تبين تضعفين ؟؟ تعالي شوفي برنامج خبيرة اعشاب

[صمت الرمال]

انا جربت على الريق مويه دافيه وليمووووووونه والله لاحظت الفرق من اول يوم بس الكسل واحيانا انسى

 

[صمت الرمال]

نسيت انا عندي بس كرشه وكتوووف اما جسمي حلووو

 

[احلى من القمر]

الله يجزاج خير

 

[فاهييه]

شرب الماء

اشربي ماي مو على بطن فاضية عشان لا يطلع لج بطن




:ch12:

بالعكس الدكاتره و العلماء اللي يسوون دراسات ينصحون بشرب الماي على الريج اول مانقعد من النوم عشان ينضف الجسم من السموم .

 

[القطوه81]

مشكوره يالغلا وانا من هاليوم بجربه وبعطيكم النتيجه بعد اسبوعين. وشكرا مره ثانيه 

 

[الفدنه]

الله يعطيج العافيه خبيرتنا

 

[خبيرة اعشاب]

يا بنات فعلا انصحكم نصيحة المسالة مو مسالة ريجيم و انقاص وزن.
اساسا تعديل النظام الغذائي ينعكس بشكل ايجابي على الصحة و المزاج عموما

الحين احس نفسي خفيفة ما شاء الله
بشرتي صارت اصفى بشكل واضح

و عدلت شوي بالنظام اضفت الخبز الكامل ( اشتري من كارفور او من paul الي بالافنيوز )
و اضفت البرغل و الفريكة و القمح المطبوخ للنظام الغذائي
و ابتكرت وصفات خاصة للعشاء خصوصا خفيفة و قليلة الدهون
و ان شاء الله رح انزل بعضها في قسم المطبخ ( يعني صرنا لبنانيين) هههه

تحياتي

*

 

[وتيد آلجود]

الله الله الله الله

ونآسسسآ ونآآآآآآآآآآآسآ

ماشاء الله تبارك الله الله يحفظك يارب ..

خخخآطري أجربـه مشكلتي مَ أكل بدون غآزيآت لآكن بحآول شوي شوي ..

شسمآ آنآ خصري مرفوع مآلي خصر ولي كرش

آحس مكبر شكلي وآنآ شهر تقريب وآدخل الـ 17 يعني صغيره ..

شآلحل؟؟

 

[فلبينية عبدة]

مشكووورة

 

[دلوعة المنتدى]

يعطيج العافيه

 

[سميرة الحلوة2]

ان شاءلله كلن نضعف ونكون بصحة جيدة انا مععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععععاج

 

[سميرة الحلوة2]

شكرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررا لك

 

[sweet-kamelia]

انا بما اني احب العيش وما اقاومه ..
قمت اقول لاهلي لحد ينادي ع الغداا ..
قبل لا اكل بوقت اشرب علبة ماي صحه ..
واروح اقطع خبز اسمر واحط فوقه من المرق مال غدانا .. واقطع لي من صدر الدجاجه
وانا طاحنتلي كمون مع بذر الكتان احطه معا الخبز بالمرق يما يهبل .. وماحس بثقل .. هلشي حببني بالخبز الاسمر
والروب والله الكل يمدحه .. انا ماداومت عليه .. وهلشي لازم اسوي ..
ومشكوره ع المجهود الطيب

 

[حرمه المصون]

حلووو نظامج يعطيج العافية
مشكلتنا اكلنا دسم

 

[وحيدة امى]

جزاج الله خير

 

[• JoJo •]

مشكورة

 

[NANA~]

يعطييج العافيه يا قلبي

فعلا احنا ما نهتم بنظامنا الغذائي بس أهم شي نبلع

ما تشفوون الاجنبيين يوصل عمرهم 80 وهم بكااامل صحتهم ما شاء الله تبارك الرحمن

و مشكووره قلبووو

 

[Q8Buying]

خوش موضوع .. قواج الله ..
وآنا معاج ..

 

[خبيرة اعشاب]

حبيباتي
بمناسبة الشهر الفضيل طبعا تتزايد المغريات من حلويات و اطباق غنية بالسعرات الحرارية ...
و طبعا كلكم تتسائلون شلون تقدرون تاكلون و بنفس الوقت اتحافظون على الوزن المثالي و ربما ايضا اتنقصون شوي من اوزانكم

لان ما شاء الله رمضان ها السنة متزامن مع العطلة ،، و اغلبنا ما نلتزم بنظام اكل بالصيف خصوصا اذا سافرنا ...

ان شاء الله حبيباتي رح انزل ملف خاااص لشهر رمضان الكريم بالاضافة لطرق تخسيس مناطق معينة من الجسم

ترقبوااا الموضوووع

 

[Kint a3rfik!!]

حبيبتي احب انبه علي شغله معلومة ان الماي يشرب مع الاكل غلط لان يعطل عملية الهضم و بالعكس هالشي يسبب كرررش
افضل شي يكون قبل الاكل بنص سااعه و اذا بتشربين عقب الاكل ساعه او اكثر و اول ما تقومين تشربين من كوبين الي 4 اكواب


و يعطييييييج الف عاافيه عالموضوووع الرووووعه