*تجمـع سبعينيـات نبي نوصل الستينيات لـي بدايـة عطـلة الربيـع .. ( الجزء الثاني )*

[بريق أنثى]

ليلووو


هلا بك شخبارك


انتي صاادقه بس لاني شريت والحمدلله خلص بااقي عندي نقانق وبرغر دجاج


شكلي بصرفهم ماابيهم


حيااك منوره


ليدي نعوومه


بالعافيه عليك


دلووعه


بالعافيه عليك


هههههههه توومي قوويه


اشربي دراسين وتنزل بسرعه


تفاااصيل الرووح


ههههههههههههه الله يسعد قلبك مالي خلق اضحك وضحكت غصب ماصارت غسيل صدق مساكين


هههههههه باالعافية عليك مش من عادتك تخربطين اعرفك قوويه لا تضيقين صدرك حلو الواحد يكسر الرجيم ويرجع من جديد بنشاط


ليلوووو


هههههههههههه عجبني تعليقك عن تفااصيل مسكينه يمكن من الضيقة خربطت


بالعافيه عليك


توومي


ههههههههه وش ساالفتكم مع وحش الطعاااام اشووف اغلب البنات جااهم


اوورنجينا


بسوي تحليل كامل بس مدري متى


يؤيؤ اصوور الميزان حقي حده قديم ووراثه من ابووي الله يرحمه ابي اشتري واحد يطلع لي الغرامات احسن ​

البنات الجدد هلا فيكم وحياكم الله


واللي بتتزوج الف مبرووك مقدما مدري نسيت وشو اسمها


لا سكري فمك حلاتك بالرشاقه


تووووته


وينك


اين انتي يااصدقتي هههه تعالي


وشو اكلتي ؟؟


كثري رز ترى يمدحونه ههههههه


ولاتنسين الكيك والحلا يجيب السعادة اسمعي كلامي


وبعد عليك بالمشروبات الغاازيه تزين البشرة وتعطي الشعر لمعه هههههههه وتضفي صفاء للبشرة


ليدي نعومه


زين غيرتي جوو ونااسه الله يسعد قلبك دووم​

 

[بريق أنثى]

اقووول تووته انا وانتي اقل وزن في التجمع شدي حيلك
شووفي فريق اورنجينا قريب منا 68 لازم محد يسبقنااا
ههههههههه سكري فمك زين خلينا اول فريق يوصل للهدف
ونفووز بشيك المليوون
​

 

[بريق أنثى]

فطوري حليب خالي الدسم لا فيه دسم نسبه 0.2%
الغدااا
شرحتين جبن خالي الدسم+عصير برتقال+شاابورة الرشااقه+سلط
العشااء
اكلت مع هلي وندمت بس حسيت اني ذاابه مره شعوور ان جسمك فااضي وحتى تحسين ان دمك نااشف مدري شلوون
المهم اخذت حبتين من اللي بالي بالكم مشتاقه ليوم السبت ابي اشووف وزني اتوقع نزلت كيلو او نص مدري اممم واااو لو اشووفه 62 بس مااظن الله كريم
بنات اشووفكم ع خير
فديتكم كلكم من اطول وحده الى اقصر وحده ومن اصغر وحده الى اكبر وحده ومن انحف وحده الى ادب وحده
امممممم اثااار النوم بديت اهلووس تصبحوون ع خير

 

[تفاصيل روح .!.]

بريق

دوم ياررب هالضحكات

ايه راحت خلاص اليوم سويت عقاب لحد ماقلت امممين وكان كله سوائل الحممد لله :rerrerek:

بالعافيه عليك ماكليتي

ايه شدو حيلكم تراانا قريبين احس بس اسبوعين ونكون بالمقدممه :eh_s(9):

 

[classicyah]

فديييييييييتكم و الله بنـآآآآت

مآ قصرررتوآ على هالتشجييييع . .

و الله أنـآ أشوف الأكل جدآآمي ، و مآآسكه عمري و أقنع نفسي انه لو كليت شي دسم بندم بالنهآيه . .

لحد ألحينْ شربت مآي + كليت تفآحة خضرآ بسسس . .

و سوييت ريااضه . . :d

ريجيم قآسي قآسي خخ . .

و الحمدلله على كل حـآآآل . .

 

[دلوعتهـ]

مرحبا رشيقات
اتمنى تعذروني هالاسبوووع راح اضطر اني اغيب النفسيه تعبانه شوي وعندي مشكله صغييره

احبكم كلللللكم

 

[om_fajer83]

بنات اشلونكممممممممم
شخباااااركمممممممممم
رديت من السفر بس خبصت اول يومين طبقت الرجيم
بعدين خرتها الجو مايساعد بالسفر

ان شا الله من بكرا الخميس بطبق الرجيم

وعالمعاشات برد بشترك بدينا ولينا لمدة اسبوووعين بس

 

[تفاصيل روح .!.]

