شاركونا يومياتنا (missnohaa & دبدوبه خفيفه دم ) بالصور

[الكيكه دندن]

الغدا


الحين راح أسوي سلطه تونه ان شاء الله .

 

[الكيكه دندن]

ماسويت سلطه مالي خلق للاكل هههههههههه

اكلت نتفه لحم حاشي وشربت لبن

مس وينج متى راح يكون اخر يوم بالتجمع ومتى يوم الوزن

نبي نفتح تجمع يديد ولا راح نستمر بهذا ؟

 

[سآق نملة]

موفقيين يارب

 

[BiiShOoO]

عواافي يارب كيكة


اننا تغديت باستا و عصير ليمون كنت برا البيت و ما تعشيت باكل تفاحه

 

[كويتية وكيفي]

هاااي بنااات
اعذروني اليومين اللي فااتووا حدي لاهيه استقبالات وطلعات وفوووق هذااا كله طلع عندي تقديم بحث يوم الثلاثاء مع تقديمه وشرحه بالكلاااس وحدي لاهيه معاااه اعذروني الايام اليايه اذااا ما دخلت ومن الحين بقوول لكم الاكل بيكون مخربط لاني ماااراح انام الا ساعتين او ثلاث كل يوم علي مااقدم البحث وافتك ادعووو لي 


فدينكم شدوااا حيلكم واستمرواااا الي الامااااام 

 

[الكيكه دندن]

بيشو الله يعافيج ياقلبي

كويتيه ربنا يوفقج حبيبتي

باربي وينج

وهم استبرق ودبدوبه

انا عشاي كان 2كيك بار و2صمون مدور بالقرفه حجم صغير فيه نتفه مربى وفول سوداني وكوفي وعقبه شاي

ثقلت بالعشا

راح انطر وعقب راح اشرب شاي اخضر بالنعناع

 

[الكيكه دندن]

ووزني خلال شهرين مانزل الا كيلو قهر

يمكن يبيلي اخفف اكل زياده بس ماصارت ههههه او ازيد رياضه

 

[الحراير]

مس نهي وينج عسي ماشر ياحياتي؟؟

 

[الكيكه دندن]

أهلين حراير شلونج ياقلبي
مس نهى مدري اختفت لان خلص اشتراكها بس راح ترد ان شاء الله

يومياتي 6\3
قبل الريوق بنص ساعه اسبغول

الريوق
1 كرواسان بالفراوله +حليب بالجينسينج

 

[missnohaa]

السلام عليكم يابنات
اشلونكم ان شاء الله تكونون بخير
سامحوني يابنات هاليومين ماراح ادخل لان لابتوبي خربان والحين شابكه بالايفون
احس اني ضايعه والله بدونكم
دندون والحراير حبيباتي مشكورين علي السؤال
وبالنسبه لاخر يوم بالتجمع انا بعدي ماخلصت تو الناس علي وراي كيلوات وايد 
وابشركم اني ناقصه ٥ كيلو و ٢٠٠ جرام
وهاليومين قاعده اكل من البيت بس دايت وتخفيف
ماخربطت ولله الحمد وامس استانفت المشي لان صار لي اسبوع مامشيت
وان شاء الله بس يتصلح االلابتوب راح اكون معاكم
لان المنتدي بالايفون متعب
وموفقين ياقلبي ودعواتكم لي
احبكم يابنات

 

[barbie-girl]

عوافي جميعا

مبروك مس نهى النزول

وكيكه اهم شي ما تزيدين بس حاولي تشربين شاي اخضر واييد حلو

انا الايام اللي طافت انشغلت حيل ودوام وخربطت شوي بس الحمد لله وزني ما زاد

يومياتي قعدت اليوم الصبح شربت 2 كوب ماي ورديت نمت حدي كنت تعبانه

قعدت الظهر بس ما اكلت الا عالساعه 4 شربت شوربة خضار

وان شاء الله عشاي راح يكون قطعة كباب مشويه مع سلطه

لي باك

 

[درٍرٍ]

ماشاء الله على خواتي الملتزمات بالدايت .. عسى ربي يفرحكم قريب باحلى النتايج يارب

كيكة حياتي اكيد فيه خلل دام مانزلتي الا كيلو بس .. ترا احيانا ممكن تاكلين كمية بسيطة جدا بس هالكمية تكون فيها سعرات حرارية مو طبيعيه .. يعني الكرواسان مثلا بدلية بشابورة او بتوست .. والكيك حتى لو ميني لاتفكرين تاكلينه .. حرام مسوية دايت شهرين واخر شي كيلو

يللا ياعسل شدي حيلج وانتبهي لنوعية الاكل وان شاء الله يارب بظرف شهر تلاقين نفسج منزلة اكثر من 6 كيلو انتي وكل البنات اللي وياج يارب

 

[BiiShOoO]

قووة بنات شلوونكم


تريقت كرواسان و حليب كاكاو

تغديت اعود زعتر و لبنة و بس

و تنوي قاعده

 

[الحراير]

أهلين حراير شلونج ياقلبي
مس نهى مدري اختفت لان خلص اشتراكها بس راح ترد ان شاء الله

يومياتي 6\3
قبل الريوق بنص ساعه اسبغول

الريوق
1 كرواسان بالفراوله +حليب بالجينسينج

هلا فيج اكثر ياقلبي انا بخير دامج بخير


وعوافي علي قلبج وان شاءالله تضعفين بصحه وسلامه

 

[الحراير]

السلام عليكم يابنات
اشلونكم ان شاء الله تكونون بخير
سامحوني يابنات هاليومين ماراح ادخل لان لابتوبي خربان والحين شابكه بالايفون
احس اني ضايعه والله بدونكم
دندون والحراير حبيباتي مشكورين علي السؤال
وبالنسبه لاخر يوم بالتجمع انا بعدي ماخلصت تو الناس علي وراي كيلوات وايد 
وابشركم اني ناقصه ٥ كيلو و ٢٠٠ جرام
وهاليومين قاعده اكل من البيت بس دايت وتخفيف
ماخربطت ولله الحمد وامس استانفت المشي لان صار لي اسبوع مامشيت
وان شاء الله بس يتصلح االلابتوب راح اكون معاكم
لان المنتدي بالايفون متعب
وموفقين ياقلبي ودعواتكم لي
احبكم يابنات

وعليكم السلام


والحمدلله طمنتينا عليج واهم شي انج بخير ياقلبي وراح نشتاقلج:eh_s(7):

 

[إستبرق]

قوووه بنات
شلونكم وشخبارك اشتقت لكم وايد وللرجيم
انا من 26-2 ييت للكويت ونسيت الرجيم كل يوم طالعه وبلعه بالمطاعم حفظوني وتوني لي 4 ايام تقريبا رديت للاردن 
ومن باجر ع خير باذن الله ارد للرجيم مشتاقه له

 

[الكيكه دندن]

يا هلا فيج نهى وماشاء الله تبارك الله الله يزيد نزول الوزن يارب ونتي بصحه وعافيه ونا معاج بالموضوع لان حاشني امس احباط لما وزنت وكنت ابي انسحب :bbbiu:بس قلت اذا انسحبت راح اخربط فالافضل اني انتصر على وزني ان شاء الله

باربي صحيح انا مبلشه من يومين شاريه لي شاي اخضر يديد وان شاء الله هالشهر انزل كل الكيلوات اللي ابي انزلها يارب

درر حبيبتي صحيح اكلي شوي بس اتوقع سعرات حراريه وايد يلا من باجر راح احاول اخفف كميه الكيك من 2 لواحد عاد تعرفين مابي احرم نفسي وايد احب الكيك ويمكن جسمي مصدوم ههههه لان اول مابلشت الدايت صارلي 3 اشهر اول شهر ماشاء الله نزلت من قلب
بس هالشهرين جسمي صار يعاند

استبرق هلا والله فيج :eh_s(7):نورتي حبيبتي ويالله بلشي دايت وحنا معاج

حراير آمين يارب عالاقل بس ابي انزل 4 كيلو ساعتها خلاااااص احافظ على جسمي.​

 

[سآق نملة]

بنوتاات اسمحوا لي داخله عرض بس بحط لكم هالتشجييع :ggdw:​

شوفوا الضعف شلوون يغير الشكل ويصغرة وقدروا يلبسوون اللي يبوون مو درارييع :bbbiu:..

قبل الضعف ..

بعد الضعف ..

قبل الضعف ..

بعد الضعف ..

:eh_s(7):​

و ي رب تضعفوون بصحة وعافية :yaaaaaarb:​

 

[missnohaa]

هلا فيكم يابنات كلكم
ويبارك فيكم ربي
وشدوا الهمه ولاتتهاونون
نبي رشاقه وصحه
انا ولله الحمد اكلي خفيف ومشيت امس ساعه حرقت فيها ٤٠١ سعره حراريه

 

[barbie-girl]

بيشو عوافي

ان شاء الله كيكه تنزلينهم وصح كلام درر استغني شوي عن الكيك جربي شابوره

ساق نمله مو طالعه لي الا صورة حسين الجسمي بس شجعتني

مس نهى عفيه عليج بس شلون تحسبين السعرات اللي حرقتيهم ؟

يومياتي ريوقي كوبين ماي دافي

الغدا شوربة خضار و3 شابوره

العشا 2 كيوي 1 عصير كي دي دي اناناس

العشا قصه اشتهيت شعيريه سويتها لريلي حييل اشتهيتها مع اني ما احبها بس الحمد الله ما ضعفت جدامها خخخ اكلت بدالها كيوي وعصير وحيل مستانسه

ان شاء الله راح امشي نص ساعه واشرب شاي اخضر