تحدي نفسج وسوي رجيم لمدة اسبوع والتزمي فيه منتي خسرانه شي

[عاشقهH]

موفقين بنات وماكو شئ يجي بالساهل...

 

[BiiShOoO]

قووووة بنات


شلونكم

اكلي كان


يوم اليمعة

الغدا

شوية عيش و دياي و سلطة


العشا


فطيرتين و دايت


السبت


غداي

كورن فليكس


عشاي


شوية باستا و دايت


اليوم الاحد


ريوقي حليب و بس

غداس شوية عيش و لحم و سلطة


عشاي


همبرجر وحده و دايت

 

[BiiShOoO]

اهليييين بنات

شلونكم شخباركم

سوري قطعت عنكم جم يوم بس الصراحة انا ما كنت ملتزمة بالريجيم لاني و الحمدالله ابشركم حامل الله يتمم علي و يثبته و يكون بصحة و عافية يارب

 

[passion.666]

الف مبروك لووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
الله يثبته لج يارب ​

 

[&& غـــســق &&]

loooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


باشن انا متبعه رجيم التمر والحليب امس واليوم نازلة كيلوا ونص

ادري قااسي بس بعد اسبوع من التمر والحليب راح اتمبع نظام هم قوي لان اذا رديت واكلت راح يرجع مثل اول
يعني ابي لي اوصل الوزن مثااالي واضبطة واثبته لمدة شهر كاااامل ...لان مثلج عارف الرجيم القاسي وسريع النزول يرجع بسرعه
بس انا بتبع لي اوصل الوزن المثالي شرايج بكلامي ^^ انا احس جذي انتي شدقولين

 

[passion.666]

loooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


باشن انا متبعه رجيم التمر والحليب امس واليوم نازلة كيلوا ونص

ادري قااسي بس بعد اسبوع من التمر والحليب راح اتمبع نظام هم قوي لان اذا رديت واكلت راح يرجع مثل اول
يعني ابي لي اوصل الوزن مثااالي واضبطة واثبته لمدة شهر كاااامل ...لان مثلج عارف الرجيم القاسي وسريع النزول يرجع بسرعه
بس انا بتبع لي اوصل الوزن المثالي شرايج بكلامي ^^ انا احس جذي انتي شدقولين

تبين اللصج والله الرجيم القاسي حلو اذا تقدرين عليه سويه وريحي عمرج يومين وبعدين كملي رجيمج لما توصلين للهدف وبعدين ثبتيه​

 

[Love \ Hate]

هلووووو بنات شلونكم ؟؟؟؟؟؟؟؟

واااااي شجعوني بلييييييييييز انا من زمان مو مسويه رجيم !! ووزني زااااااااايد وحده مأساة وصارلي فتره والده يعني مااترقع

من اليمعه باجر راح ابدي رجيم الفواكهه !! بنظف جسمي .. والله يصبرني من زمااان مومسويه رجيم

مادري ليش فيني احساس اني ماراح اكمله !! اتمنى ني اكمله .. ادري البدايه صعبه .. وانشالله عقب اتعود ..

وهم افكر اطق الحديد واهوا حامي على قولتهم !! ودي باجر اروح اشترك بنادي

وهم خايفه اشترك ؟؟ ومااروح لاني قبل جم سنه هم اشتركت ومارحت وحسافة فلوسي راحت بلاش ..

وانا تخيلو عندي اشتراك من كوزمو صارله 10 اشهر ب 300 دينار !! سويت جلسه وحده وباقيلي 11 جلسه ؛(

هم افكر ارووووح باجر !!! ابدي يعني .. لاني اذامارحت راح يروح علي الاشتراك لانه مدته سنه بس ..

