قروووب شهر شعبان لإنقاص الوزن ... قربوا يا حلوات

[soso.haji]

لعيونها حبيبتي مو منك من الدايت خخخخخخخخخ

 

[حلوة بس دبدوبة]

سلام عليكم بنات
ودي اكون بعاكم بهالتجمع بليز ودي احد يشجعني عشان اضعف قبل العيد
طبعا انا ضعفت 22 كيلو من قبل وصار وزني 85 والحين ثابت صار له شهر

وودي اصير بالعيد 70 كيلو بليييييييز خلونا نشجع بعض
متحطمه جدا بسبب ثبات الوزن حاسه بثقل وتخمه مع اني مااكل واجد
ياليت لو تقبلوني معاكم

 

[ام علاوي ومريوم]

حابة انضم معااكم للقروب نشجع بعض وان شاء الله نوصل للوزن المثالي يارب

الاسم : ام علاوي ومريوم
الطول :159
الوزن الحالي : 98
الهدف : 80

وان شاء الله اوصل لانزل من هالوزن

ورااح اكتب يومياتي ان شاء الله

 

[لعيونها بس]

يا حياتي والله حاسة بمعانااااااااااااتك

أيام الدراسة كنت آكل أكل



الله يوفق كل الدارسات وينجحهم

ياااااااااااااااااااااارب


:yaaaaaarb:


أرحب بجميلات العرب اللي انضموااا

فديتهم والله

حيّاكم وبالإصرار والعزيمة ع التغيييييير

نوصل لنتايج حلوووووووووة

:eh_s(9):

:eh_s(9):

تدروووون

والله مرايتي صايرة للتوب مودييييييييييل

أصحى الصبح بوجهي جميلات العالم

تخيلوووووووووو !!

والله نفسي تنسد من جدددددددد

وش اللي حادنا على هالمناظر غير المرغووووبة

بالسووووق الوحدة تشيل وتحط باللبس

خايفة من القياس

نفسي بمرة أشيل اللبس بدون تفكيرررر

بس لأنه عجبني

:eh_s(16):


:eh_s(16):


:eh_s(16):
​

 

[ام علاوي ومريوم]

يومياتي ليوم الاثنين

الفطور : سندويشة جبن وكاس حليب

الغداء : صحن صغير ارز مع كباب مشوي وفواكه وعصير برتقال

بعدها نصف ساعه شاي اخضر

العشاء : تونه مع خبز وعصير برتقال

قبل النوم شاي اعشاب

 

[soso.haji]

welcome girls

only 2 days left to see our wiieght

so try to keep it up

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
goooooooo girls goooo
:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

 

[لعيونها بس]

​

ألآسم :/ آلعنودّ
ألوزنّ 57
آلطول :/ 148
آآآلهدفّ :/ عشآن زوآجي قريبّ ..
وعشآن العيد قريب .. يعني كل شيء قريب ..
وودي اطلع بشكل جديد​

soso.haji
الوزن : 90
الطول : 164
الهدف: المهم انزل و اخسر كم كيلو​

​

​

ورده اوراد​

الوزن : 75
الطول :١٦٨
وابي اوصل ٦٠ ​

​

​

رشيقـة المستقبل
الطـول:153
الوزن:من58 إلى 63 >>يرقى وينزل ​

ع هـ الرقمين
الهدف:48​

​

اللقب شموخ عرعر​

الطول 169
الوزن 123 >>> متحطمه
الهدف 90 حاليا
زواج اخوي بعد اسبوع وفستان لسا ماخلصته​

​

NOUF-Q8​

انا طولي : 170
وزني : 75
الهدف : اوصل لوزن 65
وانشالله نقدر ونضعف ​

​

​

^^ROSE^^​

طولي 164 وزني 78 ​

وابي انقص هالشهر 6 الى 8 كيلو ان شاء الله​

​

لاتكابر غلطتي
65 وووزني

155 طولي
معاكم ​

ملــحْ!
الوزن 59
الطوول 155
الهدف 50 ​

​

​

شوقي المحبة 1
وزني 63 وطولي 163
متني كله تحته وعندي شوية بطن
هدفي انه يصير وزني 55 ​

وراي عرس خواني ​

​

الاسم ذهب ابيض
الوزن 118
الهدف 90
ياااااااارب اضعف


الاسم / مش مش
الوزن / 68 ونص
الطول / 166​

​

الاسم :: مسك وطيب ,,,
الوزن :: 83 وشويات بعد
الهدف الاول 78 ..يارب احققه
الريجيم : قطع النشويات بتاتا ... والتخفيف تماما​

