تجمع قروب(والله وتحقق منايا) لمده 3 اشهر من 90 الى 70 كيلوو

[خشف الرعآبيب]

خشووووووووووووووووووف انا ادفع والباقي يقرون مابي مابي :lkmnkl:​

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اكسبي اجر بالقروووب وقولي على حسابي فدااااااهم :tongue22:​

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

السلام عليكم


بنات المنتدى يعلللللق عندكم ولا بس عندي

مقهورة كله ايرور

..

انا بكره بادية رجيم من اخصائية تغذية .. اذا تبون بحطه لكم .. هو ينزل من كيلوين لين 3 كيلو بالاسبوع

بالنسبة للشعار توقيعي مايكفي .. لازم احطه ولا لا ؟؟؟؟

 

[رسَــيــل]

الله يعااافيج جنان ...

 

[رسَــيــل]

هلا خشف ...


شنو السلطة .. ويالله ادفع مع pink ففتي ففتي

 

[انصاريه قمره]

عوافي انصاريه حبيبتي

:ssssso:

بس مووو كنه رجيمج اليوووم موووش ولالالابووود

مادري حسيت لو باكل نفسج جذي ازيد 10 كيلووو

اتمنى تتقبلين كلامي بصدر رحب وماتزعلين مني :eh_s(20):​

يعاافيج حياااتووووووووووو
بس ترا اكلي شوي بالنسبه لوحده ترضع وبنتها تعتمد بس على حليبها لانه الرضاعه تحرق سرعات والام المرضعه لازم تزيد على اكلها الطبيعي 500 سعره حراريه بس انا وايد منقصه وصار فيني انيميا وفقر دم وشعري قعد يطيح
وترى انا اسوي رياااضه و24 ارقص فهذا كله يحترق

 

[خشف الرعآبيب]

السلام عليكم


بنات المنتدى يعلللللق عندكم ولا بس عندي

مقهورة كله ايرور

..

انا بكره بادية رجيم من اخصائية تغذية .. اذا تبون بحطه لكم .. هو ينزل من كيلوين لين 3 كيلو بالاسبوع

بالنسبة للشعار توقيعي مايكفي .. لازم احطه ولا لا ؟؟؟؟

عندنا وعندج خير حبيبتي يعلق وبطييييييييييييييييييئ :rgewrg:


يعني غثاااااااااااااااااااا

الموهيم اذا بتحطين رجيمج نكوون شاكريلج حبيبتي وتكسبين فينا اجر :wqedqw:

واذا على الشعار كلمي احلى البيق بووس مالتنا :balo:​

 

[رسَــيــل]

السلام عليكم


بنات المنتدى يعلللللق عندكم ولا بس عندي

مقهورة كله ايرور

..

انا بكره بادية رجيم من اخصائية تغذية .. اذا تبون بحطه لكم .. هو ينزل من كيلوين لين 3 كيلو بالاسبوع

بالنسبة للشعار توقيعي مايكفي .. لازم احطه ولا لا ؟؟؟؟

لا والله بطئ .. واذا علق على طول ري فريش .. :eh_s(4):

منو الدكتورة ..
نزليه .. خلي الكل يستفيييد .. وعسى الله يوفقج ..


:016:







.
.
.

 

[خشف الرعآبيب]

هلا خشف ...


شنو السلطة .. ويالله ادفع مع pink ففتي ففتي

خخخخخخخخخخخخخخ

والله ضحكتوووووووووووووني

خلاص بقولكم سلطتي العجيبه

شدعوه اللي يقول انا مألفتها يعني مووماخذتها من المنتدى :eh_s(13):

كسرتوووو خاطري وبقولكم اياها كووولوووكم

يالله صبايا جهزووو اوراقكم واقلالالامكم

وصفن وحدتن وحده جدامي واكتبن شنوو اقووول​

 

[pink Engineerah]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

اكسبي اجر بالقروووب وقولي على حسابي فدااااااهم :tongue22:​

ولييييييييييييييييييييه يوم انج ما بديتي بالطيب وخذيتي فيني اجر يا الله تراني انطر السلطه:lkmnkl:

ابشركن نطيييييييييييييييييييييييييت بحبل عيالي من بو ميه الله لا يخسر:tongue22:​

 

[pink Engineerah]

خخخخخخخخخخخخخخ

والله ضحكتوووووووووووووني

خلاص بقولكم سلطتي العجيبه

شدعوه اللي يقول انا مألفتها يعني مووماخذتها من المنتدى :eh_s(13):

كسرتوووو خاطري وبقولكم اياها كووولوووكم

يالله صبايا جهزووو اوراقكم واقلالالامكم

وصفن وحدتن وحده جدامي واكتبن شنوو اقووول​

اقوووول رسيل رددي ورااااي رددي ياااااااا لييييييييييييييييل ما اطولك <==== طاش ما طاش​

:lkmnkl:

 

[رسَــيــل]

pink

جم نطة لووووووووووول ... انا زوجي موجود .. فشلة انط بيقول الحمد الله والشكر



خشوووووووفه

ميخالف يمكن تعجبنا وتكسر روتين الاكل
والورقه زااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااهبة

 

[خشف الرعآبيب]

الســـــــــــــــــــــــــلـــــــــــــــــــــطـــــــــــــه الــــــــــــلـــــــــذيـــــــذه

المكونات :

تجبين بطاطه وسط وتفوحينها طبعا تعرفوون شلون تجيبين جدرج وتحطين بوووه ماين زين وتحطين فيه البطاطه المسكينه ثم

