رجيم ورجيم والله كريم>>رجيمي من طالب الشمري منو تبدي معاي وبالصور(شهر)

[ام السيف1]

انا كليت توستتين مع حلوم وخس وطماط وحسيت نفسى شبعانة

وماراح اتغدا

 

[sunshine22]

اليوم فطوري 2 توست اسمر مع سلايس لايت + عصير برتقال kdd-
--------------------------------------------

وبتغدا بنهايه الدوام عشان برجع البيت انام تعبانه حدي,,,,
2 توست اسمر بعد + سلايس لايت + مرتديلا لايت بمركز سلطان تحصلونها + شاي حليب بسكر تروبيكانا
------------------------------------------------------------------

 

[رياان]

عآشت سن شآين

يلأ يلا

 

[pink-rose]

ياحياتي عوافي على قلوبكم

بنك روز كوفي تروبيكانا في كل الجمعيات ومركز السلطان تبين اشتريلج وايبهم لج للبيت ترا حاضر والله من عيوني





مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

تسلمييييييين عمري وماقصرتي :eh_s(21): :eh_s(21): بروح ادوره وان شاءالله احصله

--------------------------

امس كان عندي عرس وماقدرت اقاوم بوفيه العشا وخربت الدنيا
عاد باجر موعدي مع الميزان والله يستر :gr4uu:

اليوم :
ريوقي كان كوب شاي
والغدا بيضتين مع شوية سلطه
وراح اكثر من شرب الماي
والعشا ان شاءالله بكون توسته وجبنه قليلة الدسم او شوربة كنور----> علي حسب المزاج


يالله بناااااااااات شدوووو حيلكم ---رجيييييييييم رجييييييييم والله كريم :weight_lift: :weight_lift:

 

[ضعيفه وعصله]

اليوم تريقت .. نسكافيه
وتغديت تكه من غير خبز

 

[مزيونه وشقره]

ملك وي قوي عزيمتج وشدي حيلج معانا يا عمري




مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[مزيونه وشقره]

عليكم بالف عافيه


اليوم ريوقي نسكافيه وعقب شرب دايت بيبسي


ةغداي كان بس سلطه كنت مشتهيه بيض بس ماحصلت وزعلت

واكلت بس سلطه وللحين زعلانه ابي اتغدا بيض


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره​

 

[ضعيفه وعصله]

ههههههههههههه تعشي بيض اليوم

 

[ضعيفه وعصله]

انا توني سويت رياضة نص ساعه بس

 

[الزمن ماله أمان]

موفقين يارب متابعة من بعيد

 

[مزيونه وشقره]

ماتعشيت بيض تعشيت وجبه خليتها وجبتي الفريه اليوم وناااااااااااااااااااااسه :d


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[مزيونه وشقره]

الزمن تسلمين ياحياتي والله يوفقج بعد ياعمري


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[manarah]

بالعافيه مزيونه الوجبه ... وعوافي باجي البنات التوست والجبن ... انا المفروض اليوم موعدي عند الطبيب بس مارحت وانشالله باجر بروح والله يسسسسسسسسستر

 

[مزيونه وشقره]

الله يعافيج ياقلبي

ان شاء الله يكون وزنج نزل عدل يارب


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[ياراا]

بالتوفييق

 

[بنت آدم]

مزيونه لي متى بتسوين ريجيم

 

[كويتية 1990]

قوة بنااات
قوة زميونة
قوة ضعيفة
قوة منارا



انا اليوم تغديت توست اسمر وجبن سلايس ومرتدلا
وتعشيت نفس الشي


وزني ثاابت ملييت

مزيونة جنج من زمان على هال4 كيلو مانزلتي اكثر لييش؟


ضعيفة وعصلة .. ترى حبوب الحديد مع البيبسي موو زين مايخلي الجسم يمتصهم ويسوي شي بالمعدة مو زين دايما دكتوري يقووولي اذا بتاكلين فيتامين ولا حديد لازم مع اشياء تساعد عالامتصاص مو تمنع الامتصاص واذا شربتي بيبسي او قهوة او كاكاو ماتقدرين تاكلين الحبوب الا عقب 3 ساعات

 

[ام السيف1]

مزيونة شنو وجبتج الفرى ؟؟؟
انا امس تغديت من غدانا عيش ودياي كنت حدى يوعااانة والمغرب حليت شوى والعشا كليت جم حبة شبس
وريوقى اليوم توست مع جبن سلايس

 

[مزيونه وشقره]

بنت ادم ودي اوصل للخمسينات او 60

كويتيه اي والله للحين مو راضي ينزل عدل وزني يالله اهم شي مايرجعون هال4 واكمل ان شاء الله

ام سيف وجبتي الفري كانت من هارديز


مع تحياتي ياحياتي

مزيونه وشقره ​

 

[pink-rose]

هاااااااااااااااااااااااي بنااااااااااااااااااااااااااااات

اليوم موعدي مع الميزان ومن قعدت من النوم علي طوووووول ركضت:ada: ووزنت نفسي وكانت الصدمه !!!!!!

وزني قبل الرجيم كان يرقص بين 62 و61.5

والحين صار
























59.5


:nbvppw::nbvppw:
صدمه حلوه ونااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااسه واخيرا دشيييييييت الخمسينات والفال لكم يارب ان شاءالله
والله شوفة الخمسين بالميزان لها فرحه خاصه وان شاءالله بعدانزل كليوين واوصل لهدفي
يالله مابقي شي ونخلص الشهروكلنا نصير رشيقات:weight_lift::weight_lift: