تجمـع نحيفـات عيـد الفطـر .. خـاصة اللي بيسـافرون بالعيـد .. تعـالو /الجزء الأول

[كويتية بروما]

صور للنحفيز

 

[اخت خالتهم]

حياااكم الله بخصوص الأوزان

انا قلت عادي اللي ما تبي تقول وزنها كيفها ..
لان انا عن نفسي حالفة ما اشوف وزني ولا جم نزلت الا بأول يوم رمضـان

يعني اللي تشوف انها نزلت على الاقل كل اسبوع
تكتب جم نزلت


و نبي نسوي مسابقة اسبوعية
عبارة عن ..
اللي ما خربطت بوجباتها اليومية الا وجبة وحده واهي الفري
لها وسام او تصميم و راح تحررررررررررررنا كلنا


واما الوزن مو مطلوب الا بقبول العضوة ان تحط جم نزلت و جم وزنها
و عن نفسي بإذن الله برمضان راح اكتب وزني اما اللحين عشان حلفي ماراح اكتب

احنا نبي التجمع ضحك و وناسة و وسوالف ورجيم


ان شاءالله السبت الياي راح اسألكم جم وجبة بهالاسبوع خربطتو فيها
واللي تكون اقل وحده لها الوساااااااااااااام

 

[اخت خالتهم]

حـاليـا عشاي عبـارة عن هابي ميل من مكدونالدز بس الشبس ريلي بياكلـه

و طبعـا هذي الوجبة ماخذتها من طالب الشمري اي نوع صمون مع دايت كولا حتى لو وجبة فاست فود و الساندوج كبيرة
بس انا اخترت جيز بيرقر صغيرونه << مؤؤؤؤدبة

امبيه احس جسمي يقول ابي بعد ابي اكل
بس مااااااسكه نفسي
وبعد شوي بروح امشي ساعه كاملة ان شاءالله

 

[اخت خالتهم]

هيفاء حسين ما كنت اتخيل انها كانت متبتبة ناسية تصدقون

 

[اخت خالتهم]

كويتية بروما لوووووووووووووول اهم شي بتذبحينهم
انا لا احس ظهري بااااااااارد و انا فوق ظهري احس فيه شحم لازم يروح و حتى فخوذي
ودي اكسررررررررررهم من كثر ما اهم باردين و يعوروني شعور غريب مو عوار بالعظام لا احس باللحم

 

[اخت خالتهم]

قـوة بنات شكلكم نايمين بس انا الصـاحية ..

ما مشيت بس سويت رياضة شد الصدر 100 مرة ..
و كليت هابي ميل من غير الشبس
و قاعد اشرب قهوه

وبس

 

[RicardO]

اخت خالتهم انا قلت عشان ماتصير سبهلله ان شالله دام مخي درا ان الاوزان هايد ماياخذ راحته

انا قلتلكم كنت صايمه وفطوري خفيف شوربه وسلطه ورقي <احب الرقي حيل بتسمعونه وايد
وعقبها كان سناك واحد حلوى عمانيه علبه صغيره مع قهوا وسناك الثاني كان جاي اخضر
سحوري سلطه وشوربه ماجي بالدياي وقلاص ماي وماشربته اذن والحين ميته يوع

 

[RicardO]

واي سويت رياضه ساعه جري وباجر بسوي بالقاري يقولون يحرق خن احوشه بدال هالغبره
خليت رياضتي قبل الفطور معنا غلط مفروض ما اكل بعد الرياضه ب3 ساعات اذكر بالنادي جذي بعدلها اليوم

بنات شرايكم انزين انصور وجباتنا او رياضتنا عالاقل نزل صوره وجبه وحدا باليوم عشان اتصير تشجيع ونكمل باقي وجباتنا الثانين ؟؟

 

[الكيكه دندن]

موفقين ياارب

وشدوا الهمه

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

ريوقي نخاله وروب وتفاحه

وبلشنا 2 اسبوع على خير
يارب ينزل وزني بصحع وعافيه ...

