تـــــجمع رجيـــم الكــربوهيدرات من 24 - يونيو 30 كيلو في 9 اسابيع(شهر من تاريخه)

[أغلاهم]

رشيقة المستقبل

حبيبتي انا صارلي شهر ع الرياضة ولا راح اوفقها لان هذا اعتقد للي ماعمرهم سووا رياضة ومايبون العضل يبني على الدهون شي جذي

حبيبتي ابدي بالرياضة لو مشي

انا عندي الرياضة ببداية الرجيم وايد احسن

وحتى المدربة معانا بالنادي تقولنا ان اللي تنزلونه بدون رياضة مايعتبر نزول صحيح

 

[mn.mn]

الله يوفقكم ان شاء الله

الرجيم وااااااااااااااااايد حلو طبقوه بالضبط وكملوا ال 9 اسابيع

انا حسافة كان ودي اسويه بس بسافر شهر 7 ماراح اقدر اضبطه عدل

بس حاطته ضمن الخطة الرجيمية وبعون الله ببدي فيه بعد رمضان

 

[جوري الخاطر]

مرحبا انا جوري الخاطر لي الشرف اكون معاكم:082502bye_prv:

 

[Love \ Hate]

هلوووووووووو صباح الخير بنوتاااات !! شلونكم ؟؟ واي ونستوني ماتوقعت وايد بنات بيشتركون ..

اللي بدشون معانا يدد نورتو حياكم ..

Luxury حبيبتي فديتج ثاااااااااااانكس على التشجيع

أغلاهم عدل كلامج راح نبدي باجر مو اليوم انا حطيت فجه يوم واحد على ما البنات يتيمعون يعني تقويمج مو غلط

 

[Love \ Hate]

الاخت اللي تسال عن الرياضه .. انا اصلا من فتره مو مسويه رياضه عشان جذي راح اتبع قوانين الرجيم ماراح اسوي اول 10 ايام

راح ابدي عقب وبحكم اني حامل ماراح اقدر اسوي غير المشي .. عرفتي ؟؟ وانتي اختاري اللي تبينه ..

 

[Love \ Hate]

أغلاهم بالنسبه للايت .. مركز سلطان وختى الجمعيات العاديه فيهم .. جبن سلايس لايت .. ولبنه انا احب بينار لايت

وفي صمون اسمر مو التوست ياااي عجيييب يصير مال المطاحن مال البرغر لين مو ناشف ؟؟ مع جبن وبالتوستر يطلع جد حلو

انا احبه اكثر من التوست الاسمر ..

 

[Love \ Hate]

حياج جوري .. m & m حياج معانا لي رديتي

 

[Love \ Hate]

بنااات وينكم ؟؟ شكلكم نمتووو .. انا طلعت ورديت وماكو احد دش

 

[Love \ Hate]

دام انه باجر راح نبدي .. قلت اليوم اكل كل الاشياء اللي انا مدمنه عليهم ..!!


شربت كووووك

وكلييت كتكووو حبيبي

والبقية تأتي عاد المفروض اخفف ادري !! بس شسوي ؟؟ قلت عشان التزم باجر عدددددل

 

[Love \ Hate]

بنات هذا الجبن انا القاه دايما بالجمعيه لايت وحلو طعمه

والصمون الاسمر اللذييييذ مال المطاحن هذي صورته عجيب بالتوستر انا اكله حتى لو بدون رجيم

عشان اللي بتروح تشتري اغراض الرجيم اليوم

 

[شوكولاتيه]

بالتوفيق صبايا

انا اعرف وحده ماشاء الله تبارك الله
نزلت 30 كيلو في 4 شهور
مشيت على هذا الدايت
ورجيم التمر واللبن

ان شاء الله اذا خلصت الدايت

الي انا ماشيه عليه

ببدأ هذا الدايت

ويارب كل وحده فيكم توصل للوزن

الي تبيه بصحة وعافيه

والله يوفقكم

 

[LUXURY]

love
لا تمشيييييييييييييييييييييين قبل لا تدشين شهرج
تره يبط الجيس ويولدونج قيصري ديييييييري بالج
كافي عليج الريجيم عقب الولاده امشي لين تشبعين


وشدوا الهمه باجر الوعد
من اليوم الساعه 12 الظهر ماكو بلعه وخرابيط وانا واقفه عند الباب مع جهاز كشف البلعه ممنوع احد يزرق شئ يا وييييييييييييلكم كاني لابدتلكم
لوووووول

 

[Love \ Hate]

luxury هيهيهيهي ضحكتيني حسبي الله على بليسج !! اهم شي كاشف البلعه

لا ماراح امشي الحين كلش بس بسوي الدايت .. بس تعالي ليش عقب 12 الظهر ماناكل ؟؟ احنا باجر انشالله مبلشين

 

[Love \ Hate]

شوكولاتيه حبيبتي مشكوره على الدعوه وماتقصرين وانتي انشالله بعد تضعفين على صحة

 

[أغلاهم]

هااااااااااي ياحلوييييييييين

بقولكم شغله اصدمتني اليوم ..

انا عطيت رفيجتي ورقة رجيم الكربوهيدرات عشان تاخذ راي اخصائي التغذية اللي يتابع معاها

تقول يوم ورته الورقة .. قالها : هذا الرجيم اللي انا اتبعه معاج واغلب مرضاي اعتمد على الكربوهيدرات

ومدحه لها وقال خلها تبلش فيه

..

اليوم بما أنه توديع البلعه

كليت جلكسي لوووووول

ومن زمان ماكلت عيش جان آكله اليوم ههههههه




بالتوووووووووووووووفيق للجميع

 

[Love \ Hate]

هلاااا والله اغلاااهم .. وثاااانكس على الاستشاره حق الطبيب !!

انا اليوم جنه غضب من الله استغفر الله .. ولاشي كليته حلو لا عشى ولا غدا !! مع انه قايله وداعيه ؟؟ بس سبحان الله ماالله كتب ..

بس كليت خرابيط ككاو وبيبسي وبطاط كان ودي بعيبييييش !! بس ماصارت لووول ..!!

 

[رشيقة المستقبل]

يعطيهم العافيه اللي ردوا علي
أنـا من الـ 3 أسابيع اللي طافت أسوي رياضة وأمشي بالساعتين
والله خاطري أسوي الرجيم ومستعده أستغني عن السفر هالصيييف بس أبووي الله يحفظه يقول لااا
أخااف أخبص هنااك
والشي الثااني أنتوا بتبتدون بكره وأنـا بكره ببتدي أصووم شسووي

شرايكم أذا فطرت أفطر المكتوب في الغدا .. والسحوور .. المكتوب في الرييووق

 

[Love \ Hate]

هلا والله رشيقة المستقبل .. انتي تداومين ولا بطالية ؟؟ يعني عادي تقلبين نومج ؟؟

 

[رشيقة المستقبل]

لا لا بطـاالية وونومي مقلوب بعد

 

[بناتي زينة حياتي]

انا ببدأ من السبت 27\6 ان شاء الله << بداية الاسبوع

عشان التزم بالاسابيع ومااخربط انا بأي اسبوع ..؟؟


ضموني لقافلتكم ولو انزل 5 كيلو راضيه المهم اعدي السبعينات اهئ اهئ

مفكره اشتري جهاز الغزال الطائر ( الممشى الهوائي) دايم اعلاناته بالوسيط وهو يتصفط شرايكم تنصحوني فيه للمشي ؟؟؟