حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[احآسيس هآدئه]

توته
لاتغبين عنا يالبطة لااكفخك
فاقدين حسك الفكاهي :d
ورمزيتي كيفي لو احط نايف وبلقيس خلي اللقافة يابنت ههههههههههه
الا احس انك موقفه رياضة وياويلك اذا طلع جد انك موقفه بزعل عليك


دلال
هذي ثاني مره بتتكفخين
تدرين ليه ينزل وزنك لانك تقيسين بوقت غير موعده وتحمستي انك زدتي
فتكتفين بهالزيادة ماراح يكون حماس مره زيي اول فشي طبيعي ينزل
الدبس مادري ماقد جربته



وين البنات الباقين فاقدينهم

 

[دلال. الحلوة]

أحاسيس لاتعصبين فديتك

وش اسوي رحت الصالون وشفت الميزان قلت اشوف يمكن في تغير وصار صج في تغير

بس انا مستمرة ولايهمج لاتدفين

//

بنــات من قد جربت خلطات ام يعقوب

http://www.q8yat.com/t817800.html

ودي أجرب اطلب منها .؟

بس ياارب توصل للسعودية اتصلت ماترد
وارسلت مسج وهم ماترد

//

الزبدة امي تحطمني قبل امس:eh_s(2): تقول بسج عفسات وحبوب ماراح تمتــنين استريحي بس

قلت لها راح اكل حبوب واستمر لين انتفخ وبتشوفين :bbbiu:

بس عطيني وقت جاتني الصيحة
​

 

[احآسيس هآدئه]

دلال
خلاص مسامحتك بس ماتعودينها مره ثانية وماتصدقين تلاقين ميزان وتقيسين اكفخك :eh_s(4):


شوفي حبيبتي كأنك تحكين عني انا كنت مثلك
اول مابديت ازيد وزني كنت موهوسه بشي اسمه خلطات وحبوب
لاني حاطه ببالي اني ماراح ازيد وانه ماراح يزدني الا الحبوب وخلطات التاجرات
حتى بتلاقين لي رد بموضوع ام يعقوب من زمان سألتها وخلاص كنت بطلب منها تجيب
بس سبحان الله نفس الوقت كنت مترددة وبعدها فكرت فيها بيني وبين نفسي
ليه اخذ خلطات من تاجرات او عطارين وانا مادري شنو الطبخه بس اللي يقولون لنا طبيعي ومافيها اضرار
وين المضمون بالهشي بكره اخذ الخلطات تمتعني كم سنة وبالمستقبل تطلع اضرارها

فجلست اكافح باللي اقدر عليه واهم شي النفسية لها دور فعال
وكانت زيادة بطيئة بس مع ذلك مستمره تروح واعوضها وهكذا
طولت بالحكي بس اقولك انتي خليك متفائله ولا تهتمين بكلام الناس انك ماراح تسمنين
وطولي بالك وحطي لك جدول اكتبي فيه عباره تشجيعيه وحطي الوزن قبل وبعد والهدف اللي تبينه :rerrerek:

 

[توووووتة الحلوة]

صباح الخير يا صديقاتي العصولات

شوشينا
واضجة قلبو ما يبلها شرح ... ابي انحف :eh_s(2): لكن انا مو متينه امممم اقدر اوصف نفسي شبه رشيقة و ابي اصير رشيقة او عصلا مثلج
تولي 160
وزني 60 :eh_s(2):
نفسي يكون وزني 55
لكن حلمي 50

ليال
ياسلام عليك ... ايش هاللقب الحلو اللي ناديتيني فيه ... احس اني اسمع سيمفونية جميلة يا قميلة

حسوس
ثانكس على الكلام الحلو :eh_s(22):
اهااااا اجل الصورة وراها سالفه :eh_s(10): >> ترى قاعدة احارشك
الرياضة ما تركتها لكن صرتت اتساهل فيها ... ايش اسوي من البرد ... احس، تك تك اذا مشيت بالسطوح و السير الكهربائي عندي في البيت لكن كلش ما احبه ... صرت امشي بغرفتي لكن يبلي اشد على نفسي شوي

