رجيم من 1_11_2012 وحتــى السنه الجديده

[محبوبة محبوبها]

صباح الخير شكرا غنجي ودلوعة
اليوم افطرت كوب حليب ولبنة وزعتر وربع رغيف خبز او اقل

 

[محبوبة محبوبها]

مبروك ليدي نعومة على نزول كيلو انا 2 كيلو وفرق معي
اليوم كانت استراحتي مااكلت كثير بس شوي غيرت من بكرة ارجع للالتزام والرياضة بس وين الناس مافي احد بيكتب يومياته من الصبايا ؟؟؟؟؟

 

[ღسلڨاناღ]

الشهر الأول [ اليوم الرابع عشر 15-11-2012]

الفطور : حليب شاهي + خبز عربي
الغداء: سمك ورز
العشاء : لايوجد


الشهر الأول [ اليوم الخامس عشر 16_11_2012]
الفطور: كورن فليكس وحليب
الغداء : مشويات +سلطه
العشاء: لا يوجد



الشهر الأول [ اليوم السادس عشر 17-11-2021]

الفطور: بيضه مسلوقه + كاس حليب
الغداء : رز ولحم
العشاء : لايوجد




الرياضه المشي لجميع الأيام
​

 

[Laidy n3ooma]

امس ماكلت شي بس رحت السينما وكلت بوب كورن وسفن اب

وقبل السينما شربت شاي

لما رجعت حطيت كريم التخسيس على بطني ومشيت نص ساعه

وشربت شاي الرجيم

 

[Laidy n3ooma]

وييييييين الناااااااااااااس وين العالم

خلاص نسيتوا نيولوك السنه الجديده واستسلمتوا للاكل !!!!!!!!!!

لهدرجه الاكل اقوى منكم

 

[محبوبة محبوبها]

صباح الخير انا ا فطرت كوب حليب مع نص ربع رغيف خبز عربي وشوية لحم وبيض
والله ياليدي نعومة كان باقي البنات استسلموا للكل مع الاسف بس انا معك ان شالله مستمرة الله يقوينا

 

[تووته البسكوته]

هاي بنات شلونكم
ان امس رحت اشتركت بدايت سنتر ويوم الحد ن شالله يبلش يوصل لي الاكل والله يسهل
امس قررت اسوي مساج التنحيف مع الرجيم احس وناسه وان شالله ينفع
انا وزنت يوم الجمعه لقيت روحي نازله كيلوين ..وامس مخففه واليوم الصبح وزنت لقثيت روحي زدت الكيلوين وفوقهم كيلوين هديه ضاق خلقي مو معقوله بيومين زدت 4 كيلوو
انا اتهمت الميزان ان مخرف لووووول

 

[محبوبة محبوبها]

مو معقول يا توتة يزيد وزنك بيومين الميزان فيه خلل روحي شوفي الك ميزان اخر وجربي

 

[Laidy n3ooma]

اليوم قمت الظهر تغديت عيش وصالونة دجاج

وبعدها شاي احمر بالنعناع

واللساعه 6 مشيت 40 دقيقه

وحطيت كريم التخسيس على البطن والخصر ومشيت

وعقبها سبحت والعشا توست وجبن وشاي حليب

وبعد شوي بشرب شاي التخسيس

 

[Laidy n3ooma]

محبوبه بنظل انا وانتي وان شاء الله بيرجعون وادري بيرجعون ندمانييين


توته اكيد في خلل يا انج قبلها مجوعه نفسج يوم كامل وكان نزول مؤقت او الخلل بالميزان شدعوا 4 كيلووو

غيري الميزان

 

[محبوبة محبوبها]

اي ليدي نعومة الله يهديهم ان شالله
انا شفت وحدة باليويتوب نزلت خلال 3 شهور 10 كيلو وتمارين وشدت جسمها وقالت انو بتجيها فترات انو تضعف قدام الاكل وتاكل لكنها ترجع مرة اخرى وتواصل الى ان وصلت للي تريده فما فيها شي ان واحد ضعف قدام الاكل لكت المهم يستمر

