قروب عيد الاضحى للاوزان الثقيله ..منو تتحداني؟

[Fara]

صباح الخير


بنات انا وحده صارت لي وايد ظروف وزاد وزني فوق الاميه


مع اني كنت ضعيفه وشحلاتي :eh_s(16):

كنت احط حرتي بالاكل بدون لا احس بنفسي


والعيد الي طاف ما عيدت والسبب حالتي النفسيه الزفت حشاكم

المهم قررت اسوي رجيم واهتم واللي فات مات :eh_s(11):


ابي تشاركون معاي للي وزنها ثقيل نفس وزني او قريب من وزني

وزني 106 :eh_s(2):

وبسوي رجيم طالب

اللي سوته الاخت

http://www.q8yat.com/t854983.html

اسبوعين وبعدها بشوف لي رجيم غيره او اروح عيادته

طبعا عيد الاضحى تاريخ 6/11 يعني شهر تقريبا

ابي خلال هالشهر اوصل 90 على الاقل :eh_s(7):ماكو شي مستحيل اذا عندنه اراده

والله نفسيتي كانت احلى ونظرتي للحياة احلى لما كنت ضعيفه

اللحين كل شي اسود ومظلم بعيني


ابي وحده تتحداني وندش التسعين منو قدها ؟؟

في شروط

1/ تكتبين كل شي كليتيه بدون تخربط يعني نلتزم بالرجيم :rgewrg:
2/رياضه مهمه
3/الميزان كل اربعا
4/نشجع بعض ماكو احباط

يلا بنات وينكم ساعدووووووني :eh_s(2): :eh_s(7):
يارب كلنا نصير رشيقات وشحلاتنااا ولله يوفق لكل :eh_s(7):



الله يوفق اللى تساعدني :eh_s(2):

 

[Fara]

بنات علموني شلون احط شريط الوزن ؟؟

ابي الموقع مال شريط الوزن شلوون ؟؟

 

[Fara]

خلاص لحد يساعدني انا اساعد نفسي بنفسي

مشكورين


اذا ضعفت مااابي ولا وحده اتقووولي شنو سويتي شنو ما سويتي ؟؟

 

[Fara]

خلاااص زعلانه منكم

 

[Violette]

بشاركج حبوبه بسس خلنا نكون جاديين بلييز
انا نزلت ماشاء الله وايد في فتره بسيطه جدا
ودي اساعدج ومستعده اساعدج مابي اجوف وحده متينه
بسنا معانا مع المتن بسنا والله لو بيدي بضعف كل البنات اللي يبون يضعفون
راح امشي معج للااخر ههههههههههههه

 

[Fara]

حبيييييبتي مشكووووووووورا والله

ونستيني وفرحتيني بردج

قوليلي تجربتج خليني اتشجع اكثر ابيج دكتورتي الخاصه خخخخخخخخ

الله يوفقج يااارب ويسعدج على ردج

 

[ღfatoshaღ]

انا قريبه من وزنج بس والله كل ما اقول باجر اخربط وتوني ماكله ككاو بعد :'(
ابيي اظعف انا بنزل لي جم رجيم وودي ادش نادي بس ابي نادي زين بليز الي تعرف تقولي
وبلييز ياريت تفيدونا العيد قرب والمخيامات قربت نبي نلبس بثقه
والمصيبه الاكبر عرس اختي قرب ولاازم اظعف بليز ساعدوني

 

[ღfatoshaღ]

في البداية نتجه الى الصفحة الربئيسية للموقع وهي


http://www.tickerfactory.com/ezticke...r_designer.php

وهذا هو شكل الصفحة الرئيسية للموقع

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 569x461 و بحجم 87KB.

والحين بنشوف انه في عدة خيارات لعمل اشرطة مختلفة منها الحمل والمناسبات واعياد الميلاد وخسارة الوزن وهذا الي بهمنا
فبنختار زي ما هو موضح بالصورة weight loss

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 577x452 و بحجم 97KB.

الحين بعد ما اخترنا طلعت هاذي الصفحة ومنها رح نختار شكل الشريط الي بنحبه وزي ما ملاحظين بالصورة في ارقام للصفحات وكلها بتحتوي على اشرطة باشكال والوان مختلفة
كل وحدة بتختار على ذوقها الشريط الي بيعجبها

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 607x447 و بحجم 82KB.

انا اخترت الصفحة الثالثة وعجبني الشريط الاول
وبعد ما اخترت الشريط فورا بكبس على next

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 608x428 و بحجم 66KB.

هلا رح نختار شكل المؤشر ونفس الشي في عندنا عدد من الصفحات فيها اشكال مؤشرات مختلفة
انا اخترت من الصفحة الخامسة المؤشر الاول
وبعد ما اخترت المؤشر بختار next كما هو واضح بالصورة

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 521x438 و بحجم 62KB.

