رجيم من 1_11_2012 وحتــى السنه الجديده

[Laidy n3ooma]

رياضه المشي وايد حلوه انا احبهااا واحس تغير من نفسيتي وحلوه حق كل الجسم

بس امشي مشي سرريع

ايمان الغساني مبررررررروك النزول حبيبتي

مدريديه مشاء الله رياضتج حلوووووووه وااااصلي

 

[Laidy n3ooma]

مرحبا
اليوم افطرت لحم بالعجين مع كافيه لاتيه من دايت سنتر 195+50=245 كالوري
الغذاء مندي دجاج من دايت سنتر وعصير
المغرف مافن فيها 60 سعره وعصير
العشا مدري يمكن سلطة او شوفان بالحليب

بالعاافيه

اليوم تريقت وتغديت وتعشيت اوك بس بليل مساع خربتها
أكلت نص بيتزا جبن وعيش ومرق ونص حبه بطاطه مالت البيتزاهات
والحين اشرب جاي اخضر أكفر عن الجريمة اللي ارتكبتها وبعدها يمشي ويصعد الدرج عشر مرات وبركض شوي
عقاب لي ضاق خلقي مشيت اوك وآخر شي خربتها

:eh_s(4): يومج كااااان حلوو يالله تادبي لايلعب بعقلج الشيطاان صيري اقوى منه

ما ادري ليش التزم طول اليوم وفي الليل اخربط ابي حل

اكيييد تسهرين وتيوعين فليل

شوفي اذا انتي سهيره اخري العشا عشان ماتيوعين بليل واشربي ماي وايد خل يسد جبدج

 

[Laidy n3ooma]

اليوم مافي ريوق بس شاي بالحليب

ولما رجعت الساعه 11 الظهر كلت كبسولات التخسيس


الغدا كان سمج وعيش وسلط شرب عقبها شاي بالنعناع

العشا 2 بيض مسلوق

اليوم مراح امشي

وعقب شوي بشرب شاي التخسيس

 

[Laidy n3ooma]

بناااااااااااااات شدوا حييييييييييلكم خصوصا اللي تحدووني خخخخ

بنشوف ال3 كيلو اللي بتنزل هل اسبوع

معني ماضن بس لازم اكون متفائله وعادي حتى لو كيلو ونص حلو بعد بس مب اقل

وبتجيني الدوره هل يومين اكيد وزني بيثبت او مابينزل وايد

 

[محبوبة محبوبها]

مساء الخير اخيرا استقر وضع النت عندي الحمد لله
كيفكم صبايا ان شالله تكونون بخير
اليوم انا فطرت ساعة 6 ونص كوب حليب وبسكوته وساعة 10 اكلت توست مع همبرغر دايت مشوي بالفرن مع شوي سبانخ
ساعة بال2 اتغديت سبانخ مع شوي صدر دجاج وسلطة
بالاربعة اخذت شاي مع قطعة كيك
بال7 اتعشيت كبة رز وحدة صغيرة مع 2 توست محمص مع شرحتين حبش مع سلطة ومع كاسة صغيرة زبادي
واكلت ربع او اقل من بار واحد لكيت كات ما قدرت اقاوم الصراحة شوي واكلها كلها بس استعذت بالله من الشيطان الرجيم
وشوي اروح انام اشربت كوبين كبار ماء
وتصبحون على رشاقة ان شالله

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

بناااااااااااااات شدوا حييييييييييلكم خصوصا اللي تحدووني خخخخ

بنشوف ال3 كيلو اللي بتنزل هل اسبوع

معني ماضن بس لازم اكون متفائله وعادي حتى لو كيلو ونص حلو بعد بس مب اقل

وبتجيني الدوره هل يومين اكيد وزني بيثبت او مابينزل وايد

ههههههه انا تحديتج بس ما اظن انزل بس ان شااااء الله ما ازيد لان علي الدورة :ch12: الله يستر

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

الاثنين12-11 عاشريوم لي بالرجيم :

اكلت الوجبة الاولى عبارة عن عرموطتين و ثلاث تمرات و بيضة مسلوقة و خيارة

و عقبها دردعت بالقهوة لين صار موعد الوجبة الثانية اللي اهي تونا محموسة مع بصل و طماط و فلفل
بس ما قدرت آكلها استغفر الله ما استسغتها صايرة ماحب التونة :\

وبقعد ادردع بالقهوة ليمن الصبح موعد ريوقي و تالي عندي دوام بمركز تحفيظ القرآن

 

[فاطمه حمد]

انا اليوم لي في الرجيم 10 طبعا خلال اسبوع نزلت 3 كيلو الحمدالله ان شاءالله انزل هالسبوع هذا يارب
اكلت في فطوري توست بر وجبن قريش وشاي مر

 

[فاطمه حمد]