 

[توووووتة الحلوة]

بنوتات انا صار لي 16 يوم من كملت عامي التاسع و العشرين حسب التقويم الهجري

فرحانة بعمررررري وااااااايد :ggdw: .. امرا و ليس فضلا هنوني ... هنوني صرت 29 سنة>> فديتج ترى مو غصب يهنونج :krkrkr:

قبل ما انسى حبيت اقولكم شي مهم عني :rerrerek:

 

[توووووتة الحلوة]

ايه بنات نسيت احط هالصورة

هذي الصورة و انا اقطع الكيكة و انتن متحلقات حولي

شكرا حبيباتي، اممممممممممممواه :eh_s(22):

مع انو المفروض ما اكل كيك لكن وش اسوي احرجتوني :eh_s(22):

 

[شوشينا]

تووووته
حرام جسمك حلوو لو بتنحفين حدك 2 أو 3 كيلووو
بس هنا بالموضوع مانحمسك للزياده ههههههههههههه
وسنه حلوووه يَ أحلى وأذرب تووتا :eh_s(17): :eh_s(9):



بنات كروسان لوزين فيه 220 سعره
وهو صغير الحجم وجداً خفيف ع المعده
أنا حشيته بالجبنه السائله وحطيته بالفرن إلين حسيته يتقرمش < يمديكم ع الوصف :dddds:
ومررره لذيييذ ومشاءالله اكلت منه 2 ع الفطور مع عصير مانجو المراعي < تراه أخف عصير مو ثقيل زي الشركات الثانيه
بكذا ع الفطور جمعت 560 سعره بدون تغصب ع الأكل أو تثقيل ع المعده :wqedqw:
وهذا انا باقي ماحسبت كم سعرات الجبنه أتوقع وصلت 600


ترى أغلب الشركات يحطون السعرات على العبوات يعني الحمدلله مو صعب جمع السعرات :eh_s(10):

يلاااا بناااااات خلونا نشد الهمه وكل وحده تجمع لنا وجبه ولا سناك وتقول لنا كم سعراته :eh_s(9):

 

[lial^^ليال]

اليوم رحت المستشفى من شان نتائج التحاليل الحمدلله فيتامين دال في المعدل الطبيعي وخلاص ماعاد فيه علاج
... لكن فقر الدم لازال موجود يقول الدكتور تغذي زين من شان فقر الدم مايحتاج علاج ... الحمدلله
المهم في المستشفى لازم ياخذون الوزن والطول والضغط
طلع وزني 47.600 يعني ميزاني مزود كيلوا .


دلال
اذا يتعب بطنك من التمر اتركيه ...
ان اذا حسيت بـ نتفاخ اشرب كوب من خلطة بسه مكحلة من ثلاث ايام الى اسبوع الاعشاب عندي بعلبه وكل ماحتجت حطيت ملعقة بكوب وصبيت عليهـا ماء حار وخليتها الى ان تبرد



توتة
العمر كله ... الله يجعلها سنة خير وبركه عليك

 

[احآسيس هآدئه]

يومياتي امس
الفطور بيض وخبز ابيض ونعناع
الغداء مافيه
السناك توست جبن بعد المغرب حليت بقطعة شوكولاته
العشاء شاورما

 

[احآسيس هآدئه]

توته
ايه عارفه سواليفك وتحرشاتك ياحبني لك ههههههه
كل سنة وانتي طيبة حبيبتي العمر كله يارب
كل صورك لازم فاتحة وفاغره بالخشة زيي كذا :d



شوشينا
معروف لوزين بسعراته العالية
يعني لو تأكلين بعد كل وجبه ريئسية كروسان تعتبر سناك وفيه سعرات عاليه


ليال
عادي دام انك شفتي الميزان عندك وقت تزودينه عليه
وبالنسبة لفقر الدم اكلي لك حبة موز كل يوم
مره كويس للي عندهم فقر دم

 

[lial^^ليال]

صباح الخير صبايا


سألت الدكتور عن حبوب زيت الحوت قلت له اني استخدمهن مع اني ماستخدمهن
قال استمري عليهن زينات والفيتامين اللي فيهن نسبه ضئيله مارح اتاثر بس استمري عليهن




