تجمع 2010 بدون رجيم محدد

[عسووولة]

بضعف ملييييييييييييييييييت

 

[Twinkle]

صباح الخير
بنات انا كلش ما يمشي معاي رجيم حسين دشتي
قعدت من النوم احس راسي يفتر و لايعه جبدي و ايدي ترجف :eh_s(1):
يمكن لان كليت بيض امس بليل و يمكن لان ظليت 10 ساعات من غير لا آكل شي بس صج تعبت احس جنه صرت مريضه منه :eh_s(2):
خلاص وقفته لان ماقدر علييييه :eh_s(11):

:0bee2e8d89:

 

[AooDoo]

صبح صبح
يا بنات شلونكم
انا اليوم تريقت مثل العاده عصير برتقال

اختي تونكلي الريجم مو انج ما تاكلين الريجيم على حسب الاكل اللي تاكلينه وعليج بالعافيه مقدما

 

[Twinkle]

صبح صبح
يا بنات شلونكم
انا اليوم تريقت مثل العاده عصير برتقال

اختي تونكلي الريجم مو انج ما تاكلين الريجيم على حسب الاكل اللي تاكلينه وعليج بالعافيه مقدما

بالعافيه..
انا ما ينفع معاي لان تعودت اشرب حليب و اكل تمر و فواكه و مره وحده سويت رجيم دشتي ما نفع مهاي لان قبل نادر ما اكل بيض و دياي كنت اكل من فتره لي فتره يمكن من جذي أثر عليي

 

[um_yoyo]

انا مشتركه دايت كير واول اسبوع وزني نفسه لاني التزمت 5 ايام وخربطت بالويك اند يومين عدل عدل ف وزني ثبت لوولز

بس الحين صارلي من يوم الاحد ملتزمه يعني قبل امس خخخخ

لما اشتركت معاهم نزلت 6 كيلو بشهر بس كنت منتظمه عدل

 

[um_yoyo]

توينكل بس اول يوم بعدين عادي و هالرجيم لازم تاكلين لغاية الشبع

عموما انا اليوم فطوري سانكيست و جم قطعه فراوله

و لا تنسون باجر الميزاااان يلا لا تخربطون اليوم

 

[كراميلا مرة]

الحمدلله انا مستمره ولا خربطت ولا راح اخربط

 

[شيخة الغراشيب]

وانا شكلج صامده لين الحين
تغديت سمج +سلطه+عصير

 

[كراميلا مرة]

بالعافيه على قلبج
انا مشيت لي نص ساعه
وسويت رياضه نص ساعه
وشربت بالسناك عصير توت

 

[AooDoo]

انا اليوم غداي سلطة + خضار مشكلة
وعصير برتقال

وعلى العصر بروح امشي

 

[um_yoyo]

انا تغديت شوربه كنور الجاهزه و تفاحه خضره

 

[شيخة الغراشيب]

بالعافيه على قلوبكم كلكم
وانا اشرب شاي احمر بسكر الدايت كنت اريد اكل حلو عوضته بالشاي شو نسوي ربي
يقويييييييييييينا ان شاءالله

 

[um_yoyo]

هاي بنوتات انا قاعده اكل سانكيست مثلج ياحلوووه و العشا بسويلي سطله ( خس و مشروم فرش و جرجير و زهره ) مع ليمون و خل و شووووووووووويه زيت زيتون

 

[AooDoo]

بالعافيه عليكم كلكم

انا تعشيت اليوم عصير اناناس وكيوي

واحس شبعااانه

واليووم بعد رحت مشيت يمكن ساعه وشي

وباجر يوم جديد

 

[um_yoyo]

صباح الخير

ها وزنتو ؟

انا وزني ثابت ما تحرك

 

[Twinkle]

صباح النور..
بنات انا امس ما كتبت شي لان وديت لابتوبي يسووله فورمات
امس كليت بس فواكه و عصير
اليوم ريوقي حليب وجاي و سكرين

ام يويو ان شاءالله وزنج ينزل
و انا بعد وزني ليلحينه ثابت!
يمكن لان مرات اخربط و لما سويت يوم الرجيم البروتيني
خلاص راح اظل على نظامي رجيم التمر
و مرات اخفف و اكل شوي فواكه

 

[AooDoo]

صباااح الخير

انا للحين ما وزنت؟؟

تريقت اليوم عصير برتقااال

 

[شيخة الغراشيب]

صباح النور والسرور
انا تريقت بيضه+شريحتين مرتديلا+كوب شاي

 

[كراميلا مرة]

بنات وين اوزانكم
انا وزني قبل 59و400غرام
والحين 57 و200 غرام
يعني حيل وزني صار حلو
عقبالكم بنات ويالله كلكم حطوا وزنكم

 

[Twinkle]

51.700
enshalla 2o9al 50 or 49