تشبين جووولتج ثم تضعين القدر فووقها وبهكذاا تخلينها تفوووح

بهالوقت

انتي تطلعين خس طبعا الكميات حسب الرغبه وانتي كيفج

وتفرمينه الشكل اللي تبينه ناعم ولا طوال حتى دوائر كييييييفتس

طبعا انا زدت من عندي ملفوووف ابيض وهم فرمته نفس طريقة الخس طبعا الخس والملفوف باي كميه تبين

حتى لو تكثرين خس وتقللين ملفوف او العكس كلوووو بيمشيييييي :tongue22:

الموووهيم تغرسين الشوكه بالبطاطه اذا دشت كلها يعني خلاص استوت واذا لا انطري عليها

==> ابوووك يالشرح والاختراعات

الموووهيم يوووم انها تستوي تحطينها بصحن وتهرسينها عدل مدل ثم تحطينها بالصحن اللي بوووه

الخس والملفووف الابيض وتحطين فوقهم زيت زيتووون وليموون وشوية ملح وشوية كمووون عشان الملفوف ماياثر فينا
وانا حطيت نعناع مجفف رشيت منه شويه

وشوية سماااااااق

يابوووووووووووووووي تجننن

تخلطينها عدل مدل وتقدم في صحن انيييييق

===> جيكوو على انيييق

وربي انا تحطمت فيها هي سهله وبنفس الوقت لذييييييذه اوي اوي اوي

حتى ابوي كلا نص الصحن معاااي اعجبته حييييييييل

بتقولوون البطاط يمتن لا والف لا سووو سيرج عن البطاط المفووح بتشوفون العكس

والملفوف معروف يذووب هالشحوووم المتراكمه جعل ربي يمحيها عاجلا غير اجل :eh_s(4):

والخس حلووو وفوايده وااااااااجد

والليمووون يحرق الدهووون بعد

وزيت الزيتوووووووون مفييييييييد حتى لو تكثرين منه عادي مايضر

والبهارات انتي ومزاجج بس انا احب الاكل يكون نااااااطع

وسلامتكم :rerrerek:

وتعيشوووون واللي تسويها خل تدعيلي

وترى تشبع حيييييييل حيييييييييييل حيييييييييييييل

ولا انا ماتغديت فكانت هي عشاي وهي غداااااااااااي

===> حشاكتبت قصة حياتها ربي لا تبلانا ​

 

[رسَــيــل]

ياااااااااااااللللللللللللللللييييييييييييييييييييييلللل ما أطوللللللللللللللللللك


جذي بنووكه

 

[خشف الرعآبيب]

ولييييييييييييييييييييه يوم انج ما بديتي بالطيب وخذيتي فيني اجر يا الله تراني انطر السلطه:lkmnkl:

ابشركن نطيييييييييييييييييييييييييت بحبل عيالي من بو ميه الله لا يخسر:tongue22:​

انا نطيت عشرين نطه بغيييييييت اموووت

حسيت ظهري بينفصل عن رجولي

يبيله الحبل عاد احب انط فيه

ذكرتيني فيه الله يذكرج بالشهاده عاد هذا ماامل منه :tongue22:​

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

هلا بنات

هذا رجيمي .. من اخصائية تغذية من زماااان ماخذته منها وكل ماعيده انزل 3 كيلو

الافطار اليومي :
عصير جريب فروت أو عصير برتقال طازج
أو حليب خالي الدسم + معلقة صغيرة عسل + 1 توست + جبنه لايت

اليوم الاول
الغداء : اي نوع سلطة بدون زيت + دجاج مشوي (الصدر فقط) + 1 توست
العشاء: شوبة خضار + 1 توست مع لبنه لايت + 1 فاكهة

اليوم الثاني
الغداء : صحن متوسط كبسة دجاج
العشاء : عصير طازج + 1 توست مع لبنه + حبة فاكهة

اليوم الثالث
الغداء : خضار مسلوقة + قطعة ستيك + 1 توست
العشاء : شوربة خضار + 1 توست + حبة فاكهة

اليوم الرابع
الغداء : كأس كبير أرز (بعد السلق) + صالونه خضار
العشاء : حليب خالي الدسم + اي نوع حلويات + حبة فاكهة

اليوم الخامس
الغداء:سمك مشوي + ا توست + شوربة خضار
العشاء: بيضتان مسلوقتان + سلطة طازجة + 1 توست + 1 فاكهة

اليوم السادس
الغداء:شوربة خضار + لحم مشوي + 1 توست
العشاء: حليب خالي الدسم + توست مع لبنه + حبتين فاكهة

اليوم السابع
الغداء: غداء فري لكن بدون نشويات
العشاء: عصير برتقال طازج + توست مع لبنه + حبة فاكهة




هذا نظامي واللي بتسويه معاي حياها

 

[خشف الرعآبيب]

المنتدى يبط الجبددددددد

صاير غثيث شنوو هذا 10 دقايق ع ماتبطل الصفحه

خير ان شاءالله والمنتديات الثانيه بسسسسسسسسرعه

الموهيم قووود نايت افري بدي يااحلى قروب انا بنام

لان وراي قعده من صباح الله خيييييييير

تصبحوون على خير واحلام سعيده لكل الصبايا الرشيقات

مع السلامه

 

[pink Engineerah]

خشووووف ثانكس بجربها فديتج وبالعافيه عليج انتي والبابا

رسيل بالضبط جذي


ضحكتي مشكوووووره

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

وياج حق المنتدى يبط الجبد مايفتح بالراحة


وانتي من اهله حبيبتي


برب بروح امشي

 

[pink Engineerah]

تصبحووووووووووووووووووووون على خير لوع جبدي المنتدى

 

[ضحكتي هيبة بكاي]

العفوووو Pink

وانتي من اهله :eh_s(21):