رجيم التمر واللبن وتجربتي الخاصه{تم تعديل العنوان}

[برميت]

والله انه خووش رجيم ووايد ينزل و بسرعه و بدون تعب

المتعب فيه انج تشتاقين انج تاكلين مثل الاوادم ...مرات اقول ودي اقرم همبرجر و اعضعضها بس ما ابلعها لوووول
ابي الطواحن تشتغل

من كثر ما مليت من هالرجيم ..قمت ما ايوع كلش ..والله صارت وجبه وحده باليوم ..ادري انه غلط ..بس كلش ما اشتهي اكل
اليوم بتريق غصب مايصير جذي ..ماابي ابني شي و اخرب شي ثاني

خوش كلام مشكووره على الدعمج وواصليه لين اوصل حلمي 60

 

[خوش كلام]

والله انه خووش رجيم ووايد ينزل و بسرعه و بدون تعب

المتعب فيه انج تشتاقين انج تاكلين مثل الاوادم ...مرات اقول ودي اقرم همبرجر و اعضعضها بس ما ابلعها لوووول
ابي الطواحن تشتغل

من كثر ما مليت من هالرجيم ..قمت ما ايوع كلش ..والله صارت وجبه وحده باليوم ..ادري انه غلط ..بس كلش ما اشتهي اكل
اليوم بتريق غصب مايصير جذي ..ماابي ابني شي و اخرب شي ثاني

خوش كلام مشكووره على الدعمج وواصليه لين اوصل حلمي 60

حبيبتي انتي..
واصلي وثابري وياااا رب توصلين حلمج...
وانا معاج خطوة بخطوة الين توصلين لهالحلم..
بس حبيبتي حده غلط تاكلين وجبه وحده جبري نفسج على 3 وجبات تمر وحليب ع الاقل واذا نفسج مسدوده فتحيها بسلطة فواكه من غير موز ولا مانجا ومن غير سكر ..
او سلطة تبوله من غير زيت و رشة ملح ..

موفقه يالغاليه..​

مع تحيات صاحبة الموضوع.. خوش كلام..:eh_s(7):

 

[برميت]

لا ماابي اخربط
بمشي على هالرجيم بحذافيره

تو الناس على التخربط جدام مشوار طويل ..10 كيلو مو اشويه

و ماقصرتي يا الغاليه

 

[برميت]

بغيت اسالكم شنو افضل نوع للميزان ؟؟

 

[خوش كلام]

بغيت اسالكم شنو افضل نوع للميزان ؟؟

بصراااااحه,,
انا ما اؤمن بغير ميزان الصيدليه وبس..
​

 

[صادقة بكلمتي]

بغيت اسالكم شنو افضل نوع للميزان ؟؟

حبيبتي افضل ميزان وعن تجربة وقطي اي شي وراج الميزان الالكتروني مو الشفاف انا اخذته من سنة من الغانم واعتقد موجود الحين بعرض مع اشياء وايد والله اليهال سووه لعبة لا دشوا حمامي عزكم الله وغير الماي اللي يحوشه والله ما صار فيه شي الحمدلله وحتى فيه قياس نسبة دهون جسمج واشياء وايد ويسجلج بعد


اما بخصوص الرجيم ببدي فيه من باجر باذن الله بس شنو احسن نوع تمر انا عندي التمر الملكي من السلطان حبته كبيرة ومو سكري وايد وانا والروب ربع هههههههه بس عطيني الكمية عدل وشلون ومتى اخذهااااا لو سمحتى ما عليج امر على الخاص لني مو وايد ادش مواضيع شاركت فيها للاسف من كثر مشاركاتي ما الحق وانسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسى :eh_s(2)::eh_s(7):

 

[خوش كلام]

حياج يالغاليه..
لي الشرف تكونين عضوة فعاله بموضوعي..
منوره..
بالنسبه للتمر اي نوع تمر ماعدا السكري مسموح..
يؤخذ في اليوم 21 تمره مع 3 اكواب حليب خااااااالي الدسم مو قليل الدسم..
اي تقسمين الكميه هذي على 3 وجبات فتصير عندج على الريوق 7 تمرات وكوب حليب خاااااااالي الدسم وعلى الغدا نفس الشي وعلى العشا نفس الشي ..
بس لو تلاحظين انا كاتبه بالموضوع الكميه اللي تبينها من التمر والحليب الخالي الدسم..وهذي الجمله كتبت خصيصا لصاحبات الاراده الضعيفه واللي معدتهم متوسعه بس اللي عندها معده صغيره واراده قويه ما تاخذ اكثر من 21 تمره باليوم مع 3 اكواب حليب خالي الدسم..
في بنات استنكروا ردودهم شرب الحليب مع التمر فاقول للي ما تقدر تتقبل طعم الحليب مع التمر تاخذ روب اكتيفيا بدل الحليب..