​

​

حلوة دبدوبة ​

بليز ودي احد يشجعني عشان اضعف قبل العيد
طبعا انا ضعفت 22 كيلو من قبل ​

وصار وزني 85 والحين ثابت صار له شهر
وودي اصير بالعيد 70 كيلو بليييييييز​

​

الاسم : ام علاوي ومريوم
الطول :159
الوزن الحالي : 98
الهدف : 80​

لعيونها بس​

الطول = 165​

الوزن الحالي 99​

الهدف = 70 إن شاء الله​

 

[ام علاوي ومريوم]

14 مشتركه وااجد تمام وان شاء الله كلنا ننحف

الرجييم اللي اتبعه هو التخفيف وبلعب ع جهاز الاوربت تراك وتمارين خفيفه بالبيت
وبشرب شاي النحافه واحط لي جل للتنحيف

وراجعه لكم بالليل علشان اكتب يومياتي

 

[شموخ عرعر]

مرحبا بنات ووين النااس؟؟؟؟؟

أكلت نقانق وتسممت يااااااااااااااااااااااااااه يااحلوو الحيااه توصحصت>>> الحمدلله ع سلامتي

وأعترف أني كنت عايشه ع السوائل بيوماتي اللي راحوا من لبن وعصير واعشاااب

واليوم افطرت قهوه

وتغديت شابووره وعصير ومشي ربع ساعه وبالليل الباقي
وقرروبنا كثيررررر يالله الهمه يابناااات

 

[القطوه81]

انا بعد وياكم الوزن 85 الطول 158

 

[القطوه81]

انا بديت اليوم طالبه حبوب من زين الاتات والله شكله ساده نفسي مومشتهية اكل خل يصير لي اسبوع اوزن وابشركم اني ناقصه باذن الله قولوا امين

 

[لعيونها بس]

ألف الحمد الله ع السلامة يا عسل
×

×

وووووتحية ترحيب كبيرررررة

وكل ترحيب العالم ما يليق فيك

أختي القطوة هلابك

:nbvppw:​

 

[ام علاوي ومريوم]

الثلاثاء

من الصبح شربت ماي دافي

والفطور خبز بالجبن
الغدى دجاج + ارز + فواكه
العشاء صحن صغير مكرونه+ عصير

لعبت شوي رياضه

 

[ام علاوي ومريوم]

الف الحمدلله ع سلامتج اختي شموخ عرعر

وحسبي مره ثانيه لا تاكلي اكل من برة لان الحين صيف
والجو حار ما يصلح

 

[القطوه81]

سلامات حياتي شفتي المطاعم كلها تسمم مايخافون الله سلامات

 

[القطوه81]

مشكوره حبوبه ع الترحيب الحلو 

 

[القطوه81]

اليوم بلشت صح بس خربتها شوي اشتهيت ككاو 

 

[كريزيه كيوت]

أنا ببلش معاكم بعد أسبوع لأني مسافره بس كان وزني واحد وتسعين الحين سته وثمانين كنت مسويه ريجيم ووقفت عشان
السفر يالله شدو حيلكم انشاءلله توصلون للوزن المثالي

 

[لعيونها بس]

ام علاوي ومريوم

يعطييييييييك ألف ألف عافية

ع اليوميات

وياليت الكل يستمر ويحصل نتيجة حلووووة

على طاري الرياضة

رياضة المشي من أفضل الرياضات وقت الريجيم

تخفف الوزن مع الحمية بدون ما تعبي عظل

والله أنا كنت من هواة رياضة المشي

بس مدري شفيني تعبت مدري مليييييت

مشكلتي إذا نفسيتي تعبانة ما أعمل شيء أبد

وأنا ماااااله بجد أرهقني العمل وأتمنى الإجازة

:eh_s(2):

خاااااااااااااااااااااااااااااايفة

أترك الريجيم وتتحطم آمالي

:eh_s(2):


​

 

[لعيونها بس]

يوووووووه

شوكولا من أولهاااااااا





كريزيه كيوت

حياااااااااااك يا قلبي

:eh_s(9):

ماشاء الله نقصتي ع الحمية الأولى

بانتظارك تسافري وتردي سااااااااااااالمة

:yaaaaaarb:

يا ليت بنات اللي عندها حمية جربتها بنفسها ونقصت عليها

أو حتى مجموعة نصايح مفيدة

تسدحهم هنيييييييييييه

يستفيييد منهم الكل


والله يحقق الأماني ​