بريق وام فجورة وليلي .. تسلموون حبيباتي ويعطييكم العافية انتو بعد ماشالله منورين دايماً بالقروب ..
ريوم .. لووول خرعتيني عبالي من صجج بتروحين تجمع العصلات قلت باسم الله توها بادية وما وصلت هدفها هههههه
بريييق .. تصدقين توني انتبه ان طولج قريب لي 169 .. وانا 172 ... ووزنج وصلتيه 61 ماشالله يعني خلاص رشيقة بعد شنو تبين تصيرين عووود >_< ... وياويلج اذا حرمتي نفسج هالفترة خلاص انتي تعتبرين خالصة من الريجيم وتحتاجين شد يمكن لا اكثر .. اهتمي باكلمج الصحي للدم والبشرة والشعر والعين وكل شي وايد احسن مما تصيرين هيكل عظمي يخرع ! والكلام لي انا بعد
وذكرتيني عالتحليل ... انا خذيت ابرة فيتامين د وحدة .. وباقيلي بعد ثنتين كل شهر وحدة ... وعندي الشهر الياي تحليل انيميا احتمال فيني .. هالايام اكثر من الشمندر .. وعطتني الدكتورة حبوب فولد أسيد و حديد .. > نفس اللي كنت اخذهم بالحمل والمشكلة ما كنت ملتزمة فيهم والحين مغصوووبة اني اكملهم كللهم لووووول ...
ام فجور الف عااافية وحاسة بشعورج شايفة اكل المراكز هذي تشووق بس نتتتتففة هههههههه
....
لييييييييييييلييييييييييييييييييييييييييييييييي
كنتييي بالكوييييت !!! افاااا ما شفتج حسافة >___< ... والله كلش ما فتحت المنتدى هاليومين جان عرفت وين اوديج وشنو اوكلج لوووووووول .. xD...
المهم حمدلله عالسلامة ونوريتنا وان شالله تعيدين الزياااارة وتعطيني خبر هههههه ..
وشنوو سويتي ويين رحتي وان شالله استانستيي باقامتج القصيرة حييل !!
×××
ريووم .. بعد عمري ماودي احبطج .. بس اختي ولدت قيصري مرتين وكرشتها كلش ما راحت مع انها نفس وزني تقريباً .. ومرت حماي نفس الشي قيصري مرتين ولها كرشة كبيرة .. وانا مستغربة اقول لهم مو معقولة كل اللي يسوون قيصري يكرشون يعني ؟!؟!
وانتي الحين بعد تقولين نفس الشي .. غريبة ليش ما تروح كرشة القيصري يعني ؟!
×××
بريق قلت لج يااااااااااااوييلج تسوين ريجيم قاسي والله راح تندمين بعدين اذا شفتج ويهج صار اصفر وشاحب وهالات وتعب وارهاق واسمرار وضعف وخمول ... النتيجة = انيميا و نقص فيتامينات وحديد وبتاع كلو !!
استمري عالرياضة كل يوم واهتمي بالشد اكثر من نزول الوزن ...
×××
ام فجور حبيبتي مشكووورة عالرفع كل مرة فديتكم شايلين القروب ..
الصور حماااااس يازين الرشاقة والعافية والله ... وياكره الخمول والكروش والترهلات !! الى الامام الى الامام لاا تملون من الريجيم لوووووول ..
ومثل ما قالت ليلي ياحبي لهالبنت حاسة فينا وحدة وحدة ههههههههههههه ..
تفاصيل وينها مختفية وتومي بعد ؟؟؟
توووتة ان شالله ما تكون متضايقة من شي بعد ،،، تعالي توووتة المكان وسييييع لج بروحج والمايك لج ننطر سوالفج الحلللوة يا حلوة
×××
ملخص يومياتي هاليومين :
لاول مرررة في تاريخ زوااراتنا ... مااا خبصت بالاكل !!! وناااااسة ...
غداي امس : دياي مشوي وسلطة و4 حبات ورق عنب فقط ... الحلى .. قطعة كيك برتقال فوقه صلصة ككاو ..
العشا : خبزة بر مع صويا .. مسحة جبن مراعي ورشة زعتر فوقة .. وحليب قليل الدسم ..
بس اول امس الخميس كنا مسوين حفلة شوي في بيت ابوي مع خواتي واخواني واكلللللت شيش طاووق وتبووولة لين طفحت لوووووول .. لاني ما كنت متغدية الا برتقال وقبلها درابيل وحليب حار !
يوم الخميس رحت النادي ساعة تقريباً ...
قممممة القهررررر ان وزني يوم الخميس كان 66.4 ... بس اليوم .. >___<!!! تشوفونه بالجدول للاسف .. T_T ... والسبب .. نزلت علي الدورة امس وخربت تعب اسبوع !!!
ناطرة الاوزان بنات .. ونشوفكم ليلاً ان شالله~ ...
