تجمع ممثلين هوليود مو أحسن منـَا .. لـوـوـول !

[توووووتة الحلوة]

مبروك على الكم كيلو الي نزلتيهم.. ان شا الله الباقي وتوصلين الوزن الي تبينه :eh_s(9):

طولي 165 cm
لما بديت هالرجيم كنت 70 kg

ما قست وزني من بديت الرجيم للحين .. بس اعتقد نقصت كيلو ولا اثنين :eh_s(10):​

الله يبارك فيك :eh_s(17):

ترى انت ما تحتاجين كثير بس 5 كيلو حتى توصلين للوزن المثالي.
اذا بغيتي تتأكدين من كلامي شوفي هذا الجدول ( مؤشر كتلة الجسم)

http://www.feedo.net/medicalencyclopedia/healthandchronicdiseases/diabetes/bodymassindex.htm

 

[مات الاحساس]

مات الاحساس اي نادي ذي اللي فيه برجه ؟ ادور انا عسى مو البسيتين بس !!

وحطي حيلج في التونه ترى تضعف ان شاء الله كل يوم تاكلين تونا ماتمتنج ابد


..

اليوم اانا اكلت 2 همبرجر مشوي بدون ولا نقطه دهن + 2 عصير اناناس كي دي دي

العشا مادري للحين

هاي نادي ناريمان هههه
في اممم البديع هناك
رفيجتي دلتني ^^
صج بعيد عن بيتنا محرق
بس شاسوي !! نادي محرق يكمل وقت البنات 7
وانا على ماوصل هناك 6 ونص يمكن < عقب الدوام
هاي فاتح من 9 الصبح لي 9 الليل بس للبنات
حبيييييتوووه ههههههههه
اليوم اول يوم لنا ^^
لعبنا في البرجه اكثر من الأجهزه ههههههههه
والحين باقولكم عن مصيبتي

 

[مات الاحساس]

اليوم الله يسلمكم
تريقت كالعاده تمر وكوفي
وعلى الكلام عن الكوفي شكلي باوقفه هههههه
مع اني استخدم نوع البدون كافيين ؟
هاي بعد مب زين ؟
المهم يه وقت الغدى
انا ورفيجتي الي نسوي رجيم قاعدين ونفكر من وين نشتري سلطه ههههه
جان اسمع البنات
يقولون بيتغدون في المحل الفلاني ويعطون اوبشنات وايد ههههههههههههه
وانا اطالع من بعيد
واسوي روحي مب مهتمه !!
بس عقب رحت :$
الا اقولهم ها من وين الغدى اليوم :$
ههههههههههههه
جان يقولون لي حزب الرجيم بعيد
وجان اسوي مشاورات
واخذ اليوم اوبن دي هههههههههههههه <<توني يومين ع الرجيم
المهم رحنا رنديفو بوفيه :$
لاتخافون ماخربطت وايد <<اي هين
ههههههههههههههههه شربت شوربه
وعقب امم كليت سلطه وايد شبعت روحي
وعقب كليت قطعتين دياي وجبس :$ وقطعه لحم وبس !!
عقب السويت خذت لي قفشه وحده << اقسم بالله ملعقه هههههههههه ( أم علي )
وشحنت لي صحن سلطه فواكه
وكليت لقمتين ايس كريم مع البنات ^^

وعقب رحنا الجامعه كملنا كلاسات
عقب رحت الناااااااااااااادي
مشيت ربع ساعه وع السيكل نص ساعه وسويت هاي مال الأثقال
وسويت مال البطن 10 مرات ههههههههه
وعقب ساااااااااااعه كامله ايروبكس مائي :$ << تعب والله تعب هههههههههه
احس روحي حرقت كل شي كليته
والدليل اني وزنت وطلع 99.4
كان يوم السبت 100.6 !!
المهم الحين كليت لقمتين من سلطه امس ماعجبتني لان بايته هههه
وقاعده اكل روووبه :$
معاقبه روحي عن يازعم ^^
وبس ادري باحصل زف ههههههههههههههههه من جي انا مستعده نفسيا
انطلقوا

 

[حزن الليل]