شرايكم ؟؟ شجعوني

 

[passion.666]

هلووووو بنات شلونكم ؟؟؟؟؟؟؟؟

واااااي شجعوني بلييييييييييز انا من زمان مو مسويه رجيم !! ووزني زااااااااايد وحده مأساة وصارلي فتره والده يعني مااترقع

من اليمعه باجر راح ابدي رجيم الفواكهه !! بنظف جسمي .. والله يصبرني من زمااان مومسويه رجيم

مادري ليش فيني احساس اني ماراح اكمله !! اتمنى ني اكمله .. ادري البدايه صعبه .. وانشالله عقب اتعود ..

وهم افكر اطق الحديد واهوا حامي على قولتهم !! ودي باجر اروح اشترك بنادي

وهم خايفه اشترك ؟؟ ومااروح لاني قبل جم سنه هم اشتركت ومارحت وحسافة فلوسي راحت بلاش ..

وانا تخيلو عندي اشتراك من كوزمو صارله 10 اشهر ب 300 دينار !! سويت جلسه وحده وباقيلي 11 جلسه ؛(

هم افكر ارووووح باجر !!! ابدي يعني .. لاني اذامارحت راح يروح علي الاشتراك لانه مدته سنه بس ..

شرايكم ؟؟ شجعوني

من صجج عندج اشتراك وماتروحين يالله حبيبتي
شدي حيلج وانا اشجعج​

 

[LAUREEN]

والله جان زين أضعف أنا وزني 73 و اصير 64 لأني طويلة شوي بس حدي عيزانة

 

[passion.666]

والله جان زين أضعف أنا وزني 73 و اصير 64 لأني طويلة شوي بس حدي عيزانة

مع باشن مافي عيز في اراده حديديه​

 

[يـاسمينا]

هلوو بنات
باشن رجيمج وايد حلو وانشالله بروح اشتري الماجله واسويه

لان انا حدي متضايقا من وزني وودي انزله
وسار لي 3 ايام باديا رجيم بس رجيم من عندي انا حاطتا والحمدالله نزلت عليه

اول يوم كان ريوق قهوه
الغدا كان سيخين كباب فاضي من غير خبز او عيش
العشا 4 بسكوتات دايجستف

وثاني يوم كان الريوق سلطة سيزر من ماك
والغدا هم كباب فاضي
والعشا 4 جكن ناجتس من ماك

واليوم كان حيل قاسي ماكليت الا 8 قفشات عيش فاضي مع شوي دياي

واحس اني ميتا يوع
بس الحمدالله قادرا اقاوم الاكل بس ذابحتني الدوخه
ولما احس نفسي ماقدر اقزرها سوائل ماي او جاي اخضر او عصير اناناس ..

 

[om-ozzy]

موفقيييين جميعااا انشالله كل وحده توصل للهدف اللي تبيه بصحه وعافيه يا رب

 

[passion.666]

هلوو بنات
باشن رجيمج وايد حلو وانشالله بروح اشتري الماجله واسويه

لان انا حدي متضايقا من وزني وودي انزله
وسار لي 3 ايام باديا رجيم بس رجيم من عندي انا حاطتا والحمدالله نزلت عليه

اول يوم كان ريوق قهوه
الغدا كان سيخين كباب فاضي من غير خبز او عيش
العشا 4 بسكوتات دايجستف

وثاني يوم كان الريوق سلطة سيزر من ماك
والغدا هم كباب فاضي
والعشا 4 جكن ناجتس من ماك

واليوم كان حيل قاسي ماكليت الا 8 قفشات عيش فاضي مع شوي دياي

واحس اني ميتا يوع
بس الحمدالله قادرا اقاوم الاكل بس ذابحتني الدوخه
ولما احس نفسي ماقدر اقزرها سوائل ماي او جاي اخضر او عصير اناناس ..

