حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[lial^^ليال]

مـــــــــرحبــاً

آحاسيس
الله يعافيك ،، أوكي الوزن بعد 15 يوم :eh_s(15): أن شاء الله

 

[*كنـدا*]

بنات انا تنتهي اختباراتي يوم 30 -2 بالهجري ......... اربعة مواااااد بس الحمد لله

الحمد لله ان شاء الحق الميزان

والله يسلمكم اليوم وصلت قلت خليني اسلم عليكم

 

[lial^^ليال]

صبــــــــــــــــــــــــــ الخــــــيـر ـــــــــــــــــــــــــــــــاح
أخبـــــــار الـعســــــــــولات

من اليوم أن شاء الله راح اعتمد في نظامي على الحلبه ودبس التمر

كندا
الله يسـهـلـ أختبــارتكـ
​

 

[شوشينا]

أحاسيس
يعني كم بيكون التاريخ ؟؟


كندآ
بالتوفيق ياعسل


ليال
وأنا مثلك حلبه و دبس

 

[دلال. الحلوة]

؛

السلام عليكم ورحمه الله

مساء الخير بناات وحشتوني أدري قطعتكم وحالتي حاله بس مدري وش جاني كلش مالي خلق لشي ونحفت من جديد والكل يقول لي رديتي نحفتي :eh_s(16):

بس لالالا والف لالالا راح ارد من جديد وسأمتن وسيندمون نعم نعم سيندمون:rgewrg:

//


المهم صحيح اني مادش المنتدي بس اتابع نظامي بالاكل وكل شي ازطة صرت اصورة عشان افتح نفسيتكم بالاكل هع

هذا فطوري قبل كم يوم




هذا امس عشاي طبعاً مع حبوب كبد الحوت + حليب حلبة مع قرفه





قبل يومين أنا واختي جيعانين بالليل كان تقوم وتفوح بطاط وحطيت فيه زبدة + جبن موزريلا + الخضار الي احبها بس ناقصه مالقيت فاصوليا بس اكتفيت بالذرة والجزر والزيتون ..

شي لذيذ نفس بطاط لندن



واليوم تغذيت مرقة دجاج ورز وكوب حليب كامل الدسم + 7 تمرات والحمد لله

رجعت لنظامي من جديد وان شاء الله اعوض الي راح

وبالتوووفيق للجميع ​

 

[lial^^ليال]

دلال
ايو كذا خليك حماس:rerrerek:
ولا يهمك تعوضيين ان شاء الله

 

[دلال. الحلوة]

؛

كنــــدا

ياعمري انتي ربي يوفقك ولايضيع لك تعب وان شاء الله نفرح فيك ياقمر

؛

شوشينا

أنا مثلج أفضل يكون الميزان بعد 20 يوم يكون الجسم صج استفاد وبدات التغييرات تبان

؛

أحاسيس

وش رايك يالزعيمة :eh_s(22): بعد 20 يوم مو احسن فديتك ​

 

[احآسيس هآدئه]

كندا
الله يوفقك ويسهل عليك حبيبتي


ليال شوشينا
خليكم ملتزمات بالاكل


دلال
ايوه عفيه على الشاطرره
ماشاء الله حمااس حمستيني اصور


بنات ابيكم تحطون صور ليومياتكم سواء كان تصويركم او من عم غوغل
وبالنسبه لموعد الميزان نخليه هالمره 15 يوم كتجربه :eh_s(15):

 

[lial^^ليال]

مساء الخير
:eh_s(8):


اليوم كان
فطوري صامولي جبن كاسات **نسيت اشـ شربت!! ...
وخذيت ملعقتين دبس تمر
وتغديت كبسه شطه شطه
ونمت العصر وصحيت المغرب وخذيت ملعقتين دبس
والآن اكل صمولي بيض مقلي وجبن كاسات وحليب بالحلبه
​

كنت مشغوله فما كلت سناك يمكن اتعشى بعد شويات ويمكن لا .. الاهم بحاول أخذ ملعقة دبس وكوب حليب بالحلبه ...

سلام..
​

 

[lial^^ليال]

العم قوقل

 

[شوشينا]

دلال
كفوو والله هذا الحماس ولا بلاش ماشاءالله :eh_s(9):
وأنا مثلك آخذ حبوب زيت كبد الحوت


أحاسيس
ايه الحمدلله مواظبه على الوجبات :rerrerek:



وهذي صورة عشانا اليوم :eh_s(22):

وتوني اخذت حبوب زيت كبد الحوت وبعد شوي بآكل الشوكليت كيك :ggdw:
وقبل النوم بشرب الحليب بالحلبه


أشوفكم بكره بإذن الله
تصبحون على خير :ch12:

 

[دلال. الحلوة]

بـــاااااك من جديد

اليوم كل شي تمام التمام ولله الحمد أكلت فطوري وغداء وعشاي وكلش زين

//

فطوري بس حليب ( نقطة ) :eh_s(14):

