حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[احآسيس هآدئه]

مساء الخير

نظامي امس
الفطور بيض وخبز ابيض وشاي
الغداء ماكو
السناك صمونه مربى
السناك ساندويش صغيرة بالدجاج وكم حبه شيبس
العشاء ماكو
4/10 عشان النفسية باد مود

 

[احآسيس هآدئه]

ليال
الله يسعدك حبيبتي
وانتي تسوين لك الفطور جهزي الحلبة معها
واشربيه كوب بعد الاكل


دلال
ايوه الرفاعي اللي عندنا اللي يبيع مكسرات
يبيع فواكة مجففة ماعجبني طعمه الناس اذواق
بس اللي اعجبني ومهضوم الخوخ والتين المجفف
تصدقين اتوقع الحلوات متفقات انهم يشرفون علينا
انا في هذي اللحظة جتني الحلوه ومبكره علي ربي يعين
انتي لاتشيلين هم وتفكرين بااي موضوع يشغلك

 

[احآسيس هآدئه]

وينكم بنات

 

[lial^^ليال]

:eh_s(17):صبـــــــاح الخــيـر:eh_s(17):

آحساااسيس ودلال
يسلمواا أخذت بنصيحتكم وحطيت علبة الحلبة عند علبة الحليب وأمس سويت لي كوب

يــــــــــومـــ أأمـــــــــــــــــــسـ

عسل وجبنة وخبز))نقطة
بيض وخبز وبوني))نقطة
كورن فليكس))نقطة
كوب حليب بالحلبة
تمر ))نقطة
كبسة وعصير ))نقطتيين
فته وحليب))نقطتين
بسكوت

8/10:ggdw:



أمس كان نظااامــي حلو نوعا مـا
بعد الفجر فطرت مع بنتي قبل تروح للمدرسة تقريبا ساعة5وربع
والساعة 7ونص فطرت مع زوجي قبل يروح الدوام
والساعة عشرة فطرت مع صغاري
والساعة 12 كوب حليب بالحلبة
والغداء كالعادة الساعة 3

 

[شوشينا]

..





هالأيام أنا والشهيه متهاوشين وبالغصب آكل :eh_s(2):
مدري وش صار فيني :eh_s(4):
بس مستمره على خلطة حلم وخلطة العصير وخلطة الحلبه
والماي اللي اشربه لازم أضيف له ماء ورد
اختي تقول أحس بشرتك صايره أحلى وبدت تفتح ماشاءالله
حتى الحبوب إللي بوجهي وكانت مطفشتني بدت تروووح الحمدلله :yaaaaaarb:
وآخذ حبوب الخميره وكبد الحوت أحياناً مرتين فاليوم وأحياناً مره :eh_s(4):
أفكر أرجع للموسيقور لأن دكتورة تغذيه وصفتها لبنت عمي وأنا تحمست لها ههههههههههههه
بس بخليها بعد الميزان عشان لما يجي الميزان الثاني تكون فيه زياده معتبره
إن شاءالله أتفاجأ بزياده حلوه بهالميزان :eh_s(16):

 

[الدروووب]

يسعد مساكم/صباحكم

شخباااركم توووووته لك وحشه ي الرشيقه
حسوس ليال دلوو شوشينا كندا عتيبيه لبى انتووو

عود كبريت
كلامك ميهةميه بس وش الحل مع الناس الكسلانه
لبى قلبك ماقصرتي حبيبتي الله يسمنا بصحه وعافيه

درر
ماقصرتي ي الغلااا الله يتمم على زوجك

الا اسطوره وينهااا؟؟؟

بنات شكل وزني ماتغير لاني تعبت الاسبوع اللي طاف فأبد اخترب نظامي ولا قمت اكل ابددد_*
لا والميزان قرب ي لهووووي

 

[*كنـدا*]

معليييش بنات لي يومين مادخلت كان عندي امتحانات
والحمد لله مستمرة على نظاامي وكيكة الدخن مستمرة عليها ماشاء الله اخلصها بيوم وابوي يجيب هههههههههه:botetoo:
عود جبريت
مشكوووورة عالنصايح العسل المشكلة انا كوب واحد ماقدر اخلصه لكن ان شاء الله احااول:eh_s(16):

نظامي لليوم
الفطور (جبن +خبز +حليب )
سناك (شيبس +عصيير فرييش )
الغدا (رز + صينية خضار )
سناك (جالكسي >>>>حاطة كرتوون تحت سريري +كت كاات )
........................................:eh_s(9):
خساارة مااقدر اكل سنيكرز مع اني اموووت فيه لاني حاطة بريسز :eh_s(16):