انا من كم يوم قلت لزوجي يروح الصيدليه يجب لي جبوب زيت كبد الحوت واعطاه الصيدلي حبوب زيت سمك القد ،، وموجودات مافتحتهم بس بعد كلام الدكتور باستخدمهن



امس ماقدرت ادخل اكتب نظامي الصباح حوسه بالمستشفى مع بنتي تعبانه والليل بنتي وولدي ارتفعت عليهم الحرارهـ وان شغلت معهم
... الحمدلله اليوم زينين




احاسيس
اتوقع وزني ماتغير .. انا اقصد الفرق بين ميزاني في البيت وميزان المستشفى ..
انا راح اعتمد ميزان البيت لو انه مزود كيلوا ...
فقر الدم رفيق دربي اصلا مستوى الهيموجلوبين عندي بين _12و9_
امس كان 11.8 يعني كويس بالنسبه لي ... لكن الاطباء يبونة من 13_16
بـ أكل موز وبشوف الدبس يمكن يجيب نتيجه حلوه
الكل يمدح الزبيب الاسود ... انا ما عجبتني الطريقة انقعة في الليل واشربه الصباح

 

[دلال. الحلوة]

؛
أحاسيس

أأأأه بس محد يشجع كلش هالبيت كلة نظام نوم وكسل عندي اخت تحرم نفسها من الاكل بس ماتدخل تطبخ وتتعلم والقهر بعد تبي تسمــن بس بشرط انا الي اطبخ لها مافي تعاون .

وامي بس تحبط فيني بس قلت لها بتشوفين راح اسمن

طبعاً مافي الا انا واختي خللصنا بحح خواتي كلهن تزوجن باقي انا اكبر وحدة واختي النتفه ام 19 سنة

//

شوفي انا من زمان وانا اكل هالحبوب واحاول اسمن اكل فترة اسبوعين واوقف مافي تشجيع بس الحين اول مرررة استمر على شي فوق شهر وزود معناته في تقدم ولله الحمد ودامني زدت 3كيلو معناته في تقدم باذن الله ..


//

تــــــــــــــــــــــووووتة:rgewrg:

وزنج حلللو وش هالهبل وزنج مرررررة جميل تبارك الرحمن ليه الرجيم الله يهديج

انزلي بس3 كيلو زي ماقالت شوشينا أكثر من هيك لالالا :eh_s(2):انا طولي 153 واتمنى وزني يصصك 60 او 58 نفسي اشوف هالرقم 60 جمممميييل هالرقم هههههههههههههه

يارب اسمن بصحة وعااافيه وانتي يارب تنزلين بس كيلوين بصحة وعافيه :eh_s(7):​

 

[احآسيس هآدئه]

ليال
سلامتهم مايشوفون شر انتبهي عليهم من الحرارة
استمري على حبوب كبد الحوت لمده ثلاث شهور ووقفيه شهر
يمكن ميزان البيت تكونين لابسه ملابس او تقيسين على الفرشة
مو بالبلاط لان الفرشة ثقيله وتزيد وزن



دلال
عادي اللي عندنا وعندكم خير مايحبون ياكلون
ماحد يطبخ على رؤسهم ريشه
ولا عندي وحده نحيفة معي تشجعني على الاكل
يازين الخدامه كانت تطبخ غداء الحين مافيه اهئ :d
حلو انه فيه تقدم خليك مواصله والله يحقق لنا الوزن والجسم المثالي يارب

 

[احآسيس هآدئه]

وين البنات
عسى المانع على خير

 

[توووووتة الحلوة]

اهلا بصديقاتي العصقولات

اسعد الله ظهيرتهم بكل خير :eh_s(17):

شوشينا
شوفي انا جسمي مثل ريز ويذرسبون مو عاجبني ابي اصير مثل العارضة

شفتي الفرق، انا ذوقي كذا ... بالعكس انتم تحمسوني كثيييييييير ... هالايام انا اقول لاختي ... دايم تجمعات النحيفات يحمسوني كثيييييير على النحافة، احس بتفاؤل كبير لما ادخل هني ... لا عدمتكم :eh_s(22):

