{ رجيـم و رجـيـم والله كـريـم .. رجيمي لطالب الشمري ;) [[ يوميـاتـي ]] }

[ضعيفه وعصله]

ام بدير حبيبتي .. يلا مرة ما تضر شدي حيييلج

تينا ما شاءالله عافيه يارب ...

و استمررررررري حبيبتي
وان شاءالله كلنا نوصل للوزن اللي نبيه

 

[teenaa]

ضعيفه انا مليت وزني واقف وينزل غرامين ويزيد نص كيلو

متى مراجعتكم عند طالب ؟؟؟

 

[أم بدير]

انا ماكو مراجعة عند طالب
بس قررت اشوف وزني مع السنة اليديدة
يعني بداية السنه اليديدة صدمة
خخخخخخخخخخخخخخ
قبلها بيومين ماراح اكل شي تهيئا للظروف النفسية

 

[ضعيفه وعصله]

تينا مراجعتي بتاريخ 6 -1
الله يستر ان شاءالله نازله

انا الدوره المفروض هاليومين تنزل
قولي يارب تنزل قبل لا تييني بموعدي عند الدكتور

و انا نفسج كان وزني ثابت لين كسرت الرجيم
يعني خليته
الريوق نسكفيه
الغدا توستتين مع مرتدلا وجبن
العشا صمون الفيصل وحده ..
و نزل وزني باسبوعين الحمدلله يمكن كيلو ونص
وبعدين بدا ينزل شوي شوي


ام بدير اي يومين ما تاكلين شي عشان تتخلصين من الاكل اللي موجود
مووفقه يارب ننطر وزنج بفارغ الصبر
انتي قبل وزنج جم كان ؟

 

[teenaa]

ضعيفه انا بالدوام من الساعه 8 لين الساعه 4 مااكل شي غير النسكافي او جاي وحليب
ارد البيت على حسب المزاج يا اكل شي خفيف او انقض عالاكل
لوووول

بس من اليوم برد اكل توست وجبن الي اهوا متعارف عليه وعشاي برتقال وبشوف جم انزل امس كان وزني 72.3
تتوقعين راح اوصل 70 لين تاريخ 9-1 ؟؟؟

 

[ضعيفه وعصله]

بإذن الله اذا التزمتي ومشيتي عدل عدل وما طوفتي ولا وجبة اتوقع تنزلين 3 كيلو بعد

 

[ام فجور 2008]

بنات اليوم تريقت نسكافيه وبعد شوي بشرب شوربة عالشان ما ايوع والعشا بخليه توست مع مرتديلا ودايت
وترى الدكتور سامحلي بكاكاو واحد مع ردي بول لان انا من المدمنين ههههههههههههههه

 

[teenaa]

ضعيفه حبيبتي حدج شجعتييييييينييييييي


لين الحين شاربه 2 نسكافي الي اهوا 3 اب 1

ا شاي البردقوش
1 حليب وجاي


لوووووول بس

 

[teenaa]

ام فجور تدرين انا عندي كاكاو بالدرج طل علي مساع وكشت فيه لان انا لازم التزم مع الدكتور وانا واختي واعدين بعض نكمل مع بعض

وياااااااارب اهيا تنزل 20 كيلو وانا 12 يااااااااااارب

 

[ام فجور 2008]

الحين بتغدا شوربة بس ما احب كنور وايد هذه حلوة على خضار

[/url][/IMG]

 

[ضعيفه وعصله]

ام فجوره .. انا ما يسمحلي بشي لان باقيلي شوي بس و اخلص

تينااا موووفقة يااااااااارب

انا يوووووووعااااااااانه وصايمه امس صمت واليوم
والحمدلله
عاد قلت حق الخدامه تفوحلي همبرقر بعدين تشويها
و تقصلي بصل فاصلة عليييييييييييه هاليومين قطيعه ههههههههههههههههههه
و السلطه على امي .. مع 3 توست اخيييييييييه
اي هذا الرجيم وطبعا بليل بكون عشاي برتقاله او افنديه
ورجيم رجيم والله كريم

 

[ضعيفه وعصله]

نداء حق
شيخه الحلوه و مس ليمونه شكلكم بعتوها ؟؟
و ملاك روحي و جنى فاقدتكم

 

[ضعيفه وعصله]

توني تفطرت والحمدلله
بيبسي دايت وتمرتين و ساندوج ( 2 توست اسمر 1 همبرقر 1 قفشة جبن و خس وبصل )
والحمدلله
واللحين سويتلي جاي اخضر مع زنجبيل شوي بشربه

 

[بطاطا]

بطاطا شريت نفس اللي عندج و شريت نفس جنى

قلت اجربهم اثنينهم دام ما عندنا شغل ..

وتسلموووون يا حبيبات قلب قلب قلبي
واللحين بقوم اسويلي نسكفيه


اشوفكم باجر

عليج بالعافية حبوبة

و نجرب شورانا ههههههههههههههههههههههه


و الله يسلمج

و عاااااافية و عسى الله يتقبل الصيام يااا رب :yaaaaaarb:

 

[أم بدير]

انا بسوي عمري ماشفت سؤال ضعيفه عن وزني

تينا بالنسبة لثبوت الوزن
انتي تسوين رياضة والا لأ؟
اذا تسوين رياضه غيري نوعها
يعني اذا تمشين ابدي سوي تمارين بطن وشد عضلات الجسم او رفعي اثقال خفيفة
ترى رفع الاثقال يساعد بسرعة نزول الوزن
انا ماكنت ادري عبالي رفع الاثقال بس عشان شد الجسم وتقوية العضلات بس انصدمت انه يسرع نزول الوزن

واذا انتي ماتسوين رياضه بلشي رياضه الحين
يعني شوي مشي او نط حبل
جذي يرد وزنج ينزل

 

[<> إيلاف الكويت <>]

عليج بالعافيه ضعيفه وعصله

وان شاءالله تضعفين بالعافيه يارب

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنات شلونكم
حبيبتي ضعيفة عساج ما تفقدين غالي
انا بقولكم خطتي حق باجر ان شاء الله
الصبح نسكافيه وجاي حليب
وماي

الغدا 2 برقر مشوي مع طماط مشوي وبصل مشوي ضعيفة شيشتيني على البصل p: بس وايد لذيذ مع المشاوي
وبرتقالة
والعشا بخليه برتقال مع سلطة بس ما ادري شنو
انتو شلونكم

 

[أم بدير]

انا الحين باكل اول وجبه لي اليوم
3بيضات مفيوحين
عقابا عالي سويته امس
خخخخخخخخخخخخخ

كنت ماراح اكل شي بس اليوع كااااااااااااااااافر

 

[miss_lymoona]

نداء حق
شيخه الحلوه و مس ليمونه شكلكم بعتوها ؟؟
و ملاك روحي و جنى فاقدتكم

لووووووووووووووول اي لان علي الدوره

بس انشالله التزم بحاول من اليوم <<اهم شي بحاول لول

 

[رُوحْ آلـعـطَـر]

ماشاءالله علييتسن كملن الله يعطيكن العافيه
بس بغيت اقولكم انا نزلت قبل سنتين نزله حلوه
وبعدهاا سمنت وكل مالي اسمن مو راضي ينزل وزني شسوي
مع اني سويت تحاليل فيني فقر دم بس الحمدلله