رجيم دشتي وااااا روووعه يالله بنات خليكم معاي

[LadY BuG 80]

اليوم الاحد 15 - 5 - 2011​

2 كوب ماء على اريق ​

فطرت 2 بيض مع بهارات ​

​

انغثيت و ما قدرت اكمل ​

​

كان عندي مشاوير ما فضيت ادلع نفسي ,, اكلت الموجود ,, بقايا امس ​

تغديت تشكن سالد (بايت)​

​

اخذت مرت اخوي و رحنا انفرفر و يوم ردينا بيت اخوي الساعه 5 مت جوع سوت لي بيضه سكرامبلد ​

و تعشيت الساعه 7:30 علبه تونه مع مايو ( تونه سالد ) ​

​

ما قدرت اكمل انغثيت ( الحمدلله على انعمه )​

​

و تم يومي بحمد الله :eh_s(7):​

اليوم رحت اشوف الكوفي ميت قلت اذا اخف دسم و اقل كارب باخذ لاني استخدم كريم ​

شفت الكوفي ميت العادي و الايت نفس الكارب اللهم الايت اخف دسم و خذيت لي وحده ​

​

:eh_s(8): سي يووو ​

 

[LadY BuG 80]

هاااي دشتيات شلونكم شخباركم :eh_s(7):

انا اليوم ماصصحيت الامتاخرر بعد العصرر
واووول يوم بروتين صافي
اكلت قبل المغرب بيضتين مع ملعقه صغنوونه مايونيز قودي
والحين طالبه لي عشاء نسس دجاجه على الفحم
باكل طبعا ربع نفسس ماقلتي وشاي اخضر
وش رايك في كيوتن
نفسس الي كتبتيه ولا؟

جدعه با بت ,, بس مره ثانيه خليهم 3 وجبات ,, و انشا الله دوم الاتزام :rerrerek:


​

سؤال لكيوتن واللي تعرف ..هالحين انا صرت اخفف في الوجبه بس يجي بعد ساعتين ودي اكل هل اكل وجبه عاديه خفيفه ماتخرب النظام ؟

عادي اذا جعتي بعد ساعتين اكلي نفس اشي وجبه صغيره ,, هم احسن عشان تنشطين الحرق ,, انا ايام اجوع ما احسب كم وجبه بس انتبه للكميه ​

هل نشرب شاي اخضر بعد الوجبه مباشره والا ايش ؟ياكثراسئلتي تحملوني بليز

ما عندي علم لاكن اكيد ما يضر انظام ​

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ,,,

اتمنى تقبلوني معاكم في التجمع :eh_s(7):

اليوم لي اول يوم في اتكنز ...وكان بروتين صافي والحمدلله عدا على خير :rerrerek:..

كوتن كاندي ..اخبارج حبيتي ....ان شاء الله تكونين بخير ,,,,السبب اللي خلاني اسجل دخول للمنتدى سؤالج عن سبليندا ...وحبيت اساعدج باللي اعرفه مثل ما انتي دايما تساعدينا :eh_s(7):

عندي سكر سبليندا العلب ,,ونوع اللي مثل حبات صغيره كل حبه عباره عن ملعقه ....ومكتوب على العلبه الكبيره ان كل ملعقه فيها اقل من 1 جرام كارب ....والنوع الثاني بعد نفس الشي كل حبه فيها اقل من 1 جرام كارب ,,,,يعني لازم تحسبونها ضمن الكاربز :rerrerek:

وحتى السفن اب دايت بعد مكتوب عليه ان كل 100 مليلتر في اقل من 1 جرام كارب ....مع ان مكتوب عليه خالي من السكر ,,,لازم تحسبونه بعد من ضمن الكارب


والبنات اللي من قطر ويسؤلون عن منتجات اتكنز مثل الشوكليت .,,يتلاقونها في الميغا مارت ...

:eh_s(8):

هدوووووووووووووووووء حبيبتيي لو ادري سؤالي بيجيبك كان سألت من زمان

شلونك شخبارك :eh_s(7):

مشكوره ما قصرتي في العلومات ,, انا الي شتتني انه في بنات قالوا مسموح 3 اكياس صغار ,


المهم راح اعتمد على طريقتي و احسب الكارب اليومي ما يهم كم كيس :eh_s(7):​

 

[بنت الخبررر]

فدديتك والله كيوووتن
تسسلمين حبوووبه
بسس ليه 3 وجبات
اناااحياناا ماودي اكل بعد9
وانادايم اخرر فطووري
يعني وقت الغداء فطور
والعشاء غداء
يعني ياثر اذا 2
وتسسسلمين

 

[بنت الخبررر]

يالله تصبحون على خيرررر

 

[دبدوبه خفيفة دم]

هلا دبدوبه بس احس مايناسبس رجيمكم انا ابي تقشف على اصوله

انت جربي يمكن يناسبش

تدري والله العظيم من سويتها الحين لي يوم الثالث

نزلت كيلوو

وان شااااااااااااء الله اكثررر

طبعا بقوول ليكم كم نزلت بعدين لازم ابشركم لانه خلاص اتعودت عليكم

 

[سارووونـه]

صبحكـــــــــــــم الله بالخير ... حبوباات​

 

[هـدوء]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..