وطبعا يستلزم الرياضه بشكل يومي ومن غير اي تهاون او تطويف ليوم واحد العبي لمده لا تقل عن 45 دقيقه ولنتيجه اقوى دهني جسمج بزيت الزنجبيل ولبسي بدلة السونا اثناء ممارستها..
مع اهم اهم اهم اهم اهم اهم شي ..............................شرب 8 اكواب ماء في اليوم..
واللي تكون فايدتها سد اليوع وكسر الحاجز الملحي اللي موجود حول جدار الدهون واللي يكون السبب الرئيسي لمنع حرق الدهون ..

مشكوره حبيبتي على مرورج الطيب..
بلغينا بالنتايج اول باول علشان البنات يستفيدون ..
واي استفسار انا بالخدمه..​

مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..​

 

[برميت]

انا عندي الميزان الزجاج شكله حلو لايق على الصاله لووول
بس قام يخوره باليوم يعطيني اكثر من وزن يزيد ة ينقص
قلت مااكو الا رفيجتي يت قاست وزنها جان تقول ميزانج يزيد الوزن
وزنها ٤٤ و بميزاني ٤٨
ورحت بيت امي ميزانهم العادي وزني ٧٣

ماادري شسوي ينقص و يزيد على كيفه

 

[خوش كلام]

انا عندي الميزان الزجاج شكله حلو لايق على الصاله لووول
بس قام يخوره باليوم يعطيني اكثر من وزن يزيد ة ينقص
قلت مااكو الا رفيجتي يت قاست وزنها جان تقول ميزانج يزيد الوزن
وزنها ٤٤ و بميزاني ٤٨
ورحت بيت امي ميزانهم العادي وزني ٧٣

ماادري شسوي ينقص و يزيد على كيفه

اي صح كلامج..
الميزان الالكتروني حساس جدا.. يعني لو تحسين ان البلاطه او الزوليه غير متساويه شوي يختل عندج الميزان ويقوم يعطيج ارقام وهميه وهالاختلال اغلب المرات مايبين وماينشاف بالعين المجرده..
مثل ما قلتلج مالج غير ميزان الصيدليه للضمان تروحين تقيسين عنده كل اسبوع..

مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..:eh_s(17):
​

 

[برميت]

مااحب ميزان الصيدليه ادري بزيد وزني لوووول

اليوم اخر يوم ..ونااسه

امس اول مره اخربط ... حسيت بانهيار ..قرمت هوت دوق قرمه وحده ..احلا شعور بحياتي لوول
و كليت نفيشه وحده كانت منقوله لوول

و الله يستر من باجر بروح الشاليه عسى بس ما افجع و ارد وزني

 

[خوش كلام]

مااحب ميزان الصيدليه ادري بزيد وزني لوووول

اليوم اخر يوم ..ونااسه

امس اول مره اخربط ... حسيت بانهيار ..قرمت هوت دوق قرمه وحده ..احلا شعور بحياتي لوول
و كليت نفيشه وحده كانت منقوله لوول

و الله يستر من باجر بروح الشاليه عسى بس ما افجع و ارد وزني

هههههههههههههه قوي ارادتج.. مايصير جذي عاد..
ديري بالج من باجر.
والله ان خرتيها باااااجر بالاكل اعظج من خشمج لووووووووووووول
مع كل لقمة تخيليني وراج اتحلى عظتج..ههههه​

 

[برميت]

لووووووووووووووووووول
سكتي كلهم ناطريني اصلا ..اول مره احد يشجعني جذي ..ابوي و امي و خواتي و الي مستغربه منه ريلي حييل حييل مشجعني وواعدني باشياء وايد حلوه

انا يتني الاراده لانه وحده قالت لي مشاءالله حاامل ..كسرت ابو مياديفي
و لانه ظهري صارله شهر يعورني ...قالت لي امي اكيد من السمنه ..لاني لما كنت حامل كان يعورني ..ظهري رجيج مايتحمل

بس الحين 71 مشاءالله ..حدي مستانسه ... و شكلي بجرب عقب هالرجيم رجيم السوائل اسبوع و بعدين ابلش مره ثانيه تمر و لبن ..... ابي اوصل 64 بتاريخ 19/10 حق الجائزه الكبرى

ياارب انك تعيني

امي صارلها يومين تسوي رجيم التمر ..كل ساعه داقه علي تقولي راسي يفتر و يوعانه و امس بغت تعضني من اليوع ..قلت لها يما يصير تاكلين سلطه اذا تعبتي ..جان تحذف علي الكوشيه تقولي توج تقولين ..و ماشفت الا غبرتها رايحه تقول حق الخدامه تسوي لها سلطه ...اكسرت خاطري و اهي تاكل ..ردت فيها الروح لوووووول
مشاءالله يومين انزلت كيلوين ..بس باجر اكيد بتلعن خير الرجيم بالشاليه لووول

 

[خوش كلام]

بسسسسسسج..
موتيني من الضحك..
سلميلي ع الوالده وقوليلها خوش كلام تسلم عليج وتقولج سنونها تحكها تبي احد بس يخرب ريجيمها علشان تحك ضروسها فيه لوووووووووووووول ..

