حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[lial^^ليال]

صبايا
ماقدرت أستخدم الحلبه ÷مرهـ مشغولهـ هاليومين÷
وغير كذا ماعاد أشرب الا نص كوب مويا او عصير في اليوم حتى الحليب تركته!!
وحبوب زيت سمك القد مابديت فيهــم .
الدبس يوم أيه ويوم لا ...

 

[احآسيس هآدئه]

ليال
بالعافية ياقمر حاولي تأخذين الحلبة بعد الفطور لو مره باليوم
كمان كثري شرب ماي خصوصا بالشتاء الواحد مايحس بالعطش
انا اغصب نفسي لاني مااشرب ماي الا قبل النوم وشوي

 

[دلال. الحلوة]

؛

صباح الورد

كل سنة وأنتو بخير عساها سنة خير يارب

//

مــآريا

حبي أسسمعي كلام أحاسيس كل ماتذكرتي الببسي اشربي لك عصير طازج .
والحين بفصل الشتاء تقدرين تستغنين عنة تسوين لج ( كوب نعناع ) حار منها تقطعين الببسي ومنها تنضفين معدتج + الريحة الحلوة وزين يدفي الجسم
أو سوي لج ( قرفة مع يانسون ) حق الدورة تستفيدين منها ينظف المعدة , وينزل لج الدورة تكرمين ويطهر المسالك البولية [ تكرمون ]

أو أممم أعملي ( مرامية + بابونج ) قبل الدورة هم زينة لج

لاوتنسين بعد ( الزهورات + عنزروت ) كل شغل شعبي زطية منها تستفيدين ومنها تقطعين الببسي

<< كل شغلها حق دورة وتنظيف بطن :eh_s(22):

والله انا عن نفسي جربت الحلبة الشهر الي راح + كنت اخلط معاها قرفة ويانسون ومردقوش
بس جاتني الدورة ارتحتتتتتتتت صحيح في وجع بس مو زي قبل وللحين مستمرة

//

شوشينا

ياقلبي عسى ربي يوفقك ويسعدك ولايضيع لك تعب اكيد اختبارات وبتهليج عننا :eh_s(2):
حاولي تستمرين بالنظام حتى بالاختبارات..


//

أحاسيس

وين باقي البنات

أسطوورة + كنــدا والباقي الي ماتحظرني اسمائهم ..؟؟

مالها حس كلش يارب خير

:eh_s(17):​

 

[دلال. الحلوة]

جدولي أمس الاحد

( فطور )

كوب حليب مع حلبة وقرفه + توست جبن = نقطتين

غداء
(مشخول ربيــــــــــــاان يجيب العافيه + سلطة فتوش + كوب موية + نص حبة موز ) نقطتين

سنـاك ( فشار + كاس موية + كت كات ) نقطة
سنـاك ( شاورما + بطاط + عصير فراولة ) نقطة
عشاء ( كانتون ربيان ولحم مع رز ومكرونا + كوب عصير ليمون بالكيوي ونص حبة موز = نقطتين

سنـاك (كت كات + كاس موية ) نقطة

( لو تلاحظون احاول قد ماقدر اشرب موية اكثر من اي شي لنو اكتشتفت اني ماشرب موية لمدة يوم كامل او يومين :eh_s(2)


النقاط

:eh_s(9):

9/10


//


اليوم الاثنين

( فطور )

قمير + حبة بيض مقلي + حبة طماط + خيار + عسل ولبنة + حبة جبن + حليب حلبة = نقطتين

غداء
(ماتغديت محد صحاني ):eh_s(2):

سنـاك ( شبس + كاس موية + كت كات ) نقطة

عشاء ( مكرونا بالبشاميل بالدجاج والخضار + شوربة فطر + سلطة فتة + حبة برتقال + كاس ليمون ) نقطتين

سنـاك جالسه اكل عسل وفواكه مجففه = نقطة

النقاط 6/10

الحمد لله ​

 

[MaryaBM]

الفطور : سحلب "نقطة"
الغدا : برياني ربيان + صالونة سمج + سلطة جرجير "نقطتين"
سناك : بينت بتر ، ميلك شيك "نقطة"
العشى : بيني اربياتا ، سلطة خضرا ، بطاطا "نقطة"
سناك : بينت بتر ، ميلك شيك ، جبس ، مكسرات ولحد الحين أبلع "نقطتين"
النقاط 7/10

لازم اشد الهمة هالاسبوعين لان العرس قرب وابي امتن ع العرس
واحس ان قمت اتكيسل شووي ، يوم وزنت من كم يوم كنت ٤٨ اليوم وزنت ٤٧.٩
ابي اوصل خمسين فهالاسبوعين وانشاءالله اقدر
ابي ادخل فجدولي عسل بالمكسرات وبينت بتر وبطاط مع زبده يوميا بس احس بنغث :'/
بجرب من باجر اكلهم وأجوف شيصير *

 

[MaryaBM]

دلال : انشاءالله احاول

 

[احآسيس هآدئه]

بنات عليكم بالعافية

دلال
كندا عندها امتحانات واسطورة معتذرة بس راح يرجعون
وباقي البنات مادري عنهم ربي يسهل عليهم