اليوم الله يسلمكم
تريقت كالعاده تمر وكوفي
وعلى الكلام عن الكوفي شكلي باوقفه هههههه
مع اني استخدم نوع البدون كافيين ؟
هاي بعد مب زين ؟
المهم يه وقت الغدى
انا ورفيجتي الي نسوي رجيم قاعدين ونفكر من وين نشتري سلطه ههههه
جان اسمع البنات
يقولون بيتغدون في المحل الفلاني ويعطون اوبشنات وايد ههههههههههههه
وانا اطالع من بعيد
واسوي روحي مب مهتمه !!
بس عقب رحت :$
الا اقولهم ها من وين الغدى اليوم :$
ههههههههههههه
جان يقولون لي حزب الرجيم بعيد
وجان اسوي مشاورات
واخذ اليوم اوبن دي هههههههههههههه <<توني يومين ع الرجيم
المهم رحنا رنديفو بوفيه :$
لاتخافون ماخربطت وايد <<اي هين
ههههههههههههههههه شربت شوربه
وعقب امم كليت سلطه وايد شبعت روحي
وعقب كليت قطعتين دياي وجبس :$ وقطعه لحم وبس !!
عقب السويت خذت لي قفشه وحده << اقسم بالله ملعقه هههههههههه ( أم علي )
وشحنت لي صحن سلطه فواكه
وكليت لقمتين ايس كريم مع البنات ^^

وعقب رحنا الجامعه كملنا كلاسات
عقب رحت الناااااااااااااادي
مشيت ربع ساعه وع السيكل نص ساعه وسويت هاي مال الأثقال
وسويت مال البطن 10 مرات ههههههههه
وعقب ساااااااااااعه كامله ايروبكس مائي :$ << تعب والله تعب هههههههههه
احس روحي حرقت كل شي كليته
والدليل اني وزنت وطلع 99.4
كان يوم السبت 100.6 !!
المهم الحين كليت لقمتين من سلطه امس ماعجبتني لان بايته هههه
وقاعده اكل روووبه :$
معاقبه روحي عن يازعم ^^
وبس ادري باحصل زف ههههههههههههههههه من جي انا مستعده نفسيا
انطلقوا

غفرلج الرياضه .>>>>لا تعيدينها مره ثانيه
هع هع

 

[مات الاحساس]

ههههههههه ان شاءالله
ماعيدها
خلاص
:$
بس اوبن دييي الجمعه
وماباخذه هالأسبوع لان خذته اليووم :$

 

[حزن الليل]

اليوم الله يسلمكم
تريقت كالعاده تمر وكوفي
وعلى الكلام عن الكوفي شكلي باوقفه هههههه
مع اني استخدم نوع البدون كافيين ؟
هاي بعد مب زين ؟
المهم يه وقت الغدى
انا ورفيجتي الي نسوي رجيم قاعدين ونفكر من وين نشتري سلطه ههههه
جان اسمع البنات
يقولون بيتغدون في المحل الفلاني ويعطون اوبشنات وايد ههههههههههههه
وانا اطالع من بعيد
واسوي روحي مب مهتمه !!
بس عقب رحت :$
الا اقولهم ها من وين الغدى اليوم :$
ههههههههههههه
جان يقولون لي حزب الرجيم بعيد
وجان اسوي مشاورات
واخذ اليوم اوبن دي هههههههههههههه <<توني يومين ع الرجيم
المهم رحنا رنديفو بوفيه :$
لاتخافون ماخربطت وايد <<اي هين
ههههههههههههههههه شربت شوربه
وعقب امم كليت سلطه وايد شبعت روحي
وعقب كليت قطعتين دياي وجبس :$ وقطعه لحم وبس !!
عقب السويت خذت لي قفشه وحده << اقسم بالله ملعقه هههههههههه ( أم علي )
وشحنت لي صحن سلطه فواكه
وكليت لقمتين ايس كريم مع البنات ^^

وعقب رحنا الجامعه كملنا كلاسات
عقب رحت الناااااااااااااادي
مشيت ربع ساعه وع السيكل نص ساعه وسويت هاي مال الأثقال
وسويت مال البطن 10 مرات ههههههههه
وعقب ساااااااااااعه كامله ايروبكس مائي :$ << تعب والله تعب هههههههههه
احس روحي حرقت كل شي كليته
والدليل اني وزنت وطلع 99.4
كان يوم السبت 100.6 !!
المهم الحين كليت لقمتين من سلطه امس ماعجبتني لان بايته هههه
وقاعده اكل روووبه :$
معاقبه روحي عن يازعم ^^
وبس ادري باحصل زف ههههههههههههههههه من جي انا مستعده نفسيا
انطلقوا

غفرلج الرياضه >>>>>لاتعدينها مره ثانيه

هههههههههههههههههه
اهم شي مسويه روحج مو منتبه لسوالفهم

 

[مات الاحساس]