هلا والله وغلا ام فجرر

الحممد لله على سلامتك

احنا بخير انتي اشلوونك

العممره مقبوله

لاعاادي معذوره فعلا رجيم وسفر محد يلتزم

يلا ان شاء الله توصلين للوزن اللي تتمنين

 

[katkoota90]

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات


اليوم تغديت فتوش + نص دجاجة مشوية على الفحم

والسناكس لاني رحت حق رفيجتي والدة شربت جاي وقهوه وكليت نتتتتتتتتفه من الحلو

والعشا معزومه عند رفيجت امي

تعشيت كوسا محشيّه لحم مفروم .. تقريبا 3 كوسات

وقطعة لحم عنووونه هم بالفرن بدون دهن

وشربت مولوخية شويه


وبعد العشا شربت قهوه تركية

انا ماشيه على رجيم دشتي بنااااااات

ومن العشا ليلحين ما كليت ولا شي ​

 

[katkoota90]

كتكوووته .,
مبروووك مقدمآ والله يتمم عليييج .,
أنا اقول لج شلون تبنين الإرادة أفتحي لج تجمع العرسان اللي يبون يسوون ريجيم عشان يصير كل وحده تتحدى الثانية وتتشجعون مع بعض .,
أو أفتحي لج موضوع لحالج تنزلين فيه يومياتج وجذي بتلتزمييين .,
خلي عندج إرادة غصب بالبداية شوي صعبه بس تالي بتتعودين ولآتنسين الرياضة عشان جسمج يصير متناسق ومشدود .,
وإذا ألحين ماسويتي ريجيم وماشلتي الكيلوات الزايدة متى بتشيلينها ؟؟؟؟
ترا وانتي عروس مابتسوين ريجيم ومن عزيمه الى عزيمة ومن مطعم الى تمشية هذ غير أنج يمكن تحملين على طول بعد الزواج لي ولدتي وش بتسوين ؟؟؟؟ بدل الـ 10 بيصيرون 15 والا 20 كيلو ؟!!
ابدي من ألحين وسوي ريجيم ورياضة عشان بعدين لي تزوجتي وحملتي وولدتي تعرفين شلون تبدين بالريجيم وشلون وزنج وجسمج بداية الزواج وشلون كان لبسج وخلآص تتعودين اذا شفتي روحج زايدة على طول تشيلين الزيادة اللي اكتسبتيها .,,
وان شاء الله تشيلين الـ 10 كيلو في شهرين عالأقل .,,

اي والله وانتي الصاااااااااااااااااااااااااااااااااجة
لا خلاص والله احس هاليومين بديت امسك نفسي
وحسيت نفسي نازله كيلو او اكثر بشوووووي
لان بين على ويهي شوووي

حياتتتتتتتتتتتتتتتتي مشكورة على الدعم وكلامج الروعة :eh_s(22):


اي والله بحطلكم بياناتي

الوزن : 72

الطول : 160

الهدف : من 62-65

الرجيـم المتبع : رجيم حسين دشتي + رياااضه بعد ما اخلص الدورة ان شاءالله. .

.

يـــآ رب أضعف بصحــه و عآآفيـــــــه
امينننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن يارببببببببببببببببببب


نسيت شنو نك اللي كاتبه هالتنسيق الحلو :$ الله يعطيها العافيه

​

 

[تفاصيل روح .!.]

بالعافيه عليج ماكليتي ياحلووه

لكن نصيحه لاتتبعين دشتي والله بتضرين نفسج انا جربته اسبوعين ويومين وبعدها دخلت المشفى نصيييحه خليه عنج الرجيمات وايد

 

[Laidy n3ooma]

ام فجر الحمد الله على سلامتج

وعمره مقبووووووله

 

[Laidy n3ooma]

دلوعه عذرج معاج

والله يفرج همج ان شاء الله

 

[Laidy n3ooma]

كتكووووتا شدي حييييييييلج عشان يطلع فستان العررس حلووووو عليج وهالله هالله بالرياضه عشان جسمج ينشد

 

[Laidy n3ooma]

اليوم اول ماقمت شربت شاي احمر بسكر اسمر طبعا

والغدا سلطه + بيضتين مسلوقتين

ولحد الحين شربت كوبين ماي

 

[بريق أنثى]

دلووعه ​

الله يفرج همك ​

ام فجر ​

الحمدلله ع سلامتك وعمره مقبوله ياارب ​

فطووري ​

فروواله +رماان​

 

[توووووتة الحلوة]