صباح الخير
بنت الخبر ..
شريفه ..
ساروونه ..
مشكورين على الترحيب :eh_s(7):.....



كوتون كاندي ...I love you ....ودي اشارك معاكم بس المنتدى يجنني لما ابي اشارك :eh_s(2):


ساروونه ...سألتي عن شكوليت اتكنز في اي صوب ..بتلاقينه جهه الكورن الفليكس ...والسيريال بار ...بس ترا في تقريبا 16 واكثر كاربز لازم تحاسبين لانهم كاتبين عليه من برا 2ونص كارب بس المجموع الكلي للحبه تقريبا من 16 لين 20 كاربز لازم تنتبهين ...وفي انواع للمرحله الاولى والمرحله الثانيه والثالثه ...بس للامانه انا ما عجبني طعمه ..واكلته كم مره بالغصب لاني كنت محتاجه شوكليت ....بس اخوي اعجبه ويقولي طعمه حلو ..الناس اذواق ...

اليوم لي ثاني يوم بروتين صافي ....

اليوم فطوري بيض عيون


وبالعافيه اللي اكلوا ...

اكتب مشاركتي للمره الثالثه ...

 

[سارووونـه]

هههه صدقتي هدوء ... انلاس اذواق

عمموما انا اذا اشتهيت شوكليت بخلط كريمه مع كاكاو وسكر سبلندا وفالفريزر واكل

تدرين مابي ادش بسالفة اشتري اشياء اتكنز واحسب ..

صح هدوء ماخبرتينا كم وزنج وطولج

 

[شريفه 39]

صباح الخير بنات ...صحيت شربت كاسين ونص ماء بعدين 1بيضه مسلوقه وفايتمن واوميقا3 وبعدها بساعه شاي اخضر وبعدها كاسين ونص ماء والغدا باقي معرف ايش وش يومياتكم بنات يالله نشاااااااااااط

 

[شريفه 39]

يالله عشان كلكم توزنون الجمعه ان الله احيانا

 

[بنت الخبررر]

مسساء الخيرر بنات
انا صحيت من ساعه
شرربت مويه كاسين وافطرت بيض مقلي2
وبسسس
---(ثااني يوم بروتين صافي

 

[بنت الخبررر]

بنات بسسالكم بما انومسموح في هالايام
سممك عادي اي نووع
لانوو ماحب من السمك الاالكنعد؟
ولاممنوع !

 

[سارووونـه]

هلا شوشو ..... ايه والله الجمعه ميزان كلنا

انا يومياتي فالليل احطها مع الصور ... احين قاعده اتلذذ بالشاي الاخضر

بنوووته شخباارج "؟ ترى الجمعه ميزان كلكم بالدور هههه وانا اولكم ويارب اكون نازلة

عادي حبيبتي اي نوع سمك تحبينه .. كل شي مسمووووووح

 

[بنت الخبررر]

تماموووو ساررونه فديتك
حلوو يعني اليوم عشاي سسمك
ههههههههه
بهارات وملح اكيد وليمون ممنوع ولا
بنات الي تعرف طريقه اسسويه تقوول لي
لانومابي من برا اخاف اطيح في شي ممنوع

 

[بنت الخبررر]

ميزززان يارب يتحررك بس ولايحبط معنوياتنا
---(بدت تخاف ههههههه

 

[سارووونـه]

بنوووته اذا بتسوينه اغسلي السمك وحطي عليه خلطه من 2-ملعقة ليمون وملح وفلفل وبهارات اللي تحبيها وخليه من الحين لين فالليل وعقب ياتشوينه ياتقلينه
وافضل اشويه او اذا فيليه حطي زيت زيتون شوي واقلي فيه وبس مافيها الطريقة سحر اسهل شي​

 

[بنت الخبررر]

http://www.youtube.com/watch?v=HPIw0t-xA-o

تماررررررين حاطتها وحده في المنتدى
بسس مررا تددنن
لووونتظم عليها بنصيرر واووو
بسس الحركه الاخيره جالسسه اعاني منها اشووي
هههههه
ميين تسسوي معاي ترا سهله ووقت شوي بس

 

[بنت الخبررر]

تسسسسلمين ساروونه
امممممواه

 

[لقيت روحيS]

الله بنات بدش وياكم ابي اتشجع

 

[بنت الخبررر]

لقيتي روحك
هلابك معاناا
الدايت يستاهل المغامرره صدقيني