دشتي 2012مع شريفه حياكم

[Enthusiastic]

انا راح ابدأ من جديد إن شاء الله بداية 1-5-2012م اكتب يومياتي واتابع معاكم
لأنه الآن ماعجبني الوضع ومظهري واضح انه زاد وزني وسابقا ثابت 117,300كيلوجرام
وراح الغي استخدام الكابتشينو والنسكافيه وكوفي ميت وكل أنواع القهوة
وكل المجمدات الي تقلى بالزيت حتى لو السعرات مو كثير وبالتوفيق للجميع

 

[شريفه 39]

هاي صبايا وش اخبارالدشتيات طبعا مااستحملت اني مااوزن والحمدلله صار وزني 60 بس وسويت لي يوم مفتوح وتنظيم للوجبات ولما اصير62ارجع دشتي لاني ماابي اقل الحمدلله النجاح رائع يابنات شدو العزم
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
مرتجيه واو حياكي الله ماشاءالله عليك ممتاز بس وينك ليه وقفتي الفتره هذي كلها وليه ماكملتي راح الكثيرمابقى الاالقليل يمكن يبقالك بحدود 10ك كملي لين رمضان عشان تاكلين بدون خوف تابعي معنا وقولي لنا عن تجاربك علشان نستفيد سوا موفقه يارب
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
يابتات بصراحه اناعن نفسي ماكنت اكل اي اكل اشك فيه مثل الكوفي والكابتشينو والملوخيه والباميا اصلا اذااكلت ملوخيه تثيت وزني مدري احس اني حذره جدا بالنسبه لدشتي ودايم كل ماجعت اقول لنفسي فتره وتعدي والحمد لله عدت

 

[رحيلة الصمت]

طبعا انا مدرسه واليوم المعلمات مسوين غداء فطور بوفيه بمناسبه معلمه والد عندنا

اكلت باذنجان تقريبا مسقعه وتبوله


الغداء فيليه سمك وسلطه


العشاء برجر وسلطه وسفن دايت


صبرا جميل والله المستعان

 

[مس قطريه]

رحيله بالعافيه بس هل التبوله فيها برغل !!؟ ترى ما يصير



انا الريوق قهوة دي كاف من ستار بوكس

و جبنة كيري


الغدا من ابل بيز ستيك و سيزر


العشا شاورما مع خس


الف حمد


اليوم عزااايم وطلعات وبنك بيري ولا كليت

 

[مس هنادي]

مساءالخير
شخباركم
اليوم ماتريقت
بس رديت من الجامعه تغديت حمسه بصل مع فطرمع شوي بهاراتوعقبها جاي الضيافه
وقبل شوي تعشيت جبن مالح وزيتون وطماط وخيار وفوقهم شوي زيت زيتون والحين قاعداشرب جاي الضيافه
وهذا عشاي

ومعاه جاي وكريمه الخفق مع سكرتروبيكانا بدون سعرات

 

[مس هنادي]

اللي تسال عن شوبه مسموحه
شوفي حياتي هذي الشوربه سويتها قبل جم يوم ونسيت لااحط الصوره
المهم انها لذيذه
وطريقتها اول شي اقطع صدور الدياي مكعبات صغيره وعقب احمسهم مع بصل وبهارات وملح وعقب احطهم بجدر واصب فوقهم ماي حارواحط الفطر وياهم اخليه يطبخ شوي وعقب احط كريمه الخفق عليهم وبس اتمنى تجربونها حدها نايس
وهذي صورتها

 

[الشامخه22]

دشتيااات ابشركم اليوم ثاني يوم لي بدشتي والحمدلله للحين العزيممه موجوده
كنت صايمه الفطور شكشوكه+10 حبات زيتون+سفن دايت
سناك :1خس+خياره
شربت نعناع بسكر دايت
العشا ورق عنب محشي لحم مفروم

 

[قمراالجبيل]

السلام أخباركم أنا دستين قديمه ومنابعه من بعد حبيت اقول لكم عن شوربه روعه ومافيها الا١٠كارب تشربينها طول اليوم. وهي. ٤حبات كوسا١طماط وسط او صغير١بصل صغير وكمون حب وكزبره طازه أوحبات بهار وزنجبيل نتفه وملح وتسلقينه بماي اشوي ربع ساعه وتخلطينه بالخلاط وقدك مذوبه نتفت زبده بالقدر وتصبين فوقها المخلوط وتطبخينها اشوي وتشربينها بالعافيه ولاتكثرون ماي تصير ثقيله كنها عدس

 

[قمراالجبيل]

تحياتي وموفقين

 

[قمر2]

شكرا لكل واحده ردت عليه وشكرا على الشربه وخلونا كذه بستمرار
شريفه احكي لانا كل الي يصير معك بعد ما وصل وزنك الستين وعقبالى وللبنات الباقيات يوم نصل الى الوزن المثالي من غير تعب
نسيت اقلكم وزني نزل بس ما ادري مابوزن غير يوم المراجعه ومصممه ما اخرج من المرحله الاولى حتى وزني يصير 65 انشاء الله وبعدها ابداء بباقي المراحل
بس لي طلب وسامحوني اذا اكثرت الطلبات
الي عندها كتاب دشتي او تراجع عنده او تقدر تتواصل معاه تقول كيف نثبت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالي ما اريد اجلس زي مقياس الظغط نزل طالع ونتي ياشريفه ابحثي اسالي كيف تثبيت الوزن كل رجيم له مرحلة تثبيت

 

[Niceya]

شخباااركم صبايااا عساكم بخييير :*

امس يومي كاان
الريوق نسكافيه
الغدا شيش طاووق
العشا مرتديلا وجبن وزيتون + سفن

اليوم
ماكو ريوق من قعدت وانا اشرب ماي ماعندي وقت احك راااسي
الغدا والعشا ما قررت

 

[انسه رجه]

اليوم الفطوور

ملعقه جبن البقرات الثلاث+ خياره


الغداء

صينيه باذنجانه وحده فوقها لحمه مفرووم ورشه جبن موزريلا ودخلتها الفرن


العشاء للحين ماقررت

 

[انسه رجه]

صبااااااااااااااااااااااااااااااياا بليز علاج لشحوب الوجه اوطريقه

 

[رحيلة الصمت]

مساء الخير


فطوري قهوى


الغداء مقلي بذنجان ورشيت فوقه جبن وفيليهسمك


العشاء للحين


صبرا جميل والله المستعان

 

[مس قطريه]

الريوق سلطه

الغدا : اممممم مرتديلا أسهل شي

العشا ما قررت


شريفه اذا ما سويت رياضه ما اضعف ؟؟!


الوقت ما يسمح لي

 

[مس قطريه]

اول اسبوع كم ننزل ؟!

 

[Niceya]

الرياضة مو واايد ضرورية بالرجيم لو مرتين بالاسبوع كافي
وحتا لو ما سويتي راح تضلين تضعفين
وجم ينزل بالاسبوع كل وحده وجسمها يختلف ..

 

[Niceya]

اليوم

تغديت لوو كارب من هارديز
المغرب نسكافيه
العشا لحم مفروم وموزاريللا + دايت

 

[رحيلة الصمت]

بنات ابي حبوب تساعد على النزول

مكتوب اوميغا ٣


هذا يساعد على التنحيف ولا

 

[Pretty Amoola]

مرحبا دشتيات ،،،​

يومي : ​

الفطور : 2 جبن كيري + شريحتين مرتديلا + زيتون​

الغدا : شيش طاووق + حبة برجر+ خس​

العشا : 2 همبرجر وحطيت بالنص بيضة مقلية طلعت يممممم :eh_s(15):​

بنات اكتشفت أن مايونيز ( قودي ) الكارب فيه زيرو :eh_s(9): يعني لا تحاتون​

تقدرون تاكلونه مع بعض الأكلات ... بس بعد لا تكثرون منه >> الأخت موسوسة​