رابطــــــــة رجيم التمر واللبنـ ,,,

[نوسه الحلوه]

اليوم مشيت عليه ريوقي بس حليب والله يصبرني على الغدا واتشجع

 

[كشموووشه]

انا اليوم شربت حليب الصبح وكاني قاعده اتغدى 7 حبات تمر والله يصبرنه على الاكل

 

[يسرا]

مرحبا بنات طبعا انا قريت الموضوع امس بالليل وقريت مشاركات اليوم وقررت اشترك وياكم وراح ابدأمن غدا الأربعاء بس بالنسبه الي بدل التمر رطب لاني ما بحب التمر كتير وبحب الرطب.وراح اكتب يومياتي كل يوم ان شاء الله بصراحه شجعتوني كتير كتير حسيت حالي ضعفت من قبل ما ابدأ
يلا بنات نحنا بطريقنا نحو الرشاقه
ودمتم سالمين وضعفانين

 

[fefe_kw]

مشكورة يا بنت العشرة على الرد....
وإن شاء الله أنا معاكم..زز

 

[وجـــد]

مرحبـــــــــــااا

اليوم تريقت 7 تمرات بس مع عصير برتقال

وبالكليه اليوم ماقعدت افـر فيهااا فـــر ..

وماكلت شي واصبر نفسي بالماااي ,,, وخلصت محاضراتي س 4 ع مارديت 4ونص
واكلت 7 تمرات مع حليب ,,,, وعقبها بساعه اكــلت سلطــه

وعليها لي الحين وبشرب شاي اخضر بدون سكر .........

بس بناااات ماحسيت بجوع او تعب

لانه اساسا وجبه كمله تمروحليب ,,, وان شاءالله بكمــل

شجــــــعوني

 

[! بنت العاشره !]

تفاحتي ...


حياتج الله انتي اول وحده بداتـ في الموضوع ...

وجـــــد تبينـ تستمرينـ راقبي الميزانـ وهو ينزل ...

حياكم كلكم ...الصفحه صفحتكم

 

[يسرا]

مرحبا بنات انا اليوم افطرت سبع حبات رطب مع كاسه حليب خالي الدسم ومرتاحه كتير وشربت قبلهم على الريق كاس ميرميه منقوعه لمده ربع ساعه يلا بنات بدنا نشجع بعض هادا لسه يومي الاول وان شاء الله بنكمل العشر ايام باذن الله

 

[! بنت العاشره !]

يسرا راقبي الميزانـ .. وراح تستمرينـ


لانـه راح يتحرك مؤشر الميزانــ بشكل حلووو

 

[كشموووشه]

بنات بسألكم اذا بدل الحليب باللبن جم قلاص اقدر اشرب باليوم؟

 

[روزالكويت]

بنات اذا حصل وخربطتي باليوم يعني ظعفتي شوي بشغلات بسيطه عادي ولا ياثر بالميزان..
بغيت اسال لازم اعداد التمر ماتزيد على 25 تمره باليوم مقسمه من الصبح لليل ولا عادي ممكن تزيد حسب الجوع..؟؟
الحليب يكون خالي ولا قليل يمشي الحال..؟؟
اذا شربتي العصر قهوه عربيه مع التمر عادي؟
بغيت اسال احسن لبن قليل دسم من ناحية الطعم وخفيف عالمعده لان اللبن يغث حيل..؟؟

 

[يسرا]

والله يا بنات ما بعرف شو صار اليوم بالليل ما قدرت صرت ارجف من الجوع واخدت قطعه من الخبز صغيره مع شويه جبنه قليله الدسم وراح اعتبرها بدل اللبن والتمرات جزء العشاء يا ترى بينفع ولالا

 

[softlady]

بنات انا صارلي 3 ايام بديت فيه
ادعولي
وراح اوافيكم بنشره يوميه
اليوم صج ذبحني اليوع

بس صمدت اشوه

 

[softlady]

بنات نسيت اقولكم
عشان تصمدون مافي مانع ربع خبزه كل 4 ايام
لان اذكر مره انا ورفيجتي سويني نفس الريم وحاشتنا دوخه صج
لان ماناكل خبز
فالحين انا باجر باكل ربع خبزه وجبن ابيض وطماط وعصير
عشان اقدر اصمد وما ادوخ نفس قبل

 

[blue diamond]

يصير روب بدال اللبن ؟

 

[غلطة حياتي]

راح ابتدي من باجر واقولكم يومياتي والله شجعتوني وايد راح اهد رجيم دشتي بديت فيه من اسبوع ومادري جم نزلت باجر اقيس وزني واقولكم جم نزلت وابتدي معاكم رجيم اللبن والتمر

 

[كتكوتة @]

موفقين بس حبيت أقولكم أنه رجيمكم يحتوي على 895 سعرة يعني نزول الوزن مؤكد بإذن الله
لأنه دكتورة قالتلي انه التمره الوحده فيها 35 سعرة
و اللبن قليل الدسم من المراعي إذا ماني واهمة 40 سعرة ماني متذكرة بالضبط تأكدوا مكتوب على العلبة بس المهم انه ماراح يزيد نظامكم عن 1000 كالوري فراح تنزلون
go hed :ggdw:

 

[katcoota]

بنات سؤال يعني لو كل يوم اتريق جبن وطماط وربع خمزه سمره وشاي بدون شكر والغدا والعشا تمر ولبن يصير بنات ممكن تفيدوني وأبي طريقة رجيم التمر بالضبط ممكن بنات

 

[! بنت العاشره !]

روز الكويتــ

مو 25 تمره بل 21 مقسمه 7 تمرات ثلاث واجبات

مع لبن او حليب قليل او خالي دسم

بالنسبه للقهوه والشاي بدونـ سكر اوكيه

ممكنـ تحطينـ بدال الحليب واللبنـ روب

**********************************

 

[! بنت العاشره !]

يسرا ...

قلتـ مسبقاً اللي ماتقدر ممكنـ ادخل بدال الحصه الوسطى اي بدال الـ7 تمرات ولبنـ

وجبه خفيفه مثل السلطه توسته سمره وجبنه او اي شي خفيف

وبالتوفيق

 

[! بنت العاشره !]

انا خلصتـ تكرمونـ الدوره اليوم ومنـ بكره برد لرجيمي الوحيد اللي حرك مؤشر الميزانـ


وراح اكمل لمدة 15 يوم واريح يومينـ واكمل ... ليما اوصل للوزنـ المطلوب

راح تكونـ طريقتي


7 تمرات وحليب خالي دسم ريوق


توسته مع جبنه او توسته مع قطعة مرتدلا او توسته مع شوية تونه وعصير برتقال غداء

وقبل الساعه 8 العشاء 7 تمرات وروب مع كمونـ او بذرة الكتانـ

وامشي نص ساعه مشي سريع

جذي كانـ نظامي اول وضعفت والحمدلله

ادعولي ....

***************************