جزء2رجيم ورجيم والله كريم من طالب الشمري مع مزيونه وشقره واللي حابة تشارك حياها(شهـر)

[مزيونه وشقره]

يسلموووووووو حبيبتي ع الرد

بس ما قلتيلي التوست 3 او غلطه مطبعيه :eh_s(6):

وسؤال ثاني وعارفه اني طولتها:tomato2:

الكوفي ميت مسموح مع الكوفي او لا

هلا ياقلبي اي 3 صح بس انا ما اكلت 3 اكات 2

والكوفي ميت اي عادي مع النسكافيه او حتى حليب بودر عادي:eh_s(6):


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

قوه بنات ..
ابله مزيونة انا موعدي مع الدكتور يوم الثلاثاء واليوم عزج الله نزلت علي العادة سرايك اروح ولا اكلنس لما اخلص اخاف يكون زايد وزني

ابي نصيحتج يا الغالية

لا والله من رايي ماتكنسلين روحي احسن انا اروح عادي


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

صباح الخير


مزيونهteckniques طرق ووسائل واساليب
انا تره بالنفاس من اكل النفاس والاعشاب ماشاء الله نزلت 4 كيلوات من 63 لي 59
عقبها مادري من قص علي وقالي لاوم تجاملين ريلج وتاكلين معاه واذا دب الاكل دبي معاه خخخخخخخخخ>>>>تبي الشاره
وماشاء الله ريلي ياكل عيوش بليل ما خلص رمضان الا وزني 67 وما نزل من وقتها
والحين توني استوعب اني ابيه ينزل

وريجيم النقاط وايد حلو سهل بس يعتمد على وزن الجسم انتي تنظمين وجباتج وسناكج بالاكل اللي تبينه على حسب النقاط المسموحه لج بس جد عجييييييييب
حتى الكاكاو مسموح بس بكميه معينه على حسب نقاطج
شوفي هذا ردي على وحده واقري النظام
http://q8yat.net/showpost.php?p=9854055&postcount=14
انا الاسبوع الياي باسوي ريجيمج بعدين اسوي ريجيم النقاط لين اوصل للوزن اللي ابيه


باجي البنات ازيييييييييكم؟؟؟

بنك
اشلونج مع الاعشاب؟؟؟


ضعيفه
شخبار التوست والمرتديلا؟؟؟


بنات ونااااااااسه سمعوا قصتي امس
انا اول ما تزوجت اشزين جسمي يهبل
وشريت مع ريلي بدله من زارا تنوره قصيره وقميص ستان
عقب ما ولدت بالبسهم لان مالبستهم الا مرتين الله وكيلكم التنوره توصل نص فخوذي والقميص حزز جسمي وزين ما انفجر وتحبطت
امس لبستهم ونااااااااااااااااااااااااااااااااسه بسهوله ويسر بالعربي ما قلقصت نفسي فيهم ياااااااي
واول ما دخل ريلي قالي شنو هذا ضعفااااااااااانه حتى حوضي انلم شويه وشد على قولته قبل ابله عطبات من ورا الحين مشروع عارضه لوووووووول

هاهاها وناسه كنت باخرب شوي الريجيم مسويتله معكرونيا وقلت باكل معاه وبعدين اخذ كروميوم يحرق النشويات بعدين هونت جابلت بيضي وطماطي وخياري خخخخخخ بس ما شربت جاي حليب
بس ماراح اقيس لي اسبوعين عالاقل لازم انزل عدل

وبث
اليوم تريقت كورنفليكس فيتنس وقهوه

مشكوره ياقلبي عالتوضيح

انا بالنفاس زاد وزني اشوي عن يوم اولد

وعليج بالعافيه الضعف والحمدلله احلا شي الاحساس هذا انج ضعفانه :ggdw:


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

عوافي يابنات


ضعيفه وعصله الله يوفقج






مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

اليوم ريوقي


نسكافيه


وشاي حليب


وماي



وغداي سلطه مع جبن ومرتدلا وتوست


والحمدلله


رجيم رجيم والله كريم


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

وين الناس


قاعده اشرب دايت كوك



وينكم





رجيم رجيم والله كريم





مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[LUXURY]

قوه مزيونه
والله عيزت من النت المنتدى كللللللللله معلق ذبحني
انا خذيت سناك برتقاله وبسكوتين وجاي حليب

والحين باتعشى توستتين مع مرتديلا وجبن وطماط وخيار وكوب حليب مع سكر دايت

وعقبها بشوي عصير كيوي بالاناناس


امبيه مساع اقول حق ريلي شوف وزني بس لاتقولي جم بس شوف نزلت والا لا بس مابي اعرف الرقم
بس واي ما صبر قالي 64 يااااااي استانست بس ماكان ودي اعرف الحين
والله يكفيني 3 كيلو بالاسبوع والله نعمه اصلا وايد

الحمدلله

وانتوا متى توزنون؟؟؟

 

[LUXURY]

بنات مساع قعدت افكر بيني وبين نفسي انا دامي جذي جذي معتنيه بنفسي خل اكملها واعتني بجسمي علشان لا اضعف ويسمر جسمي
عاد دهنت شعري وحطيت ماسك تبييض ثلث ساعه على جسمي وتفركت بخلطة سنفره وبيت بعد احط شئ بس بنتي كانت قاعده تحن وطلعت
عاد قلت باسوي جذي يوميا ليييييييييين اصير سمبتيك وبيضه اينن خخخخخخ راح البياض مع الحمال يا حظي

