رجيم من 1_11_2012 وحتــى السنه الجديده

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

مساء الخير توني شفت الضغط طلع 10 على 6 يعني هابط كثير يمكن من كثر المي ولا من شو مو عارفة

صباح الخير

اشربي لج كوبين زنجبيل ترى يرفع لج الضغط و هم مفيد للرجيم

 

[غَـنْـجَـى و دَلـوعْ]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اليوم سادس يوم لي مع الرجيم

و ماشية على الرجيم عدل الحمدلله

لكن أمس خربطت شوي شربت كوبين قهوة 3في1
بدون لا أحط شكر لأن راسي صكني حييييل

باجر موعدي مع الدكتورة تقيس لي وزني و الله يستر
لأن أنا قسته عندي والنتيجة ماتبشر رغم التزامي بالرجيم

وزني الحالي 87 أتمنى باجر عالأقل يكون واصل 85 بميزان العيادة
لأن ميزاني بالبيت أحسه مخبط

 

[قماشه]

الحمدلله امس واول امس ماشيه عدل بس رياضه ماميش
يمكن باجر هههه بعد مو اليوم لاني مشغوله اليوم

 

[Laidy n3ooma]

سلامتج محبوبه ماتشوفين شرررر

 

[نشميه]

اليوم الثاني لي بالرجيم

للاسف بالدوام قالولي متنانه مع اني هذا هو وزني من جم شهر المهم انا خذيت كلامهم دافع حقي اني ما اخربط

ريوقي راح يكون لتر ماي وعقبها قهوه تروبيكانا

الغدا واح يكون شريحتين توست مع شريحه جبنه حلوم مشويه ويمكن اخذ خس معاهم

العشا ليلحين ما ادري

 

[Laidy n3ooma]

انا هل ايام ريلي تعورني مااقدر امشي

اليوم اول ماقمت كلت حبة التخسيس

وعقب نص ساعه كلت توست بالجبن وشاي بالحليب

 

[Laidy n3ooma]

بالعافي نشميه

وااايد تصير معاي يكون وزني ثابت يقولون ضعفانه او متنانه


صج صج صج لااااااااايعه جبدي من جسمي ومن مقاسات لبسي

ابييييي اضععععععععععععععععععععععععف

 

[نشميه]

بالعافي نشميه

وااايد تصير معاي يكون وزني ثابت يقولون ضعفانه او متنانه


صج صج صج لااااااااايعه جبدي من جسمي ومن مقاسات لبسي

ابييييي اضععععععععععععععععععععععععف

ابيخ شي جذي يكون وزنج ثابت ويقولولج متنانه بس يالله ميخالف علشام التزم عدل وما اخربط

انا قبل كنت التزم عدل اذكر كان وزني 78 ووصلت 64 بشهرين وشوي وصج حافظت علي وزني لين تزوجت وحملت وولدت هني زاد

 

[محبوبة محبوبها]

شكرا غنجي ودلوعة على النصيحة تسلميلي ليدي نعومة الله يعطيكم العافية

 

[محبوبة محبوبها]

سلامتج ليدي نعومة ان شالله ماتشوفين شر

 

[fatma A]

الحمدالله اليوم ماشيه تمام حاشني احباط يوم شفت وزني زايد بس ماعليه انشالله هم المره بدير بالي عدل بنات يعني الخميس الياي نقيس الوزن ؟

 

[Mimia89]

الحمدلله في نتيجه من تخفيف الاكل
كنت ٧٧ اليوم ٧٥.٦
و اول ما قعدت كليت الحبه
و بعد شوي كورن فليكس
و بعد المغرب راح ابدي مشي
و العشا شابورة مع جبن
و عصير

 

[ايمان الغساني]

هلا بنات انا اتبع رجيم الدكتور دشتي اليوم الخامس لي الحمدلله الامور تمام وملتزمه قد ما اقدر ....

ويارب اضعف واوصل للوزن المثالي

 

[نشميه]

الحمدلله في نتيجه من تخفيف الاكل
كنت 77 اليوم 75.6
و اول ما قعدت كليت الحبه
و بعد شوي كورن فليكس
و بعد المغرب راح ابدي مشي
و العشا شابورة مع جبن
و عصير

مبروووووك النزول وشدي حيلج واستمري ياحلات الضعف

 

[نشميه]

غداي كان شريحتين توست مع شريحه حلوم مشويه وشويه زيتون مع سيزر سلاد

 

[ღسلڨاناღ]

مساءكم ورد وياسمين ^_^

أمس يوم التخبيص العالمي جاتني فجعه قويه على الأكل والله يستر

الشهر الأول [ اليوم الخامس 6-11-2012]

الفطور : زعتر وحليب شاي

الغداء: دياي ورز

بين الغداء والعشاء : معمول بالتمر وقهوه رايحه جايه عليه اهيء اهيء

العشاء : بيتزا خضار

الرياضه : مامشيت :eh_s(11):


الشهر الأول [ اليوم السادس 7-11-2012]

الفطور : ما فطرت
الغداء: رز ولحم

بعد الغداء كب كيك وشاي وقهوه وقفففففففففففلت

الرياضه : المشي​

 

[Mimia89]

مبروووووك النزول وشدي حيلج واستمري ياحلات الضعف

الله يبارك فييج
اي والله يا حلات الضعف
كيلوين يبين بالجسم
و يا حلات المشي الجو حلوو
و انشالله نستمر
اليوم مشيت 45 دقيقه بدون تعب الحمدلله و استمتعت
احس معدتي شدت مو مشتهيه اكل

 

[دلوعة رشود]

السلام عليكم

من زمان ودي اسوي رجيم وقلت اليوم ادخل ع المنتدى يمكن الاقي قروب يضفني:&




هههههه






عادي اشترك؟؟

 

[الله يعيني]

صباح الخير اليوم يوم الوزن مشاء الله تبارك الرحمن وزنت قبل شوي
وزني ٦٧ يعني تزلت كيلو الحمدالله هذا حدي كيلو بالاسبوع

 

[محبوبة محبوبها]

صباح الخير وزنت اليوم الحمدلله كيلو وربع الف حمد وشكر لله