حياكم رجيم يقص الجسم قص وخلطه تشيل الكرش شيل ( المده أسبوعين لي رمضان)

[افروحه]

هلا بنات ععاى طاري العلج انا رحت صيدليات وايد بس قالو لي ما عنده منه قاطعينه انا سامعه فيه

 

[افروحه]

هلا بنات على طاري العلج انا رحت صيدليات وايد بس قالو لي ما عنده منه قاطعينه انا سامعه فيه

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

اسمه هودينا مادري هوديا..نسيت
مكتوب عليه chew away gum
شكلج مجربته!!!!

لا والله ما جربته

 

[افروحه]

حياتي من اي صيدليه رايحه شريتي العلج حبيبتي؟

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

فروحه لا تنسين خلطة البطن والله طعمها حلو وتخليج مالج نفس للأكل

 

[كرستالة حمرة]

كنت رايحة بيت اهلي بالاندلس ومريت الصيدلية الليى يم السنافر

 

[كرستالة حمرة]

مشمش نصيحة لا توزين الا اذا صارلج اسبوع
انا كنت اوزن يوميا بالبيت لين تحبطت ومن قمت اوزن اسبوعيا احس تفائلت اكثر

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

قاعده أطلع طبخات لرمضان طاحت سعابيلي بس قلت بصبر وبضعف عشان آكل برمضان وانا مرتاحه

 

[افروحه]

اي اكيد ما يبيله خلطه لبطن ضروريه اكيد حبيبتي

 

[FiOnKa]

انا بعد وياكم ودي من زمان اشارك بتجمع ابي جسم ميثالي و سمبتيك ::

الطول :: 161

الوزن :: 59

الهدف الاول :: 56

الهدف الثاني :: 53

بنات انا بضيف شغله اللي اهي :: مشروب الجمال اللي بتوقيعي يضعف و مفيد وايد جربوه :tek:

طبعا ضرووري اسوي رياضه عشان اضعف و جسمي شاد مو مترهل ابي امشي عالجهاز 3 مرات بالاسبوع

و بسوي بيلاتس همم 3 مرات بالاسبوع ((الله يقدرني اني أواضب )) و ابي ابدي من الخميس باذن الله

موفقين بنات ​

 

[iiioiiio]

بنآدول انتي ناويه تخربين وزنج برمضان ؟

امبيه شنسوي لو يرد كل الوزن اللي خسرناه ،، امبيه والله ابجي

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

لا والله مابي اخربه أنا من النوع اللي ما اتسحر اذا تسحرت أجوع والله عكس العالم واذا نمت وانا مو ماكله شي يعني على فطوري تلقيني أكمل صيام اليوم الثاني بكل نشاط فإذا كليت على الفطور وما آكل لين أنام هالشي بيساعدني أكيد

 

[كرستالة حمرة]

انا بعد وياكم ودي من زمان اشارك بتجمع ابي جسم ميثالي و سمبتيك ::

الطول :: 161

الوزن :: 59

الهدف الاول :: 56

الهدف الثاني :: 53

بنات انا بضيف شغله اللي اهي :: مشروب الجمال اللي بتوقيعي يضعف و مفيد وايد جربوه :tek:

طبعا ضرووري اسوي رياضه عشان اضعف و جسمي شاد مو مترهل ابي امشي عالجهاز 3 مرات بالاسبوع

و بسوي بيلاتس همم 3 مرات بالاسبوع ((الله يقدرني اني أواضب )) و ابي ابدي من الخميس باذن الله

موفقين بنات ​

حياج الله معانا يا,,,لحظة خل اجيك على اسمج قبل لا اتوهق واقوله غلط..فيونكة

ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه..ترى وةالله بنات سهلة بس يبيلها ارادة والتزام

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

انا بعد وياكم ودي من زمان اشارك بتجمع ابي جسم ميثالي و سمبتيك ::

الطول :: 161

الوزن :: 59

الهدف الاول :: 56

الهدف الثاني :: 53

بنات انا بضيف شغله اللي اهي :: مشروب الجمال اللي بتوقيعي يضعف و مفيد وايد جربوه :tek:

طبعا ضرووري اسوي رياضه عشان اضعف و جسمي شاد مو مترهل ابي امشي عالجهاز 3 مرات بالاسبوع

و بسوي بيلاتس همم 3 مرات بالاسبوع ((الله يقدرني اني أواضب )) و ابي ابدي من الخميس باذن الله

موفقين بنات ​

ماشاء الله بس وزنج مناسب لطولج

حياج الله معانا وأ:يد الرياضه ضرورية لشد الجسم مشكوره على العصير

 

[كرستالة حمرة]

المشكلة مو بأكلات رمضان..المشكلة باللي يلحون عليج تاكلين
انا زوجي ذابحني كله يقوللي اكلي..
وانا مثلج بنادول ما اتسحر الا قلاص لبن وجم تميره.
لا تحاتون رمضان..كله بركة ان شاءالله

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

الله على البدليات أ:يد يعني أكيد

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

المشكلة مو بأكلات رمضان..المشكلة باللي يلحون عليج تاكلين
انا زوجي ذابحني كله يقوللي اكلي..
وانا مثلج بنادول ما اتسحر الا قلاص لبن وجم تميره.
لا تحاتون رمضان..كله بركة ان شاءالله

انتي ببيت بروحج والا مع حمولتج مشكله اذا مع الحموله ما تقدرين تسوين رجيم ياكلونج ليش ما تاكلين ويخلونج تاكلين غصب

 

[كرستالة حمرة]

مشكورة عالعصير فيونكة

بس انا ماقدر اشربه لاني ناوية احمل والبقدونس موزين للحامل

 

[FiOnKa]

حياج الله معانا يا,,,لحظة خل اجيك على اسمج قبل لا اتوهق واقوله غلط..فيونكة

ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه..ترى وةالله بنات سهلة بس يبيلها ارادة والتزام

الله يحييج كرستالة .. ان شاء الله حبيبتي اجمعين كلنا نوصل حق الوزن المثالي و الجسم اللي نبيه ,,

و صااجه يبيلها التزام و نحصل على احلى جسم

---

ماشاء الله بس وزنج مناسب لطولج

حياج الله معانا وأ:يد الرياضه ضرورية لشد الجسم مشكوره على العصير

اي انا الحمد الله ما فيني سمنه بس ,, همم ودي احافظ قبل لا اوصل للسمنه ,, ابي اضعف شوي احلى

و صاجه الرياضه خووش شي حتى اذا ضعفتي عالرياضه ما تردين الوزن و تضلين مشدوده

و العفوو قلبي ,, جربيه ان شاء الله بيعجبج و بيفيدج هالعصير .. و مشكورة و يعطيج العافيه على هالتجمع ​

 

[هاديهـ&مطيعهـ]

الله يعافيج فيونكه نورتي التجمع والله شجعينا ونشجعج