اهلين بنوتات :eh_s(17):

وحشتوني اسفه مادشيت امس و لا اليوم لان نفسيتي كانت اكس :eh_s(2):

الحين الحمدلله بديت اتحسن :eh_s(15):

بريق انثى

منافستي :eh_s(16): حبيبتي اكلي عدل ... اكلك صاير نتاتيف، شنو هذا و انا مع تفاصيل الريجيم القاسي لما تتركينه تردين دبلات و بعد صحتج راح تتدهور لانج ما تاكلين عدل. انا ما اقولج جذي علشان انتي منافستي و انيج تخسرين ... لااااااااااااا انا خايفه على مصلحتج. الدايت نظام حياة مو تجويع قلبووووو. و راح اقولج شي راح يفرحج مرررررررة هالاسبوع انتي راح تكسبين التحدي لان وزني هالاسبوع يا ثابت يا زايد كم جرام لاني ذاك الاسبوع نقصت كيلو و 800 جرام ... انا اعرف جسمي عدل هالاسبوع يمكن ما انقص شي يذكر او يمكن اكون زدت ... الف مبرووووووووك مقدما يا منافستي لربحك الجولة الاولى >> روحي رياضية فديت نفسي :ggdw: هههههههههههه

لكن انتظريني الاسبوع الياي ... راح اراويج الشغل العدل لا تحاتين مو بالسهولة انهزم ... انا اراويج يا بريقوه :eh_s(14): هههههههههههههههههه >> ايه واضح رووووووووحي رياضية :krkrkr:

ايه بريق نسيت اسألج متى تفكين التقويم، انا ان شاء الله راح افكه بعد اقل من شهر :eh_s(9): حدي مستانسة

بريق اعتذار خاص لج يا منافستي اني ما ادخل كثيرررر هالايام. بصراحة انا مستانسة مررررررررة انج منافستي، لان روحج حلووووووو، الله يبارك لج

توتو

الف مبرررررررررووووووووك ما ياكم :ggdw: خالتو توتو

لي لي

ان شاء الله يكون الوسام من نصيبج قلبوووو

خلاااااااااص راح اسمع شورج بخصوص السعرات انهم ما يزيدون على 1200 سعره باليوم لاني اثق برايج

لأن لو بناكل أكل صحي ويحتوي على الفواكه والسلطات والزبادي ترا الـ 800 فيها خييير وبركة .,,

ايه 800 سعره فيها خير وبركة لكن الجسم بعد فترة راح يتعود عليهم بعدين بعد فترة راح يقلل صرفه للطاقة. كذا مرة اسمع من اخصائي تغذية يقول " الجسم ذكي جداااااااا" ديري بالج فديتج. انا حبيت افيدج مثل ما انتي دايم تفيدني، الله يوفقك عنوني

لي لي ترى انا قاعدة اغش من يومياتج يومياتج تعطيني افكار كثيرة لنوعية الاكل اللي اكلة

اورنجيه

مشكورة على الرابط، للاسف طلع عندي سمنة اهىء اهىء

ايه شفتي ويني انا وين الرومانسية، مسكين الله يعينه علي ... مع اني ما اعرفه لكن ودي اعرف اهو مين و اشلون شكله و ايش يشتغل و ايش يحب << بس بس كافي بدت احلام اليقظة ههههههههههههه

دلوعته

الله يفرج همك، قلبي كثري من الاستغفار و باذن الله مشكلتج راح تنحل

ام فجر

ولكم بااااااااك :eh_s(9):

وحشتيني مررررررررة، امس قاعدة اسأل نفسي و اقول متى ام فجر ترد لنا
عمرة مقبولة ان شاء الله

 

[توووووتة الحلوة]

يومي اليوم

الريوق

2 ملعقة جبن سايل مع نص خبزه. كاس شاي و بادية باميه

الغدا

حمسة دجاج مع نص خبزه. كاس شاي و ملعقة ونص كاتشب

السناك

ميني كيت كات = 90 سعره

العشا

ما قررت ايش اكل

الرياضة

مشيت 45 دقيقة

 

[ريم خانم]

بنات بتفتحون جزء ثالث ؟ لاني بشترك معاكم اذا ممكن

 

[تفاصيل روح .!.]

توته الله يبارك بيامج >> عجبتني وايد خالتو توتو بس المشكله حتى رفيف الكبيره ماتفكر تقول خالي عشان كذا مستحيل يقولها ذا الصغنون


ريوومه حياج ياقلبي

ايه بنفتح تجمع قريب

وتقدرين تنظمين من الحين لنا بس لازم يكون معك حد نفس وزنك او قريب منه عشان يصير بينكم تنافس وتتحمسين اكثر