 

[sweet_lulu]

انزين حبيبتي بغيت اسأل .. بالنسبة للمنبهات مثل الجاي والقهوة مو مسموح فيهم ؟؟؟ عاد ما اقدر استغني عن هالسوالف خصوصا بالدوام.. وسؤال ثاني .. ينفع هالرجيم حق الحامل والا لأ ؟

 

[برميت]

خوش كلام
صوريلي ضروسج علشان تكون لي دافع لوووووووووووووووول

 

[خوش كلام]

انزين حبيبتي بغيت اسأل .. بالنسبة للمنبهات مثل الجاي والقهوة مو مسموح فيهم ؟؟؟ عاد ما اقدر استغني عن هالسوالف خصوصا بالدوام.. وسؤال ثاني .. ينفع هالرجيم حق الحامل والا لأ ؟

هلا فيج حبيبتي..
ما انصحج بالمنبهات بس اذا حدج ما تقدرين تمسكين نفسج عنهم ..مقابل كل كوب من الجاي او القهوه كوبين ماي ..
لان المنبهات تحبس الدهون تحت اليلد..وهالشي ما انصح فيه بس الماي ممكن يقلل نسبة الاحتباس..
اكيد ينفع للحامل..فوايده وفيتاميناته ومعادنه اكبر من انج تتخيلين نسبتها بهالفاكهه اللي الله ذكرها بالقران وذكرها رسوله في احاديثه ..
بس مستحيل تقدرين تستغنين عن سلطة الخضوروات واللي هي عباره عن جزر وجرجير وخيار وخس بخل التفاح والليمون من غير ملح او رشة ملح صغيره ورشه كمون مطحون..
وما تستغنين بعد عن سلطة الفواكه ماعدا المانجا والموز والتين وتكون سلطة بدون اي اضافات ..
وكثر ماتقدرين شربي ماي وهالله هالله بفيتامينات الحامل والمكملات الغذائيه المسموحه للحامل..
وحاولي قبل النوم بساعتين ما تاكلين شي نهائيا..
واول ما تقعدين من النوم تشربين ماي دافي مع عصرة ليمون بعدها بنص ساعه تتفطرين بيضتين مسلوقتين مع توسته سمره وحده وعصير برتقال فرش و 3 تمرات مع كل فيتامينات الحامل..
والضحى تفاحه خضرة ..
الغدا كوب حليب خالي الدسم +7 تمرات +مقدار كوب صغير سلطة خضروات
بعدها باربع ساعات تاكلين علبة روب اكتيفيا +سلطة فواكه
والعشا 7 تمرات + كوب حليب خالي الدسم..
وانصحج انج تاخذين الفيتامينات مع الوجبه لان تاخر تناول الفيتامين بعد الوجبه يسبب السمنه ..
واتمنى انج تطبقين رياضة الحامل علشان تستفيدين اكثر من الريجيم ..

طبعا هذا برنامج كتبته خاص لج..يختلف عن برنامج باقي البنات لانج حامل..
واي استفسار انا بالخدمه...

مع تحيات صاحبة الموضوع.. خوش كلام..:eh_s(7):
​

 

[خوش كلام]

ماله داعي اصورهم لج..
شوفي ضروس القرش وانتي بتعرفينهم..
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ​

 

[برميت]

خوش كلام
جم وزنج ؟؟

 

[خوش كلام]

خوش كلام
جم وزنج ؟؟

قبل الريجيم والا بعده؟؟؟
اول شي قولي ماشاء الله
طولي: 155
قبل الريجيم: 73
بعد الريجيم: 57
لمدة شهر وشي ..
كله كنت اشرب ماي..
والعب على الاوربت تراك لمدة لا تقل عن 45 دقيقه باليوم مقسمة ال 45 دقيقه على طول اليوم لان الجهاز متعب..
واكل 21 تمره باليوم و3كوب حليب خالي الدسم..
ويوم الجمعه اسويه اوف اكل فيه ..
الريوق:بيضتين سلق و توسته سمره و3 حبات تمر وعصير برتقال فرش..
الضحى: تفاحه خضرة..
الغدا: مرقه طماطتين وتونه بالماي وبصل وثوم وكمون وليمون وبس هالمرقه من غير اي اضافات وكوب عيش اسمر مع كوب صغير سلطة خضره..
المغارب: اكل بسكوت دايجستيف مع كوب شاي اخضر او دارسين بزنجبيل ..
العشا: قبل النوم بساعتين اكل سلطة فواكه ماعدا الموز والمانجا والتين باي كميه وعلبة روب اكتيفيا..

وبث..

بعدها رحت غيرت كل ملابسي اللي حذفته على خواتي وشريت غيره واللي وديته للخياط..لوووووول
الفال لج حبيبتي..


مع تحيات صاحبة الموضوع..خوش كلام..:eh_s(7):​

 

[برميت]

مشاءالله لا اله الا الله

انا ماشيه على خطاج

انا الحين 71 مابي 57 هذا وزني بعرسي كنت شيفه ويهي يصير اشطوله جنه يوم الاحد
60 و 62 واااايد حلوو ..احب جسمي متفوخ اشويه

يالله هانت بس 10 باقيلي وربج كريم