غداي ( مرقة دجاج وخضار + حليب كامل الدسم + 7 تمرات ) وحبوب كبد الحوت = نقــطتين

سنــاك بالصور ( قهوة + شوكولا :eh_s(9):+ كيك + باف بستري ) نقــطة

عشاي ( مرقة كبة لحم + وحليب كامل الدسم كالعادة + تفاحة + رز ) نقطتين

وبعد شوي بقوم أرجع أكل لي سنـاك مزهبته ( كيكة الي باقي منها + أناناس:ggdw نقطة

//



وسلامتكم وطولت أعماركم والف عافيه على الجميع


مجموع النقاط 7/10


​

 

[دلال. الحلوة]

ليــال

دبس التمر ..؟

وش فايدته..؟؟
هل حصلتي فرق صج أو تو مجربته..؟؟

أنا عندي بالبيت بس احسه ثقيل طينة ماحبة :eh_s(2):

/
/

زعيمتنا

احاسيس

متى الموعد حق الميزان بالضبط اكتبي التاريخ حتى محد ينسى

​

 

[احآسيس هآدئه]

صباح الخير

شلونكم بنوتات
عليكم بالعافيه نفر نفر


موعد الميزان بأذن الله

7/1/2013

 

[توووووتة الحلوة]

اهلين بصديقاتي العصقولات

انقطعت عنكم فترة طويلة عندي الحين موضوع في القسم ... و ماخذ وقتي

حسوس
مشكورة قلبو ... انتي دايم ترحبين فيني ...... اممممممممواه
و شكرا على احساسك فيني فيما يخص زيادة وزني :eh_s(16):

ليال
افا عليك ليول ... انا زدت كيلو و800 جرام و لو تبين اكثر اعطيج ما اقصر ترى

الدروب
ترى بديت اعصب :rgewrg: انتي كم مرة في ردك علي ... قلتي "دبة" هههههههههه ترى عارفة اني دوووبة :krkrkr: ما احتاج تذكيري. و بعدين اطلالاتك قليلة ... شنو هذا :eh_s(10): نوع من انواع الثقل يعني

شوشينا
بصراحة ابدعتي في الاسم :eh_s(15): لما ما لقيتي شوشو كتبتي شوشينا

كندا
اشكرك ياحلوتي
حبيبتي انا لو امشي على نظامكم ... ما ادش من الباب :krkrkr: اصير الفيل الصغير المتدحرج

دلال
يمي يمي ... الصور اللي حاطتهم تشهي ... عليك بالعافية
و الف مبروووووك انك رجعتي نحفتي :eh_s(9): >> ايش اسوي ما احب اشوف يسمن حتى لو كان نحيف :eh_s(16):

حسوس
هممممممم عندي سؤال ليش حاطة صورة ديفيد بيكهام و بنته هاربر :eh_s(10): >>> وانتي شكو ... عن اللقافة زين :krkrkr:

 

[سهم ويصيب]

بليز الي تمشي على نظام معين لاتبخل علينا فيه


لان ابي نظام امشي عليهم وماني عارفه شلون

 

[شوشينا]

توووووته
تسلمين ياحلوووه :eh_s(22):
بس أنا مو فاهمه إنتي تبين تنحفين ولا تمتنين ولا وش السالفه :eh_s(10):


سهم ويصيب
بصراحه انا مالي نظام معين إللي قدامي آكله ههههههههه
بس اهم شي المحافظه ع الوجبات الثلاث و السناك والخلطات المساعده لزيادة الوزن :rerrerek:

 

[سهم ويصيب]

انا ودي بنظام عشان اضمن اني كليت سعرات الحراريه الي تزيدني

 

[lial^^ليال]

دلال
دبس التمر أمس بديت فيه ..
فوائدهـ يقولون ::
يفتح الشهيه :: اللي لحظته انه قوي على المعدهـ اذا كلت منه عـ طول اكل بعدهـ او اشرب حليب من شان تخفحرقة المعدهـ
يرفع مستوى الهيموجلوبين بالدم في حالات فقر الدم
الاهم ان سعراته عاليه


سهم ويصيب
مافيه نظام معيــــن ...




توته

منورهـ ياعصقوله يانحيفه...

 

[دلال. الحلوة]

:eh_s(10):

بنــاات في شي مو طبيعي

تخيلو يوم الاربعاء رحت الصالون كان عندي مناسبه ورحت وزنت تخيلو زدت كيلو

أحاسيس ادري بتسطريني ..:eh_s(17)::eh_s(22):

الحين وزني يزيد اذا جاء وقت الميزان بينزلون الكيلوات الي جمعتهم :eh_s(14): وزني سخيف


//

بنـــــــاات في سؤال

:eh_s(22):

الحين انا لمن بديت اكل التمر أحس بطني أنتفخخ وصار في غازات :/ التمر يجيب انتفاخ بالبطن وغازات .؟
لمن اوقف اكل تمر يوقف كل شي :eh_s(10):..؟؟

حسيت انيي اشرب ببسي ماستفدت من انقطاعي عن الغازات والمشروبات الغير مفيدة طلع لي التمر
بديت اشك ..؟؟

أحد يمر بنفس هالمشكلة او بس انا:eh_s(1):​