تعبانه من الرياضه باقوم ارقد :$
نراكم غداً مع يوم افضل من اليوم :$
باجر باتريق بيض خاطري فيه << ههههههه جان ماتهور واتعشى مرتين بس !!
تصبحون على خير

 

[^^mone^^]

مات الاحساس


اهم شي انج نازله كيلو حلو

فراح اترفق فيج بالعقاب شنو شنو شنو شنو

يا ربي يا ربي


قررت راح تصعدين الدرج وتنزلين ثلاث مرات لانج عاقبتي نفسج ونازله بس المره الجايه راح احرقج عقاااااااب




يا الله قدامي بسرعه انطرج بعد العقاب

 

[حزن الليل]

ههههههههه ان شاءالله
ماعيدها
خلاص
:$
بس اوبن دييي الجمعه
وماباخذه هالأسبوع لان خذته اليووم :$

ههههههههههههههههه

اليوم بدعتي بسم الله عليج

 

[مات الاحساس]

موووووووووني ههههههههههههههههه باجر باجر
الحين باموتتتتتتتتتتتتتت
باروح انام
:$
باجر باخليهم 4 مرات افا عليج انتي بس تامرين :$

 

[حزن الليل]

يعني ما احطه احسن :eh_s(10): واشرب هالحليب ؟؟:eh_s(10): واغمض عيوني؟؟:eh_s(10): واوقف كل حواسي يوم اشربه !!:eh_s(10):
ان شالله :eh_s(10):






:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:







_03BA:

هع هع هع ..


هع يمه منج




انا الحين بتغدى ..

وغداي ووووووووايد دسم بصراحه
5 تمرات و حليب خالي الدسم :eh_s(2):

ههههههههههههههه

مداخيل العافيه فديتج

 

[حزن الليل]

آمين، ان شاء الله. مشكورة على التهنئة :eh_s(7):
هاااااه اذا صار الخميس او الجمعة، تعالي قولي لنا كم صار وزنك لا تنسين :eh_s(17):

ان شاء الله يوم الميزن راح احط وزني :tongue22:فديتج

 

[غــلآ]

مات الاحساس عاد مالقيتي الا البديع

اخاف اروح والا سمعت عنه النادي

انا بعد في المحرق خخخخخخخخخخخخخخخ

والكوفي يابنات اخذو اللي مع كافيين لان الكافيين تحرق سعرات حراريه وبالعكس الكوفي يسد الشهيه ويضعف مادري منو معطيكم هالمعلومات الغلط

مات الاحساس سكر سبلندا ممتاز انا استخدمه

 

[حزن الليل]

العصر شربت لبن بس
شربت اعشاب المغرب
الحين تعشيت لبن وشابوره مالت الرجيم وبس>>>كلت شابوره عشان الدوره

بنات اليوم المغرب نزلت ام سعف وليف انا رجيمي تمر ولبن يقلون لبن مو زين وقت الدوره:eh_s(16):

شسوي

 

[حزن الليل]

بسوي رياضه الحين لان العصر ماسويت

برب اشوفكم بعد الرياضه

 

[الوفاا...]

انا اليوم .. ما كليت شي .. حتى الغدا انسدت نفسي وماتغديت <<< عداااال .. اللي يسمع الحين يقول شو الغدا .. هع

ولا اتعشيت ..
مااااااااااالي نفس مع اني يوعانه ><

تناقض صح

وتوني سويت رياضه ع جهاز ماعرف شو اسمه لووول
عندي فالبيت .. نفس ال skating تقريبا 10 دقايق ..


مشكلتي ماشربت ماي بالمررررررررره
غير الصبح ><

باجر ان شالله .. بكمل ..

"على فكره بخبركم سر بس لاتخبرون حد
كنت طالعه .. وشاورت عمري اكنسل الريجيم وابدا باجر من اول ويديد
خخخخ
كان خاطري ف ماك ولا هارديز
بس اتذكرتكم واتذكرت تعبي وصبري اليوم .. وقلت لا لا .. الله يلعنك يا ابليس
هع "

سي يو باجر

 

[حزن الليل]

با كـــــــ

بعد الرياضه:weight_lift:

احس بشاط + جسمي متكسر بعد التمغط

 

[الوفاا...]

حززززن
اشربي حليب بدال اللبن ..

 

[حزن الليل]

هلا هلا

بالوفاا


هههههههههههههههه >>>شفيه الغداء شحلاته مو :d
فديتج مايصير روحي شربي مااااااااي

 

[حزن الليل]

حززززن
اشربي حليب بدال اللبن ..

شكله جذي الله يعين ونضعف بصحه وعافيه يااااااااااااررب