وقت الريجيم ماحب اطلع من بيتنا ابد ودي اجلس شهرين في البيت ماطلع لين ينزل وزني المشكله الخميس بيجيونا ضيوف وماودي اكل بس صعبه وشكلي ماراح افطر ولاراح اتغدى طول اليوم وبشرب قهوه وبتعشى مع الضيوف خفيف مافي الا كذا مابي اخرب رجيمي

 

[محبوبة محبوبها]

صباح الخير
اشربت كوب حليب مع بسكوتة ساعة 6 ونص الصبح
بال9 ونص ان شالله افطر 2 توست وبيضة مسلوقة مع لبنة وزعتر بالهنا على قلبي

 

[محبوبة محبوبها]

مساء الخير اتغديت قبل شوي نص صدر دجاج مع 3 ملاعق رز احمر وسلطة وخضار مشوية بكيس الفرن
اشربت نص قدح شاي

 

[Laidy n3ooma]

اليوم مافي فطور بس شاي بالحليب والصبح طبعا كت حبوب التخسيس

الغدا كلت سندويج ربيان

العشا توست وجبن

اليوم حدي مصدعه وتعبانه

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

الثلاثاء 13-11 اليوم 11 لي مع الرجيم :

نومي ملخببببط و وجباتي ملخببببطة آكل الريوق مرتين و الغدا ما آكله ،
حيل حيل ملخبط يومي و وزني زاييييييد مع أني مااا آكل أصلا حتى اللي مسموح ما آكله كله !!
يالهوي والله مت خرعه يوم شفت وزني

مادري ليش زايد أنا علي الدورة بس خلاص قربت آغسل ، المفروض ينزل ....!

ضروري أعدل نومي حق رجيم الأسبوع الجاي لأن هالأسبوع ضاع بالسهر والنوم المقلوب والوجبات الملخبطة

يا رب أنت المستعان ييسر لنا الرجيم و اكتب لنا النزول على صحة و عافية

 

[ღسلڨاناღ]

الشهر الأول [ اليوم الحادي عشر 12-11-2012]

الفطور : لايوجد
الغداء: اندومي
العشاء : عصير


الشهر الأول [ اليوم الثاني عشر 13_11_2012]
الفطور: كاس حليب شاي وخبز
الغداء : صالونة سمك ورز
العشاء: لا يوجد



الشهر الأول [ اليوم الثالث عشر 14-11-2021]

الفطور: بيض + خبز + كاس حليب
الغداء : لا يوجد
العشاء : فطيرة جبن


الرياضه لجميع الايام المشي
​

 

[محبوبة محبوبها]

مساء الخير
اليوم افطرت حليب مع قليل من بيض ولحم ونص ربع رغيف خبز ساعة 6 ونص
امس مااكلت قطعة الكيك خاصتي عصرا اكلتها اليوم ساعة 9
والغدا سمك مشوي مع 4 ملاعق ارز احمر شوي واشرب كوبين ماء قبل الاكل
والعصر ان شالله بشرب كاكاو حليب وكم بسكوتة والعشا كبدة دجاج مع شوي بطاطا مهروسة ولبن زبادي
طبعا اعملت الرياضة تبع الفديو الي اارسلته سابقة وجسمي متشنج صار يومين بس لو الله يقويني ان شالله بتكون مساعدة فعالة لتنزيل الوزن وتشد الجسم بكامله
من سمعت عن مجموعة بيزلين للتنحيف الي تتكون من صابونة مسننة وجل وحجر بدي اشتريها ان شاء الله الاسبوع الجاي

 

[محبوبة محبوبها]

كل عام وانتم بخير هلاسبوع نزلت كيلو واحد بس الحمد لله والشكر
وينكم اليوم شو ما حدا وزن ولا شو مافي حد بس انا ؟؟؟؟؟

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

حبيبة حبيبها ألف مبروك النزول و إن شاء الله الأسبوع الجاي يكون نزولج أكثر

...

الأربعاء 14-11 اليوم 12 لي مع الرجيم : اليوم كله راح و أنا أشرب قهوة ثري ان ون بدون شكر ، و الغدا طلبت من برى شيش طاووق و شربت معاه بيبسي

الخميس 15 - 11 اليوم 13 لي مع الرجيم : كان المفروض أروح للدكتورة عشان أقيس وزني وآخذ رجيم الأسبوع الجاي، لكن للأسف ماقدرت يعني ما راح أعرف جم خسرت إلا لمن أروح لها الخميس الجاي ، وطبعا بعيد نفس رجيم الأسبوع اللي طاف والله المُستعان

 

[وسن الوجد]

موفقين بناااااااات شدوااااااااااااااا حييييييييييييييييييييلكككككككم
و منهااااااااا للاعلــــى

 

[Laidy n3ooma]

مساء الخير

وحشتووووووووووني

 

[Laidy n3ooma]

شدعوا غبت هل يومين ماحصلت حد !!!!!!!!!!!! وينكم


انا هل اسبوع نزلت كيلووعلي الدوره