عالأقل بتحركي جسمك بشغل البيت ..
الرياضة و الحركة ضرورية عشان يشد الجسم لما ينحف مو يترهل و يطلعلو خطوط..
و صورة العصير مو طالعة حبيبتي..
انستاسيا !! الخطوط البيضا تطلع من المتن مو من اترهل , انا مره من قبل قريت نفس الكلام , بنات قايلين انها تطله لمن نضعف !!
ما ادري احنا نتكلم عن نفس الخطوط ( حشى خطوط طيران ) هههههههه
انا اقصد السترتش ماركس تطله ورديه بلأول و تتحول الي بيضاء مع الايام
و هاذي من المتن مو من الضعف و اترهل ,,, يعني هم الردي موجودين نضعف ولا ما نضعف :eh_s(11):
بنسبه لشوكلت عليكي بلعافيه ,, جربي الدارك شوكلت ,, انا جربت الي من هرشي و كادبوري ما عندنا جالكسي , بس انا سامعه بنات يمدحون جالكسي ادارك ,, و ترى اخف لدايت و صحيه و لذييييييييييييذه ولله بتنسين اشوكلت العادي ,, لانها اخف دهون و سكر , و ما تساعد على ظهور اسليولايت و تعدل انفسيه ,, يعني لها فوائد عكس الشوكلت العادي كله زبده و سكر و ماله فوائد غير مضاره الي لا تعد و اولها اسمنه و اسليولايت , انا الحين صرت ادمان دارك شوكلت اشتريت بلوك صافي و بلوك بلوز و بلوك بلبندق و لو في بلفول اسوداني باخذ بس ما لقيت ,, و لذيده لمن تشربين معاها كوفي ,,, :eh_s(2): ابي ,,, و احلى شي فيها مستحيل تقدرين تاكلين اكثر من 4 مكعبات حتى لو مشتهيا لانها تشبع ارغبه لشوكلت بسرعه مو مثل الشوكلت العادي ممكن نخلص البار كله ,, فهمتي علي :rerrerek:
بنسبه لحركت الاسعار لا تعليق :bbbiu:
عندنا يحطون سعر غير على اسعر الاصلي في حاله وحده لو في خصم اكثر من 40 بلميه ,, مو يرفعووووووووووون
بس في الخليج كله هاذا هو طمع اتجار عبالهم اناس مقتدره لانها تغرف فلوس من البحر :rgewrg:
كنت برد على كذا وحده بس ما اعرف شلون ارد عليكم بمشاركة وحده
انتبهوا نتي و بزبز
و ركزو معاي
( مسكينه بزبز تسوين كوبي بيست :eh_s(2): نفسي اول بس وحده الله يجزاها خير علمتني )
سويي اقتباس متعدد كليك عليها ,, مارح يطلع لك شي ,, بس خليكي كل ما تقرين رد و ودك تردين عليه كليك اقتباس متعدد و خليكي نازله لمن تخلصين قرائه و اقتبستي الي تبين
اخر شي تحت قبل بوكس ارد على اليمين في اختيار ( اوبشن ) اسمه رد على الموضوع كليك عليه ,,, هبااااااااااااا تطلع لك كل اردورد الي اقتبستيها و علقي بينهم تحت كل رد 
سهله صح :eh_s(17):
بنااااااااااااااااااااااااااااااااات هالاسبوع لا رياضه
ولا اكل عدل
وخربطت عدل
وتوني ماكله من المعصره
افففففففففففففففففففف شكلي رجعت اللي نزلته
من بكرا بداووم هني فالمنتدى عشان ماكل شي وارجع للرجيم
والله الحين احس نفسي ثقيله
مع الرجيم خفيفه احلى
ما احب هلمووود , الله يعينك عليه لازم تقوين ارادتك ولا بتمين تنزلين و ترجعين و تنزلين الي رجعتيه و بعدين تردينهم و هاكزا :eh_s(11):
شلونكم يا حلوات ولهت عليكم
سامحوني امس انشغلت وااااايد
ريوقي كان شابورتين الياف مع جبن فيلاديلفيا نو فات والثانية مع جبن قلاص كرافت
الغدا خضار بالفرن مع نص ملة شوربة بس ماتموا في بطني علا طول طلعوا سامحوني
رحت الصالون سويت شعري ويوم وصلت عند مالت المكياج ادق عليها اقولها انا برة جان تقولي ان موعدي باجر شوي وابجي بس مسكينة لان غلطتها دخلتني بين مواعيدها
رحت العرس خواتي ام المعرس والثانية يطالعوني ويقولون حق بعض وييي هذي بتصك علينا والمعازيم يسلمون علي ينادوني باسم اختي اضعف مني وااايد اقولهم انا لولو هذي اختي ويضحكون واييد استانست اصلا الثقة صارت اوفر عندي الف الحمد لله والشكر
اكلت مكسرات شوي والحلو قطعة كاكاوة مع فنيان قهوة
العشا ربع قفشة حمص ومثلها متبل وقطعة شمندر وقطعة خيارة وقطعة كبابة كبر عقلة الاصبع وبراس الشوكة اكلت ام علي والحمد لله
الصبح لعبت علا الاوربت تراك ٣٠ دقيقة و١٠٠ ستبس و١٠٠ قرص دوار
ورقصت بالعرس خمس او ست مرات
all news is good news :rerrerek:
مشا الله لولو الله يتمم عليكي الفرحه برشاقه على صحه و عافيه
اهم شي رقصتي 5 مرات :eh_s(9):
