حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[lial^^ليال]

:eh_s(17):السلام عليكم:eh_s(17):
أخبار الجميع
دلال
ماشاء الله عليك ايو استمري :eh_s(15):

أحساس
لا أكيد بنكمل ... متى موعد الميزان ؟؟؟
انا انشغلت الايام اللي راحت ...
وخلاص تحسنت الظروف ورجعت للاهتمام بـ أكلي:eh_s(15):



نظاامي يوم السبت
الفطور
بيض وجبن ورغيف خبز لبناني ودبس
(2نقطة)
***
الغداء

دجاج مشوي+أرز +كرات بطاطس+سلطه
كوب شاي
(2نقطة)
***
سناك
تمر وقهوة
وفش فاش وبسكوت وشاي
(1نقطة)
***
العشاء
توست الدجاج بالصلصة والخس وحليب
(2نقطة)
***

المجموع7 /10 :ggdw:






























:bye22:
​

 

[احآسيس هآدئه]

عليك بالعافيه ليال
وين باقي البنات
ابي وحده تذكرهم بالموعد

 

[احآسيس هآدئه]

بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن
اليوم موعد الميزان وزيي ماتعرفون كل وحده تكتب بالبيانات


النك نيك :
الوزن السابق :
الوزن الحالي :
مقدار الزيادة :

 

[lial^^ليال]

النك نيك :ليال
الوزن السابق :48.600
الوزن الحالي :48.200
مقدار الزيادة :ناقص 400غرام
الحمدلله على كل حال

 

[احآسيس هآدئه]

ليال
ماعليه تقدرين تعوضين ابأذن الله


انا حاليا الميزان بغرفة مقفله
بوزن بكره ان شاء الله اول ماصحى

 

[دلال. الحلوة]

؛

السلام عليكم ورحمه الله

؛

صباح الخيرات والمسرات

كيفكم .؟

سوري مرررة محتاسه ^_^ أختي ولدت بيوم السنة الجديدة قبل وقتها باسبوعين وأحتسنا بس الحمد لله .. ربي يقومها بالسلامة ...


سوري لو تأخرت أو قل تواجدي هالفتره عذروني

//

النك نيك : دلال الحلوة
الوزن السابق : 46
الوزن الحالي : 46
مقدار الزيادة : ثابت

ماتغير احتاج شهر بالضبط ويتحسن :bbbiu:

الله كريم

//

لياأأل

وش جاك ياقلبي عكس تنزلين كل مررة
شدي حيلك ياماما :eh_s(17):

ترا اتحمس اذا شتفتك سمنتي اروح اشوف نظامك واسوي مثلك هع

//

أحاسيس

متى الوزن الجاي خليه كل 20 يوم احسن مو
:eh_s(7):

ننتظر باقي البنات





​

 

[lial^^ليال]

دلال
الحمدلله على سلامة أختك ،،
من شان الاسبوعين اللي راحوا تعبو على أولادي ونشغلت معهم حتى تمر الايام واانا ماكلت شي الحمدلله انو مانقصت أكثر من كذا ...



اليوم بديت يومي
بكوب حليب خليته على النار اضفت له م حلبة وكم حبة هيل وبعد ماغلى وتغير لونه وحليته بملعقة دبس
الحلبه ماطلع لها طعم ... بس الدبس كان ثقيل
وخذيت ملعقة زعتر وانا أشرب الحليب ...

بحاول أستمر على هذي طريقة أسبوع واشوف النتيجه ..

 

[*كنـدا*]

هاااااي بنوتات ...... حبيت ادخل عشان اكتب وزني مع انو باقيلي اختبارين الله يسهل


النك نيك :كندا
الوزن السابق :36.5
الوزن الحالي :38
مقدار الزيادة :1.5 الحمد لله

 

[lial^^ليال]

كندا

مبــــروك الزيــاده ،، وربي يسهل أختبارتك

 

[احآسيس هآدئه]

بطارية لابي تو خلصت ودخلت بالجوال
انا زايدة جرامين مو متاكدة جتني الدورة ومتعبتني مره
دلال مبروك ماجابت اختك
تاكدي من الميزان لان اتوقع انك زايدة

كندا
مبروك الزيادة ربي يوفقك حبيبتي

ليال
بالعافية جربي هالطريقة وخبرينا

 

[lial^^ليال]

نظامي أمس ككان ::

كوب حليب خليته على النار اضفت له م حلبة وكم حبة هيل وبعد ماغلى وتغير لونه وحليته بملعقة دبس

(1نقطة)
الفطور::
جبن كيري + خبز +ملعقة دبس +كورن فليكس (2نقطه)
بين الفطور والغداء ::
تمر وقهوة
الغداء::
مكرونيه بالباشميل+حمص +خبز (2نقطه)
بين الغداء والعشاء::
قهوة وتمر وشاي وشبس
(1نقطه)
العشــاء::
كنت مسويه بروستد وبطاطس .. لكن اكلت صحن كبير بطاطس وماقدرت اكل شيء اخر
وبعده كوب حليب بالزنجبيل
(2نقطة)
المجمع ::8 /10:ggdw:

