*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[om_fajer83]

اها اورنجيا
والله ما ادري بس كنت مخططة انزل اكثر معاهم

 

[ToOMii]

اوووخ يالنحاسه والحسد اللي فالتجمع لوووول
اصلا مابخليها تتنازل عن الوسام فديييتها رفيجتي اللي ضعفت
بتاخذ الوسام وبتكشخ فيه بعد

 

[ToOMii]

ام فجر .. ليش منبطه جبدج .. تراا بالعكس نزوولج وااايد حلوو وممتاز
وحطي في بالج كل ما نزل بالعدال معناته نزولج صحي ومابيرجع بسرعه
ولا تقعدين تحاتين حبوبه ولا تشيلين هم بالعكس استانسي وفرحي بروحج لإنج نزلتي
ولانج كل اسبوع تقربين تودعين السبعينات وان شاء الله مايبدي فبراير الا وانتي ٦٩*

 

[بريق أنثى]

ليلو


هلافيك طبين بس البرد ذبحنا والناس تأكل في البرد الا انا


سوي رجيم تقليدي ماعليك من السعرات احذفي الدهون مدري عنك بس نصحيتي لك حذف الدهون والسكر والنشويات اكلي قليل


الف الف مبرووك عقبال ماتوصلين لهدفك


تووومي


انتي كيفيك وكيف اللون الاحمر عندك؟


عاد ياشينها مع البرد


شدي حيلك هالاسبوع عشان ينزل وزنك


تفاصيل


شخبارك وش نسوي اجازة عجبني توقيعك مبرووك النزوول ومبرووك الوسام وتومي تستاهل استمري


اورنجينااااا


افااااااااااااااااا ليش رجعتي للسبعين ماشديتي ع رووحك


حااولي تمسكين ع رووحك هالاسبوع لازم يرجع في الستين


ياابعدي انا اقول وين وحش الطعام غايب انشالله تنزلين ولاتشلين هم الله يبارك فيك


تووته الحلوه


افاااا ليش هذي نهاية الحلويات حذفيهم هالاسبوع


ليدي نعومه ام فجر دلوعه واخت خالتهم


الف الف مبرووك


بريق أنثى


الف الف مبرووك عاد شدي حيلك ولازم ينزل لانه معلق ع 63 ادري اجازة بس سكري فمك وخلك خوش بنية


هاه ووحش الطعام خذي بالك منه


ام بوني


اشنالله توصلين هدفك


لونيتااا


طولت الغيبه انشالله ترجع بالسلامة​

احبكم ​

 

[ToOMii]

بررييق .. انا الحمدالله بخيير ومممم اللون الأحمر ماشي حاله لوول
اااففف ان ياشينها انا اكرها بكل الأوقات استغفر الله يعني بسس ماحبها
وانا شااده حييليي والله وان شاء الله كلشي بيبين عقب ماغسل


بناات .. باجر بتطلع درجاتي xD موو قادره انام حددي متوتره ابي اجوفهم
بس اعرفه البيرتو الخايس مابينزلهم الا ٤ العصر بس بعد مو قادره انام الحين :|

 

[بريق أنثى]

الفطووور
3تمرات+حليب خالي الدسم+موزه
الغدااا
شوربه خضار بدون ماجي اوزيت بس ملح +بليلة
العشاء
بسوي ستيك مشوي طبعا لحمه خاليه من الشحم
​

 

[بريق أنثى]

تووومي الله يبارك فيك وعقبال ماابارك لك في النتيجه ولاتخافين انشالله حلوه واذا عندك بابونج اشربيه عشان اعصابك تهدى ترى رووعه

 

[ToOMii]

بالعاافييه عليج برييق .. آمييييييين يااارب
ماعندي بابونج بس سويت لي عصير ليمون لوول عشان الأعصاب
متى بتنامين ؟؟


يوومييي .. شوربه خضار وزبادي وحليب حار ويا زنجبيل طوول اليوم
يعني نقاطي ما تتجاوز ال ١٠ .. الماي شربت لتر بس والرياضة مأسويت

 

[بريق أنثى]

انا بجلس لين الفجر بجلس اتابع كاسندرا 300 حلقة صدق قديم المسلسل بس يذكرني بايام الطفولة
اشتري لك بابونج مع سكر بنات روووعه ولاتستخدمين محلي مرضي اقصد حق الرجيم سكر البنات سعراته مره قليل وفيه فوائد
الليمون زين بعد سوي لك كاكاو بودره المر مع حليب زين وتعوذي من ابليس وماافيه الا الخير ريحي بالك

 

[بريق أنثى]

بالعافية عليك شوربة الخضار كيف تسوينها وهل فيها ماجي؟

 

[اخت خالتهم]

اليوم يومي

.. ريوقي ..

ككـاو اشتهييييييت اكل ككاو + واحد شابورة + جاي حليب

.. غـداي ..
كليت ربع صمونه من سابوي اهي نص وحده بس انا كليت نصها مو كلها و شربت نسكفيه

.. عشـاي بيكون ..
2 توست + 1 مرتدلا + 1جكن فليه + شريحة جبن + خس كلهم بساندوج وحـده
والمشروب مـااي ..


وحـاليا قاعد اشرب نسكفيـه

ورحت الجمعية شريت شابورة

والله يوفقنا

شرايكم يومي تمام ؟؟؟

اول مرة مر اسبوع من غير بيبسي او كووولاا

 

[اخت خالتهم]

أورنجيا
الهدف الأول : 72
الهدف الثاني : 68
الهدف الثالث : 63

 

[اخت خالتهم]

وانا كله بروحي ومحد معـاي
بتعرف عليكم ياااربي


رجيمي دايما تخفيف

و رجيمي هالاسبوع
الريوق نسكفيه بعدها بساعتين تقريبا
الغدا .. بيضه وجبن و جاي حليب و مرتدلا
أو
1 جكن فليه + جبن + خس مع نص قلاص عصير
أو
بطاطه مفيوحه
أو
3 شابورة مع جاي حليب

بين الغدا والعشا
جاي حليب أو نسكفيه أو اعشاب

العشـا
2 شابورة مع جاي حليب
أو
بطاطة مفيوحه
أو
روب


راح اتبع رياضة البطن والخصر
واذا قدرت اشتري قاري هالاسبوع او عقب طلعة الشاليه

 

[اخت خالتهم]

وييي اورنجيـا .. توني اجيك على التفاصيل

العمـر .. 19
الطول .. 165
الوزن .. 78 للاسف
الهدف الاول .. 73
الهدف الثـاني .. 68
الهدف الثـالث .. 63
الرجيم المتبـع .. تخفيف + وجبتين باليوم

 

[دلوعتهـ]

أمبيييييه أنا متفشله مالي وجه ههههههههههههههه

امممم عذري اني كنت اخربط بالاكل ومافي كنترول
بس هالاسبوع بإذن واحد أحد أكون ناقصه ع الاقل كيلو وبحاول إن شاءالله ولو إني هالاسبوع بقعد عند اهلي عشان سي السيد بيسافر والمشكله عند أهلي أبلبلع لان امي اللي تطبخ وطبخها واو أما فبيتي ما انزل لحمولتي ع الغدا ف أوردي ما آكل

 

[اخت خالتهم]

دلوعتـهـ ..
وانا هالاسبوع ما نزلت ولا نتوووفـه الا زدت نص كيلو
مع ان رجيم شوفي يومياتي

تحطيييم

 

[om_fajer83]

اي تومي انا احاتي الحمدلله والشكر هههه
ودي اوصل لي ٧٠ عالاسبوع الجاي

 

[توووووتة الحلوة]

صباح الخير بنوتات

تومي

لا تضيقين خلقج، وزنج زايد من الدورة مثل ما تعرفين و بعد ازيدج السبب الثاني انج متوترة هالايام بسبب النتيجة. و الشخص المتوتر صعب ينزل حتى لو ما اكل.

و طيب راح اخبر البيرتو، انج تقولين عنه انه ... علشان ينزل نتايج كل الطلاب الا انتي >> اشتغلت النحاسة ههههههه

لا تقلقين قلبو، انا حاسة انج راح تفرحين مرة بالنتيجة. مشكورة قلبو على الرابط اللي عطيتيه اورنجيه :eh_s(17):

ام فجر

الف مبروك على النزول، فرحت لج مرة :eh_s(9): و ترى مثل ما قالوا البنات نزولج حلو، الله يبارك لك.

ترى 600 جرام مو شويه :eh_s(15):

ليلى

مبروك النزول

ليدى

اذا مشكلة الامساك مستمرة، حاولي تحلينها. ترى هالمشكلة تأثر على نزول الوزن. مبروك نزولج هالاسبوع. ان شاء الله الاسبوع الجاي اكثر

اورنجيه

مشكورة، قلبو ... انج نزلتي الجدول بنفس الموعد بالرغم من انج مشغولة، الله يوفقك.

اما بالنسبة لوزني، قلت مابي اقلبها دراما وبجي ... خليني مستانسة و لا كانه شي صار لووووووول

بس ليش اخر رواية تكتبينها بحياتج. اكتبي و استمري بالكتابة مو علشان احد يقراها ... بس علشان نفسج، ترى الكتابة متنفس كبير عن اللي بدواخلنا من احباط وحزن و قلق و فرح و ... الخ >> طيب علمي نفسج بالاول

اما على طاري المنجنيق، لا تحاتين راح ادق على جيران باخر الشارع و اقولهم " اعطوني درابيلي، ترى واصلتكم بالغلط" >> صج فاصلة لوووووول

اما سالفه استاذي، الاسباب اللي خلتني اتكلم معاه بالموضوع انو فعلا ما عندي احد اتكلم معاه غير اختي ... والسبب الثاني انه اهو حييييل طيب و شخصيته بسيطة و السبب الثالث و الاهم اني فعلا اعتبره مثل اخوي يعني العلاقة بيننا و بين بعض ماهي رسمية اطلاقا.

و اهو لما علق قال كلمات اغانيكم العربية جميلة جدا و عميقة و لغة الحب فيها قوية مرة، اضافة ان الكليبات العربية روعه لانها تحكي قصة

توتو

مبروك الوسام و النزول :ggdw: عقبال الهدف، توتو

بريق انثى

الف مبروك النزول. بالنسبة لوزني مو الحلويات اهي السبب الرئيسي، السبب الرئيسي اهو الريجيم القاسي اللي سويته الاسبوع اللي طاف. ف طبعا نفسيتي تعبت مرة و انفجعت على الاكل هالاسبوع و النتيجة زيادة بالوزن

 

[توووووتة الحلوة]

يومي امس

الريوق

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة

الغدا

شوية مجبوس دياي

العشا

2 بيض مسلوق مع خبزه متوسطة. كاس شاي و سلطة

السناك

شيبس = 200 سعره
قطعة كيك صغيرة

الرياضة

مشيت نص ساعة

 

[ToOMii]

صبااااح الخييييرر

برييق .. الشوربه اللي اسويها ماحط فيها لا ماجي ولا ملح ولا دهن
اقطع الخضروات اللي أبيها كلها واحطها فماي وأخليها تستووي
واذا اكلها ازيدها ليمون وفلفل احمر مافيه سعرات فاحط على كيفي
ممممم طبعا مب نفس الشوربات الباقيه بس اهم شي انها صحيه وماتزيدني =)

ام فجر .. هههههههههه ايييه علييج والله لا تحاتين وايد ولاتنحبطين
ترا النفسيه تأثر ع الوزن بالعكس استانسي وكافئي روحج ع النزول الحلوو
*بإذن الله بتوصلين السبعين بس شدي حيلج بالرياضه وفالج طيب *:

توووته .. هههههههه انا ماكنت مضايقه لان ادري هاي بركات الدوره
بالعكس حدي متحمسه ابي الدوره تخلص واجوف وزني جم بس يوم جفت
الجدول امبييي كان شكل ال ٧٢ كريييه يم نتائج ذاك الاسبوع واللي قبله لوول
يأني احباط هههههههه لا بس خلاص انا اوكيي الحيين
ههههههههههههه الله يغربل ابليسج ههههههههههه برووحه البيرتو نحيس
بعد تبين تشيشينه زوود على !! عاد أهوا يدرري اني ما ادانيه هههههههه ثقيل دم
لا ومتناحسه وياه قبل الامتحانات بعد قوولي ان شاء الله ما يلعب بدرجاتي بس خخخ
امييييييييييييننن ياااارب .. ثانكيوووو يالعسسسسلل *: وجرربي التمارين عجيييبه

انا برررب طووويل .. برووح اطبخ حق بيتنا :$ جفتوا شلون صايره مره سنعه انا خخخ
بس ما باكل وياهم طبعا :| باكل سلطه تركي وو توست اسمر :|