

سلامات شموخ وليان
امس اكلت مطعم احاول احافظ على اكلي كانت وجبه وحده بسواكلت باليال برتقالتين وفطور اذكرت فول

الرياضه ساعه رقص

خاطري اضعف لي شهر وزني ثابت متحمل اسامر بالرجيم قررت ما اكل احسن على فاكهه وخظار

 

[شموووووخ222]

صباح الخير

ماقلتوا لي متى بتجتمعون بكره نبي نكون كلنا متواجدين بنفس الوقت ونتفق شبنسوي

ولاتنسون بكره تذكرون الوزن والهدف حق يوم1/11 اوكي

 

[نانونانو]

سلامتك شموخ

 

[شموووووخ222]

مرحبتين نانو الله يسلمج حبيبتي دخلي معانا اوكي

:33_1185028183:

 

[شموووووخ222]

اليوم الميزاااااااااااان:wqedqw:

 

[شموووووخ222]

انا ببدا

وزني 94 كيلو :eh_s(15):

هدفي يوم 1/11 88 كيلو .............................. شرايكم بالرقم هههههههههههههههه

وااااااااااااااااااي ابي اشوف الثمانينات

انتظركم

 

[ليليان وروز]

مسا الخير على الكل
اليوم وزني كان 105:tek:
سوري شموخ انا كانت عندي حالة نفسية اسمها لاتخلين شي وراج:dddds::dddds:
هدفي ان اكون على الميزان الثاني 95صج اتكلم ما اضحك
والله كيفكم تقولون ما عندها سالفة بس هذا الي صارلي وراح اقولكم عنه
قبل فترة 23/9 سويت رجيم بجد ولمدة خمس ايام وكنت انزل كل يوم كيلو من غير رياضة والله
انعزمت عيد ميلاد من شافوني حريم اخواني وسالوني (يقولون )احنا الاسبوع الي فات شايفينج ما كنتي جذي قلت لهم عن الرجيم
ومن يومها ما اقدر اصكر حلقي حتى خواتي يقولن اشفيج طقووج عين؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الله كريم واحاول من بكرة :eh_s(8):باي

 

[ليليان وروز]

وين الباقي ليش ماحطو اوزانهم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[miss disaster]

مساء الورد انا :nocommint: لا من وزن ولا من شي :ssssso:

بس بقولكم رحت حق طالب الشمري وقالي بنحاول انزل من 25 الى 35 كيلو ب3 اشهر لاني صغيرونه مانبي ننزل بسرعه:27d66a9c24b146327bf

وعندي موعد بعد اسبوعين وان شاء الله اكون نازله اكثر من 5 كيلو قولو امين :eh_s(9): :23_asmilies-com:

وبالتوفيق ومبروك اوزانكم اليديده حق اللي انزلو واللي ما نزلو هاردلك وتعوضونها المرات اليايه

ومن هني لما 1-11 اتمنى وان شاء الله وزني يكون 100 اول اقل واذا اكثر بعد لاحول ولا قوه الا بالله

​

 

[ازهآر]

صباح الورد

مبروك نزولك شموخ من جد انجاز موفقه يالغلا

ليان عادي الي تمرين فيه مريت فيه مرات اثبت 4 اشهور على وزن طالعه نازله لاتياسي ولازم انا اسميها تاديب لنفس سوي لايت ودلعي

نفسك فيه فكري باكله حلوه وريت وياكثرها وبعد اتركي السكر نهائيا احسه هو يفتح النفس مع الدهون موفقه حبيبتي

ميس موفقه برنامجك يالغاليه لازم ينزل اوزانكم مع رياضه لشد الجسم وبطئ احلى

انا وزني ثابت لي شهر طلع 2 ونزلتهم لحين 77 ابي اوصل 70 مليت معلقه فوق
لاللاكل بعد اليوم

ابي اضعف بالقوه سو ايحاء نفسي مشتهي وشبعانه وابي اضعف

 

[ازهآر]

يومياتي

فطرت بيضه وبرتقاله وماء ومشيت نص ساعه

غداء بيضتين وجبن مربعات وكاسه شاي

عشاء سلطه زبادي

بس وادعولي استمر العصريه اخربط اليوم لا

 

[شموووووخ222]

مس
تدرين يومين ورا بعض احلم فيج مع اني ماشفتج

شخبارج؟
كم وزنج الحين؟
متى تبدين رجيم الدكتور؟

كل يوم ابيج تسدحين يومياتج اوكي:hjy5jewf:

على فكره رواياتج روووووووووووووووووووووووووعه يالدبه تراج مب هينه

كل مااقرا بارت اقول ماشاء الله عليها اسلوبج اكبر من عمرج بوااااااجد الله يوفقج حبيبتي واتمنى اشوف لج مسلسل فرمضان:wqedqw:

 

[شموووووخ222]

ازهار
وزنج الحين 77؟

وااااااااااااااااااااجد حلو

نبي نجتمع متى تبون

وشرايكم نكون مع بعض على البيبي

علشان نراقب بعض هههههههههههههههههه

 

[miss disaster]

مس
تدرين يومين ورا بعض احلم فيج مع اني ماشفتج

شخبارج؟
كم وزنج الحين؟
متى تبدين رجيم الدكتور؟

كل يوم ابيج تسدحين يومياتج اوكي:hjy5jewf:

على فكره رواياتج روووووووووووووووووووووووووعه يالدبه تراج مب هينه

كل مااقرا بارت اقول ماشاء الله عليها اسلوبج اكبر من عمرج بوااااااجد الله يوفقج حبيبتي واتمنى اشوف لج مسلسل فرمضان:wqedqw:

سبحان الله بس شلون عرفتي ان انا ؟؟!!!

انا تمام وبخير الله يسلمج :eh_s(22):

وزني الله يسلمج اليوم الصبح 109.1 :ssssso:

ورجيمي بديت فيه اليوم:27d66a9c24b146327bf

وان شاء الله من عيوني:friends:

لووووووووول تسلمين شهادة اعتز فيها:eh_s(22): :eh_s(22):

وان شاء الله في وايد قالولي نزلي كتاب وما ادري شكلي بسويها:sfg:

 

[miss disaster]

توه شربت نسكافيه مع حليب:nbptr:

وبروح الكليه وبعدها لما ارد اقولكم شنو كليت:icon30:

وشموخ انا ما عندي بلاك بيري عندي اي فون شلون ؟؟!!

نتجمع كل يوم هني على ال8 احسن ولا اقول انا اكتب لكم يومياتي ومتى ما شريت بلاك بيري عطيتكم البن اوك ؟؟؟!!