 

[مزيونه وشقره]

انا عن نفسي كل يوم اوزن ووزني متنح

وزين سويتي بالعنايه بعد


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[LUXURY]

مزتونه
من متى ماخذيتي يوم فري؟؟؟ اذا جسمج متنح وانتي تاخذين فري
خليلج يومين او 3 فري وبعدين رجعي
يعني بالعربي تقصين على جسمج عباله رجعتي تاكلين وايد وما يخزن فما يتنح

او بذلي مجهود اكبر

او قللي اكلج

شوفي اللي يناسبج

 

[black_arno0oBa]

ودي والله جان زين
ويعطيج العافيه حبوبه ما تقصرين

 

[مزيونه وشقره]

مو ماخذه فريه من اسبوع يمكن بس الدكتور قال وجبه فري مو اليوم كله فري


وانا ما احب الرياضه ولا احب اتعب

يالله رفيجاتي يقولولي هذا وزن اعضائج اللي في جسمج هههههههه

مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[pink-rose]

هاااااااااااااااي بنات
من زمان عنكم --- ان شاءالله تكونون بصحه وعافيه

انا اشوا ما خرته وايد بالويك اند وكل شوي رايحه وراده اقيس وزني اخاف يكون زايد بس اشوا ما تغير نفسه
الاعشاب مو مستمره عليها بشكل يومي بس كل ماتذكرتها رحت سويت لي كوب وصج مثل ماقلتيluxury رايحه وراده من الحمام
-------------------

الحين قاعده اشرب نسكافيه :nbptr:
وغداي بكون قطعتين همبرجر مع خيار وطماط

 

[LUXURY]

صباح الخير يا حلويييييييييين

انا توني قاعده وراي امتحان عقب ساعه واي حدي خايفه مع اني دارسه
توني حاطتلي ريوق هوت جوكليت تروبيكاناسليم
كورنفليكس فيتنس
صراحه حطيت الهوت تشوكليت لان خلص سكر الريجيم وماحبيت اجازف اسويلي قهوه بدون سكر واتغصبها
انا بسكر ويالله ابلعها استغفر الله


مزيونه
صح يمكن هذا وزن اعضائج وعضمج ناتقدرين تشيلينه
وبالعافيه


بنك روز
اهلين
زين سويتي ما خربطتي
وبالعافيه مقدما عالغدا
انا باكل حمسة تونة بسرعه تخلص



بنات باسالكم
الحين العصير الحارق (كيوي واناناس) اهو مقاديره يسوي كوب كبير او كوبين وسط
اشربه كله والا بس كوب واحد؟؟؟
لاني ادردعه كله خخخخخخخ مادري اقول يمكن يزيد مفعوله لوووووووووول

 

[مزيونه وشقره]

عليكم بالعافيه ياحلوين

وبالنسبه للعصير ما ادري والله


وانا قاعده اشرب نسكافيه



رجيم رجيم والله كريم


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[LUXURY]

وي رديت من الامتحان الساعه 12 وشوي واحس بالضبط بالشمس ان ويهي قاعد يتبطط عليه جراغي بو ثومه وااااااااي
نسيت احط سن بلوك
بعد شوي باحط ماسك بطاط وحليب بااااااااااارد علشان يخف احس قام يحرقني

باسويلي غدا بس مادري شسوي مو مشتهيه شئ

 

[el3aNoOoNa]

قوووووووووووووووووووووووووووووووووووه
اشلونكم شخباركم

حدي ولهت عليكم
وادري اني مقصره وياكم وااااااااااااااااااااااااااااااااايد
بس سامحوووني
انا مستمره على الرجيم
بس الوزن ثااااااااااااااابت مادري شسووووي

 

[manarah]

السلام عليكم .. رحت العياده اليوم ونازله باسبوعين كيلوين (ماصارت هالكيلوين ) يللا الحمدلله احسن من مفيش .. المهم تغير النظام شوي مو وايد وانشالله اييب نتيجه .

 

[LUXURY]

قوه بنات
انا اليوم ماتغديت كنت حدي دايخه وخليتها وجبه وحده غدا وعشا
3 تشكن نجتس مشوي بنتفة زيت زيتون
و2 هوت دوج مفيوح
مع نص شوربة كنور
كنت مسويه زياده بس ما اشتهيت اكل
وتوني شربت حليبه بدون شكر
وبعد شوي باشرب العصير الحارق

لله الحمد طافوا خمس ايام وباقي 2 على اول اسبوع
يالله يا كريم تنزل الشحم المتكتل لووووووول

 

[ضعيفه وعصله]

واااااااااااااي
بنات باركووولي
دخلت عالم الستيييناااااااااااااااات
الحمدلله واخييييييييييييييرا

وزني 68.9 والدكتور بعد ماقصر شجعني بكلااامه

مو مصدقه
اللحين الوحده تدرس واهي ضعييفه ههههههههههههه
يقولي انتي اللحين خلاص
دخلتي الوزن السليم
الحمدلله