​

 

[احآسيس هآدئه]

عليكم بالعااافيه
موفقين للي عندهم اختبارات

الفطور صمونه صغيرة وشاي
الغداء ساندويش بالدجاج وقطعتين بيتزا صغيرة
العشاء شاورما
6/10
اكلي قليل ماشتهيت عشان الآم الدورة

 

[^^ ǺГฬα]

السلام عليكم حبيت افيدكم



وصفة [ أمنا عائشة رضي الله عنها ] لزيادة الوزن


دعواتكم

​

 

[احآسيس هآدئه]

اروى
مشكورة على الرابط
نورتي

 

[احآسيس هآدئه]

 

[الدروووب]

اروى
مشكووره حبي ويي زمان عنك وحشتيني

وينكم بناااات اشبكم

حسووس سلامتك ماتشوفي شر>>خخخخ تو انتبه

الصور تشهي يمييي

مين تحس انهااا زايده ومين لا ؟؟ خخخخخ
الله كريم

 

[ليليان ..]

حبيت افيدكم يا عصكولات و اعطيكم نصيحه
انا عن تجربتي بالرجيم لقيت ان الملح يسمن
مع هذا انه ما توجد فيه سعرات حراريه لاكن يقولون انه يتخزن بالجسم و يكون سعرات
حاولو تاكلونه مع الاكل و تكثرون منه بس انتبهو لا يجيكم ضغط خخخخ
والله انا انصدمت مره قمت اكله مع الاكل انبسطت قلت مافيه سعرات و ما شفت بكراء الا انا و زايده كيلو
انا قاعده اقول عن تجربه اسالو مجرب ولا تسألو طبيب :*)
اتمنى اكون اني قدرت اساعدكم بشي

 

[*كنـدا*]

اروى
تسلمييييييييين مشكورة بس وين احصل القثاء ؟؟؟
ليليان
معقووولة الملح !!!! ان شاء الله اكثر منه ...

انا صراحة احس اني نااااقصة ..........
بالتوفيق للجميع

 

[شوشينا]

الله يسسسستر من الميزاااان
حاسه اني جايبه العيد

هاليومين مره اهملت سالفه الوزن لان عندي مناسبه يوم الخميس ومشغوله بالتجهيز لها
وبعد عندي مواعيد عند دكتور الأسنان :eh_s(16):
عزززز الله وزني راح فيها
بس إن شاءالله أشد حيلي اكثر بالميزااان الثاني :rerrerek:

 

[احآسيس هآدئه]

بسم الله ماشاء الله تبارك الرحمن

النك نيم :
الوزن السابق :
الوزن الحالي :
مقدار الزيادة /النقصان :


^ حبيباتي كل وحده تسوي كوبي وتعبي واللي بعدها تجي تنسخ
اهم شي تقيسون والمعده فاضية يفضل اول ماتصحين من النوم
وتكون الملابس خفيفة لاننا بشتاء والملابس تعطينا زيادة
الله يسمنا بصحه وعافية :yaaaaaarb:

 

[lial^^ليال]

السـلام عـليكم النك نيم : ليال الوزن السابق :48.600الوزن الحالي :48.600مقدار الزيادة /النقصان : ثــــابـتوزني ثابت ماتغيير أن شـاء الله الميـزان الثـاني أشد حيلي أكثر

 

[*كنـدا*]

النك نيم : كندا
الوزن السابق :38
الوزن الحالي : 36.5
مقدار الزيادة /النقصان : نقصت كيلو ونص (1.5
صراحة ما توقعت لذي الدرجة انقص ....... يمكن لانه في المدرسة احرق سعرااات كثييير لانه نظامنا زي الجامعه واكل قليل مقارنة بالجهد اللي ابذله ... ان شاء الله اكثر اكلي "

 

[شوشينا]

النك نيم : شوشينا
الوزن السابق : 39.3
الوزن الحالي : 39.7
مقدار الزيادة /النقصان : زيادة 400 غ


الحمدلله نعمه غرامات ولا نقصان

 

[سهم ويصيب]

<<< مصدومه منكم



ليش محد زاد وزنه !!

مع ان الفتره كانت طويله لزياده الوزن &#55357;&#56865;&#55357;&#56865;&#55357;&#56865; < كنت اتشجع منكم ترا حبطتوني الحين &#55357;&#56868;&#55357;&#56868;