يومياتي اليوم
الغدا والريوق كان مرة وحدة توستتين سمر مع بيضة وحدة خلطت معاها نص قفشة جبن قلاص بس خليت ربعها ودهنت التوست بجبن قلاص بعد بعدها شربت ربع قلاص عصير ليمون
العصر شربت سكم لاتيه
اكلت قطعة كاكاو تايم اوت لايت كبر عقلة الاصبع
العشا اكلت لي بطاطة مشوية بالبروكلي وجبن تشدر
مشيت ساعتين بالسوق
جسمي يعورني ماقدرت العب رياضة اليوم
ايه من رقص امس ههههههههههههههه
اهليين لولو شخباااارج
ابجدية شخبااارج
لولو و ابجدية عوافي يا رب
تعشيت بفرايديز الكترك ليموناد و كليت شوية تويستر و موزاريلا ستيكس
اليوم بالزوارة و انا قاعده جان خالي يطالعني و يقولي انتي ضعفانه صح جان اقوله ايي جان يقول شمسوية قلتله ريجيم قالي بس قلتله اييي قالي لو اخليج اسبوعين بس ماي و اسكر عليج الدار ما تضعفين هالضعف قلتله و داشة نادي بعد قالي حتى لو و كررها جم مرة قالي انتي اسبوعين مو زايرة اكيد مسوية عملية قلتله اصلا وزني مو نازل وايد قالي بلا بلا مسوية عملية
امبييييه مو من صجه بدع @@
قول اعوذ برب الفلق بس
يمه اناس صارت عندهم العمليات شي سهل مثل شرب المويه !!! غبتي السبوعين عمليه ؟؟ لهدرجه فراق الاكل صعب عند الناس :eh_s(2): شي محزن
و مبروك الكومنت الزيزه خالص :eh_s(15):
ياحبيبتي تسلم لي عيونج
والله يخلي لج عيالج يارب ماشاء الله تبارك الرحمن
ولدتيهم طبيعي ؟
أنا مسجله بالقروب ابي اتشجع صج لأن من ولدت قبل 4 سنوات للحين ما ينزل وزني لأني ما انضبطت على رجيم ولا سويت رياضه ( لظروف واااايد) هذا غير اني شايله المراره مادري ناس قالوا لي ان تأثر على نزول الوزن
و انا شايله المراراه :eh_s(2): ذكرتيني بمرارتي اكيد خيسة في الزباله ,, اه ه يا مراراتي
هممممممممم:eh_s(10): لا مالها علاقه انها تأثر على نزول الوزن ,, بس اول 3 شهور من الاستأصل مو محبب انه تجوعين يستحسن البطن كل ساعتين فيه شي لا يكون خالي ( اشي هاذا مو وجبه لا حتى لو حبه كراكر ) بس عشان الاحماض
و بعد 3 شهور الكبد راح يسوي كنترول لأفراز الاحماض بروحه لانها المراراه الي كانت طول عمرنا تسوي كنترول للاحماض ,, انا انا الحمدلله غلقت 6 شهور من يوم شلتها يعني نو بروبلم الحين :eh_s(15):
عواااااااااااااافي يا بنات
بيشو
بشري عسى احسن الحين
ههههههههه بدع خالج بس ماشالله يعني استفدتي من النادي
ان شالله تخفيين وتردين له
بنات سوال وابي اجابة صريحة
الحين اذا سويت رياضة صج بنشد بطني وتروح الغمزات مالت الفخوذ
طيب شنو نوعها الرياضة اشكثر اسويها
لا يعه جبدي من ريولي جربت كريمات ومشي وما اكو فايد هذا خلف هذي خلاقينه
من صج بنات يعني اذا ضعفت زود بتروح ولا لا؟؟
اريد حلاً
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الاسم حده كيوت غمازات لووووووووووووووووووووووووووول
قولي مطبات تلال الاسطب المدرجه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ايه مع المشي و ارجيم و مساج بلفرشه اليدويه وقت الشاور غصب عن ابوهم يروحون ,, انا اختفوا عندي باقي شي بسييييط لا يرى بلعين المجرده هههههههههههه
تدرين يوم شريت الفرشه من البودي شوب البنيه الي علمتني عليها ضعيفه و قلت لها بسوي دايت عشان اضعف و يروحون ,, قالت مو بس المتان عندهم سليولايت انا فيني و كل اضعاف بس شعالين عليهم ,,, استغربت هم اضعاف ؟؟؟؟؟؟ قالت من الحلويات ادهون المشبع ,, يعني شوفيتني ضعيفه ما ودي اضعف بس اذا ودي اشيلهم استمر على الفرشه و اقطع المشروبات الغازيه
السويت الي متروس سكل ( ممكن سويت دايت )
و امتنع عن الشوكلت الا ادارك اذا اشتهيت و اقاطع الفاست فوود الجنك فوود ,, و اكل صحي بس بكميه عشان ما اضعف ,, و اسوي المساج و يختفون .. بس هم اذا راحو داومي على الفرشه انا حاطتها عند اشاور كل ما تسبحت سويت مساج على الماشي ,, طريقته مساج بشكل دايري على كل منطقه 12 مره بس ,, :eh_s(7):
الفرشه مو ضروري من البودي شوب اخذيها من اي مكان اي فرشه مساج مدببه الاطراف
