تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passion

[شابوووره]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

اهلين بنات
يومياتي ليوم الاثنين

فطوري كان 4 تمرات و شابوره وتفاحه
والغداء كان اربع ملاعق مرق باميه مع صدردجاج وبرتقاله
سناك حليب بالزنجبيل وتمرتين
والعشاء 3 كوسات مسلوقه مع جبن سلايس لو فات

ومشي نص ساعه
وتوني اكلت شابوره من الجوع :eh_s(22):
يومي كله قريبا 850 كالوري
والله يعينا

 

[passion.666]

حبايبي وينكم وين يومياتكم

راح احط يومياتي ان شاءالله حق امس
تفاجئئت امس لما كنت ابي انزل الصور المامري ناسيته بالكمبيوتر وانا اصور بالكامره وهي فاضيه وعقبها تذكرت اني شايله الكرت

وانا احب استخدم الكاميرا علشان يكون فيها التاريخ والوقت ولكم من اليوم بلشت اصور بالمبايل
المهم يوميات امس

الريوق
قمت متأخر ما شربت اللى كوفي ميت

الغدا
فاصوليه خضرا+ سلطه + دايت بيبسي

العشا
شاي + سلطه + جبن

وموفقين​

 

[ملاككك]

موفقه

 

[hellen]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

السلام عليكم بنات:hjy5jewf:
اليوم كان يومي عصيييييييب جدا
ريوقي نص توسته سمره+ لبنه+ زعتر ويه جم حبه زيتون
طبعا قبل هذا شربت كوبين ماي
هع
وتوني راجعه
غداي 7 حبا افندي
بالنسبه حق الرياضه
شوي اربيك خفيف
وبتوفيق حق الكل:edbf4317b9:

 

[اليكسا]

بنات وشو احسن محلي صناعي " سكر للريجيم " ؟

 

[passion.666]

بنات وشو احسن محلي صناعي " سكر للريجيم " ؟

 

[رونق الحلوة]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

اليوم 30-11
الريوق :حليب +وتوست
وشربت عصير انانس وبس ماتغديت
والعشا مادي يمكن صمونة جبن
مع مشي

 

[دراقه ورديه]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

السلااااام عليكم بنااااات

انا اليوم حدي تعبانه من الدوره وانتو بكرامه من امس....توني ا لحين مصحصحه من العواار:denya:
ان شاء الله باجر ارد حق الرجيم والريااضه ...اليوم عندي اوووووف
فأعذرووني بناااات انتوعارفين شنو اقصد :eh_s(2):
نشووفكم على خير باجر ان شاء الله
وشدوووووووو حيلكم بنااااات :aha:
وان شاء الله بستمر برجيم التمر واللبن باجر ولنهاية الاسبوع فقط
عقبها راح ابدي ان شاء الله برجيم حسين دشتي

 

[اليكسا]

لمتبعين ريجيم دشتي

هذي طريقة طبخه لكم

شوية زيت زيتون سخنيها بالمقلى

قطعي بصل قطع صغيره وحطيها على الزبت وحركيها لما تدبل

اضيفي عليه ملح وفلفل اسود

تقدرين تحطين فلفل رومي اخضر او ملون ان توفر

والآن اضيفي " السجق او النقانق المقطعه حلقات بعد ماتكوني سلقتيها "

وبعدين اضيفي شويه كزبرة مترومه

وبالنهاية قدميها بطبق واضيفي عليها شريحه جبن تبع البرجر

وصحه وعافيه

 

[خلصـت الأسـامي]

good luck

 

[*حبيبة جراح*]

ان شاءالله راح ابدي من باااجر ولمدة شهر بس لأني مو محتاجة اضعف وايد ​

 

[اليكسا]

يوم الثلاثاء

القطور

بيضتن عيون مقليه بزيت زيتون + خيارة + قطعه جبن تشيدر

بعدها مشيت تقريبا 30 دقيقة

الغدا

صدر دجاج مشوي + سلطه خس وطماطم

العشا

سجق مع صويا وشويه جبن + خيار

وامم شربت شاي اخضر

 