 

[محبوبة محبوبها]

اي ليدي نعومة الله يهديهم ان شالله
انا شفت وحدة باليويتوب نزلت خلال 3 شهور 10 كيلو وتمارين وشدت جسمها وقالت انو بتجيها فترات انو تضعف قدام الاكل وتاكل لكنها ترجع مرة اخرى وتواصل الى ان وصلت للي تريده فما فيها شي ان واحد ضعف قدام الاكل لكت المهم يستمر

 

[سكر وعسل]

مرحباً بنو تأت
اشتقت لكم وايد سوري انقطعت عنكم تقريبا اسبوع
بس غصبا عني
امم
انا مشيت عدل اسبوع ونزلت كيلون
بس بألويك اند خررررررربته
انا زعلانه

امم اليوم الحمد الله رديت على الررجيم مره ثانيه
والحمد الله يومي تماااااام
وعقبال كل الاسبوع


ونتوا أخباركم مع الرجيم
وحشتزني

 

[سكر وعسل]

صح كلامي محبوبه
كلنا نضعف ونرجع ناكل بس المهم هوووووو

الاستمرررررررررررار

 

[تووته البسكوته]

صباح الخييير
اي اشكره فيه خلل ..اليوم وزنت ولا نازله كيلوين فلم هالميزان لووووووول

امس ماكنت متريقه عدل ..تغديت توست امريكانا تيركي مع عصير اناناس ..مافيها وايد كالوري جيكت اقل من 200 .. وشربت جاي اعشاب
وبليل تعشيت بره بس كله مشاوي ..وتعشيت مبجر عشان يمديه ينهضم ...
وناطره اشتراكي يبلش مع دايت سنتر باجر ان شالله والله كريم

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

صباح الخير بنات شلونكم ؟

الاثنين 19 - 11 اليوم 17 لي مع الرجيم

ما زلت ماشية على الرجيم الحمدلله يا رب زيدني و بااارك يا رب
و اليوم بالليل بطلع مع رفيجاتي فراح آكل أي شي خفيف معاهم و أحذف العشا
لأن ما ودي الكل يدري إني مسوية رجيم :$

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

يا ربي حده ضايق خللللقي بنات معقولة 17 يوم رجيم محترمة نفسي و شكلي كلش كلش مااا تغير و ملابسي حتى ما توسعت و لا سانتي شنو هالحظ مو معقولة جذي الوضع

الخميس إن شاء الله بطلب من دكتورتي تكتب لي أي حبوب تساعد عالحرق لأن تعبت نفسيتي أنا أول مرة بحياتي أسوي رجيم فالمفروض النزول يكون قوي مو بايخ جذي.. فيني بجية حدي منقهرة ​

 

[سكر وعسل]

غنجى ودلوع
أحسن ماتبينين لهم انج مسويه رجيم
لانه كل وحده بتركز شنو كلتي وماتكونين مرتاخه لما تكون العين عليج

انا اذا اسوي رجيم ماحب اقول حق حد


توته وبسكوته
أسوا طلع الميزان مخرف
قو هيد هوني

 

[سكر وعسل]

اول ماقمت شربت نص لتر ماي
وشاي
وافطرت لبنه وخيار

بنوتات وينكمممممم

 

[Madrideya ~]

هاي بنات شلونكم سوري عالغياب لأهيه بدراستي وامتحاناتي
ماشيه تمام بالدايت والأسبوع اللي طاف نفس الشي بس خربتها بالويك اند علبونه يوم مفتوح
وما قست وزني خايفه بصراحه أن شاء الله هالاسبوع نهايته الجمعة او الخميس اكتب وزني وان شاء الله أكون نازله
الكل بالدوام يقولي ضعفانه معني أحس نفسي العكس متنانه يمكن لأنهم يقارنوني بقبل العام لأني أمتن من الحين ب ١٣ كيلو تقريبا

الله كريم

دايتي هالاسبوع يوم رجيم تمر ولبن واليوم اللي ورآه نظام عادي اكل صحي والله يسهل


~