شدي حيلح واهم شي الأراده القويه وانا معاج​

موفقيييين جميعااا انشالله كل وحده توصل للهدف اللي تبيه بصحه وعافيه يا رب

مشكوره ماقصرتي وان شاءالله الكل يضعف على صحه وعافيه​

 

[كولوراديه]

يا سلااااام ماشاءالله عليج
الفال لنا

 

[كولوراديه]

خزنته عندي و بطبقه اسبوع الياي
بس السلطه بخليها المغرب لاني قاطعه العشا منزمان

 

[بيه كويتيه]

ما شا الله بنات موفقين

انا اليوم اول يوم رجيم

تريقت قهوه

وغداي سلطه

 

[عذبه الروح]

ونآسه XD

آنا وزني 70

الهدف الأول 65

الهدف الثاني 60

الهدف الثالث 55

وآنآ على العمووم كنت قااريه عن رجيم وكنت ناويه اسويه بااجر الللي اهوا كورن فلكس حق الربوق والعشاا والغداا سطله بدون زيت

و قريت انه يخليني انزل 3 كيلو بالاسبوع مع الريااضه

اآنآ ع العموم صارلي يومين آرقص شرقي يعني اكثر من مرا باليوم زآد وزني لأن بطلت من الرقص والحين رديت له مرا ثانيه لأن طبعي ما اتحرك وايد ولا اسوي رياضه معتمده ع الرقص

وآن شااء الله راح ابدي بالجريم هذا باجر لكن راح ازيد ع الريووق اكل 5 تمرات لأن انا جسمي ما يستحمل على طوول ادوخ


ودي خلال شهر ونص اول حق اللي ابيه قبل آلدوااماات
يلا وناسه بااجر ببدي

 

[ماسيتي]

بنااااااااااااااااااااااااااااااات ساااااااااااااااااااااعدوني انا بنزل وزني بعد اااااااااااخ متنانه وايد وابي اضعف توني اللحين مبلشه ريوق تمر5 وعلبة روب اكتيفيا ومحتاره شنو اتغدااا محتاره شكلي بتغدا سلطة خس وخيار ودياي مفيوح منتف حدها تشبع وماتمتن

 

[katystyle]

ياا بنــااااااااااات الكوييييييييييييييييييييييييييت


حدكم تشجيييع فديييتكم و حدكم ييتو بوقتكم و الله اول مرره ادش منتدى الرجيييم و اشووف موااضيعكم فديتكم تشجعوون
و انا حددي محتاااجه اضعف بس ما ينفع لي رجييم قااسي

خل اقوولكم ساالفتي و انتو قولولي راايكم شنو الرجيم الي ينفع لي لاني و الله مو خبره بهالسوالف




الله يسلمكم انا العب تكوااندو :j013: اروح الناادي 4 مرات بالاسبووع و التمريين حدده قااسي لان عندنا بطووله
ساعتين باليووم و البريك الي ناخذه 6 دقايق مقطعه

يعني عذاااب .. يعني ما ينفع رجيم .. يعني لازم اكل عدل قبل التمريين

بناات سااعدووني البطووله ياخذوننا عالاوزاان و انا وزني الي معااي كلهم حزم سووود :eh_s(2):

انا وزني 67 ابي اضعف اقل شي لازم يووصل وزني تحت ال 63 بس شلوون و انا عندي نااادي ؟؟؟

مره رحت التمرين و انا مو ماكله الا قفشه عيش عالسرييع كنت متااخره تعبت و هلكت بالتمريين و ما قمت اطق عدل لاني مو ماكله

الكابتن زفتني بس شسوي ابضعف قبل البطووله

بطولتنا برمضاان بناات بلييز انقذووني مابي اطيح مع بنت حزاام اسود ابضعف عشاان اكون مع البنات الي نفس درجه حزاامي انا حزامي اخضر

شنو تنصحووني تراا ميح ماعرف شي بسوالف الرجييم على الله و علييكم الي تكتبونه لي رااح اطبقه بس ابي انزل وزني قبل رمضااان لااازم


هدفي الاول من 67 الى 63
هدفي الثاني من 63 الى 58


بناات بلييز على الله و علييكم الرجيم الي تكتبوونه راح امشي علييه بس بلييز بضعف


:eh_s(11): :eh_s(11): :eh_s(11): :eh_s(11): :eh_s(11):

 

[نهاية دربنا]

موفقييييييين بناااااات