الحين نبي نعبي المعلومات الكاملة عن الوزن بهاذي الصفحة

1) نختار كلمة سر مناسبة وبنحفظها لانه رح نحتاجها بتعديل المعلومات

2)weight change
ما بيظهر بالشريط النهائي الوزن بيظهر عدد الكيلو غرامات الي خسرناها وعدد الكيلو غرامات الباقية
weight
بيظهر الوزن الاصلي والوزن الي حابين نوصله مع عدد الكيلوغرامات الي خسرناها و عدد الباقية

انا رح اعمل الشريطين للتوضيح وكل وحدة بتختار الي بيعجبها

3)بنختار وحدة الوزن وهي الكيلوغرامات

4)بنكتب الوزن الي حاطينه هدف بالنسبة النا
انا في مثالي اخترت الوزن 90 كيلو غرام

5)بنكتب الوزن الي ابتدانا منه الريجيم
وانا بحالتي كان 108 كيلوغرام

6)المربع الاول بنختار الوزن الحالي
المربع التاني بنختار التاريخ الي توزنا فيه
والخانتين هدول هم الي رح يتغيروا كل ما نعدل الشريط

7)بنختار وحدة الطول وهي النظام المتري

8)بنكتب الطول كما هو موضح في عنا خانتين
وحدة رح تكون للامتار والاخرى للسانتيمترات

وبس نكمل ادخال المعلومات بنضغط على next
ورح تطلع الصفحة التالية

وزي ما انتم شايفين طلع عنا شكل الشريط
وهو الشريط الي بيظهر في حال اخترنا weight change
وبيوضح فقط عدد الكيلوغرامات الي خسرناها والباقية بدون ما يظهر الوزن
وطلع عنا رابط الشريط
بننسخ الرابط وبنعمله لصق بالتوقيع
فقط نسخ ولصف بدون اي اضافة او حذف
وهاد هو الشريط بشكل اوضح

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 576x453 و بحجم 66KB.

وفي حال اخترنا weight
رح يوضح الشريط الوزن وعدد الكيلوغرامات
ورح يكون عنا الرابط الموضح بالصورة فقط بنعمله نسخ ولصق بالتوقيع بدون اي اضافات او حذف
وهاذا هو الشريط بشكل اوضح


الحين صار الشريط موجود عنا جاهز بالتوقيع
ونزل الوزن وحبينا نعدل على الشريط وننزل الوزن الجديد
بنضغط على شريط الوزن الموجود بتوقيعنا
ورح تفتح معنا الصفحة التالية

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 576x444 و بحجم 58KB.

في عدة خيارات متل ما ملاحظين وهاذي الخيارات معناها

1)التعديل على الوزن<< وهاد هو الخيار الي بهمنا

2)جميع هذه الخيارات تؤدي الى ***** شريط جديد للوزن

3)تعديل ستايل الشريط يعني تغيير شكل الشريط وشكل المؤشر بدون تغيير البيانات المخزنة

4)ارشيف الوزن وكل تعديل قمنا به في السابق وفي تحته خيارات لحذف الارشيف بس الافضل نتركها ما نحذفها لانه حلو نرجع للنتائج السابقة ونشوف كبف نزلنا

الحين بعد التوضيح رح نختار الخيار الاول ورح تفتح معنا الصفحة الآتية

هذه الصورة تم تحجيمها. اضغط على الشريط لمعاينة الصورة بالحجم الكامل. ابعاد الصورة الاصلية 567x438 و بحجم 61KB.

طبعا ملاحظين انه انا فتحت الشريط الي عملته فوق واخترت اعدل على بياناته عشان كذا في ارقام مخزتة موجودة عندنا

1)كلمة السر الي ****ناها بالاول الحين لازم نكتبها لنقدر نعدل الشريط

2)بنكتب الوزن الي وصلناله سواء خسرنا او كسبنا وزن

3)بنكتب التاريخ لليوم الي عدلنا فيه الوزن
والتاريخ بكون بالصيغه الآتية
السنة/اليوم/الشهر
2007/29/03 وهاد تاريخ اليوم

وبعد ما ننهي الخيارات التلاتة هدول بنضغط على next
وكذا بنكون عدلنا الشريط
ورح طبعا يتعدل الشريط بتوقيعكم اتوماتيكيا فما في داعي تعملوا اي شي او ترجعوا تنزلوا الشريط مرة اخرى على التوقيع

النهاية

ان شالله تستفيدوا من الشرح ويكون واضح وبسيط
للأمانه منقووووووووووووووووووووووووووو وول

حبوبه هذي طريقه شريط الوزن

 

[Fara]