مشكورة على التهنئة

ليال
امين ياااااارب و شكرا حبيبتي
ما شاء الله تبارك الرحمن ... شادة الهمة :rerrerek: استمرررري

حسوستي
و انا بعد احوبك كتيرررر ... اشكرك على التهنئة ... يا سلام و ناسة ... تلقيت العديد من التهاني و التبريكات منكن :eh_s(9):
على سالفه فاتحه الفم ... الظاهر هذي قواسم مشتركة بيننا

دلال .... دلوله
لاااااااااااا انا مو عاجبني ... ابي انقص و انقص ... لو اصير مثل كيت ميدلتون ما عندي مانع اطلاقا
لااااااا لا تزيدين لحد الستين خصوصا انو طولك 153 كفاية لحد 53 بليييييييييز لا تخربين على عمرج

 

[MaryaBM]

السلآم عليكم ياحلوآت
أنا عضوه جديده !
وحآبه اشارك معاكم وأزيد وزني بفتره معينه :$
حآبة ازيد 10 كيلو ، بس بالأول ازيد 5 وعقبهآ بفتره أبلش بـ 5 البآقي

اليوم كان جدولي كالآتي :

ريوق : حليب ، حبة سبروفيتا
وبلشت ع طول غدآ مجبوس دياي و روب ، و عصير برتقآل فرش
و آلعصر سناك : مكسرآت + ميلك شيك عبآره عن : أسكريم فانيليا ، موزه ، حليب ، عسل ، بيضة نيه
قبل العشا حبة سبروفيتا
العشا : باستا + ربيان + سفن آب
عقبها تميت اخربط بالاكل باونتي ، جاي حليب ، مكسرات
من شوي خذت حبة سبروفيتا ثالثه و بشرب لي ملك شيك وبقعد اخربط
وهاي جدولي
*

 

[lial^^ليال]

اهلا بصديقاتي العصقولات :d

اسعد الله ظهيرتهم بكل خير :eh_s(17):

شوشينا
شوفي انا جسمي مثل ريز ويذرسبون مو عاجبني ابي اصير مثل العارضة

لا توته مو لهـا الدرجه ترى بتندمين خاصه ان عندنا في السعوديه مارح تلاقي مقاس مناسب يعني لازم البس يمر عـ الخياط وياليت يضبط ..
انا ابي نفس جسم ريز ويذرسبون >>ماعرفها لكن اليوم عرفتها
الصراحه ابي اضعف شوي يعني اذا وصلت 54 بيكون جسمي نفسها

 

[احآسيس هآدئه]

توته
دامك قلتي ان جسمك زيي ريز
حلو ماشاء الله يعني بلاش تنزلين لين 49
حدك تنزلين 4 او 3 كيلوا
بنات لحد يكلم توته ويقنعها ترى راسها يابس



مااريا
نورتي التجمع وان شاء الله معنا راح تحققين اللي تبين
حلو جدولك بس وجبه الفطور لاتفوتينها اهم شي بالوجبات

 

[دلال. الحلوة]

؛

تــــذكير

بــــــــــــــــــــــآآقي على موعد الميزان 11 يوم

شدو حيلكم بنـــــأأأأأت

<<< بالنيابه عن حسوس شغل لقافه

يمديكم تزيدون بنات والله << قولي حق روحج خلف الله عليج :eh_s(22):


​

 

[دلال. الحلوة]

؛؛​

بــاااكوو​

اليوم الاربعاء 27 ديسمبر​

فطـور​

( عصير برتقال + تورتيلا بالدجاج وجبن ومايونيز + حبة خيار ) = نقــطتين ​

سنـاك ​

( شبس + حلو ) = نقــطة​

سنـاك​

( قهوة وشاهي + سبرنق رول دجاج + كيك + فواكه مجففه ) = نقــطة​

عشاء ​

( مكرونا بالدجاج + سلطة فتة + عصير برتقال ) = نقطـــتين ​

المجموع 6/10​