 

[العينآوية]

موفقين بنآت

ترآ لآ تحرمين نفسج من المطاعم بس السر انج تختارين الشي الزين
امس مآكلة 3 حبات تندرز من هارديز (( اللي بدون بطاط ولا مشروب المجموع حوالي 260 سعرة

وخذتهآ مع صوص رانش لذييذ

ونمت خفيفة ولا احلى وقمت نقص وزني 300 جرام لأني ما كلت امس اي شي ترا غيره وغير توست اسمر

يعني لآ للحرمان كلي اللي بخاطرج باعتدال وكميات قليييلة ويوم نضعف بنات نستمتع بالاكلات الباقية

 

[فواصل]

صباح الخير

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

☀&#55356;&#57144; صًبْاَحّ الّحُب &#55356;&#57144;☀


عيناويه بس مو صحي تاكلينه طول اليوم من غير شي
عشان يتوازن اكلج

 

[Lulu_Perla]

تونسووووووون حدكم

مشتركة بتجمعين و انتوا الثالث ههههههههههههههه


صارلي 6 شهور كفاااااااااح مع الريجيم
كان وزني 73
زدت وصلت الـ 80
حملت و بالشهر التاسع وصلت 102 :eh_s(2):

الحين وزني 79.5
يوم يزيد نص كيلو يوم ينقص نص كيلو


اشتركت بكالوري كنترول
وجبتين بس و سناك
لمدة شهر
بس اكلهم كله كاربوهيدرات 55% و انا كنت قاطعتها هاللي ساعدني انزل
صارلي اسبوع و وزني مو راضي ينزل اكثر من هالنص كيلو
الحين ودي اشترك بنادي بس اخاف ما التزم مع الدوام و بنتي ماقدر اخليها طول اليوم بروحها
فيمكن اشتري اوربت تراك و اسوي رياضة بالبيت مع كريم تخسيس


و ودي اجابل شاي رويال جووووووووووووود يتحرك الميزان
و بعد شاي ليمون و مكمون عالريج
و ربي يسهل


ابي انزل عالاقل 3 كيلو كل اسبوعين

هدفي الياي يوم 31-5-2012 ان شالله اوصل 75 :yaaaaaarb:


و على رمضان تحديدا ليلة رمضان 20-7-2012
ابي اوصل 65


و يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا رب يسهل علينا كلنا و نضعف و نلبس على كيفنا

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

بريق
اشتري جاي اخضر من عالم الشاي الي بالافنيو
احسن من رويال يسهل


جربي عشاج نخاله مع روب و ٣ خسات وخيارتين
قريت فوايد نخاله مو طبيعيه

 

[Pink Cart]

اليوم ريوقي
صمونه سمره مع بيض وعصير برتقال
وشربت لتر ماي


بعد شوي بشرب شاي العويد مال الرجيم

 

[Lulu_Perla]

قلبك صخر

وين صاير عالم الشاي..؟؟؟ ماشفته ولا مرة بالافنيوز..؟!!!

 

[قَلبڪْ صًخرْ]

اخر شي عند الماركات
وصوب المقهى الانجليزي

 

[اخت خالتهم]

لي عووده ارد عليكم وحده وحده

انا طالعه و حاشتني هالغبرة
ما كليت شي بس لاتي سكيم ميلك

و لما ارد مسوينلي صدر دياي باكله مع دايت كوك ان شاءالله

لي عوووده

 

[Shai5at ElGirls]

اناا بعد سجلوني معااكم بناات
انا ابي انزل 15 كيلو صج صج محتاجه انزلهم
كل مره اقول ابي اسوي رجيم استمر عليه اسبوع و اوقف
ماكو اراده ولا تشجيع ولا شي

اتمنى هالمره صج التزم
انا ماراح امشي على نظام رجيم لاني راح امل و ماراح استمر اعرف نفسي
بسنع اكلي بشكل عام باكل اكل صحي و ماني مخليه شي بخاطري (عيش/مرق/هالسوالف يعني) بس كميات قليله باذن الله

نبي تشجعييييكم و يارب الكل يستمر و ربي ينولكم الي تبونه :*