[passion.666]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوميات رجيم ليوم الثلاثاء 30/11/2010

كان ريوقي
7 تمرات + كوفي ميت

الغداء
سلطة +لحم مفروم +دايت بيبسي

العشا
سلطة +جبن حلوم + دايت بيبسي

​

 

[كيكه توفي]

عليكم بالعافيه والله يوفقكم وتوصلون للوزن اللي تبونه
باشن الله يرزقج الحمل السليم يارب :eh_s(17):

 

[hellen]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اليوم تاريخ الاربعاء الموافق:1-12-2010

فطوري كان:
كوبين ماء فاتر
1طماطه وبيضه= بيض وطماط
ونص خبزه سمره+ شاي
الغداء:
بما اني توه تغيديت
سلطه باذنجان بس
وشوي خربطت كاكاو كندر الكره الصغير 4 جبات هع:cxxxp:
وانشا الله بليل راح اللعب تمارين اروبكس
وبالتوفييييييييق بنات:eh_s(8):
​

 

[دراقه ورديه]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

االسلاااام عليكم بناااااااااااات:aha:
باااشن ماعليج امر جيكي على الخااص
شدووو حيلكم بنااات وعسى الله يوفقكم ياارب

 

[مدرسة طفشانة]

عوافي عليكم اكلكم بنات
باشن حياتي سلامتها بنتج ما تشوف شر
صاجه حبيبتي لازم ما في خربطة
بس توووووبة >>> تدرين ليش
حايشني اسم الله عليج حارج مو راضي يخف الظاهر من الفطاير
بس ولا يهمج يالغالية ان شاء الله تشوفين النتايج الحلوة والكل يضعف بصحة وعافية

 

[اليكسا]

حارج مو راضي يخف الظاهر من الفطاير

اتعبي ريجيم دشتي .. النشويات ممنوعه ومن ظمنها الفطاير .. وماتشوفين شر

-------

يوم الأربعاء

الفطور

كان قطعه جبن تشيدر + 10 حبات زيتون


الغدا ..

طلعت مع صديقتي للمول وجلسنا ندور ندور " يعني هذا هو نشاط اليوم ".. والحمدلله اني ماخبصت وقدرت اصد !

المهم طلبت وجبه كودو الغدا + ماء..

واكلت منها قطعه الدجاج وباقي الخضروات .. وعطيت الباقي لصديقتي

وبعدها اكلت سلطه كودو بالدجاج

حجمها صغير .. بس لأني ماشبعت من الوجبه الأولى ... ^_^ واهم شي الشبع


واخيييييرا شريت سكر " سويت اند لو " .. بس لأني مالقيت سبلندا اللي قلتوا لي عليه !

ورحت للبيت وسويت لي كوب شاي + 2 ظرف سويت اند لو


العشا


قطعه كورند بيف + شريحه جبن + خيارة

والكورند بيف معلب وهذي صورته

ووبس

 

[اليكسا]

يوم الخميس

الفطور

بيضتن " شكشوكه " + 10 حبات زيتون + خيارة + شاي مع طرفين سويت اند لو

الغدا

مشاوي منوعه " سمك دجاج لحم الخ " + صلصة ثوم + ماء

بعدين شربت مويه

العشاء

2 خيار

ووبس

 

[miss_solitaire]

رد : تحدي نفسج لمدة شهر كامل منتي خسرانه شي بس يبيلج الألتزام والجديه شاركي مع passi

شلونكم رشيقات

عذروني صارلي جم يوم ما دخلت النت

و السبب و التصحيح بالمدرسة

نقعد لي الثلاث و نص

و لما ارد ماكو على طول مجابل اليهال تدريس

و بعدين احط راسي و انام

و اليوم اللي زراه نفس الحالة

و اخيرا امس خلصنا

و طبعا الايام اللي فاتت بس بلع

تدرون ابلات قاعدين مع بعض لي العصر

و تصحيح لازم نبلع

بس اكيد يوم الاحد ببدي رجيم

و راح ابي بالرجيم السويسري