مشكوووووووووووووره حيااااتي

عسا ربي يووووفقج ويسعدج تسلم ايدج

 

[ღfatoshaღ]

العفووو ولو ما سويت شي يا قلبي هاذا واجبي واقل من واجب يا قلبي
امييين ولج بالمثل

 

[ღfatoshaღ]

شرايكم نسوي تواقيع حق التجمع ؟؟
ونسجل عدد المشتركات ونحط لنا يوم معين نقيس فيه الوزن ؟ونحط وحده مسؤوله ؟؟
ع شان يصير فيه حماس ونلتزم

 

[ღfatoshaღ]

soory 7boba twne agra el'ruls

ana ra7 abda rjeem bachr bs a7s elmeezan kl arb3a mo 7lo shraykom kl 2 week ?

 

[ДlИООЯУ]

وأنا معاااااااااكم ودي أنزل جم كيلو قبل العيد

ما عندي نظام معين بس الصبح اتريق 2 توست وقبلهم بنص ساعة كوب ماي مع حبة الغدة

ساعات مالي خلق أتغدا وساعات أكل سناك خفيف (بسكوت او فاكهه او روب بالفواكهه)

مشكلتي بالعشااااا

اتعشا الساعة 9 وفوق وساعات أثقل شوي

يبي لي أضبط وجبة العشا

بانتظاركم تحددون يوم بس ياريت مو بالويك اند

 

[a7laa-_-zozo]

اناااا معااكم


ابي اضضضعف صرررت بططه وووزني 78 ابي يصير بالستينات

يعني ابي انزل 10 كييلو بس

اليووم بديت والله بس كلليت الصبح ترريقت قهووة وصاااج حلوم

وتووني تعشيت رووبة اكتيفيا بسسسس وامشي بالجاممعه

يالله منوووو معاااي

 

[Fara]

soory 7boba twne agra el'ruls

ana ra7 abda rjeem bachr bs a7s elmeezan kl arb3a mo 7lo shraykom kl 2 week ?

اي انا ببدي من اليوم :rerrerek:
معاااج

 

[Fara]

حيااااااااااااااااكم الله بناااااااات

شدو الهمه

انا راح ابدي اليوم باذن الله

 

[گنت أحبگ]

يلااااا وانااااا بعد وياكم :$


اناا سارلي اسبوووع ونص باديه رجييم والحمدالله ضعفت 4 كيلوو



وبنكممل انشالله وياااكم



عفيااا بنات نبي تشجيييع لا توقفوون ولا تقطعوون :eh_s(9):


ع الاقل خل نكمل هالشهر لين العيد



افف زهقناا من المتن


وااااي اشتقت حق اياام الرشاااقه:eh_s(2):



متااا قررتوو الميزان

ورجيمي من مخي


الصبح بالجامعه قبل محاضرتي الساعه8 اشرررب ماااي وعصير اناناس بس


لماا ارجع البيت سوواء رديت مبجر او متأخرر

اشررب حليب خالي الدسم مع تووست اسمرر 4 حبات يعني صمونتين لووول مع جبن اوو لبنه لايت ومرتديلا اوو خياار اي شي المهم خفيفه



وطبعا هذا يكوون اهواا غدااي وريوقي بنفس الوقت

ومااتعشااا

بس مرات احسس. بيووع ع المغرب اكل توسته سمره ولبنه بس واغلب المررات ما اكل


وبسس

طبعاا امشي بالجامعه فمافيني حيل للرياضه لووول

 

[ДlИООЯУ]

أول ما قمت الصبح أكلت حبتي الجميلة مالت الغدة وشربت كوب ماي

واللحين قاعدة اجهز ريوقي صمونة جبن شرايح ومرتديلا

اهو ريوق واهو غدا

الله يستر من العشا عسى ما أخربط

وبالنسبة للرياضة أنا مكتفية بالمشي في الجامعة

 

[ДlИООЯУ]

بالنسبة للميزان

ما احب أشوفه كل أسبوع (إذا نازلة وايد أخربط بالأكل من الوناسة وإذا مو نازلة أنحبط وأكنسل الرجيم بكبره)

بأخليه شوفة وحده لما يخلص الشهر

وإن شاء الله تصير مفاجأة حلوة

 

[a7laa-_-zozo]

اليوووم يووم ثااني وااي
لاحظت ادا كليت ايووع واادا ماكليت اضل شبعاانه !!


امس الفير بطني يعووورني من اليووع جاان اكل بطاط تعوواده كلييت نصه وتحسفت

واليوم كليت توسة جبن اسمر وكليت عيش ومرق شووويه وخضرة واااااااااايد
وكليت كاكاوتين رجيم اسود حده لذيذ بسسس وانشاءالله ياااارب مااتعشى بااكل بس روووبة اكتيفيا عشا