يومياتي امس
الفطور ملعقة عسل على الريق توست مربى وجبن
الغداء شوية جريش
السناك شيبس
العشاء مكرونه
التقيم 7/10

 

[احآسيس هآدئه]

كل عام وانتم بخير
الله يجعلها سنة خير وبركه على الجميع

 

[((نبض الغلا))]

السلام يا حلوين .،، أدري داشة متأخر ..، بس ودي انضم وياااكم عشان اشجع نفسي وأمتن
>> توني معطلة ومتفرغة

 

[احآسيس هآدئه]

نبض الغلا حياك حبوبه
سجلي بيناتك برابط التسجيل
وبلشي ويانا

 

[MaryaBM]

الفطور : حليب ، سندويج بينت بتر "نقطة"
الغدا : برياني ، روب ، سلطة "نقطة"
السناك : ملك شيك ، بطاطا مع زبده ، مكسرات "نقطتين"
العشى : مرقوقة ، شوربة ، سلطة "نقطتين"
السناك: بطاطا مع زبده ، جاي حليب ، مكسرات ، سندوبج بينت بتر ولحد الحين اكل "نقطتين"
8/10

 

[احآسيس هآدئه]

^
بالعافية حبيبتي

جدولي اليوم
الفطور ملعقة عسل على الريق فطيرة سفن دايز وشاي
الغداء سلطة مكرونه
العشاء نودلز
السناك ميلك شيك
السناك حليب الصويا
التقيم 8 / 10

 

[احآسيس هآدئه]

مساء الخير

 

[lial^^ليال]

السلام يا حلوين .،، أدري داشة متأخر ..، بس ودي انضم وياااكم عشان اشجع نفسي وأمتن
>> توني معطلة ومتفرغة

هلا حياك الله:eh_s(17):

مساء الخير

مساء الانوار

 

[lial^^ليال]

السلام عليكم
أخباركم .. مشتاقه لككم

نظامي أمس
فطور ::كوب حليب + ساندوتش بيض وجبنة كيري (نقطتين)
الغداء :: جريش (نقطة )
المغرب ::حلى (نقطة)
العشاء :: كوب حليب
المجموع (4 /10):eh_s(4):
اليوم
الفطور :: كوب حليب +جبنة كيري + ربع خبز (نقطة)
الغداء :: (2كرات لحم +3ملاعق أندومي) (نص نقطه) >>ماكملت غداي
المغرب :: قطعة كيك +قهوة (نص نقطة)
المجموع حتى الان (2 /10):eh_s(4):

 

[Four butterfly]

يارب تسمنون وانتوا بصحة وعااااافية :eh_s(17)::eh_s(17)::eh_s(17):

 

[دلال. الحلوة]

؛

السلام عليكم

كيفكم بنوتات .؟

× ماريا ×

ياعمري انتي مثلي عروسة :eh_s(9): ربي يتمم لج ويوفقج ياروحي .. كم باقي على زواجك .؟

اذا باقي كثير استخدمي الحلبة زي ماقلت لك قبل ..والله الله بعمرج بالاعشاب تنظف الارحام وتريحج مرررررة عن تجربة زي ماقلت لج .

شوفي انا اول مابديت بالحملة كان وزني 43 كيلو والحين صار وزني 46 ولله الحمد ومازلت مستمرة بالحلبة صحيح نتيجتها بطيئة بس بستمر عليها لين يتحدد زواجي بوقفها قبل عرسي بشهر ونص .

؛
؛

Four butterfly

يعطيك العافيه ياقلبي على التشجيع ..

لاخلا ولاعدم يالغاليه .

؛
؛

نبض الغلا

ياهلا ومرحب فيك منورة تجمعنا ان شاء الله تستمرين وتستفيدين
ربي يسمنا وياك على خير وصحة وعافيه .

​

 

[دلال. الحلوة]

برنامجي اليوم

؛

صحيت متأخر بس أفطرت

( كاس ماي + خبز جبن وبنت بتر +كم حبة تمر ) = نقـطتين

سناك
فشار + كاس ماي + كت كات = نقطة

غداء
( رز ابيض + دجاج مقلي + سلطة زبادي + كاس ماي + زهره مقليه (قرنبيط ) = نقطـتين

سنـاك

فواكهه مجففة + كاس ماي +حليب حلبه = نقطة

عشاء

ماكو

سنـاك
بطاط مسلوق + خضار وزبدة + كاس موية = نقطة

المجموع

7/10
:eh_s(22):​

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافيه
ابي تواجدكم مكثف :$


جدولي اليوم
الفطور فطيرة لوزين وشاي نمت بعدها
وصحيت بالليل
كليت لي توست جبن
سويت بيض طماط مع خبز ابيض
السناك فطيرة لوزين وعصير جوافة

ومقفلة الحين رجعت لي الزكام والكحة من امس ربي يعين

التقيم 6/10

 

[احآسيس هآدئه]

وينكم بنات :eh_s(10):
اذا بيستمر الكسل جذي ماراح نكمل بالتحدي :bbbiu: