طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

[ملاككك]

رد: رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله

وآآآي يا حبي لج انتي واختج ..
والله انا الي مشتاقتلكم
ترى صج صج ابي اشوفكم بالصج بعد اذنكم ترى يُقآل احنا بكلية وحدة ما يصير :$ :$
بعدي قلبي مروووج المميز والي حييييييل ونسني ..
أحب متابعتج وتشجعيج لي والله يوفقنا يا رب ونوصل الوزن الي نبيه بصحة وعافية هذا اهم شي :***​

حتــــــــى انا جد ودي اشوفج
واتعرف عليج لاني جد احسج
تدخلين القلب

 

[طـفولية]

رد : طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ​

اليوم : الأثنين
التاريخ : 7-2-2011​

بديت يومي بعد فضل الله بتمارين كروز "8"دقايق



بعدها خذيت حبة من :



وشربت عليها بطل ماي ابراج صغير :



ما احسبه ريوق احسبه سناك ..
كليت حبتين بسكوت بككاو + مع حليب كي دي دي خالي الدسم مهيل مع تي باق



وان شاء الله اوافيكم بباجي اليومياااااات
دمتم بحب وسعادة​

:fun:​

 

[طـفولية]

رد : رد: رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم

حتــــــــى انا جد ودي اشوفج
واتعرف عليج لاني جد احسج
تدخلين القلب

حبيبتي والله
ان شاء الله يبدي الدوام ونظبطها :***​

 

[واثقة بجمالها]

رد : طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)


فديتج طفوليه مووفقه ويوميااتج رووعه


بسس اذا ممكن ابي اعرف حبوب الشاي الاخضر مو وين ما خذتهم وشنو فايدتهم؟؟

 

[ام مهرة 2009]

رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

موفقه
عجبني وايد موضوعج

انتي مثل حالتي قبل امس فريت على النوادي ولا شي عجبني قلت بشتري شغلات الرياضة
وبسوي بالبيت وبس
بس مادري ما عندي اي خلفية عن الرياضة
ان شالله استفيد منج

 

[الحراير]

رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

موفقه يارب


ومتابعينج

 

[طـفولية]

رد : طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

فديتج طفوليه مووفقه ويوميااتج رووعه


بسس اذا ممكن ابي اعرف حبوب الشاي الاخضر مو وين ما خذتهم وشنو فايدتهم؟؟

حبيبتي مرورج الاروع ..
الله يسلمج انا قلت باول الموضوع انهم عبارة عن جاي اخضر مضغوط بحبوب ..واهوا يساعد على حرق السعرات الحرارية الموجودة بالوجبة نفسها الي كليتيها تاخذينها مرة ورى الريوق ومرة ورى الغدى اهيا مرتين باليوم بس ما يصير تكثرين

ما يبيعها الا مركز سلطان .. وسعرها دينارين و900 فلس

حياج الله يا الغالية :*​

 

[طـفولية]

رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

موفقه
عجبني وايد موضوعج

انتي مثل حالتي قبل امس فريت على النوادي ولا شي عجبني قلت بشتري شغلات الرياضة
وبسوي بالبيت وبس
بس مادري ما عندي اي خلفية عن الرياضة
ان شالله استفيد منج

حبيبتي ونستنيني .. مرورج الي يونسني :*

انا مشكلتي ترى مو مع النادي انا ولله الحمد ما اسمع موسيقى .. والنادي الله خير جنه ديسكو من الصيحة ..
وملابسهم تفشل ربي لك الحمد وما حاولت اروح يم حمام السباحة لان الكتاب مبين من عنوانه ما اتحمل اشوف جذي !!
فقلت اقعد بالبيت اشرفلي ..

ولااا يهمج ترى انا عندي عدة حلوة ..
ان شاء الله بقولج الزين .. وبقولج الادوات الرياضية الي توخرين عنها ..
نطريني باجر ان شاء الله ازهبلج الموضوع بالصور :*​

 

[طـفولية]

رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

موفقه يارب


ومتابعينج

ويآآج .. تسعدني متابعجتج :**[/color]​

 

[طـفولية]

رد : طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

تتمة اليوميات =)

بسم الله نبدأ ..

اليوم غداي طباخ ايدي وتفنتقي .. والصراحة طلع لذيييذ فوق ما تتوقعون ..

هذي الصورة أول شوفوها :



مكونات الحمسة : ( بصلة متوسطة الحجم قطعتها شرايح طوالية+ فصة ثوم كبيرة مقطع + طماطة كبيرة ققطعة شرايح طوالية + بقدونس مقطع + نص مكعب ماجي + رشتين من صوص الصويا + ملعقة وحدة كبيرة زيت بس مو متروسة + 5 قطع تكا دجاج أمريكانا قطعته حق شرايح صغاار+ معجون طماط )

الخطوات :

- بعد ما يحمى الزيت تحطين البصل والثوم ومكعب ماجي تفتتينه عدلل بعدين تضيفين البقدونس وتقلبينه
- بعدها تضيفين شرايح الطماط وتحطين المعجون حسب الرغبة > انا استخدم معجون الطماط الي قوطية اسود الصغير نسيت اسمه
- تضيفين الدياي المقطع وتغطين المقللى وكل شوي تحركينه على نار هادية ..
- تضيفين صوص الصويا حسب الرغبة انا حطيت شوية لاني احبه وعطى نكهة

تقدرين تاكلين هالاكلة مع خبز ايراني تطلع عجيبة او عيش ابيض .. بس لان ما مداني ..
غرفتلي 5 قفشات اكل من غدى الاهل
وكان معدس وادري طباخ بيتنا مو نوعهم دهن يحطون نتفة حق حماس البصل بس ..

وهذي الصورة بعد ما قضيت على كل شي :$ :$


وكان سناكي عال5 تقريبا موزة بس ما صورتها :$ :$


وبعدها ما اشتهيت عشى صراحة شربت حليب كي دي دي خالي الدسم مهيل مع تي باق + كتكات




طبعا مثل ما اتفقنا ورى الساعة 7 ماكو اكل صراحة اهوا تعذيب وتيوعون .. بس الواحد لازم يتحمل على ما يتعود =)

نطرت ساعتين ولعبت رياضة ..

قولوا ما شاء الله ..​

:lololoe:

مشيت 50 دقيقة
تمارين متفرقة 10 دقايق
نطيت الحبل 30 مرة

وبسسسس

شربت بطل ماي
والحين يمي جاي اخضر صيني .. وبايدي جاي ينسون




وانتهى اليوم على خييير ربي لك الحمد

=)​

 

[الحراير]

رد: رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله

ويآآج .. تسعدني متابعجتج :**[/color]​

تسلمين ياحياتي

بس حبيت اسال لوفات والشركات الثانيه توصل؟؟واذا عندج رقمهم حطيه ولا عليج امر!!

 

[ام مهرة 2009]

رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

انطرج طفولية

هههههههههههه
انا تركت النادي لاسباب قريبة .

انا مفكرة بالاثقال طبعا البسيطة جدا
والبالونة او الكرة الكبيرة

بسالج اشلونج مع تمارين البطن وايد يمدحونها البنات
نزلت الكتاب وناوية عليه بعد اسبوعين باذن الله

 

[طـفولية]

رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

انطرج طفولية

هههههههههههه
انا تركت النادي لاسباب قريبة .

انا مفكرة بالاثقال طبعا البسيطة جدا
والبالونة او الكرة الكبيرة

بسالج اشلونج مع تمارين البطن وايد يمدحونها البنات
نزلت الكتاب وناوية عليه بعد اسبوعين باذن الله

حبيبتي خلاص انا ان شاء الله بحط يومياتي دفعة وحدة بالليل وبحط معاهم ان شاء الله الرياضة =*​

 

[واثقة بجمالها]

رد : طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

مشكوووره ع المعلومات وان شاءالله باخذهم

تسلمييين حبوبه والله يوفقج ان شاءالله

 

[BiiShOoO]

رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

الله يتمم عليج و يوفقج يااارب واايد حلوووو اكلج و يومج عموما

 

[ملاككك]

رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

اب اب اب
لعيونج طفوليه

 

[طـفولية]

رد : رد: رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم

تسلمين ياحياتي

بس حبيت اسال لوفات والشركات الثانيه توصل؟؟واذا عندج رقمهم حطيه ولا عليج امر!!

اي لوفات والشركات الثانية توصل !!
بس ما عندي ارقامهم تقدرين تسوين سيرج وتطلعينهم =)​

 

[طـفولية]

رد : طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

مشكوووره ع المعلومات وان شاءالله باخذهم

تسلمييين حبوبه والله يوفقج ان شاءالله

حبيبة قلبي .. انتي الي مشكورة على المرور والمتابعة :*​

 

[طـفولية]

رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

الله يتمم عليج و يوفقج يااارب واايد حلوووو اكلج و يومج عموما

آميييييييييين يآآآآآآآ رب العالمين ويآآآج
يا حلو هالدعوااات الي تفتح النفسج ..

انتي الحلوة ومرورج الأحلى :**​

 

[طـفولية]

رد : رد: طفولية كومباني " يوميات طفولية لصحة ورشاقة دآآئمة باذن الله " حياكم الله =)

اب اب اب
لعيونج طفوليه

حبيبة قلبي ملوكة :***
ربي يرفع شانج =)​