نظامي اليوم كان::
الفطور
بيض وجبن + حمص + زعتر وزيت زيتون +خبز +بوني
(2نقطه)
الغداء
أيدام دجاج وبطاطس +ارز
(2نقطه)
المغرب
كوب حليب وحلبة ودبس نفس طريقتي أمس
+تمر وطحينيه سايله
(2نقطة)
باقي العشاء

 

[دلال. الحلوة]

؛

ليـأل

الله يسلمك ياقلبي ويعافيك .

ياروحي أنتي الف الحمد لله على سلامتهم .. أتذكررر قريت لك رد انو هم تعبانين الف لاباس عليهم ..

حاولي تعوضين هالفتره ..

//

كنـــــــــــدا

ماشاء الله تبارك الله مرررة ممتاز
أستمري يابطله ..
وربي يوووفقك بالاختبارات وقسم انها علة ..
أنا جالسه افكر أكمل انتساب في عبدالعزيز بس اول اشاور ابو الشباب:eh_s(4): مشوار عبدالعزيز وكمان مترددة .. نشوف فيصل ..الله يسهل << شطحت

//

أحااااسيس

الله يبارك في عمرك حبيبتي

كلامك صحيح بس مو كثير زدت

امس كنت تعبانة ورحت المستوصف شفت الميزان طلعت زايدة بس 300 جرام :eh_s(4):

يعني الحين وزني صار 46.300 كيلو

يارب ياكريم :yaaaaaarb:الشهر الجاي اكوون 49 :eh_s(2)::eh_s(2): وبعد شهر اصصصصصك 52 :krkrkr::ggdw:

شعور جميل هالرقم

//

الزبدة

وين باقي البـــــــــــــــناااااات :rgewrg:

انا حدي بزي ومحتاسه بمليون شغله واحاول ادخل بس اكتب جزء من يومياتي بالاسبوع وينكم بنـــــاات شدعوة طفيتو .. يالله حماس حماس مانبي احد يصير نايم نبي كل وحدة تحمس الثانية شدو حيلكم ..

<< أكثر وحدة تهذر وتشجع ​

 

[دلال. الحلوة]

×

جدولي حق اليوم الاربعاء 9 يناير 2013

طبعاً بحكم انو اختي والد عندنا صاير نظام اشد من قبلي وصرت اكل اكثر لآنة ككككككرف واجوع بسرعه + اصحى بدري وحاله حاله .

//

الفطور
كوب كورن فليكس ( نقطتين ) ماامداني اكثر بالفطور كنت مستعجلة

الغداء

( مشخول دجاج + سلطة جرجير وطماط وخيار شي لذيذ اول مرة اكل جرجير + كوب عصير برتقال + شوربة عدس ) نقــــطتين

سنــاك
شاهي وقهوة + نعناع + دووونات +ورق عنب + كنافه = نقــطة

سنــاك

برضوة شاهي وقهوة + دونااات + شوكولا + فطاير مشكلة = حلى كيكة الزبادي= نقــطة

سنــاك

توست + عصير مانجو + شبس + كت كات = نقــطة

العشاء

بروستد + لبنة بالزعتر + فطيرة جبن + ببسي:eh_s(2): اختربت أنبني ضميري انا اشرب ببسي + بطاط = نقــطتين

الحـــين اكتب لكم الرد وأكل كت كات وعصير وباقي من الفطاير ولنو تعبانة جالسه اشرب شوربة عدس وحاطه فيها فلفل = نقطة

المجموع

10/10:ggdw:

طبعاً هذا تقريباً جدولي هالفترة لنو اختي زي ماقلت لكم والد فـ/ صاير الحمد لله اقوم بدري وافطر فطوراً سنع واتغذا والوجبات كللللها اخذها بوقتها يعني بإذن الله هالشهر راح يزيد وزني 3 كيلو

يارب يارب والفال لكم

وصج صج تنظيم الوقت والنوم والاكل المضبوط يفتح النفس للأكل وخصوصاً لمن يكون عندك أحد يشجعك للأكل ويحمسك


​

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعافية بنات

يومياتي
الفطور فطيرة لوزين وشاي
الغداء خبز ونواشف
السناك توست جبن
العشاء اندومي
السناك كيك لوزين
8/10

نومي متلخبط اختي والدة ونفاس وماالقى وقت لنفسي
بس ادخل اتطمن عليكم :$


ليال
ايوه ابيك كذا ماشاء الله دوم

دلال كويس انك زايدة كم جرام ماانصحك بالانتساب ادري داخله عرض
دام انك ببداية مشوارك قبل مايقيدك البيبي ان شاء الله يعني حرام يروح تعليمك وترتبطين بالبيبي
خليك انتظام ولاحملتي حولي انتساب :d


البنات اسطورة والتوق وكندا وشوشينا معتذرين حاليا ربي يسهل عليهم
ارسلت للدروب بس ماردت وماريا مادري اختفت هاليومين

 

[lial^^ليال]

مــــــــــــ،ــــــــــــــــــــرحــــــــــ،ـــــــــــبـــــــــــــــــــــ،ــــــــــــــــــاـا
دلال &آحاسيس
ماشاء الله ،،خواتك والدات بنفس الوقت ،،

تــابع نظامي أمس
العشاء::
ساندوتش دجاج وبطاطس وحليب
(2نقطة )
المجموع 8 /10

نظـــامي اليــوم ::
الفطور :: فته بالقشطة والتمر + بوني (2نقطة)
الغداء ::أرز ودجاج مشوي + شاي (2نقطة )
>>

 

[lial^^ليال]

^
تابع نظامي^
المغرب::
قطعتين جاتو
(1نقطه)
العشاء ::
كرات لحم وبطاطس مقليه وكوب حليب
(2نقطة)

المجموع::7 /10

 

[دلال. الحلوة]

×

السلام عليكم ورحمه الله

×

كــالعادة ماطلع الا بالليل صرت كأن ليلي

بسم الله

جدولي اليوم

//

الفطور

جبن فيتا + حليب بالحلبة وشوي فلفل ابيض لازوم وجع الدورة تكرمون جميعاً + بيــض مقلي + حبة خيار وطماط + خبز عربي +قمير مع عسل

. نقـــطتين .

طبعاً ماكلت فطوري عدل عيال اختي مشاركيني عليهم بالف عافيه

//

الغداء

كبسسسسسسة لحم :ggdw: + كاس ماي + سلطة + مرقة خضار

. نقــطتين .


//

سنــاك
قهوة وشاهي + فطاير مشكلة + كيكة تممممممر لذيذة جايبتها جارتنا :eh_s(7):

. نقـــطة.

سنــاك
زنجبيل << بس ماكثرت لاينحفني + اعشاب + شاهي + حلو +دونات

. نقـطـة .

//

العشاء

من جارتنا بعد الله يجزاها الف خير

مطــازيز + كشري + عصير برتقال + شوربة + ورق عنب


.نـقطــتين .

//

سنــاك

كت كاات <<صديقي الدائم + باقي كيكة التمر اللذيذة + كب كيك

. نقـطة.


//

الحين بقوم اسوي لي توست بالجبن + شبس + كتتتت كااااات :eh_s(2): احححب الكت كاات قرب الكرتون يخلص لالازم انزل السوبرماكت واخذ لي كرتون جديد + بسوي لي حليب حلبة أو مرامية

. نقــطـة.
:eh_s(4):ياكرهي للدورة ولخبطتها
وش الحل معاها من أنخطبت وهي كل شهر تجي بتاريخ غير كيف اثبتها .؟

ليال انتي متزوجه هل من نصايح جزاك الله خير .؟


//

التقييم
10/10

:ggdw:

للمرة الثانية تقييمي 10 هع

​

 

[دلال. الحلوة]

×

بـــــــــــآآآآك

×

هذا صور منوعه حق اليوم وامس



يمكن باقي البنات يتحمسون مع الصور ويدشون :eh_s(4): مافي الا انا وليال وحسوس

//

هذا امس الفجر بس كوب الحلو مو حقي حق اختي الباقي لي .. الحلو ثثقيل يصدع بالراس حلاته مع قهوووة ..




×
×

هذا كب كيك جارتنا لذيذ وخفيف



×
×

وهذا عشانا اليوم بس أنا ماكلت السلطة ولا الحلو




علينا وعليكم بالف عافيه ويارب ارجع بكرة واحصل باقي القروب منوررر

​

 

[احآسيس هآدئه]

بالعافيه حبيابي


ليال
ايه موقتين خواتنا سبحان الله خخخ
اضيفي تمارين مع نظامك
انا ابي اسوي تمارين لذراعي
بس ابي وحده تشجعني


دلال
ياسلام على الصور التشجعية
الله يعينك عليها اشربي اشياء حاره شاي زنجبيل
اذا خففتي الزنجبيل مع الشاي ماراح يأثر
بس اذا شربتيه لحاله بينحف وانتي مو ناقصة خخخ
وترى الدورة مو شرط تجي بنفس تاريخ الدورة الاخيره
يمكن تقدم او تأخر كم يوم واذا مره متلخبطة روحي للطبيبة

 

[احآسيس هآدئه]

يومياتي
الفطور صامونه طعميه وشاي
السناك كيك لوزين
الغداء شوي كبسه ماشتهيت
السناك شوي كبده
السناك قطعه صغيره كاكاو ماتنحسب
6/10