قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

حبيبتي لاكجري عليج بالعافيه:sfg:

وانا وزنت امس عند الدكتوره ووزني صار 67 نزلت كيلو برمضـــــان <<انجــــاز لووول:friends:


اليـــــــــــــوم
قعدت الساعه 5 الفير صليت وفجيت ريجي
3تمرات=1نقطه
حليب خالي الدسم مع نسكافيه=1نقطه


وعالساعه 8 تريقـــــــت

Bagelحسبتها 3نقاط وهي نفس اللـي بالصوره بالضبط بالتوت البري
وجاي مع سبلندا=0


عال12 سويت لي نسكافيه =صفر:nbptr:
وخياره وحده عنووووونه=صفر


المجموع=5 نقاط

بقالي
19-5=14:eh_s(9):



والحمد للـــــــــه:eh_s(15):

 

[DaloOoLa Q8]

قوة بنات شلونكم مع الرجيم
انا اليوم صايمه وان شاء الله اذا تفطرت بحطلكم شنو كليت .

 

[DaloOoLa Q8]

هلا وغلا LooLoo ماشية تمام

 

[سارونه87]

:tek:


هاي ياحلوين شخباركم

ريوقي اليوم كليت تمره وحده وماي
وغداي همبرغر خضار حطيتها داخل صمونه مع كاتشب ومايونيز
وعصير برتقال


طلع كله 16 نقطه
ان شاءالله المغرب بشرب اعشاب
وباكل تفاحه عالعشا

البنات اليدد حياكم الله oster_av1:

 

[LUXURY]

يا هلا ومسهلا

قعدتو من النوم؟؟؟ مساع اهذر بروحي خخخخخخخخ

الغدا كنت باسوي سلطه واحط فيها شوية معكرونيا
والا امي تتغدا بروحها وتتحلطم محد تغدى واللي طالب واللي طالعين
جان اجابلها كليت 6 قفاش معكرونيا =نقطتين
3 تمرات = نقطه
نص كوب لبن = نقطه
يعني للحين مخلصه 14 نقطه باقيلي 6 غير الرياضه

يا رب ما اخلصهم خخخخ

اشتهيت اطالع فلم ذا مومي الاول
باشوفه على ماتنقع الحنه براسي

اشوفكم بليل

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا بـــــاك :wqedqw:

تغديت عالساعـه 3:

عيش مشخول=2 نقطه
دياي بالفرن=2نقطه
روب خالي الدسم=1نقطه
خضره مفيوحه=0
دايت كولا=0

المجموع=5نقاط

البافي=14-5=9 نقاط


والحمد لله عالنعمه:eh_s(7):

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم
اشلونكم بنات.. وماشاء الله الى الأمام سرررر
اشلونج دلوله شخبارج تقبل الله صيامج مقدما
انا اليوم لي رابع يوم صيام بديت الجمعة متواصل لليوم وباجر بيكون آخر يوم صيام لي واخلص ديني يعني الاربعا عيد لوووول .. خايفة عقب الصيام ما اتحكم بروحي مثل الحين اخاف اكل ازيد من جذيه .. الله كريم
راح اوافيكم باخباري الريجيمية النقطية العددية الحسابية ..لوووووووووووول بعد الفطور للحين ما قررت شنو آكل .. بس دلووله سؤالي كبة الدجاج جم نقطة فيها لأني امس حسبت الحبتين 5 من كيفي وانا اسويهم بالفرن مو قلي ؟ وسكر النبات انا استخدمة ومو عارفة جم نقطة فيه وما ابي استخدم اي سكر صناعي حتى لو صفر وما فيه نقاط لأن السكريات الصناعية موزينة مضرة حتى تروبيكانا ما قمت أأمن ابأي سكر صناعي

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

عليج بالعافيه لاكجـــــــري:icon30:


يا حركـــــات محنيه راسج يا ســلام
:sfg:
ياحلات الحنه تغذي الشعر وتبرد على الفروه

بس ما استحملهااا خربت شعري بالصبغات :eh_s(11):

يالله ماعليه نكبر ونعقل:dddds:


:wqedqw:Have a nice time

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

تقبل اللــــــــــه طاعتكم يابنات

 

[bader-albdor]

السلام عليكم اشلونكم بنات؟؟
ادري صار لي يومسن مانزلت يومياتي بس لانه مالي وي
صج حلاتني صايمه لانه ما احس ال18 نقطه تيزيني :bbbiu:
والله صايرة وايد ابله و لا بعد يات لي الدوره كملت لط بالككاو
انشاء الله من اليوم برد احط يومياتي و الله كريم
الريوق:
2 توست أسمر (2)- شريحة جبن (1)- شريحة مرتديلا(2)- عصير انناس (1)= 6
سناك:
كتكات (3)- كبتشينو(2)= 5
18- 11 = 7
يبيلي اخفف ريوقي شوي


الغدا :
ما تغديت بس احس حدي يوعانه و مشتهيه آكل شي لذيذ بس مادري شنو آكل بهالـ 7 :080402ask_prv:

احتمال ما آكل امبجر علشان لا ايوع و اقول ابي عشا بخليها وجبة وحده اهي غدا و عشا
و الحمدلله على العافيه

 

[Um-Sara]

تريقت اليوووم بيضتين ونص خبزه وشريحه جبن وكووب شااي

وبالدوااام 1 عصير + شيبس + صمونه جبن بزعتر

تغديت 8 قفشات مجبوس + سلطه + ماي

منو الشاطره الي تحسبلي مافيني حيل هههههههههههههههههههههه كسوله

 

[دلال حبي]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

مشكووووووووووره حبيبتي لولو الله يعطيك العافيه
قطعة البسكويت فيها45 غرام
الدهون 10 غرام
والالياف 1,0
السعرات مادري كم

 

[DaloOoLa Q8]

مرحبا بنات شلونكم توني خلصت فطور الحمدالله

كليت 5 قفاش عيش = 2
صدر دجاج = 2
سفن أب عادي = 3
سلطة خضرا= 0

المجموع = 7 نقطة

باقيلي 13 نقطة

 

[المتميزة دائما]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

السلام عليكم

باااك من عقب الفطور

اليوم فطوري كبداية :

قلاصين ماي =صفر
روب اكتفيا الصغير بقطع الفراولة مو عارفة جم نقطة فيه مكتوب عليه 141 كلوري والعلية 120 جرام بنات حسبوها الله يعافيكم

وباجر ان شاء الله صيام آخر يوم الله يسهل الحمد الله والشكر

 

[المتميزة دائما]

رد : رد: قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

مرحبا بنات شلونكم توني خلصت فطور الحمدالله

كليت 5 قفاش عيش = 2
صدر دجاج = 2
سفن أب عادي = 3
سلطة خضرا= 0

المجموع = 7 نقطة

باقيلي 13 نقطة

بالعافية عليج دلووووله وتقبل الله صيامج حبيبتي :blueSmCLR:

 

[DaloOoLa Q8]

منا ومنج المتميزة فديتج

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

مشكووووووووووره حبيبتي لولو الله يعطيك العافيه
قطعة البسكويت فيها45 غرام
الدهون 10 غرام
والالياف 1,0
السعرات مادري كم

حبيبتي انا حسبت لج البسكوته الصغيره

على ما اذكر ان فيها 90 سعره حراريه:080402ask_prv:

بس ياريت تتأكدين

البسكوته الوحده الصغيره مو العوده=2نقطه

وحياااااج:hjy5jewf:

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

عليج بالعافيه دلوووولـــــــــــــه 3>

 

[LoOLoO-17]

رد : قروب ريجيم النقاط ^^luxury group for the points diet^^ من 15-9 الى 15-10

انا اليوم رحت النادي الحمدلله الله هداني وتحركت


ومشيت ساعه كامله عالجهاز:wqedqw:

وعقب العشا بسوي تمارين خفيفه:016: :weight_lift:

 

[DaloOoLa Q8]

هلا وغلا LooLoo الله يعافيج ياقلبي حلو يومج واصلي عالنادي وناسة انا بعد شوي بمشي نص ساعة .